مشاهده : 104بارداریRSS

حفظ سلامتی در دوران بارداری

حفظ سلامتی در دوران بارداریبارداری و زناشویی
نکته برای حفظ سلامتی در دوران بارداری نکته اول : ۱:آیا شما یا همسرتان، سابقه بیماری های ارثی مانند هموفیلی در خانواده دارید؟ اگر دارید با پزشک مشورت کنید.آیا بیماری های مانند دیابت یا صرع دارید؟ اگر دارید با پزشک مشورت کنید.آیا شغلتان در خارج از خانه ممکن است خطراتی برایتان داشته باشد؟ آیا سیگاری […]
نکته برای حفظ سلامتی در دوران بارداری نکته اول : ۱:آیا شما یا همسرتان، سابقه بیماری های ارثی مانند هموفیلی
در خانواده دارید؟ اگر دارید با پزشک مشورت کنید.آیا بیماری های مانند دیابت یا صرع دارید؟ اگر دارید با پزشک
مشورت کنید.آیا شغلتان در خارج از خانه ممکن است خطراتی برایتان داشته باشد؟ آیا سیگاری هستید یا عادات نامطلوب دارید؟
آیا قرص ضد بارداری مصرف می کنید؟ نکته دوم : ۲:رژیم غذایی سالم و مناسب: سلامت نوزاد تا حد زیادی
به سلامت مادر و پدر در زمان انجام عمل لقاح بستگی دارد.اگر شما و همسرتان رژیم غذایی مناسب و متعادلی
داشته باشید، شانس انجام عمل لقاح و داشتن یک نوزاد سالم را افزایش خواهید داد.•شیر: یک رژیم غذایی مناسب باید
مقداری کلسیم را هم در بر بگیرد.شیر منبع بسیار مناسبی است.•میوه های تازه: از مخلوط طالبی، ماست و شلیل دسر
خوشمزه ای تهیه می شود تا یک رژیم غذایی مناسب را کامل کند.•غذاهای مقوی: هر روز پروتئین و سبزیجات تازه
مصرف کنید.می توانید ماهی قزل آلای آب پز همراه با کمی سالاد بخورید که واقعأ عالی است.نکته سوم : ۳:
قرص ضد بارداری مصرف نکنید: اگر قرص ضد ضد بارداری مصرف می کنید، بهتر است قبل از اینکه بخواهید عمل
لقاح انجام دهید و باردار شوید، مصرف آن را متوقف کنید تا برای بدنتان امکان بازگشت به چرخه طبیعی اش،
فراهم شود.به شکل ایده آل و طبیعی باید قبل از باردار شدن، تا سه روز دوره طبیعی قاعدگی منتظر بمانید
( در طول اینمدت می توانید از دستگاه استفاده کنید).
اگر قبل از آن که دوره های منظم قاعدگی تان دوباره ثابت و مشخص شود باردای شدید، تعیین و پیش
بینی زمان تولد نوزادتان دشوار خواهد شد.نکته چهارم: ۴: سیگار کشیدن: یکی از مضرترین عوامل تهدید کننده سلامتی جنین شما،
کشیدن سیگار است.اگر سیگاری هستید، باید قبل از تصمیم برای بارداری آن را کنار بگذارید.احتمال این که نوزاد مادران سیگاری
زودهنگام به دنیا بیایند یا کم وزن باشند، بسیار بیشتر است.سیگار کشیدن همچنین خطر سقط جنین یا مرده به دنیا
آمدن نوزاد یا تولد یک نوزاد ناقص را افزایش می دهد.اگر مادر یا پدری پس از تولد نوزاد نیز سیگار
بکشند، خطر خواب مرگی نوزاد را نیز افزایش خواهد داد.سیگار کشیدن مادر، نوزاد را از دریافت اکسیژن کافی محروم می
کند و موجب اختلالات جنینی می گردد.دردهای ناشی از گرفتگی عضلات در حین راه رفتن، علامت ضعف جریان خون است
که به واسطه سیگار کشیدن ایجاد می شود.استنشاق دود سیگار دیگران هم خطرناک است و می تواند برای سلامت جنین
شما مضر باشد.بنابراین اگر همسرتان سیگاری است، او را تشویق کنید تا ترک کند.کودکانی که والدین آن ها سیگاری هستند،
بیشتر احتمال دارد که به آسم، برونشیت و ضعف در رشد مبتلا شوند.نکته پنجم : ۵: غذاهای آماده: از خوردن
غذاهایی که مداد افزودنی دارند پرهیز کنید.مواد افزودنس به وفور در غذاهای سریع و آماده مانند ساندویچ، پیتزا، فلافل و
سمبوسه وجود دارند.رنگ های مصنوعی، ادویه های تند، چربی، قند و نمک فراوان از این گونه مواد افزودنی است.ضمن اینکه
امروزه پزشکان عقیده دارند که این مواد در صورتی که زیاد مصرف شوند، اعتیادآورند و هیچ نفعی از لحاظ ارزش
غذایی، جز کالری فراوان که موجب افزایش وزن و تبعات آن می گردد ندارد.
