مشکلات نفخ معده و یبوست در بارداری

مادران در دوران بارداری ممکن است دچار عارضه های مختلفی  شوند ما در این مطلب از پرشین وی
قصد داریم درباره یبوست در بارداری , چطور یبوست بارداری را درمان کنیم و همچنین
اطالاعاتی پیرامون درمان نفخ شکم در بارداری را برایتان به اشتراک بگذاریم تا انتهای
مطلب همراه ما باشید

درمان نفخ شکم در بارداری

علت «نفخ معده و یبوست» در بارداری

یکی از سئوالات زنان باردار این است که در دوران بارداری مثلاً در ماه دوم بارداری دچار نفخ
معده و دچار سوءهاضمه می‌شوند، آیا این امر عادی است؟ که در این رابطه دکتر آرین –

جراح و متخصص زنان،
زایمان و
نازایی توضیحاتی را ارائه می‌کند.

این جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی در این‌باره تشریح کرد: در دوران بارداری، «ارمنی» به نام پروژستون از
جفت ترشح می‌شود که باعث شلی رحم شده و اجازه می‌دهد که رحم متناسب با پیشرفت بارداری فضای کافی برای
جفت و جنین را فراهم کند.

درمان نفخ شکم در بارداری

وی ادامه داد: این «ارمن» بر روی تمام عضلات صاف بدن از جمله گوارش اثر گذاشته و عبور غذا را
دچار رکود و کُندی می‌کند و از طرفی نیز تهوع و استفراغ حاملگی هم اضافه شده و باعث نفخ، یبوست،
ترش کردن و استفراغ می‌شود.

این جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی خاطرنشان کرد: بنابراین اگر با درمان‌های پزشک زنان این امر اصلاح نشود
باید به وسیله متخصص گوارش این مسئله درمان شود تا بیمار با این مشکلات کنار بیایید.

بیشتر بدانید از چطور یبوست بارداری را درمان کنیم؟

رعایت موارد زیر می‌تواند نقش بسیار مهمی به پیشگیری از یبوست در دوران بارداری شما داشته باشد:

غذاهای دارای فیبر زیاد مانند غلات کامل و نان، جوی دوسر، سبزیجات و میوه‌ٔ تازه مصرف کنید.
آلوبخارا را یک شب در آب جوشیده و کمی سرد شده است در یخچال بگذارید و صبح آن را بخورید.
در طول روز ۲ کاسهٔ معمولی ماست پروبیوتیک مصرف کنید، زیرا باکتری مفید موجود در ماست پروبیوتک به‌ خوبی به مخاط روده می‏‌چسبد و مقاومت زیادی در برابر صفرا و اسید معده دارد، همچنین باکتری‌های بیماری‌زای دستگاه گوارش را نیز مهار می‏‌کند.

درمان نفخ شکم در بارداری

چند قاشق چای‌خوری سبوس گندم فرآوری‌نشده همراه آب و خوردنش بعد از کمی نرم شدن صبح‌ها اثر خوبی دارد.
در طول روز آن‌قدر آب بخورید تا ادرارتان شفاف شود.
آب میوۀ کامل و طبیعی می‌تواند به رفع یبوست کمک کند.
به صورت منظم ورزش کنید. پیاده‌روی، شنا و یوگای بارداری می‌تواند به کاهش یبوست و گردش خون بهتر کمک کند.
نیاز به دفع را نادیده نگیرید، چون هرچه بیشتر صبر کنید مدفوع سفت‌تر می‌شود.
شکم شما معمولاً پس از وعده‌های غذایی فعال‌تر است، بنابراین پس از خوردن غذا به دستشویی بروید.

اگر مولتی‌ویتامین شما حاوی دُز زیادی آهن است و شما کم‌خونی ندارید، از پزشک خود دربارۀ استفاده از مکملی با آهن کمتر سؤال کنید.
همچنین اگر موارد بالا کمکی نکرد، می‌توانید از پزشک خود دربارۀ مصرف مکمل‌های فیبر یا نرم‌کنندۀ مدفوع هم سؤال کنید. اما خودسرانه هیچ دارویی، حتی استامینوفن معمولی را هم مصرف نکنید.

تسنیم / مادرشو