حفظ سلامتی در دوران بارداری

مشاهده : 147
حفظ سلامتی در دوران بارداری بارداری و زناشویی
نکته برای حفظ سلامتی در دوران بارداری نکته اول : ۱:آیا شما یا همسرتان، سابقه بیماری های ارثی مانند هموفیلی در خانواده دارید؟ اگر دارید با پزشک مشورت کنید.آیا بیماری های مانند دیابت یا صرع دارید؟ اگر دارید با پزشک مشورت کنید.آیا شغلتان در خارج از خانه ممکن است خطراتی برایتان داشته باشد؟ آیا سیگاری […]
نکته برای حفظ سلامتی در دوران بارداری نکته اول : ۱:آیا شما یا همسرتان، سابقه بیماری های ارثی مانند هموفیلی
در خانواده دارید؟ اگر دارید با پزشک مشورت کنید.آیا بیماری های مانند دیابت یا صرع دارید؟ اگر دارید با پزشک
مشورت کنید.آیا شغلتان در خارج از خانه ممکن است خطراتی برایتان داشته باشد؟ آیا سیگاری هستید یا عادات نامطلوب دارید؟
آیا قرص ضد بارداری مصرف می کنید؟ نکته دوم : ۲:رژیم غذایی سالم و مناسب: سلامت نوزاد تا حد زیادی
به سلامت مادر و پدر در زمان انجام عمل لقاح بستگی دارد.اگر شما و همسرتان رژیم غذایی مناسب و متعادلی
داشته باشید، شانس انجام عمل لقاح و داشتن یک نوزاد سالم را افزایش خواهید داد.•شیر: یک رژیم غذایی مناسب باید
مقداری کلسیم را هم در بر بگیرد.شیر منبع بسیار مناسبی است.•میوه های تازه: از مخلوط طالبی، ماست و شلیل دسر
خوشمزه ای تهیه می شود تا یک رژیم غذایی مناسب را کامل کند.•غذاهای مقوی: هر روز پروتئین و سبزیجات تازه
مصرف کنید.می توانید ماهی قزل آلای آب پز همراه با کمی سالاد بخورید که واقعأ عالی است.نکته سوم : ۳:
قرص ضد بارداری مصرف نکنید: اگر قرص ضد ضد بارداری مصرف می کنید، بهتر است قبل از اینکه بخواهید عمل
لقاح انجام دهید و باردار شوید، مصرف آن را متوقف کنید تا برای بدنتان امکان بازگشت به چرخه طبیعی اش،
فراهم شود.به شکل ایده آل و طبیعی باید قبل از باردار شدن، تا سه روز دوره طبیعی قاعدگی منتظر بمانید
( در طول اینمدت می توانید از دستگاه استفاده کنید).
اگر قبل از آن که دوره های منظم قاعدگی تان دوباره ثابت و مشخص شود باردای شدید، تعیین و پیش
بینی زمان تولد نوزادتان دشوار خواهد شد.نکته چهارم: ۴: سیگار کشیدن: یکی از مضرترین عوامل تهدید کننده سلامتی جنین شما،
کشیدن سیگار است.اگر سیگاری هستید، باید قبل از تصمیم برای بارداری آن را کنار بگذارید.احتمال این که نوزاد مادران سیگاری
زودهنگام به دنیا بیایند یا کم وزن باشند، بسیار بیشتر است.سیگار کشیدن همچنین خطر سقط جنین یا مرده به دنیا
آمدن نوزاد یا تولد یک نوزاد ناقص را افزایش می دهد.اگر مادر یا پدری پس از تولد نوزاد نیز سیگار
بکشند، خطر خواب مرگی نوزاد را نیز افزایش خواهد داد.سیگار کشیدن مادر، نوزاد را از دریافت اکسیژن کافی محروم می
کند و موجب اختلالات جنینی می گردد.دردهای ناشی از گرفتگی عضلات در حین راه رفتن، علامت ضعف جریان خون است
که به واسطه سیگار کشیدن ایجاد می شود.استنشاق دود سیگار دیگران هم خطرناک است و می تواند برای سلامت جنین
شما مضر باشد.بنابراین اگر همسرتان سیگاری است، او را تشویق کنید تا ترک کند.کودکانی که والدین آن ها سیگاری هستند،
بیشتر احتمال دارد که به آسم، برونشیت و ضعف در رشد مبتلا شوند.نکته پنجم : ۵: غذاهای آماده: از خوردن
غذاهایی که مداد افزودنی دارند پرهیز کنید.مواد افزودنس به وفور در غذاهای سریع و آماده مانند ساندویچ، پیتزا، فلافل و
سمبوسه وجود دارند.رنگ های مصنوعی، ادویه های تند، چربی، قند و نمک فراوان از این گونه مواد افزودنی است.ضمن اینکه
امروزه پزشکان عقیده دارند که این مواد در صورتی که زیاد مصرف شوند، اعتیادآورند و هیچ نفعی از لحاظ ارزش
غذایی، جز کالری فراوان که موجب افزایش وزن و تبعات آن می گردد ندارد.