2012-06-13 / گردآوری:

نو عروس

ورزشکاران ایران و جهان در شبکه های اجتماعی (۱۴) از استایل سوشا مکانی با پای شکسته تا وین رونی در عربستان!ورزشکاران ایران و جهان در شبکه های اجتماعی (۱۴) از استایل سوشا مکانی با پای شکسته تا وین رونی در عربستان!
تیپ و استایل چهره های ایرانی ۸ | از لباس برفی ارمیا تا حلقه ی دست بهنوشتیپ و استایل چهره های ایرانی ۸ | از لباس برفی ارمیا تا حلقه ی دست بهنوش
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۶۱۳) از مهراب قاسمخانی و تیم فضانوردان تا دوست داشتن به سبک بهنوش طباطبایی!!!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۶۱۳) از مهراب قاسمخانی و تیم فضانوردان تا دوست داشتن به سبک بهنوش طباطبایی!!!
ورزشکاران ایران و جهان در شبکه های اجتماعی (۱۳) از علی علیپور و خانواده اش تا تخفیف امیر عابدزاده!ورزشکاران ایران و جهان در شبکه های اجتماعی (۱۳) از علی علیپور و خانواده اش تا تخفیف امیر عابدزاده!
اینستاگرام هنرمندان (۱۲۶) از سحر قریشی و دختران نجیب سرزمینش تا تمرین موتورسواری مریم معصومی!!!اینستاگرام هنرمندان (۱۲۶) از سحر قریشی و دختران نجیب سرزمینش تا تمرین موتورسواری مریم معصومی!!!
چهره های مشهور در مراسم ختم پیام صابری (۱)| از نیوشا ضیغمی تا سیاوش خیرابیچهره های مشهور در مراسم ختم پیام صابری (۱)| از نیوشا ضیغمی تا سیاوش خیرابی
ورزشکاران ایران و جهان در شبکه های اجتماعی (۱۲) از تولد خانوادگی امیرعلی اکبری تا تیپ مهمانی رونالدو و خانواده اش!ورزشکاران ایران و جهان در شبکه های اجتماعی (۱۲) از تولد خانوادگی امیرعلی اکبری تا تیپ مهمانی رونالدو و خانواده اش!
درگذشت همسر هنرمندان در جوانی | از فریبا نادری و بنیامین تا زیبا بروفهدرگذشت همسر هنرمندان در جوانی | از فریبا نادری و بنیامین تا زیبا بروفه
مراسم تشییع پیام صابری با حضور چهره های مشهور (۲)| از پرستو صالحی تا نفیسه روشن!مراسم تشییع پیام صابری با حضور چهره های مشهور (۲)| از پرستو صالحی تا نفیسه روشن!
مراسم تشییع پیکر پیام صابری با حضور چهره های مشهور (۱)| از گریه های تلخ زیبا بروفه تا بغض امین حیایی!مراسم تشییع پیکر پیام صابری با حضور چهره های مشهور (۱)| از گریه های تلخ زیبا بروفه تا بغض امین حیایی!
