تاریخ نشر :دوشنبه ۲۲ آبان ۱۳۹۶مشاهده : 438بارداریRSSاشتراک:

درمان سردردهای دوران بارداری بدون قرص مسکن

درمان سردردهای دوران بارداری بدون قرص مسکن
«حالا که در دوران بارداری دچار سردرد شده‌ام چه کنم؟» این سوالی است که ذهن خانم‌های زیادی را در این دوران مشغول کرده است. اغلب خانم‌ها نگران هستند که استفاده از مسکن‌ها ممکن است خطراتی برای جنین ایجاد کند و بنابراین به دنبال راه‌حلی غیر از مسکن‌ها هستند.

راهکار های درمان سردردهای دوران بارداری

درمان سردردهای دوران بارداری ,بهتر است بدانید سردرد یکی از شکایات شایع دوران بارداری به خصوص در ۳
ماهه اول است که معمولا به دلیل تغییرات هورمونی و افزایش حجم خون ایجاد می‌شود و جای نگرانی ندارد.در هر
حال بهترین راه همیشه پیشگیری و به کار بردن روش‌هایی است که از بروز سردرد جلوگیری می‌کند.بروز سردرد با عواملی
از جمله استرس، قرار گرفتن نامناسب سر و گردن حین خواب، مطالعه و هرگونه فعالیت دیگر، خستگی و استراحت ناکافی
وگاهی حتی خواب زیاد، برخی مشکلات گوارشی از جمله یبوست یا مصرف برخی مواد غذایی، ضعف و بروز کم خونی
ارتباط دارد.

کی به پزشک مراجعه کنیم؟

وجود سردرد همراه با علائم زیر، نیاز به پیگیری بیشتر و مراجعه به پزشک دارد: سردرد بی سابقه، شدید و
ناگهانی بروز سردرد همراه با تب و کاهش هوشیاری سردردی که شما را از خواب بیدار می‌کند سردرد شدید و
مداوم همراهی سردرد شدید با بعضی علائم مانند افزایش وزن غیرطبیعی، سرگیجه یا تاری دید، وزوزگوش، ورم شدید و غیر
عادی دست و پا، افزایش فشار خون بالاتر از ۹/۱۴، درد در قسمت راست و بالای شکم، تهوع و استفراغ
شدید به خصوص در ۳ ماهه دوم و سوم بارداری، می‌تواند نشانه مسمومیت بارداری باشد و باید سریع به
پزشکتان مراجعه کنید.

درمان سردردهای دوران بارداری

درمان سردردهای دوران بارداری بدونه دارو

روش‌های کمکی برای کاهش حملات سردرد

۱٫با به کاربردن تکنیک‌های ریلکسیشن و دوری از
عوامل استرس‌زا، آرامش خود را بالا ببرید.۲٫
به کار بردن تدابیر تقویت مغز و سیستم عصبی، نقش موثری در کاهش حملات دارد.از جمله این تدابیر می‌توان به
موارد زیر اشاره کرد: – استفاده بیشتر از ترکیبات مقوی مغز و دستگاه گوارش از جمله آب سیب و به،
تاس کباب به و سیب، خورشت به آلو، کباب چنجه، فرنی بادام، شیربرنج، فالوده سیب و شیره انگور در وعده‌های
غذایی – قرار دادن موم زنبور عسل به اندازه یک گردو زیر زبان و رفتن به حالت سجده به مدت
۱۰ دقیقه (در این مدت آب دهان ، قورت داده نشود) علاوه بر تقویت مغز و کاهش حملات سردرد، می‌تواند
یک تکنیک آرامش بخش در حملات سردرد نیز باشد.- روزی ۳ بار تنفس طبی (دم عمیق و مکث ۵ شماره
و بازدم عمیق و طولانیتر) انجام دهید.حداقل ۳دفعه در طی روز و در هر دفعه ۱۰ بار.این کار با افزایش
سطح اکسیژن مغز اثر خوبی در تقویت مغز، پیشگیری و تسکین سردرد دارد.- رایحه درمانی با عطرهای خوشایند از جمله
قرار دادن سیب و به، به صورت رنده شده بالای سر و بو کردن آنها یا قرار دادن گلاب یا
گل مریم در محل خواب، نقش موثری در بهبود کیفیت خواب و تقویت مغز دارد.

