حفظ سلامت جنین ، این هشدارها را جدی بگیرید

مشاهده : 1248
حفظ سلامت جنین ، این هشدارها را جدی بگیرید بارداری و زناشویی
حفظ سلامت جنین یکی از مهم ترین کارهایی است که باید در طول بارداری مادر آن ها را انجام دهد

یکی از مهم ترین روش هایی که مادر می تواند در بارداری انجام دهد حفظ سلامت جنین است که روش های فوق العاده خاصی را نیاز ندارد بلکه مادر می تواند با استفاده از روش هایی مختصر و مفید به حفاظت از جنین خود بپردازد شاید مهم ترین وظیفه مادر در طول دوران باردار بودن خود حفظ جنین و دفع خطرات احتمالی است . جنین موجود ضعیفی است که در رحم مادر رشد و نمو پیدا می کند . جزئیات بیشتر درباره این خبر را در پرشین وی بخوانید

روش هایی برای حفظ سلامت جنین

آیا می دانید که در دوران بارداری برای حفظ سلامت خود و فرزندتان به چه چیزهایی برای خوردن و نوشیدن
نیاز دارید، چه ورزشی انجام دهید که تناسب اندامتان حفظ شود و برای زایمان آماده تان کند، مکمل هایی که
به آنها احتیاج دارید و دیگر هشدارهای این دوران.در این مقاله می خواهیم مواردی را به شما معرفی کنیم که
ممکن است بی آنکه بدانید برای بارداری تان خطرناک باشد

۱- از گازهای خطرناک دوری کنید

بی صبرانه می خواهید برای کودکی که در راه
دارید یک اتاق زیبا آماده کنید؟ آماده سازی اتاق هیچ ایرادی ندارد اما اگر در فکر این هستید که اتاق
را رنگ کنید، باید بگویم بهتر است دست نگه دارید.

گازهایی که از رنگ بیرون می آید برای خانم های باردار
خوب نیست و باید از استشمام آنها خودداری کنید، مخصوصا در مکان هایی که تهویه مناسبی ندارند.می
توانید از کمک
شخص دیگری برای کامل کردن رنگ دیوارهای اتاق کودک بهره بگیرید و البته مدتی خودتان آن اطراف دیده نشوید!

۲- حمام آب گرم شاید زیاد برای بچه ای که در شکم دارید خوشایند نباشد

یک حمام آب گرم می تواند حس آرامش بخش بسیار خوبی داشته باشد.با اینکه لازم نیست از حمام آب گرم
بترسید اما این احتمال وجود دارد که افزایش دمای بدن باعث به وجود آمدن نگرانی هایی در دوران بارداری شود.مثلا
باعث افت فشار خون در مادر می شود که در نتیجه آن مواد مغذی و اکسیژن کافی به کودک نمی
رسد.

حفظ سلامت جنین

روش های حفظ سلامت جنین

راهکاری برای حفظ سلامت جنین

در موارد شدید، این مشکل ممکن است باعث سقط جنین، ضعف و بیماری شود.در طول بارداری رفتن به سونا و
حمام های بسیار داغ اصلا کار عاقلانه ای نیست.توصیه می شود دمای هسته بدن را پایین ۳۸ درجه سانتی گراد
نگه دارید

۳- آب میوه ها در طول بارداری شاید زیاد سالم نباشند

شاید عجیب به نظر بیاید اما آب میوه ها در طول بارداری ممکن است آنچنان هم خوب
نباشند و دلیلش مقدار قند موجود در آنها است.یک چیز را همیشه در نظر بگیرید: خوردن خود میوه بهتر از
خوردن آب میوه است چون آب میوه قند بالایی دارد و فیبرش نسبت به میوه بسیار پایین تر است.قند بالای
موجود در آبمیوه می تواند به سادگی قند خونتان را بالا ببرد و باعث مشکلاتی نظیر دیابت بارداری شود

۴- خوابیدن روی پشت

خوابیدن روی سمت چپ بدن بیشتر از هر نوع دیگری در طول بارداری توصیه می شود.ممکن است خوابیدن روی یک
سمت سخت باشد و بخواهید حالت خوابیدنتان را تغییر دهید.می توانید این کار را بکنید اما از خوابیدن روی پشت
خودداری کنید.خوابیدن روی پشت در طول بارداری می تواند باعث کمردرد، مشکل در تنفس، فشار خون
پایین و دیگر خطرهای
مرتبط شود.از سوی دیگر خوابیدن روی پهلو به افزایش جریان خون به سمت جنین کمک می کند

۵- استفاده از پتوهای الکتریکی

اگر هنگام
بارداری در جاهای سرد زندگی می کنید، داشتن پتو برقی می تواند بسیار دلپذیر باشد.اما میدان های الکترومغناطیسی
با سطح
پایینی که در پتوهای برقی ایجاد می شود برای جنین تان خوب نیست

