در سه ماهه اول بارداری چه بخورید
مشاهده : 138
بارداری و زناشویی
مانند مصرف زیاد غذای چرب، مصرف فست فودها و همچنین استعمال دخانیات باید قبل از بارداری ترک شود.به گزارش روابط
عمومی رادیو سلامت ، به گفته وی در دوران بارداری مادر باردار باید متعادل و متنوع غذا بخورد و در
این دوران یا ترکیب رژیم غذایی اصلاح می شود و یا اینکه میان وعده هایی به وعده غذا اضافه می
کنند.به گفته وی این افزایش به معنی افزایش حجم غذانیست بلکه باید کیفیت غذای مادر افزایش یابد.دکتر سعیدی خاطر نشان
کرد : مادر باردار باید روزانه ۲ تا ۳ سهم لبنیات استفاده کند به طور مثال یک لیوان دوغ یک
سهم محسوب می شود.به گفته وی در صورت مصرف کم لبنیات جنین از ذخیره کلسیم مادر استفاده میکند و این
امر سبب ایجاد پوکی استخوان برای مادر در سنین بالاتر خواهد شد.منبع:سلامت نیوز
پرستاری عمو پورنگ از مادرش ؛ لحظات قشنگ مادر و پسری 
خانم های باردار ، مضرات ایستادن های طولانی را می دانید ؟ 