درمان سردردهای دوران بارداری

روش های
غیر دارویی درمان سردردهای دوران بارداری

3.رعایت تدابیر صحیح غذا خوردن و تقویت هضم، نقش مهمی در پیشگیری از انواع
سردرد دارد.در مواردی که فرد ارتباط مستقیمی بین بروز سردرد با وضعیت تغذیه، گرسنگی و سایر علائم گوارشی احساس می‌کند
یا سردرد صبحگاهی دارد این ارتباط مشخص‌تر است.این تدابیر پیشگیری کننده عبارتند از: خوب جویدن غذا، پرهیز از در هم
خوری، خوردن غذا در وعده‌های منظم، پرهیز از به تاخیر انداختن غذا در زمان گرسنگی، پرهیز از پرخوری، خودداری از
خوردن آب و مایعات، میوه و سایر تنقلات، یک ساعت قبل تا ۲ ساعت بعد غذا.- خوردن ترکیباتی از جمله
رب به و سیب یا عسل بعد از غذا نقش موثری در تقویت هضم دارند.- با اصلاح وضعیت اجابت مزاج
و رفع یبوست هم می‌توانید به پیشگیری از سردرد کمک کنید.پیاده‌روی منظم روزانه و استفاده از ترکیباتی از جمله گلقند،
میوه تمبر هندی، آلو، انجیر و مصرف

روغن زیتون

نقش موثری در جلوگیری از ایجاد یبوست و سردرد دارد.۴٫
از مصرف ترشیجات یا مواد نفاخ مانند حبوبات، تره، سیر و پیاز خام، تربچه، پیازچه، کلم، کرفس و مصرف گردوی
زیاد خودداری کنید.۵٫
از مصرف خوراکی‌هایی مانند شکلات، ماست، پنیرهای مانده، بادام زمینی، نان‌هایی با خمیر ترش، گوشت‌های کنسروشده و خامه ترش که
محرک سردرد میگرنی هستند؛ پرهیز کنید.۶٫
از خوابیدن زیاد و همچنین بیداری تا نیمه شب و خواب در طول روز به ویژه عصرها و خواب بلافاصله
بعد از غذا خودداری کنید.۷٫
لازم است وضعیت بدن‌تان در زمان نشستن، مطالعه و حین انجام کارهای خانه با استفاده از صندلی مناسب و در
صورت لزوم بالش طبی در موارد گردن درد، اصلاح کنید.

درمان سردردهای دوران بارداری

درمان سردردهای دوران بارداری با دمنوش ها

تکنیک‌های درمان سردردهای دوران بارداری

-مصرف یک لیوان دمنوش چای همراه با کمی دارچین -نوشیدن شربت گلاب همراه با عرق بیدمشک -دمنوش مرزه به میزان
۱ قاشق مرباخوری با ۵/۱ قاشق چایخوری شکر -ماساژ ریلکسیشن عضلات گردن و آزاد کردن نقاط درد -بستن دست و
پا به وسیله یک باند محکم به نحوی که منجر به ایجاد درد در اندام‌ها شود -انجام تنفس طبی یا
قرار دادن عسل موم‌دار زیر زبان -فشار دادن برخی نقاط که در طب سوزنی استفاده می‌شوند از جمله فرورفتگی پشت
پس سر در ۲ طرف، گوشه خارجی ابرو، در محل شقیقه که می‌توان همزمان از عصاره نعناع هم در ماساژ
استفاده کرد، ۲ انگشت بالای هر دو ابرو به صورت همزمان، وسط بین ۲ ابرو، محل رویش مو در جلو
و وسط سر و ۴ انگشت بالاتر در خط وسط نی نی سایت