چگونگی حفظ سلامت جنین در بارداری

۶- محصولات مراقبت از پوست

شاید فکر کنید محصولات مراقب از
پوست در طول بارداری زیاد مهم نباشند چون خوردنی نیستند اما ممکن است اشتباه کنید.آنچه روی پوستتان می زنید توسط
بدنتان جذب می شود و می تواند تاثیر منفی روی کودکتان داشته باشد.خطرناک ترین مواد شیمیایی که در طول بارداری
باید از آنها اجتناب کنید عبارتند از اسید سالیسیلیک، رتینوئیدها و بنزوئیل پراکسید.قبل از خرید محصولات آرایشی خود در این
دوران، حتما مواد تشکیل دهنده اش را مطالعه کنید.

بد نیست بدانید که : مواد غذایی مضر برای حفظ سلامت جنین

غذاهایی که در دوران بارداری باید از خوردن آن ها پرهیز کرد

– گوشت و صدف خام

– گوشت قرمز دودی شده

– ماهی های دارای مقادیر بالای جیوه

– غذاهای دریایی دودی شده

– تخم مرغ خام

– پنیرهای نرم

– لبنیات پاستوریزه نشده

طیف غذاهایی که به آنها اشاره شد، بسیار گسترده به نظر می رسد. اما هنوز هم گزینه های بسیاری از
مواد مغذی برای استفاده در دوران بارداری وجود دارد. داشتن برنامه غذایی متعادل برای زمان حساس
بارداری بسیار الزامی است، پس سعی کنید ترکیبی از مواد غدایی که در زیر به آنها اشاره شده است
در رژیم غدایی شما وجود داشته باشد.

– پروتئین های بدون چربی

– چربی های سالم

– مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات

– آب

سایت دکتر کرمانی ، نینی بان

2019-12-12 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
چرا خوردن موز در بارداری بسیار توصیه می شود؟ چرا خوردن موز در بارداری بسیار توصیه می شود؟
موز سرشار از پتاسیم است و برای کم خونی بسیار مفید است حتما در رژیم غذایی خود موز را بگنجانید در ادامه با فواید موز در بارداری بیشتر آشنا خواهیم شد
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
در دوران بارداری سیاهی رفتن چشم به چه علتی است؟
محاسبه مدت زمان بارداری!
از چه زمانی بعد از زایمان از بارداری جلوگیری کنیم؟
خانم های باردار، برای اینکه فرزند زیبایی داشته باشید این میوه ها را بخورید!!
تشخیص ناباروری قبل از ازدواج
نحوه استاندارد خوابیدن و بیدار شدن زن باردار
دردسرهای زنان چاق برای بارداری و زایمان
رژیم غذایی برای درمان ناباروری مردان !
اعتقادات شایع در مورد حاملگی درست است ؟!
مهمترین علل افزایش ناباروری مردان و زنان ایرانی چیست؟
میوه هایی خوب برای دوران بارداری !
اگر جنسیت فرزند برایتان مهم است بخوانید!
چگونه دو قلو باردار شوم
جدید ترین روش درمان ناباروری مردان
روش های اورژانسی پیشگیری از بارداری !
همه چیز در مورد بستن شکم بند پس از زایمان
علائم جنین مرده در شکم مادر
اطلاعاتی جالب در مورد آی یو دی
خوراکی های مناسب برای دوران بارداری
خارش بدن در بارداری علامت چیست؟
اگر می خواهید جنینی زیبا داشته باشید ، این خوراکی ها را بخورید
نشانه ها و علائم بارداری خارج رحم
وظایف شوهر هنگام زایمان برای راحتی زنان
چه کنم که نوزادم هنگام تولد زردی نداشته باشد!
کارهای ممنوعه در ماه آخر بارداری !
همه عوامل دوقلو زایی !
خانم های باردار این آرایش ها خطرناک اند!
زایمان طبیعی برای چه کسانی ضرر دارد ؟!
آیا جنین در رحم مادر می تواند ببیند؟!
۱۴ نکته در رابطه با ارتباط با جنین
افسردگی و اختلالات جنسی / تاثیرات قرص ضد افسردگی بر رابطه جنسی
طلاق جنسی چه پیامدهایی برای زن و شوهر دارد؟
با ویروس پاپیلوما ویروس مرگبار جنسی آشنا شوید
پاکسازی پوست با رابطه جنسی
۱۰ باور غلط در مورد واژینیسموس (رابطه جنسی دردناک)
چرا بعد از بارداری زنان دچار بی میلی جنسی میشوند ؟
logo-samandehi