تقویت قوای جنسی مردان با این مواد غذایی

برای تقویت قوای جنسی آقایان بهتر است که از تغذیه و اصلاح تغذیه ای کمک بگیرید.  ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم،
نکات مهم پیرامون روش‌های افزایش لذت جنسی در بانوان و همچنین تقویت قوای جنسی مردان را بیان کنیم.

تقویت قوای جنسی مردان

مواد غذایی تابستانه برای مردان فواید بسیاری دارد.آیا شما هم از آن جمله افرادی هستد که برای تقویت قوای
جنسی خود از قرص ها و داروها مصرف می کنید؟ آیا می دانید که می توان به جای قرص از
برخی مواد خوراکی استفاده کرد؟ اگر به دنبال راهی هستید تا تعداد و کیفیت اسپرم های خود را افزایش دهید،
مواد غذایی که در اینجا برایتان آورده ایم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا سلامت جنسی شما
را افزایش دهد.

هندوانه:
این میوه قرمز خوشمزه و آبدار سرشار از سیترولین است که اختلال نعوظ را، به خصوص اگر دلیل آن افزایش
فشار خون باشد، کاهش می دهد.سیترولین موجود در این ماده تبدیل به آرژینین می شود که بر افزایش تولید طبیعی
نیتریک اکسید موثر است.نیتریک اکسید نیز جریان خون را در بافت های عضلانی و همچنین دستگاه تناسلی مردان بالا می
برد که در عملکرد جنسی مردان تاثیر بسزایی دارد.

تقویت قوای جنسی مردان

گردو:
اگر بخواهیم یک ماده غذایی برای سلامت جنسی مردان نام ببریم، گردو انتخاب ما است.گردو نه تنها حیات و تحرک
اسپرم مردان را بهبود می بخشد بلکه بر عملکرد لایه درون رگی (لایه نازکی از سلول‌ها است که درون رگ‌های
خونی و لنفاوی را می‌پوشاند) نیز موثر است.

زمانی که از عملکرد لایه درون رگی صحبت می کنیم، بیماری های قلبی و عروقی به ذهن مان می آیند
اما باید بدانیم که اختلال نعوظ نیز به آن مرتبط است.اگر با مواد غذایی مناسب، عملکرد لایه درون رگی را
بهبود بخشیم، به باز شدن رگ های خونی و به تبع نعوظ نیز کمک می کنیم.گردو سرشار از آلفا لینولنیک
اسید (ALA)، آنتی اکسیدان، منیزیم و غیره است.

تقویت قوای جنسی مردان با تغذیه

هلو:
هلو نه تنها میوه ای خوشمزه بلکه سرشار از ویتامین سی است که بر تحرک اسپرم ها موثر است.تحقیقی نشان
می دهد افراد ناباروری که بیشتر عمر خود را سیگار کشیده اند اما ویتامین سی به میزان کافی مصرف کرده
اند، در نهایت بارور شدند.ویتامین سی هورمون استرس کورتیزول را کاهش می دهد.

هورمون کورتیزول و تستوسترون به سرعت تعادل خود را از دست می دهند.هر چه سطح هورمون کورتیزول بالاتر رود، تستوسترون
پایین تر می آبد.به بیانی این دو بر خلاف هم عمل می کنند.بنابراین هر چه سطح هورمون کورتیزول کمتر باشد،
تستوسترون بدن تان بیشتر خواهد درخشید.

شکلات:
محققان هر گاه شکلات را برای بیماری های قلبی و عروقی و دیابت مورد مطالعه قرار دادند، فواید بسیاری از
آن را کشف کرده اند، بنابراین حال می توانید بدون عذاب وجدان روزانه مقداری شکلات تلخ بخورید.

شکلات گردش خون بدن و به همان نسبت گردش خون اندام تناسلی را افزایش می دهد و در نتیجه در
نعوظ موثر است.فنتیل ‌آمین موجود در این ماده بر میزان سروتونین و اندروفین مغز نیز تاثیر می گذارد.