2012-06-13 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
همه چیز درباره نقطه G در خانمها (ویژه متاهلین) همه چیز درباره نقطه G در خانمها (ویژه متاهلین)
در این مطلب قصد داریم به توضیح نقطه ی جی بپردازیم. G نقطه ای است در مهبل. در ادامه بیشتر با این نقطه آشنا می شویم
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
علل سرد شدن در زمینه رابطه جنسی
اسرار روابط جنسی در خانواده های موفق
مشکلات رایج حاملگی دوقلویی
بارداری شیر به شیر ، یا پشت سر هم !
رفع ویار باردای با گل قند + خواص داروی گل قند
زایمان بدون درد! (اپیدورال )
مدت زمان مناسب برای یک رابطه جنسی چقدر است؟
این بیماری ها در بارداری جدی هستند
۲۷ دانستنی مهم و ضروری در روابط جنسی را بخوانید
مشکلات بارداری در دوران حاملگی نوزاد دختر بیشتر است یا پسر؟
حل مشکلات بارداری با طب سنتی
فواید زایمان طبیعی و اثر آن بر روی جنین !
با بارداری کاذب و علائم آن آشنا شوید
بارداری موفق با این ۱۲ اقدام مهم ، میسر می شود
ویروس زیکا (Zika Virus) چه تاثیرات بر ناباروری مردان دارد؟
اگر بین ازدواج تا فرزند آوری فاصله بیفتد ناباروری اتفاق میفتد؟
همه چیز درباره ماساژ درمانی در بارداری
مشکلات جنسی زنان چه هستند و بهترین راه درمان چگونه می باشد ؟
خوردن ماهی در بارداری چه تاثیراتی بر روی جنین میگذارد؟
زمان شروع و میزان استاندارد حرکات جنین!
دلایل و راه حل های دلزدگی زناشویی !
خانم های باردار! استفاده از این لوازم آرایشی موجب نقص عضو جنین می شود!!
نمونه گیری از پرزهای جفتی جنین (CVS ) برای چه منظوری استفاده میشود؟
مضرات فعالیت جنسی زیاد برای مردان
روش های تشخیص ناباروری قبل از ازدواج
در مورد بیماری اندومتریوز چه میدانید؟
ماه اول و دوم بارداری چه بخوریم؟
افزایش ترشح بزاق در دوران بارداری برای چیست؟
اشتباهات عروس خانمها در دوران نامزدی
لذت جنسی را پایدار کنید!/ چگونه رابطه جنسی خوبی داشته باشیم !
وقتی رژیم کم کالری در بارداری باعث عقب ماندگی ذهن جنین میشود
با مصرف این دارو ها در میل و نیروی جنسی مشکل پیدا می کنید
تعیین جنسیت جنین – پسر می خواهید یا دختر؟
کدام نوع زایمان بهتر است ؟ / طبیعی یا سزارین
اگر این علائم را دارید زود باردار شوید
سوغاتی آلودگی هوا برای خانم های باردار و جنین شان!!
logo-samandehi