2017-11-13
امتیاز بدهید
امتیاز : 4 تعداد رای : 1
برچسب ها: ,

نو عروس

عزت الله انتظامی ، از علت درگذشت عزت الله انتظامی تا خانواده و فرزندان عزت الله انتظامیعزت الله انتظامی ، از علت درگذشت عزت الله انتظامی تا خانواده و فرزندان عزت الله انتظامی
استایل چهره‌ های ایرانی؛ از استایل مهران غفوریان و همسرش تا تولد الناز حبیبی با تم زرشکی!استایل چهره‌ های ایرانی؛ از استایل مهران غفوریان و همسرش تا تولد الناز حبیبی با تم زرشکی!
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۷۸) از تیپ زرق و برقی مریم معصومی در کنسرت محسن یگانه تا استایل ترلان پروانه در جشن حافظ!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۷۸) از تیپ زرق و برقی مریم معصومی در کنسرت محسن یگانه تا استایل ترلان پروانه در جشن حافظ!
تصاویر جدید جشن حافظ ۹۷ | از مهران غفوریان و همسرش تا سینا مهراد و ترلان پروانهتصاویر جدید جشن حافظ ۹۷ | از مهران غفوریان و همسرش تا سینا مهراد و ترلان پروانه
اینستاگرام هنرمندان (۸۶) از تعریف و تمجید عجیب بهنوش بختیاری از ریحانه پارسا تا نیوشا ضیغمی و همسرش در جشن حافظ!!!اینستاگرام هنرمندان (۸۶) از تعریف و تمجید عجیب بهنوش بختیاری از ریحانه پارسا تا نیوشا ضیغمی و همسرش در جشن حافظ!!!
هجدهمین جشن حافظ | از پریناز ایزدیار تا ریحانه پارسا و پدرشوهر عزیزش!هجدهمین جشن حافظ | از پریناز ایزدیار تا ریحانه پارسا و پدرشوهر عزیزش!
سحر ولدبیگی ؛ از ازدواج غیابی تا سریال آرماندو!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۵۵)سحر ولدبیگی ؛ از ازدواج غیابی تا سریال آرماندو!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۵۵)
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۷۷) از دلبرانگی بهنوش طباطبایی تا خستگی سحر قریشی در گرما!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۷۷) از دلبرانگی بهنوش طباطبایی تا خستگی سحر قریشی در گرما!
ساره بیات ؛ زیبا و جذاب اما تکراری!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۵۴)ساره بیات ؛ زیبا و جذاب اما تکراری!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۵۴)
اینستاگرام هنرمندان (۸۵) از تولد الناز حبیبی تا تولد مرتضی پاشایی!!!اینستاگرام هنرمندان (۸۵) از تولد الناز حبیبی تا تولد مرتضی پاشایی!!!
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
رایانمهر
مخدری که آقایان را نابارور می کند را بشناسیدمخدری که آقایان را نابارور می کند را بشناسید
میزان کالری که در رابطه جنسی میسوزد چقدر است؟میزان کالری که در رابطه جنسی میسوزد چقدر است؟
کمبود ویتامین A در خانم های باردار و تاثیراتش بر جنینکمبود ویتامین A در خانم های باردار و تاثیراتش بر جنین
روش‌های پیشگیرانه از ابتلا به دیابت در دوران بارداریروش‌های پیشگیرانه از ابتلا به دیابت در دوران بارداری
سوالات سانسور لازم در جلسات خواستگاریسوالات سانسور لازم در جلسات خواستگاری
بارداری پس از سقط جنین | ارزیابی سقط جنین مکرربارداری پس از سقط جنین | ارزیابی سقط جنین مکرر
می‌خواهید باردار شوید؟ دور این چیزها را خط بکشید!می‌خواهید باردار شوید؟ دور این چیزها را خط بکشید!
همه چیز درباره مصرف تخم مرغ در بارداریهمه چیز درباره مصرف تخم مرغ در بارداری
بیشترین ساعت تهوع در دوران بارداری را میدانید؟بیشترین ساعت تهوع در دوران بارداری را میدانید؟
افراط در امور زناشویی چه پیامدی دارد؟!افراط در امور زناشویی چه پیامدی دارد؟!
نشانه‌های جدایی عاطفی خانواده ها را بشناسیدنشانه‌های جدایی عاطفی خانواده ها را بشناسید
بهترین نوع رابطه جنسی بعد از زایمانبهترین نوع رابطه جنسی بعد از زایمان
راز ماندگاری و دوام زندگی زناشویی همسرانراز ماندگاری و دوام زندگی زناشویی همسران
آیا روابط جنسی در دوران عقد مجاز است؟آیا روابط جنسی در دوران عقد مجاز است؟
درمان سردردهای دوران بارداری بدون قرص مسکندرمان سردردهای دوران بارداری بدون قرص مسکن
افزایش قوای جنسی با این ۹ ماده غذایی شگفت انگیزافزایش قوای جنسی با این ۹ ماده غذایی شگفت انگیز
این نشانه ها می گوید زندگی زناشویی تان در خطر استاین نشانه ها می گوید زندگی زناشویی تان در خطر است
آنچه همسران خجالتی باید در مورد مسائل زناشویی بدانندآنچه همسران خجالتی باید در مورد مسائل زناشویی بدانند
راهکارهای موفقیت و خوشبختی در رابطه زناشوییراهکارهای موفقیت و خوشبختی در رابطه زناشویی
