مشاهده : 2453بارداریRSS

توت فرنگی در بارداری | باید در بارداری این میوه را بخورید

توت فرنگی در بارداری | باید در بارداری این میوه را بخوریدبارداری و زناشویی
توت فرنگی از آن نوع میوه های شیرینی است که در بارداری نه تنها ضرری برای خانم های باردار و جنین ندارد بلکه تنظیم کننده قند خون نیز می باشد


توت فرنگی در بارداری باید در رژیم غذایی همه زنان باردار باشد این میوه آبکی فواید بی شماری دارد و انواع مشکلات خانم ها را در این دوران برطرف می کند با مطالعه این مقاله با فواید مصرف این میوه در بارداری بر مادر و جنین صحبت خواهیم کرد با ما همراه شوید

توت فرنگی در بارداری

هوس کردن غذا در بارداری امری طبیعی است و نمی توان آن را انکار کرد. اگر دوست دارید غذاهای شیرین بخورید ولی نمی خواهید قند شما افزایش یابد بهتر است توت فرنگی بخورید. اما آیا خوردن توت فرنگی در بارداری مشکلی ایجاد نمیکند؟ آیا توت فرنگی بر جنین تاثیر می گذارد؟

آیا خوردن توت فرنگی در بارداری خوب است؟

باید در بارداری توت فرنگی بخورید. از آن جایی که توت فرنگی مزایای زیادی دارد بهتر است در بارداری مصرف شود.

خوردن توت فرنگی در بارداری بر توانایی خواندن فرزند شما تاثیر مثبت دارد.

توت فرنگی حاوی فولیک اسید است که در بارداری ضروری می باشد. فولیک اسید نوزاد را از نقص لوله عصبی محافظت می کند.

مقدار مناسب و کافی فولیک اسید احتمال زایمان زودرس و مشکلات دیگر را کاهش می دهد.
توت فرنگی نیز منبعی غنی از فولیک اسید است.
در مقاله ای دیگر چگونگی جلوگیری از زایمان زودرس ذکر شده است.

گاهی خانم باردار فولیک اسید مورد نیاز را از مکمل ها و مواد غذایی دیگر دریافت نمی کند.
در این شرایط مصرف توت فرنگی توصیه می شود.

مزایای توت فرنگی در بارداری

توت فرنگی به صورت تازه یا یخ زده مزایای زیادی دارد.

توت فرنگی غنی از ویتامین ث است که آنتی اکسیدان موجود در آن سرعت پیری را کاهش می دهد و بدن را از آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند.

ویتامین ث باعث افزایش ایمنی بدن می شود و بدن را در مقابل بیماری ها محافظت می کند.

توت فرنگی سلامتی چشم را افزایش می دهد و از آب مروارید و کوری در سنین بالا جلوگیری می کند.
همچنین خوردن توت فرنگی باعث قوی شدن قرنیه و شبکیه چشم می شود.

بعلاوه خوردن توت فرنگی از سرطان جلوگیری می کند ؛ بخاطر آنتی اکسیدان موجود در آن که تاثیر رادیکال های آزاد را بر روی سلول ها خنثی می کند.

توت فرنگی در بارداری

دلایل هوس کردن توت فرنگی در بارداری

کارشناسان قلب و مغز بر این باور هستند که خوردن منظم توت فرنگی باعث کاهش کلسترول بد در بدن می شود بنابراین سلامتی قلب را افزایش می دهد.

راه های ساده خوردن توت فرنگی در رژیم غذایی:

یکی از راه های خوردن توت فرنگی به صورت خام است. در این حالت تمام آنتی اکسیدان های مهم
و فیبر هایی که باعث سلامتی می شوند دریافت می شوند.

می توانید توت فرنگی را به دسر بیفزایید یا به همراه صبحانه بخورید.

می توانید توت فرنگی را فریز کنید و در تابستان مصرف کنید.

بهتر است برای جذاب بودن رژیم غذایی بارداری مواد غذایی خوشمزه مثل توت فرنگی بخورید.

خوب است بدانید :راهکارهای ساده برای قرار دادن توت فرنگی در رژیم غذایی زنان باردار

بهترین روش برایمصرف میوه توت فرنگی در دوران بارداری استفاده متنوع از آن است! چون فقط در این حالت است که فرد باردار می تواند این میوه را به راحتی و در مقادیر زیاد در رژیم غذایی خود قرار دهد.

