درمان سردرد در دوران بارداری !

سردرد در دوران بارداری یکی از مشکلاتی است که ممکن است بسیار برای خانم باردار خطر آفرین باشد اما با استفاده از راهکارهایی بسیار موثر می توان این بیماری را درمان کرد و با آن مقابله نمود این بیماری های بسیار خاص و حاد ممکن است مشکلات بسیار زیادی را به همراه داشته باشد و ممکن است تغییرات بدن زنان باردار موجب ایجاد این سردردها و مشکلات شود . جزئیات بیشتر درباره این خبر را در پرشین وی بخوانید

درمان سردرد در دوران بارداری

سردرد بارداری

یک خانم باردار تغییرات هورمونی چشمگیری را تجربه می کند.به دلیل این تغییرات و نوسانات هورمونی، تغییرات
خاص جسمی هم رخ می دهند.یکی از این تغییرات، سردردهای حاملگی است.این سردردها بسیار شبیه
سردردهای تنشی می باشند.

سردرد حاملگی غیرعادی نیست.این سردردها در سه ماهه اول حاملگی شروع می شوند.این اتفاق به خاطر افزایش جریان خون و
تغییرات زیاد هورمونی در بدن رخ می دهد.پرهیز از مصرف کافئین نیز می تواند دلیل دیگری برای بروز این سردردها
باشد.در ضمن، بدن مادر در حال خو گرفتن به تغییراتی است که رخ می دهند.

با شروع سه ماهه دوم بارداری ، تغییرات هورمونی و جریان خون کاهش می یابد و مادر می تواند کمی
استراحت کند و آرامش داشته باشد.البته این سردردها در سه ماهه سوم برمی گردند که دلایل آن عبارتند از:

–
تحمل وزن اضافی بدن که موجب عدم تعادل در وضعیت بدنی می شود- کمبود خواب- قند خون پایین- فشار خون
بالا- کم آبی بدن- سینوزیت

میگرن در دوران بارداری

جالب است بدانید در بیشتر زنانی که از میگرن رنج می برند، در دوران حاملگی
این سردردها به طرز شگفت انگیزی کاهش می یابند.میگرن، یک ناهنجاری نورولوژیکی است که باعث درد شدید می گردد و
دلیلش هم نوسانات هورمونی در دوران عادت ماهیانه است.

بیشتر خانم هایی که میگرن دارند می گویند در دوران حاملگی، سردردهای شان بسیار کم شده و یا اصلا سردردی
ندارند.تنها عده کمی از خانم های میگرنی در دوران بارداری شان، با دو یا سه بار میگرن شدید مواجه می
شوند.

پیشگیری از سردرد بارداری

در بیشتر زنانی که از میگرن رنج می برند، در دوران حاملگی این سردردها کاهش می یابند

دلیل کاهش سردرهای
میگرنی در این دوران، کاهش نوسانات هورمونی در بدن است.

درمان سردرد در دوران بارداری

رفع سردرد در دوران بارداری

برای تسکین سردرد در دوران بارداری چه می توان کرد؟

در دوران بارداری هر دارویی را نمی توان مصرف کرد. لذا همیشه توصیه می شود شیوه های طبیعی را برای
درمان سردرد بارداری انتخاب کنید، مثل:
– غذا را در وعده های کوچک تر و به تعداد بیشتر بخورید و گرسنه نمانید.- به اندازه کافی استراحت
کنید، مخصوصا در سه ماهه سوم حاملگی.- از کمپرس گرم و سرد روی سر و گردن و شانه های تان
استفاده کنید.

– از ماساژ بدن بهره ببرید.

– ورزش ها و تمرین هایی که پزشک تان توصیه می کند را انجام
دهید.

– هر وقت که ممکن است دوش آب گرم بگیرید.

– سعی کنید وضعیت بدن تان را اصلاح کنید تا سردردتان
کم شود.- هر وقت که ممکن است چُرت بزنید، ترجیحا در اتاق تاریک

.- بیشتر بیرون بروید و در هوای پاک
و تازه تنفس کنید.

– برای جلوگیری از کم آبی بدن، زیاد آب و آبمیوه تازه بنوشید.

اگر این راهکارها جواب نداد، بی خطرترین دارو، استامینوفن است.اگر این درد تا چند روز ادامه پیدا کرد، شاید پزشک
تان داروهای دیگری برایتان تجویز کند.سردرد و غذا

از چه خوراکی ها و داروهایی باید پرهیز کرد؟

– انواع کاکائو- غذاهای حاوی قندهای مصنوعی مثل نوشابه و آدامس بدون
قند- شیرینی ها- پنیر کهنه- ماست- خامه ترش- بادام زمینی- گوشت فرآوری شده مثل سوسیس
، کالباس و همبرگر- ماهی دودی-
الکل- آبمیوه های صنعتی که مواد نگهدارنده دارند- نوشابه های گازدار- قهوه- بروفن- آسپیرین

سردرهای حاملگی معمولا مشکل مهمی نیستند،
می آیند و می روند، فقط مادر باید مراقب باشد و تا حد امکان جلوی وقوع آنها را بگیرد.کمی پشتکار
لازم است تا روش زندگی سالم و متعادلی داشته باشید.

خوب تغذیه کنید، وضعیت بدنی تان را اصلاح کنید (درست بنشینید، بایستید و راه بروید) و مثبت اندیشی و شادی
را در خودتان تقویت نمایید.این سردردها قابل پیشگیری هستند، اما یک زن باردار باید همیشه پیش از هر اقدامی با
پزشک خود مشورت کند.

بد نیست بدانید که : دلایل سردرد در دوران بارداری

دلایل ایجاد سردردها

علاوه بر تغییرات هورمونی، تغییر در فشار خون نیز ممکن است سردردهای تنشی ایجاد کند. اگر شما قبل
از بارداری سردرد یا میگرن داشتید، با احتمال بیشتری در دوران بارداری دچار سردرد خواهید شد. خستگی
، گرسنگی، کم آبی بدن، استرس، فقدان هوای تازه و ورزش نکردن به میزان کافی ممکن است باعث ایجاد
سردرد شود. اگر شما برای کاهش مصرف کافئین تلاش می‌کنید یا در حال ترک سیگار هستید نیز سردرد
ممکن است بخشی از علائم این نوع ترک کردن‌ها باشد.

در دوران بارداری به علت تغییرات در فشار اطراف چشم، بینایی ممکن است تحت تأثیر قرار گیرد و فشار
چشم می‌تواند به درد داخل و اطراف چشم و همچنین اطراف سر منجر شود. در سردردهای تنشی،
ممکن است در هر دو طرف سرتان احساس درد داشته باشید که بیشتر با احساس فشار در سر همراه
است. اگر شما دچار کم‌آبی هستند، سردرد بیشتر احتمال دارد که در پایۀ جمجمه و در اطراف گردنتان
باشد. سردرد در مراحل بعدی دوران بارداری شایع نیست و اگر وجود داشته باشد احتمالاً مشکلات
جدی تر مانند فشار خون بالا وجود دارد. اگر در سه ماهۀ سوم سردرد دارید، باید پزشک خود را در

جریان قرار دهید.

تبیان ، مادرشو