خانم های باردار! این خوراکی مانع وزن گیری جنین تان می شود!

مشاهده : 3647
خانم های باردار! این خوراکی مانع وزن گیری جنین تان می شود! بارداری و زناشویی
تغذیه در دوران بارداری از اهمیت بسیار بالایی برخورد است ما در این مطلب قصد داریم خوراکی های ممنوعه بارداری مخصوصا در سه ماهه اول بارداری را برایتان به اشتراک بگذاریم

برخی از مواد غذایی هستند که در طول بارداری ممنوع هستند مخصوصا در سه ماهه اول بارداری
مادران باردار باید خیلی مراقب تغذیه و غذاهایی که میخورند باشند ما در این مطلب از پرشین وی
قصد داریم برای شما عزیزان لیست خوراکی های ممنوعه بارداری را به اشتراک بگذاریم
رعایت تغذیه مناسب مادران باردار را در مسیر تولد نوزاد سالم رهنمود می کند

خوراکی های ممنوعه بارداری

خانم های باردار مراقب باشند در نوشیدن قهوه و مواد کافئین دار زیاده روی نکنند چون با این کار از
وزن جنین شان می کاهند

نتایج مطالعه‌ای نشان داده است مصرف بیش از اندازه قهوه در دوران بارداری، موجب کم‌وزنی
نوزاد در هنگام تولد می‌شود.

مصرف کافئین زنان باردار باید در حد اعتدال باشد؛ دوز بیش از حد بالای کافئین احتمال کم وزن بودن نوزاد
در موقع تولد را افزایش می‌دهد.

سازمان بهداشت جهانی OMS توصیه کرد: در دوران بارداری حدود ۳۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز معادل دو یا سه فنجان
قهوه مناسب است؛ در حالی که برخی کارشناسان این اندازه را محدودتر کرده‌اند و می‌گویند میزان مصرف قهوه برای زنان
باردار نباید از ۲۰۰ میلی‌گرم بیشتر باشد، زیرا وزن کودک در هنگام تولد کمتر از ۲٫۵ کیلوگرم می‌شود.

همچنین بخوانید :  زعفران در بارداری | چه میزان زعفران در بارداری میتوان خورد؟

این نتایج در اثر یک متاآنالیز از ۱۵ مطالعه به دست آمده است؛ نتیجه اصلی این است که مصرف کافئین
زیاد توسط زنان باردار، احتمال خطر کم وزنی نوزاد در هنگام تولد را افزایش می‌دهد؛ این تیم محققان اعلام کرد:
دو یا سه فنجان قهوه در روز به اندازه کافی کافئین دارد و این در حالی است که در چای
و نوشابه نیز کافئین وجود دارد.

دکتر «روزالین پلوچون» گفت: کافئین به سرعت جذب می‌شود و ممکن است در بافت جنین تجمع کند و با کم
وزن شدن نوزاد در هنگام تولد ارتباط دارد؛ البته با این حال گفته نشده است که زنان باردار در طول
بارداری از نوشیدن قهوه خودداری کنند اما توصیه به کم نوشیدن آن شده است

همچنین بخوانید :  رنگ کردن ابرو در دوران بارداری مجاز است؟

بیشتر بدانید از خوراکی های ممنوعه در سه ماه اول بارداری

غذاهایی که نباید در بارداری بخورید:

۱- گوشت خام:

به علت خطر آلودگی با باکتری های کولیت، توکسوپلاسموز و سالمونلا
(توکسوپلاسموز در بارداری، تشخیص و درمان)، باید از مصرف غذاهای دریایی خام و گوشت گاو یا گوشت مرغ پخته نشده اجتناب کرد.

۲- ماهی با جیوه:

باید از مصرف ماهی هایی که حاوی مقادیر زیادی جیوه هستند اجتناب شود.
جیوه مصرف شده در دوران بارداری با تاخیر رشد و آسیب مغزی ارتباط دارد.
نمونه ای از این گونه ماهی ها شامل: کوسه، اره ماهی، ماهی خال مخالی
و تاج ماهی است. ماهی کنسرو شده، مقدار کمتری جیوه دارد، اما باز هم باید
به مقدار کم مصرف شود (بالاخره زنان باردار باید ماهی مصرف کنند یا نه؟) . بعضی
از انواع ماهی مورد استفاده در سوشی نیز دارای مقدار زیادی جیوه است بنابراین باید از مصرف آن ها پرهیز کرد.

خوراکی های ممنوعه بارداری

خوراکی های ممنوعه بارداری

۳- غذاهای دریایی دودی:

از مصرف غذاهای دریایی دودی و فریز شده نیز باید اجتناب کرد زیرا ممکن است
آلوده به لیستریا باشند.  مصرف غذاهای دریایی دودی کنسرو شده مشکلی ندارد.

۴- صدف خام:

اکثر بیماری های ناشی از غذاهای دریایی به خاطر پخته نشدن می باشد. پختن
باعث می شود عفونت از بین برود اما از عفونت های مرتبط با جلبک جلوگیری
نمی کند. صدف خام برای تمام انسان ها ضرر دارد اما در دوران باید حتما باید از مصرف صدف خام پرهیز کرد.