برگ های سبز:
برگ های سبز سرشار از مواد مغذی هستند اما این تمام ماجرا نیست.این مواد منیزیم بسیاری نیز در درون خود
دارند.منیزیم رگ های خونی را باز می کند، جریان خون را در آلت تناسلی مردان افزایش می دهد و در
نتیجه نعوظ را ممکن می سازد.بنابراین اسفناج، کلم پیچ و کلم بروکسل را به رژیم غذایی خود راه دهید.کاهو و
دیگر سبزیجات سبز رنگ نیز مفید می باشند.

بیشتر بدانید از علت از بین رفتن حس مردانگی

مشکلات جنسی مانند کم شدن میل جنسی می‌تواند منشاء روحی و جسمی داشته باشند.
عواملی مانند افسردگی، مصرف بعضی از داروها، مصرف مشروبات الکلی، خستگی،
مشکلات زناشویی، استرس و اضطراب، مشکلات هورمونی، کم شدن تستسترون،
سابقه سوء استفاده جنسی داشتن، اختلالات جنسی مانند حس تحقیر شدن، نداشتن زمان و مشکلات مشابه علت کم شدن رابطه زناشویی هستند.

ترس و اضطراب از عملکرد:
مردها در این مورد با دو مشکل رسیدن به اوج لذت جنسی در زمان بسیار کم و اضطراب
داشتن از رضایت‌بخش بودن عملکرد خود در حین رابطه روبرو می‌شوند. همچنین انزال
زودرس و به ارگاسم نرساندن شریک جنسی، آقایان را تحت فشار قرار می‌دهد که می‌تواند باعث کاهش میل جنسی آن‌ها شود.

بعضی از بیماری‌ها:
بیماری‌های زیادی می‌تواند باعث کاهش میل جنسی شوند. از این بیماری‌ها به سرطان
می‌توان اشاره کرد که سبب کم شدن حس شهوانی می‌شود. فشار خون بالا، دیابت
و بیماری‌های عروقی جریان خون را در اندام تناسلی کاهش می‌دهند که در میل جنسی
نیز اثرگذار است. غده هیپوفیز در بدن تولید اکثر هورمون‌ها مانند هورمون‌های جنسی
را بر عهده دارد. اگر در این غده تومور به وجود آید، می‌تواند باعث کم شدن میل جنسی فرد شود.

تقویت قوای جنسی مردان

روش‌های افزایش لذت جنسی در بانوان

اختلال نعوظ در آقایان:
اگر شخصی دچار اختلال نعوظ یا ناتوانی جنسی شود و آن را درمان نکند، به کاهش میل جنسی نیز مبتلا خواهد شد.

با توجه به نوع اختلال و با استفاده از داروهایی مانند سیالیس، ویاگرا و انواع مشابه
که جریان خون در آلت تناسلی را افزایش می‌دهند، می‌توان به درمان این مشکل و تقویت میل جنسی کم در آقایان پرداخت.

نبود صمیمیت بین زوجین:
کم شدن صمیمیت و ارتباط عاطفی بین دو نفر از عوامل کاهش میل جنسی است که
تاپیک علت کاهش میل زنان نی‌ نی سایت نیز به آن پرداخته است. در این حالت با بغل کردن،
ابراز علاقه، نوازش، بوسیدن، صحبت کردن و راهکارهای دیگر می‌توان این صمیمیت را دوباره افزایش داد.

کاهش لذت انزال:
از دیگر مشکلات جنسی می‌توان به کم شدن لذت انزال اشاره کرد. برخی افراد پس از مدتی
از رابطه زناشویی خود راضی نیستند و از آن لذت نمی‌برند. در این موارد بعد از گذشت زمان
میل جنسی آقایان کاهش می‌یابد و به بی‌میلی جنسی دچار می‌شوند. کم شدن لذت انزال
دلایل زیادی دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به کاهش هیجانات، یکنواخت شدن رابطه، تمرکز نداشتن در حین رابطه و مسائل مشابه اشاره کرد.

برترین ها / paziresh24