در سه ماهه اول بارداری چه بخورید
مشاهده : 136
بارداری و زناشویی
مانند مصرف زیاد غذای چرب، مصرف فست فودها و همچنین استعمال دخانیات باید قبل از بارداری ترک شود.به گزارش روابط
عمومی رادیو سلامت ، به گفته وی در دوران بارداری مادر باردار باید متعادل و متنوع غذا بخورد و در
این دوران یا ترکیب رژیم غذایی اصلاح می شود و یا اینکه میان وعده هایی به وعده غذا اضافه می
کنند.به گفته وی این افزایش به معنی افزایش حجم غذانیست بلکه باید کیفیت غذای مادر افزایش یابد.دکتر سعیدی خاطر نشان
کرد : مادر باردار باید روزانه ۲ تا ۳ سهم لبنیات استفاده کند به طور مثال یک لیوان دوغ یک
سهم محسوب می شود.به گفته وی در صورت مصرف کم لبنیات جنین از ذخیره کلسیم مادر استفاده میکند و این
امر سبب ایجاد پوکی استخوان برای مادر در سنین بالاتر خواهد شد.منبع:سلامت نیوز
روش‌های ضد عفونی کردن میوه‌ها ، سبزیجات برای از بین بردن ویروس کرونا 
نوار بهداشتی گود مود ، انتخاب یک حال خوب در دوران پریود 
