مشاهده : 2068بارداریRSS

توت فرنگی در بارداری | باید در بارداری این میوه را بخورید

توت فرنگی در بارداری | باید در بارداری این میوه را بخوریدبارداری و زناشویی
توت فرنگی از آن نوع میوه های شیرینی است که در بارداری نه تنها ضرری برای خانم های باردار و جنین ندارد بلکه تنظیم کننده قند خون نیز می باشد


توت فرنگی در بارداری باید در رژیم غذایی همه زنان باردار باشد این میوه آبکی فواید بی شماری دارد و انواع مشکلات خانم ها را در این دوران برطرف می کند با مطالعه این مقاله با فواید مصرف این میوه در بارداری بر مادر و جنین صحبت خواهیم کرد با ما همراه شوید

توت فرنگی در بارداری

هوس کردن غذا در بارداری امری طبیعی است و نمی توان آن را انکار کرد. اگر دوست دارید غذاهای شیرین بخورید ولی نمی خواهید قند شما افزایش یابد بهتر است توت فرنگی بخورید. اما آیا خوردن توت فرنگی در بارداری مشکلی ایجاد نمیکند؟ آیا توت فرنگی بر جنین تاثیر می گذارد؟

آیا خوردن توت فرنگی در بارداری خوب است؟

باید در بارداری توت فرنگی بخورید. از آن جایی که توت فرنگی مزایای زیادی دارد بهتر است در بارداری مصرف شود.

خوردن توت فرنگی در بارداری بر توانایی خواندن فرزند شما تاثیر مثبت دارد.

توت فرنگی حاوی فولیک اسید است که در بارداری ضروری می باشد. فولیک اسید نوزاد را از نقص لوله عصبی محافظت می کند.

مقدار مناسب و کافی فولیک اسید احتمال زایمان زودرس و مشکلات دیگر را کاهش می دهد.
توت فرنگی نیز منبعی غنی از فولیک اسید است.
در مقاله ای دیگر چگونگی جلوگیری از زایمان زودرس ذکر شده است.

گاهی خانم باردار فولیک اسید مورد نیاز را از مکمل ها و مواد غذایی دیگر دریافت نمی کند.
در این شرایط مصرف توت فرنگی توصیه می شود.

مزایای توت فرنگی در بارداری

توت فرنگی به صورت تازه یا یخ زده مزایای زیادی دارد.

توت فرنگی غنی از ویتامین ث است که آنتی اکسیدان موجود در آن سرعت پیری را کاهش می دهد و بدن را از آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند.

ویتامین ث باعث افزایش ایمنی بدن می شود و بدن را در مقابل بیماری ها محافظت می کند.

توت فرنگی سلامتی چشم را افزایش می دهد و از آب مروارید و کوری در سنین بالا جلوگیری می کند.
همچنین خوردن توت فرنگی باعث قوی شدن قرنیه و شبکیه چشم می شود.

بعلاوه خوردن توت فرنگی از سرطان جلوگیری می کند ؛ بخاطر آنتی اکسیدان موجود در آن که تاثیر رادیکال های آزاد را بر روی سلول ها خنثی می کند.

توت فرنگی در بارداری

دلایل هوس کردن توت فرنگی در بارداری

کارشناسان قلب و مغز بر این باور هستند که خوردن منظم توت فرنگی باعث کاهش کلسترول بد در بدن می شود بنابراین سلامتی قلب را افزایش می دهد.

راه های ساده خوردن توت فرنگی در رژیم غذایی:

یکی از راه های خوردن توت فرنگی به صورت خام است. در این حالت تمام آنتی اکسیدان های مهم
و فیبر هایی که باعث سلامتی می شوند دریافت می شوند.

می توانید توت فرنگی را به دسر بیفزایید یا به همراه صبحانه بخورید.

می توانید توت فرنگی را فریز کنید و در تابستان مصرف کنید.

بهتر است برای جذاب بودن رژیم غذایی بارداری مواد غذایی خوشمزه مثل توت فرنگی بخورید.

خوب است بدانید :راهکارهای ساده برای قرار دادن توت فرنگی در رژیم غذایی زنان باردار

بهترین روش برایمصرف میوه توت فرنگی در دوران بارداری استفاده متنوع از آن است! چون فقط در این حالت است که فرد باردار می تواند این میوه را به راحتی و در مقادیر زیاد در رژیم غذایی خود قرار دهد.