۵- تخم مرغ خام:

از مصرف تخم مرغ خام باید اجتناب کرد. برخی از ادویه های خانگی، سس مایونز،
بستنی خانگی و سس هولندایز با تخم مرغ خام تهیه می شود. اگر تخم مرغ پخته شود
احتمال قرار گرفتن در معرض سالمونلا کاهش می یابد. بستنی و سس های صورت
تجاری با تخم مرغ پاستوریزه تهیه می شود بنابراین خطر ابتلا به سالمونلا را افزایش نمی دهند.

رستوران ها نیز باید در تهیه سس ها و سالادها از تخم مرغ پاستوریزه استفاده کنند.

۶- پنیر نرم:

برخی از پنیرهای نرم حاوی لیستریا هستند. مصرف پنیرهای نرم که با شیر پاستوریزه تهیه شده اند مجاز است.

۷- شیر غیر پاستوریزه:

شیر غیر پاستوریزه ممکن است دارای لیستریا باشد. اطمینان حاصل کنید که
شیری که می نوشید پاستوریزه است (مصرف شیر در ماه های آخر بارداری: کمک کننده رشد و زیبایی جنین) .

بارداری

خوراکی های ممنوعه بارداری

۸- سبزیجات نشسته:

سبزیجات بی خطر هستند و بخش مهمی از یک رژیم متعادل هستند. با این وجود،
برای جلوگیری از قرار گرفتن در معرض توکسوپلاسموز باید سبزی به خوبی شسته
شود. توکسوپلاسموز ممکن است خاکی را که سبزیجات در آن رشد می کنند را آلوده کرده باشد.

۹- جگر

جگر یا موادغذایی تهیه شده از آن مانند سوسیس جگر را مصرف نکنید، زیرا ممکن
است حاوی مقدار زیادی ویتامین A  باشند. مصرف بیش از حد ویتامین A می تواند به کودک شما آسیب برساند.

۱۰- مکمل های حاوی ویتامین A

مکمل های مولتی ویتامین، مکمل های روغن جگر ماهی یا هر مکمل حاوی ویتامین A را مصرف نکنید.

۱۱- بادام زمینی

اگر میخواهید در طول بارداری بادام زمینی یا غذای حاوی بادام زمینی (مانند کره بادام زمینی)
بخورید، می توانید این ماده غذایی را به رژیم متعادل خود اضافه کنید، مگر اینکه به این ماده حساسیت داشته باشید.

دکتر سلام / ooma

2020-04-26 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
چه سنی برای بچه دار شدن مردان مناسب است چه سنی برای بچه دار شدن مردان مناسب است
ما در این مطلب قصد داریم نکات مهم پیرامون بهترین سن بچه دار شدن مرد را مورد بررسی قرار دهیم
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
چرا خانم های باردار به برخی بوها حساس ترند؟
همه چیز درباره نقطه G در خانمها (ویژه متاهلین)
علل سرد شدن در زمینه رابطه جنسی
اسرار روابط جنسی در خانواده های موفق
مشکلات رایج حاملگی دوقلویی
بارداری شیر به شیر ، یا پشت سر هم !
رفع ویار باردای با گل قند + خواص داروی گل قند
زایمان بدون درد! (اپیدورال )
مدت زمان مناسب برای یک رابطه جنسی چقدر است؟
این بیماری ها در بارداری جدی هستند
۲۷ دانستنی مهم و ضروری در روابط جنسی را بخوانید
مشکلات بارداری در دوران حاملگی نوزاد دختر بیشتر است یا پسر؟
حل مشکلات بارداری با طب سنتی
فواید زایمان طبیعی و اثر آن بر روی جنین !
با بارداری کاذب و علائم آن آشنا شوید
بارداری موفق با این ۱۲ اقدام مهم ، میسر می شود
ویروس زیکا (Zika Virus) چه تاثیرات بر ناباروری مردان دارد؟
اگر بین ازدواج تا فرزند آوری فاصله بیفتد ناباروری اتفاق میفتد؟
همه چیز درباره ماساژ درمانی در بارداری
مشکلات جنسی زنان چه هستند و بهترین راه درمان چگونه می باشد ؟
خوردن ماهی در بارداری چه تاثیراتی بر روی جنین میگذارد؟
زمان شروع و میزان استاندارد حرکات جنین!
دلایل و راه حل های دلزدگی زناشویی !
خانم های باردار! استفاده از این لوازم آرایشی موجب نقص عضو جنین می شود!!
نمونه گیری از پرزهای جفتی جنین (CVS ) برای چه منظوری استفاده میشود؟
مضرات فعالیت جنسی زیاد برای مردان
روش های تشخیص ناباروری قبل از ازدواج
در مورد بیماری اندومتریوز چه میدانید؟
ماه اول و دوم بارداری چه بخوریم؟
افزایش ترشح بزاق در دوران بارداری برای چیست؟
اشتباهات عروس خانمها در دوران نامزدی
لذت جنسی را پایدار کنید!/ چگونه رابطه جنسی خوبی داشته باشیم !
وقتی رژیم کم کالری در بارداری باعث عقب ماندگی ذهن جنین میشود
با مصرف این دارو ها در میل و نیروی جنسی مشکل پیدا می کنید
تعیین جنسیت جنین – پسر می خواهید یا دختر؟
کدام نوع زایمان بهتر است ؟ / طبیعی یا سزارین
logo-samandehi