تمبر هندی در بارداری بخوریم یا خیر؟

مشاهده : 5595
تمبر هندی در بارداری بخوریم یا خیر؟ بارداری و زناشویی
تمبر هندی یکی از مواد غذایی بسیار ترش است که باید زنان باردار حواسشان باشد تا چه میزان از این ماده غذایی را می توانند مصرف کنند

تمبر هندی یکی از مواد غذایی بسیار ترش مزه است که باید زنان باردار حواسشان باشد تا چه میزان از این ماده غذایی را می توانند مصرف کنند چگونگی مصرف تمبر هندی در بارداری به زنان باردار هشدار می دهد تا میزان زیادی از این ماده ترش را در دوران بارداری خود مصرف کنند مصرف مواد غذایی ترش باعث می شود تا زایمان زودرس در زنان رخ دهد و حتی باعث انقباضات رحمی می شود .جزئیات بیشتر درباره این خبر را در پرشین وی بخوانید.

ممنوعیت تمبر هندی در بارداری

تمبر هندی در بارداری تمبر هندی خواص دارویی دارد.تمبر هندی باعث درمان حالت تهوع صبحگاهی در بارداری می
شود.همچنین
به رفع یبوست در بارداری و سرما خوردگی نیز کمک می کند.

ارزش غذایی تمبر هندی

یک فنجان خمیر تمبر هندی حاوی مواد مغذی فراوانی است که بدن در بارداری نیاز دارد.یک فنجان تمبر هندی
حاوی ۳٫۳۶ میلیگرم آهن است.بدن در بارداری روزانه ۲۷ میلیگرم آهن نیاز دارد.همچنین یک فنجان تمبر هندی
حاوی ۲٫۳ میلیگرم
اسید نیکوتینیک است.

در بارداری بدن روزانه به ۱۸ میلیگرم اسید نیکوتینیک نیاز دارد.همچنین در یک فنجان تمبر
هندی حاوی ۶٫۱
گرم فیبر است.بدن حداقل روزانه در بارداری نیاز به ۲۸ گرم فیبر دارد.

تمبر هندی ماده غذایی مناسبی در بارداری است.اما پیش از مصرف آن با پزشک مشورت کنید.

مزایای خوردن تمبر هندی در بارداری

تمبر هندی منبعی غنی از مواد معدنی و ویتامین های موردنیاز بدن مادر و جنین است.در اینجا مزایا و خواص
آن ذکر شده است

تمبر هندی منبعی غنی از آهن است.در طول بارداری، حجم خون افزایش می یابد، آهن به
افزایش مقدار خون در بدن کمک می کند.مطالعات نشان می دهد مصرف مقدار مناسب آهن، احتمال سقط جنین را کاهش
می دهد.همچنین احتمال تولد نوزاد با وزن کم نیز کاهش می یابد.

تمبر هندی در بارداری

فواید تمبر هندی در بارداری

فواید تمبر هندی در بارداری

اسید نیکوتینیک موجود در تمبر هندی باعث رشد بهتر
سیستم گوارشی، پوست و اعصاب جنین می شود.تمبر هندی همچنین حاوی ویتامین آ، ث و کا می باشد
.مقدار زیاد فیبر
موجود در تمبر هندی از یبوست که مشکلی رایج در بارداری است، جلوگیری می کند.مصرف فیبر به مقدار کافی
در طول بارداری از اضافه وزن بیش از حد جلوگیری می کند.مصرف فیبر باعث پر بودن معده و جلوگیری
از مصرف غذاهای نامناسب می شود.

رژیم غذایی سالم یکی از فاکتورهای مهم در طول بارداری است.تمبر هندی باعث جلوگیری از
حالت تهوع در طول بارداری می شود.تمبر هندی حاوی ماده ای است که به عملکرد درست معده کمک می کند.این
ماده می تواند از حالت تهوع و استفراغ در طول بارداری (به خصوص در سه ماهه اول بارداری) جلوگیری کند.

مراقب خوردن تمبر هندی در طول بارداری باشید
مصرف تمبر هندی باعث کاهش قند خون می شود.اگر دیابت دارید یا سابقه دیابت در خانواده دارید، مراقب قند
خون خود باشید.بنابراین پیش از مصرف تمبر هندی با پزشک خود مشورت کنید.