در واقع، با تبدیل این ماده غذایی به اشکال مختلف و قرار دادن آن در برنامه غذایی، زنان حامله به سختی می توانند در برابر مصرف این میوه فوق العاده شیرین و لذیذ مقاومت کنند.

توت فرنگی در بارداری

خواص مصرف توت فرنگی در بارداری

یکی از بهترین راه ها برای قرار دادن این میوه مفید در رژیم غذایی زنان حامله که به سادگی هم
میسر است، استفاده از عطر و طعم طبیعی، آنتی اکسیدان های مهم و فیبر موجود در این
ماده غذایی است که در نوع خام آن به وفور یافت شده و فواید بهداشتی زیادی برای حفظ سلامت
مادران باردار و جنین داخل رحم این افراد خواهد داشت.

در نهایت، یادتان باشد که مصرف میوه توت فرنگی از بروز سکته قلبی و مغزی در زنان باردار جلوگیری کرده و مصرف منظم آن می تواند به کاهش سطح کلسترول بد هم در بدن این افراد کمک کند. در نتیجه، می توان ادعا کرد که سلامت قلب زنان باردار با مصرف این میوه مفید به میزان قابل توجهی افزایش خواهد یافت.

اوما , وب‌سایت مامانم

2018-05-19 / گردآوری:
برچسب ها:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
سریع‌ترین روش تعیین جنسیت جنینسریع‌ترین روش تعیین جنسیت جنین
اتفاقات حاملگی در هفته دهماتفاقات حاملگی در هفته دهم
خوردن باقلا در بارداری | مزایا و معایب خوردن باقلا در بارداریخوردن باقلا در بارداری | مزایا و معایب خوردن باقلا در بارداری
ده نشانه حاملگی احتمالیده نشانه حاملگی احتمالی
این زنان دوران بارداری طولانی تری دارند!!این زنان دوران بارداری طولانی تری دارند!!
افزایش میل جنسی در شب با این مواد غذاییافزایش میل جنسی در شب با این مواد غذایی
درمان زود انزالی با ورزش کگلدرمان زود انزالی با ورزش کگل
تزریق هورمون ضدبارداری برای مردان چه عوارضی دارد؟تزریق هورمون ضدبارداری برای مردان چه عوارضی دارد؟
چه عواملی در رنگ مو ، پوست و چشم نوزاد اثر دارد؟چه عواملی در رنگ مو ، پوست و چشم نوزاد اثر دارد؟
علل بی میلی جنسی و سرد مزاجی زنان و راه های درمان آنعلل بی میلی جنسی و سرد مزاجی زنان و راه های درمان آن
ارضای جنسی در خانم ها چه نشانه هایی دارد؟ارضای جنسی در خانم ها چه نشانه هایی دارد؟
سقط جنین به طور مکرر یک مشکل شایع در زنان باردارسقط جنین به طور مکرر یک مشکل شایع در زنان باردار
تقویت قدرت جنسی و رفع سرد مزاجی با این ماده خوراکیتقویت قدرت جنسی و رفع سرد مزاجی با این ماده خوراکی
مصرف چه داروها یی در دوران بارداری خطرناک است؟مصرف چه داروها یی در دوران بارداری خطرناک است؟
شب زفاف چگونه سپری میشود؟شب زفاف چگونه سپری میشود؟
هفته سی و سوم بارداری و تغییرات کودک شما در این هفتههفته سی و سوم بارداری و تغییرات کودک شما در این هفته
سندرم داون در بارداری چه علائمی دارد؟سندرم داون در بارداری چه علائمی دارد؟
بی‌میلی جنسی یا سرد مزاجی چه زمانی رخ میدهد ؟بی‌میلی جنسی یا سرد مزاجی چه زمانی رخ میدهد ؟
دارچین در بارداری بخوریم؟دارچین در بارداری بخوریم؟
من و همسرم مشکلی نداریم ! ولی باردار نمی شوم !!من و همسرم مشکلی نداریم ! ولی باردار نمی شوم !!