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
ریشه یابی اختلافات زناشوییریشه یابی اختلافات زناشویی
با بررسی و ریشه یابی دلیل اختلافات زناشویی و راهکارهای درمان می توانیم از اختلافات پیش آمده جلوگیری کنیم و زندگی خوب و خوشی را داشته باشیم
سوژه های روز رو این جا ببینید !
هدیه ایی ویژه برای خوشحال کردن همسرتان
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
درباره دلزدگی زناشویی چه می دانید؟
ویژگیهای یک رابطه زناشویی موفق و کامل
چرا گاهی وقتها آقایان از رابطه زناشویی سرد میشوند ؟
راههای بهبود روابط زناشویی میان زوجین
خونریزی بعد از روابط زناشویی را جدی بگیرید!
مشکلات اکثر بانوان در رابطه زناشویی
فواید روابط زناشویی را می دانید
خطاهای بانوان در رابطه زناشویی
چرا گاهی همسرمان رابطه جنسی را پس می زند
اهمیت رابطه زناشویی در دوران سالمندی
فواید طبی رابطه زناشویی چیست ؟
نکاتی برای زنان باردار در فصل زمستان
۹ فایده طلایی رابطه زناشویی در بارداری را بدانید
پیشگیری از سرد شدن روابط زناشویی
ایمن کردن زنان حامله در برابر بیماری های پاییزی
درمان سرماخوردگی به صورت طبیعی در دوران بارداری
علل افزایش میل جنسی مردان در فصل پاییز را می دانید ؟
توصیه هایی برای داشتن رابطه زناشویی خوب
مشکلات بارداری در فصل زمستان
۶ باور نادرست زنان درباره رابطه جنسی و زناشویی
نکاتی مفید درباره مسائل جنسی و زناشویی
سردشدن رابطه زناشویی به این دلایل است
چه زمان هایی نباید رابطه زناشویی داشته باشیم؟ + علائم بدن
چند درصد زندگی زناشویی به مسائل جنسی بستگی دارد؟
اوج لذت از مهم ترین ملاک های پایداری زندگی زناشویی
تاثیرات خیالپردازی های جنسی بر روی روابط زناشویی
زنان باردار در زمستان و مبتلا شدن به دیابت
سرماخوردگی و آنفولانزا در بارداری و راههای مقابله با این بیماری ها
رابطه ی جنسی در زندگی زناشویی چقدر اهمیت دارد؟
مضرات مصرف زیاد لبو در بارداری
اگر می خواهید در پاییز و زمستان باردار شوید،این مقاله را بخوانید!
خانم هایی که در فصل پاییز باردارند بخوانند!
چگونه یک زن و یک مرد را خوشحال کنیم؟
تاثیرات امواج مختلف بر روی زنان باردار وجنین
انجام انواع آزمایشات روتین در بارداری
گالری آرایش عروس
خرید اینترنتی بلیط هواپیما ( ارزان تر از همه جا )
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
ریشه یابی اختلافات زناشویی
ریشه یابی اختلافات زناشویی
درباره دلزدگی زناشویی چه می دانید؟
درباره دلزدگی زناشویی چه می دانید؟
ویژگیهای یک رابطه زناشویی موفق و کامل
ویژگیهای یک رابطه زناشویی موفق و کامل
چرا گاهی وقتها آقایان از رابطه زناشویی سرد میشوند ؟
چرا گاهی وقتها آقایان از رابطه زناشویی سرد میشوند ؟
راههای بهبود روابط زناشویی میان زوجین
راههای بهبود روابط زناشویی میان زوجین
خونریزی بعد از روابط زناشویی را جدی بگیرید!
خونریزی بعد از روابط زناشویی را جدی بگیرید!
مشکلات اکثر بانوان در رابطه زناشویی
مشکلات اکثر بانوان در رابطه زناشویی
فواید روابط زناشویی را می دانید
فواید روابط زناشویی را می دانید
فیلم پرشین ویامیران پرواز