بد نیست بدانید که : خاصیت تمر هندی در سلامت قلب

مصرف تمر هندی مشکلات مرتبط با قلب را کاهش می‌دهد. تمبرهندی سرخرگ‌ها را از کلسترول بد یا LDL
پاک می‌کند. این میوه محتوی فیبر بالاست و همچنین به دلیل پتاسیمی که دارد می‌تواند با کاهش استرس
شریان‌ها و دیگر عروق فشار خون را کاهش دهد. تمر هندی به دلیل داشتن ویتامین C می‌تواند با رادیکال‌های
آزاد مبارزه کرده و از بسیاری از بیمارهای مزمن قلب جلوگیری کند.

کنترل دیابت با تمر هندی

آلفاآمیلاز ترکیبی است که در تمر هندی وجود دارد. این ترکیب مانع از جذب کربوهیدرات‌هایی می‌شود که به
قند تبدیل می‌شوند. مقدار بالای قند در خون منجر به دیابت می‌شود و تمر هندی می‌تواند مانع از این بیماری
شود.

بهبود ایمنی بدن با تمرهندی

ویتامین C و دیگر ویتامین‌های موجود در تمر هندی خواص آنتی اکسیدانی دارند و با رادیکال‌های آزاد مبارزه
می‌کنند. تمر هندی به دلیل داشتن خاصیت ضدمیکروبی و ضدعفونی کنندگی منجر به ایجاد سیستم
ایمنی قوی شده که بدن را در مقابل عفونت‌های ویروسی ایمن می‌کند.

اوما ، نینی سایت

2019-07-25 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
چگونه از روی شکم جنسیت جنین را بفهمید! چگونه از روی شکم جنسیت جنین را بفهمید!
ما در این مطلب قصد داریم به بررسی این که چگونه از روی شکم جنسیت جنین را بفهمید! مطالبی را به اشتراک بگذاریم
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
فاکتورهایی که باعث افزایش احتمال تولد فرزند دوقلو می شود
بهترین حالت های نشستن ، ایستادن و خوابیدن برای مادران باردار
مشکلات آقایان در رابطه جنسی و راه حل هایی برای آن ها
قبل از بارداری، آمادگی روحی داشته باشید
روش هایی برای دختر دار شدن!
درمان ناباروری با روش طب سوزنی
چگونه در رابطه جنسی اعتماد به نفس مان را بالا ببریم؟
اگر می خواهید جنین تان خوب وزن بگیرد…..
بهترین زمان پس از ازدواج برای بچه دار شدن
تقویت قوای جنسی مردانه با مصرف قهوه
ورزشهایی که در دوران بارداری می توان انجام داد
در ازدواج و سلامت جنسی ۶ نکته زناشویی هست که نمی دانستید
سرد مزاجی و درمان سرد مزاجی
خطرات طولانی شدن دوران بارداری !
این بیماری باعث مرگ زنان باردار می شود!
آزمایش های ضروری برای خانم های باردار را بدانید!
علل این مشکل بعد از رابطه زناشویی چیست ؟!
۱۰ راه برای افزایش شانس دوقلو زایی
توصیه هایی خوب برای هفته های اول پس از زایمان
علل خروپف در دوران بارداری و درمان آن
خطرات هوای آلوده برای خانم های باردار
فوت و فن هایی برای مادر شدن بعد از ۳۰ سالگی
این نوع رابطه ی جنسی هوش را افزایش می دهد!
خطرات حاملگی خارج از رحم
حاملگی بیش از حد رسیده!!
با این علائم جنسیت را بفهمید
چگونه میتوانیم با انجام تمرینات کگل از رابطه جنسی خود لذت بیشتری ببریم؟
تقویت کننده جنسی را با این ۴ گیاه تجربه کنید
مراقبت های دوران بارداری برای کسانی که بیشتر از یک جنین باردارند!
پیشگیری از عقب ماندگی ذهنی نوزاد با رژیم غذایی!
آیا تخمک گذاری نامنظم مانع بارداری است؟
ورزش کردن قبل از بارداری مفید است یا مضر ؟
چه سنی برای بچه دار شدن مردان مناسب است
چرا خانم های باردار به برخی بوها حساس ترند؟
همه چیز درباره نقطه G در خانمها (ویژه متاهلین)
علل سرد شدن در زمینه رابطه جنسی