آیا زندگی مشترک بدون رابطه جنسی عادی است؟آیا زندگی مشترک بدون رابطه جنسی عادی است؟
زنان باردار در زمستان و مبتلا شدن به دیابتزنان باردار در زمستان و مبتلا شدن به دیابت
درمان سرماخوردگی به صورت طبیعی در دوران بارداریدرمان سرماخوردگی به صورت طبیعی در دوران بارداری
دفعات رابطه جنسی و نیاز متفاوت همسران در این بارهدفعات رابطه جنسی و نیاز متفاوت همسران در این باره
چرا گاهی همسرمان رابطه جنسی را پس می زندچرا گاهی همسرمان رابطه جنسی را پس می زند
عفونت جنسی با نظافت نواحی تناسلی چه رابطه ای دارد؟عفونت جنسی با نظافت نواحی تناسلی چه رابطه ای دارد؟
ریشه یابی اختلافات زناشوییریشه یابی اختلافات زناشویی
اهمیت تغذیه در دوران بارداریاهمیت تغذیه در دوران بارداری
عفونت رحم بعد از زایمان راه های پیشگیری و درمان آنعفونت رحم بعد از زایمان راه های پیشگیری و درمان آن
تغییرات پوست در بارداریتغییرات پوست در بارداری
فواید رابطه جنسی چیست؟فواید رابطه جنسی چیست؟
شاید خیلی از انسان ها این را ندانند که رابطه زناشویی که با شریک زندگیشان برقرار می کنند می تواند برای آن ها بسیار مفید و موثر باشد
سوژه های روز رو این جا ببینید !
آشپزی ماه رمضان ( سحر و افطار )
از بین بردن چاقی موضعی به آسانی و فوری !
فال روزانه
افزایش میل جنسی در شب با این مواد غذایی
تقویت کننده قوای جنسی با خوردن این خوراکی همیشه در دسترس + عکس
افزایش قوای جنسی مردان با این مواد غذایی مفید
تقویت قدرت جنسی و رفع سرد مزاجی با این ماده خوراکی
رابطه طولانی مدت بر روی میل جنسی زنان چه تاثیری دارد؟
ویتامین E بر عملکرد جنسی چه تاثیراتی دارد؟
نارضایتی جنسی با خشونت چه رابطه ای دارد؟
برقراری رابطه جنسی در این زمان ها مناسب است
فواید رابطه جنسی برای همسران چیست؟
دیر ارضا شدن در رابطه جنسی چه روش هایی دارد؟
رابطه جنسی دردناک در زنان چه علتی دارد؟
ادرار کردن بعد از رابطه جنسی چه فایده ای دارد؟
عفونت جنسی با نظافت نواحی تناسلی چه رابطه ای دارد؟
دفعات رابطه جنسی و نیاز متفاوت همسران در این باره
سریع‌ترین روش تعیین جنسیت جنین
وسایل لازم برای رفتن به بیمارستان هنگام زایمان !
علل بی میلی جنسی و سرد مزاجی زنان و راه های درمان آن
تقویت قوای جنسی با مصرف این خوراکی ها
عاشقانه به همسر باردار خود توجه کنید
این زنان دوران بارداری طولانی تری دارند!!
ده نشانه حاملگی احتمالی
چگونه رابطه جنسی متنوع و مطلوبی با همسر خود داشته باشیم
زایمان طبیعی دوقلوها امکان پذیر است؟
عفونت رحم بعد از زایمان راه های پیشگیری و درمان آن
با نشانه های اولیه زایمان آشنا شوید
با تاثیرات حرکات ریتمیک بر ارگاسم آشنا شوید
آیا زندگی مشترک بدون رابطه جنسی عادی است؟
آیا سن من برای بارداری زیاد است؟
هفته سی و سوم بارداری و تغییرات کودک شما در این هفته
سقط جنین به طور مکرر یک مشکل شایع در زنان باردار
دلایل مهم کاهش قدرت باروری در زنان چیست؟
بارداری و عفونت انگلی / علائم عفونت انگلی در بارداری چیست؟
ویژگی های درد های قبل از زایمان
قلب جنین کی تشکیل می شود؟
از بیماری تروفوبلاستیک ( مولار ) و عوارض این بیماری چه میدانید؟
تعبیر خواب