۷ افسانه درباره HPV یا ویروس پاپیلوای انسانی۷ افسانه درباره HPV یا ویروس پاپیلوای انسانی
درمان مشکلات روده و مثانه در دوران بارداریدرمان مشکلات روده و مثانه در دوران بارداری
آشنایی با علائم یک زن و مرد عاشقآشنایی با علائم یک زن و مرد عاشق
لباس بارداری و شیردهی باید چگونه باشدلباس بارداری و شیردهی باید چگونه باشد
توصیه هایی مهم پیرامون مقاربت جنسی که باید جدی بگیریدتوصیه هایی مهم پیرامون مقاربت جنسی که باید جدی بگیرید
آیا کایروپراکتیک در بارداری خطرناک است؟آیا کایروپراکتیک در بارداری خطرناک است؟
اگر در رابطه جنسی به ارگاسم نمی رسید به همسرتان دروغ نگوئید!اگر در رابطه جنسی به ارگاسم نمی رسید به همسرتان دروغ نگوئید!
افزایش طول عمر با رابطه جنسی سالمافزایش طول عمر با رابطه جنسی سالم
با فاصله‌ها در زندگی زناشویی بجنگیدبا فاصله‌ها در زندگی زناشویی بجنگید
تزریق هورمون ضدبارداری برای مردان چه عوارضی دارد؟تزریق هورمون ضدبارداری برای مردان چه عوارضی دارد؟
محققان آمریکایی روشی را برای جلوگیری از بارداری های اتفاقی پیدا کرده است.آنها با تزریق هورمون به 270 مرد شرکت کننده متوجه تاثیر 96 درصدی آن شدندو ولی این روش عوارضی هم به همراه دارد ماننده:بروز آکنه و تغییرات خلق و خو.با ما باشید تا بیشتر با این روش آشنا شوید.
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
هدیه ایی ویژه برای خوشحال کردن همسرتان
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
کمبود خواب در بارداری چه مشکلاتی در پی دارد؟
چاشنی های مجاز و غیر مجاز در بارداری را میشناسید؟
این غذاها باعث کاهش میل جنسی شما میشوند و میل جنسی را میکشند
باردار شدن در شیردهی مشکل زا است؟
درمان ناباروری در مردان با لقاح داخل رحمی چگونه است؟
دارچین در بارداری بخوریم؟
کافئین در زن باردار ،آیا میتوانند مصرف کنند؟
سونوگرافی دختر و پسر با هم چه تفاوت هایی دارند؟
درد پریودی و بارداری با هم متفاوتند؟
بارداری سالم و بیماری ام اس چگونه ممکن است؟
ویتامین های قبل از بارداری چه چیزهایی هستند؟
افزایش میل جنسی و افزایش اسپرم با تغذیه مناسب
قدرت باروری زنان با حمل اجسام سنگین به خطر میفتد؟
سیگار کشیدن مردان بر باروریشان تاثیر میگذارد؟
تشکیل قلب جنین با تغذیه درست مادر در بارداری
مصرف لوازم آرایشی در ماه‌های اولیه بارداری
بارداری در فصل زمستان | از مشکلات پوستی تا لباس مناسب
کمبود تستوسترون در مردان چه علائم رفتاری دارد؟
مراقبت های دوران بارداری | ۱۵ توصیه به زوج‌های جوان
کم‌خونی در بارداری از پیشگیری تا درمان
ناباروری در زنان در اثر عفونت های مختلف
درمان ناباروری مردان با IVF و ICSI
کمبود ویتامین ای در بارداری چه صدمه ای به نوزاد میزند؟
درمان گرفتگی بینی در بارداری چگونه است؟
مردان قبل از بارداری همسرشان چه کارهایی باید انجام دهند؟
انسداد مجرای انزالی قابل درمان است؟
تغذیه در ماه آخر بارداری چگونه باید باشد؟
بارداری پرخطر چه عواملی دارد؟
زگیل تناسلی و راههای پیشگیری از آن را بخوانید
بی‌میلی جنسی یا سرد مزاجی چه زمانی رخ میدهد ؟
اوایل بارداری | انقباضات براکستون هیکس چیست؟
جوانه گندم در بارداری چه موادی را تامین میکند؟
بارداری و تغییرات هورمون ها در این دوره را بیشتر بشناسید
جلوگیری از انزال زودرس با استفاده از فورتاسین
رنگ کردن مو بعد از زایمان | جایگزین های رنگ مو بعد از زایمان
با پارتیشن اداری چگونه محیط کار دوستانه خلق کنیم ؟
بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
تزریق هورمون ضدبارداری برای مردان چه عوارضی دارد؟
تزریق هورمون ضدبارداری برای مردان چه عوارضی دارد؟
کمبود خواب در بارداری چه مشکلاتی در پی دارد؟
کمبود خواب در بارداری چه مشکلاتی در پی دارد؟
چاشنی های مجاز و غیر مجاز در بارداری را میشناسید؟
چاشنی های مجاز و غیر مجاز در بارداری را میشناسید؟
این غذاها باعث کاهش میل جنسی شما میشوند و میل جنسی را میکشند
این غذاها باعث کاهش میل جنسی شما میشوند و میل جنسی را میکشند
باردار شدن در شیردهی مشکل زا است؟
باردار شدن در شیردهی مشکل زا است؟
درمان ناباروری در مردان با لقاح داخل رحمی چگونه است؟
درمان ناباروری در مردان با لقاح داخل رحمی چگونه است؟
دارچین در بارداری بخوریم؟
دارچین در بارداری بخوریم؟
کافئین در زن باردار ،آیا میتوانند مصرف کنند؟
کافئین در زن باردار ،آیا میتوانند مصرف کنند؟
رایانمهرامیران پرواز