در واقع، با تبدیل این ماده غذایی به اشکال مختلف و قرار دادن آن در برنامه غذایی، زنان حامله به سختی می توانند در برابر مصرف این میوه فوق العاده شیرین و لذیذ مقاومت کنند.

توت فرنگی در بارداری

خواص مصرف توت فرنگی در بارداری

یکی از بهترین راه ها برای قرار دادن این میوه مفید در رژیم غذایی زنان حامله که به سادگی هم
میسر است، استفاده از عطر و طعم طبیعی، آنتی اکسیدان های مهم و فیبر موجود در این
ماده غذایی است که در نوع خام آن به وفور یافت شده و فواید بهداشتی زیادی برای حفظ سلامت
مادران باردار و جنین داخل رحم این افراد خواهد داشت.

در نهایت، یادتان باشد که مصرف میوه توت فرنگی از بروز سکته قلبی و مغزی در زنان باردار جلوگیری کرده و مصرف منظم آن می تواند به کاهش سطح کلسترول بد هم در بدن این افراد کمک کند. در نتیجه، می توان ادعا کرد که سلامت قلب زنان باردار با مصرف این میوه مفید به میزان قابل توجهی افزایش خواهد یافت.

اوما , وب‌سایت مامانم

2018-05-19 / گردآوری:
برچسب ها:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
۹ نکته لازم برای حفظ بهداشت قاعدگی که هر زنی باید بداند۹ نکته لازم برای حفظ بهداشت قاعدگی که هر زنی باید بداند
حفظ نکات ضروری برای بهداشت قاعدگی در زنان لازم است با رعایت این نکات می توانید سلامت واژن و رحم خود را تضمین کنید
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
جوانسازی صورت و دستها , اصلاح افتادگی پلک فوری !
تعبیر خواب
پاپ اسمیر غیر طبیعی چه معنایی دارد؟
تقویت اسپرم با مواد غذایی در مردان با خوراکی های تابستانه
نظریات ابن سینا در مورد تعیین جنسیت جنین
جدید ترین عوامل سقط جنین را بشناسید!
اگر این ویژگی را دارید، احتمال سقط جنین یا زایمان زودرس برای شما وجود دارد!
عوارض خطرناک سقط جنین را می دانید!
با میوه و سبزیجات جنسیت جنین را تعیین کنید !
شانس باروری مردان در تابستان
سوالات رایج در مورد زگیل تناسلی
این حالت خطر سقط جنین را افزایش می دهد
قانون سقط جنین در ایران
علت افزایش خطر سقط جنین چیست
روش هایی متفاوت برای تعیین جنسیت جنین
با مصرف این خوراکی ها از سقط جنین پیشگیری کنید !
با خانم ها بعد از سقط جنین چگونه رفتار کنیم ؟!
خطر سقط جنین برای این مادران بیشتر است
چه جنینی را می توان به طور قانونی سقط کرد!
این کارها موجب سقط جنین می‌شوند
۳ پرسش شایع درباره سقط جنین
سقط جنین مکرر، از علت تا درمان
تعیین جنسیت جنین با طب سنتی
چرا نمی‌توانم جنین‌ام را نگه دارم؟ / علائم سقط جنین
بارداری در تابستان و مراقبت های آن !
از بارداری با این روش ها جلوگیری کنید / راههای جلوگیری از بارداری ناخواسته
سرکلاژ گردن رحم به چند روش انجام می‌شود؟ کسانی که سابقه سقط جنین دارند بخوانند
۴ روش تعیین جنسیت جنین به روش داستان های قدیم
افزایش سقط جنین با سونوگرافی
تعیین جنسیت جنین ، روش آی وی اف / نحوه انجام آی وی اف به چه صورت است ؟
رابطه بین واکسن آنفولانزا و سقط جنین را بخوانید
توصیه به خانم های بارداری که قصد مسافرت دارند؟
سقط جنین چه خطراتی دارد؟
زنان باردار چه میوه هایی را باید بخورند؟/ اهمیت میوه در برنامه غذایی زنان باردار
زنان باردار و استفاده از اپلیکیشن موبایل/ خطر سقط جنین در راه است
زایمان زودرس خطراتی را برای مادر و جنین دارد؟
قارچ و خوردن آن در دوران بارداری چه مزایای دارد؟ | قارچ جادویی چیست؟