مشاهده : 107بارداریRSS

خوابیدن در دوران بارداری

خوابیدن در دوران بارداریبارداری و زناشویی
خوابیدن به مقدار کافی در دوران بارداری اهمیت دارد، اما عمل‌کردن به این توصیه ‌آنقدرها هم آسان نیست.مشکل در قرارگرفتن در وضعیت راحت، نیاز مکرر به ادرار کردن، گرفتگی عضلات ساق پا و پشت درد اغلب مانع آن می‌شود که زن استراحت شبانه مناسبی داشته باشد.عمل به این توصیه‌ها می‌تواند در این زمینه مفید باشد: […]
خوابیدن به مقدار کافی در دوران بارداری اهمیت دارد، اما عمل‌کردن به این توصیه ‌آنقدرها هم آسان نیست.مشکل در قرارگرفتن
در وضعیت راحت، نیاز مکرر به ادرار کردن، گرفتگی عضلات ساق پا و پشت درد اغلب مانع آن می‌شود که
زن استراحت شبانه مناسبی داشته باشد.عمل به این توصیه‌ها می‌تواند در این زمینه مفید باشد: مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند چای
و قهوه را کم کنید.نوشیدن آنها را به صبح یا ابتدای بعدازظهر محدود کنید.مصرف همه غذاها و نوشیدنی‌ها را در
ساعات قبل از رفتن به بستر محدود کنید.در ساعات ابتدایی روز غذا و مایعات بیشتری بخورید.یک برنامه منظم خواب داشته
باشید، هر روز در جای معین و زمان معینی به خواب بروید.از ورزش در شب قبل از رفتن به بستر
بپرهیزید، و با یک حمام گرم به خود آرامش ببخشید.به مقدار کافی کلسیم مصرف کنید تا از گرفتگی عضلات ساق
پای‌تان جلوگیری شود.
2012-06-13 / گردآوری:
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
هفت عامل رایج سقط جنینهفت عامل رایج سقط جنین
عوامل بسیار زیادی در سقط جنین موثر است که با دانستن این مواد می توان از مصرف آن ها در دوران بارداری جلوگیری کرد تا خطری جنین را تهدید نکند
سوژه های روز رو این جا ببینید !
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
فال حافظ
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
جدید ترین راه برای تشخیص جنسیت جنین
چه کار کنم درد زایمان شروع شود؟
به این دلایل از زعفران در دوران بارداری استفاده نکنید !
روش درست پهلو به پهلو شدن در بارداری
علائم بارداری بعد از لقاح چه زمانی ظاهر میشوند؟
مولتی ویتامین باعث افزایش وزن در بارداری می شود؟
برای وزن گیری جنین در هفته های آخر چه کنم؟
اگر مشکل جنسی دارید سیر و پیاز بخورید!
درمان ناباروری مردان با IVF و ICSI
خوابیدن زیاد در دوران بارداری مشکل زا است؟
مشکل ترشحات واژن در اوایل بارداری
۱۲ را مؤثر برای از بین بردن ویار
آیا التهاب پروستات باعث ناباروری می شود؟
روش بهبود بخیه زایمان طبیعی
علت کم شدن حرکات جنین چیست ؟!
تاثیرات مکمل های بدنسازی بر باروری را بخوانید
آیا امکان بارداری مجدد هنگامی که باردار هستید وجود دارد
آیا مصرف داروی ضد آلرژی در دوران بارداری خطرناک است ؟
علت اینکه جنین در یک طرف شکم جمع می شود چیست ؟
فرزندتان دختر است یا پسر؟/ از این علائم بفهمید!
استفاده از موبر در دوران بارداری ؟!
علل تیره شدن شکم بعد از زایمان و درمان آن !
چی بخورم که زودتر باردار شوم؟
اتفاقات حاملگی در هفته دهم
چه عواملی در رنگ مو ، پوست و چشم نوزاد اثر دارد؟
روش هایی جالب برای فهمیدن جنسیت جنین از شمردن ضربان قلب تا …
یک نسخه گیاهی برای پسردار شدن
درمان زود انزالی با ورزش کگل
کدام حالت در رابطه جنسی موجب افزایش بارداری می شود؟
تعیین جنسیت جنین از بوی بدن مادر !
با دندان درد در دوران بارداری چه کنیم !!
آیا سرفه باعث سقط جنین می شود
درد شکم در دوران بارداری و روش های درمان آن
آیا مصرف آموکسی سیلین در دوران بارداری مضر است ؟
ماه اول بارداری بدن چه تغییری می‌کند؟
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
فال حافظ
فال روزانه