خیار در دوران بارداری ، چه مزایایی دارد و چه نکاتی باید رعایت شود؟

مشاهده : 246
خیار در دوران بارداری ، چه مزایایی دارد و چه نکاتی باید رعایت شود؟ بارداری و زناشویی
  خیار در دوران بارداری پیش از مصرف خیار در دوران بارداری به این نکته توجه کنید که خیار باعث واکنش های آلرژیک می شود.بنابراین پیش از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید. مزایای مصرف خیار در دوران بارداری خیار کم کالری است و باعث افزایش وزن نمی شود.مقدار زیادی آب در خیار وجود […]

 

خیار در دوران بارداری

پیش از مصرف خیار در دوران بارداری به این نکته توجه کنید که خیار باعث واکنش های آلرژیک
می شود.بنابراین پیش از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید.

مزایای مصرف خیار در دوران بارداری

خیار کم کالری است و باعث افزایش وزن نمی شود.مقدار زیادی آب در خیار وجود دارد که از کم آب
شدن بدن در طول بارداری جلوگیری می کند(dot) پوست خیار غنی از فیبر است.بنابراین باعث رفع یبوست در بارداری می
شود.

خیار غنی از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین آ، ث و کاروتن بتا می باشد.این آنتی اکسیدان ها ایمنی بدن
را افزایش میدهند و به از بین بردن عفونت ها کمک می کنند.ویتامین ک نقش مهمی در قوی شدن استخوان
ها دارد.

خیار غنی از ویتامین ث، ب یک، ب دو، ب سه، فولیک اسید، روی، پتاسیم، منیزیم و آهن است
که برای رشد جنین مناسب می باشند.

خیار حاوی ویتامین ب است که باعث بهتر شدن حالت روحی می شود.هنگامی که حال روحی مادر خوب است جنین
نیز بهتر رشد می کند.باید در طول بارداری الاستیسیته پوست افزایش یابد.کولاژن موجود در خیار باعث افزایش الاستیسیته می شود.

خیار قند خون را پایین نگه می دارد.سدیم و مواد معدنی موجود در خیار به تنظیم فشار خون نیز کمک
می کنند.

خیار در دوران بارداری ، چه مزایایی دارد و چه نکاتی باید رعایت شود؟

خطرات مصرف خیار در دوران بارداری

مصرف خیار باعث افزایش گازهای روده و هضم نادرست غذا می شود.احتمال واکنش های آلرژیک مانندخارش و تورم وجود دارد.احتمال
تکرر ادرار در بارداری وجود دارد.می توانید پیش از مصرف خیار با پزشک مشورت کنید.آماده سازی خیار پیش از مصرف

می توانید خیار را به سالاد، ساندویچ یا سوشی بیفزایید.آماده سازی خیار بسیار راحت است.

خیار را به خوبی بشویید به طوری که تمام مواد شیمیایی روی پوست آن پاک شوند.می توانید آن را تکه
تکه کنید و به سالاد یا ساندویچ خود بیفزایید.مقدار کمی نمک بر روی آن بپاشید و حدود سی دقیقه بگذارید
در یخچال بماند.انتخاب غذای مناسب در طول بارداری بسیار مهم است.زیرا بر فرایند رشد جنین تاثیر می گذارد.

اوما

 

2017-01-08 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
راه و روش پسر دار شدن!! راه و روش پسر دار شدن!!
ما در این مطلب قصد داریم توصیه های طب سنتی در روابط جنسی برای پسر دار شدن را برایتان به اشتراک گذاریم.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
بعد از زایمان چگونه از باردارشدن جلوگیری کنم
چگونگی حرکات جنین ، چه میزان باید حرکت کند ؟
کارهایی که بهتر است ۳ ماه قبل از بارداری انجام دهید!
چگونه از روی شکم جنسیت جنین را بفهمید!
فاکتورهایی که باعث افزایش احتمال تولد فرزند دوقلو می شود
بهترین حالت های نشستن ، ایستادن و خوابیدن برای مادران باردار
مشکلات آقایان در رابطه جنسی و راه حل هایی برای آن ها
قبل از بارداری، آمادگی روحی داشته باشید
روش هایی برای دختر دار شدن!
درمان ناباروری با روش طب سوزنی
چگونه در رابطه جنسی اعتماد به نفس مان را بالا ببریم؟
اگر می خواهید جنین تان خوب وزن بگیرد…..
بهترین زمان پس از ازدواج برای بچه دار شدن
تقویت قوای جنسی مردانه با مصرف قهوه
ورزشهایی که در دوران بارداری می توان انجام داد
در ازدواج و سلامت جنسی ۶ نکته زناشویی هست که نمی دانستید
سرد مزاجی و درمان سرد مزاجی
خطرات طولانی شدن دوران بارداری !
این بیماری باعث مرگ زنان باردار می شود!
آزمایش های ضروری برای خانم های باردار را بدانید!
علل این مشکل بعد از رابطه زناشویی چیست ؟!
۱۰ راه برای افزایش شانس دوقلو زایی
توصیه هایی خوب برای هفته های اول پس از زایمان
علل خروپف در دوران بارداری و درمان آن
خطرات هوای آلوده برای خانم های باردار
فوت و فن هایی برای مادر شدن بعد از ۳۰ سالگی
این نوع رابطه ی جنسی هوش را افزایش می دهد!
خطرات حاملگی خارج از رحم
حاملگی بیش از حد رسیده!!
با این علائم جنسیت را بفهمید
چگونه میتوانیم با انجام تمرینات کگل از رابطه جنسی خود لذت بیشتری ببریم؟
تقویت کننده جنسی را با این ۴ گیاه تجربه کنید
مراقبت های دوران بارداری برای کسانی که بیشتر از یک جنین باردارند!
پیشگیری از عقب ماندگی ذهنی نوزاد با رژیم غذایی!
آیا تخمک گذاری نامنظم مانع بارداری است؟
ورزش کردن قبل از بارداری مفید است یا مضر ؟