مشاهده : 958 نامزدی , عقد , بعد از ازدواج RSS

۱۰ فرمان برای فیصله دعوا

۱۰ فرمان برای فیصله دعوا بارداری و زناشویی
ممکن است همه افراد در خانواده با همسر خود یک سری جرو بحث های پبش بیاوردند که با را ه کارهایی می توان از بروز این دعوا ها جلوگیری کردن

ممکن است در هر خانه ای بین اعضای خانواده  جر و بحث هایی در دوره زناشویی و دوران سالمندی  پیش
بیاید که با ملایمت بین اعضا رفع شود بخصوص دعوا با همسر که در موارد زیادی رخ خواهد داد مثلا در یکی
سری تفاهم هایی که ندارید در این جا باید دو طرف با هم صبحبت کنند تا ضعف و علت دعوای خود را بیابند
و به تعامل و تعادل برسند یا اینکه اگر واقعا بحث بالا کشید و حرف همگدیگر را نفهمیدند با یک بزرگتر مشورت
کنند یا به مشاوره مراجعه کنند تا بیشتر از این رابطه خود را تلخ نکنند در ادامه در پرشین وی بخوانید

چگونگی رفع دعوا با همسر پرخاشگر

۱ـ خودتان را جای همسرتان بگذارید: وسط داد و بیداد‌‌هایی که می‌کنید، یک لحظه خودتان
را جای همسرتان بگذارید

و سعی کنید تا جایی که می‌توانید مشکلاتش، استرس‌‌هایی که دارد و احساسات فعلی‌اش
را درک کنید.

۲ ـ باورهای غیر
واقع‌بینانه را تغییر دهید: «یک دعوا یعنی خراب کردن هر چی تا حالا ساخته‌ایم»، «همسرم
باید همیشه مرا بفهمد

چون
همسرم است دیگر!»، «همسرم هیچ‌وقت خودش را عوض نمی‌کند»، «نیازهای همسرم،
زمین تا آسمان با نیازهای من فرق می‌کند»

و…
این باورها ممکن است با قیافه‌ای حق به جانب ته ذهن شما نشسته باشند.کاری نداریم
که کی و ازکجا آمده‌اند

ذهنیت شما در دعوا با همسر چطور است

توی ذهن شما؛ ولی حاصلش این است که اگر تغییرشان ندهید، به قول لازاروس «این
فکر‌‌های سمی‌ می‌تواند شما را
دیوانه کند» واقعیت این است که «همیشه و در همه ی روابط زناشویی، اختلاف‌‌هایی
پیش می‌آید»، «همسران نمی‌توانند همیشه ذهن
طرف مقابلشان را بخوانند»، «همه تا حدی تغییرپذیرند» و «افرادی که دو طرف یک
رابطه طولانی مدت قرار می‌گیرند،

دعوا با همسر

فیصله دعوا

معمولا
نیاز‌‌های مشابه هم دارند».۳ ـ‌ دعوا را به شخصیت همسرتان ربط ندهید: اگر بعد
از دعوا فکر کنید

که دعوا
به این خاطر بوده که همسرتان اصولا خودخواه است، دیگر جایی برای صلح نمی‌ماند.
شخصیت دعوایی ممکن است وجود داشته باشد

اما غالبا رفتار همسران موقع دعوا تحت‌تاثیر موقعیت است.اگر بیشتر تامل کنید
می‌بینید که «همسرتان همیشه این‌طور عمل نمی‌کند»

و
«با اینکه رفتارش خوب نبوده اما می‌دانید که به شما علاقه‌مند است».۴ ـ دعوا

را به قسمت‌‌های عمیق رابطه نکشانید:

اگر همیشه توی دعوایتان به اصطلاح «رو» دعوا کنید، در «عمق» همیشه یک
وفاداری همیشگی پنهان وجود خواهد داشت.

دعوایتان را
به این جاها ربط ندهید.۵

ـ احساسات‌تان را با صراحت بیان کنید: به جای اینکه
بگویید «حس سینما رفتن داری؟»،

بگویید «دوست دارم برم سینما».به جای اینکه از جملات «تو من را…
»، از جملات «من احساس می‌کنم…
» استفاده کنید..

۶ ـ درباره همسرتان کلی‌گویی نکنید: اینکه بگویید «تو آدم بی‌ملاحظه‌ای هستی»
چیزی را عوض نمی‌کند.دقیقا به همسرتان بگویید

که
چه چیزی باید در رفتارش تغییر کند.۷ ـ جایگزین بگذارید: اینکه داد و بیداد کنید که
از رنگ‌‌های صورتی ‌و
قهوه‌ای و آبی و زرشکی برای پرده خانه خوشتان نمی‌آید، چیزی را درست نمی‌کند؛
به جای اینها ـ البته اگر
رنگی باقی‌مانده بود ـ بگویید از کدام رنگ خوشتان می‌آید.۸ ـ خوب گوش کنید: بله
، خوب گوش نمی‌دهید! ب

ه قول
قدما با گوش دل حرف‌‌های طرف مقابل را نمی‌شنوید.تا همسرتان حرف می‌زند
در مقابلش توی ذهنتان یک جمله آماده می‌کنید.اینکه
نشد گوش دادن! فیدبک بدهید

ببینید اصلا آن‌جوری که شما فهمیده‌اید،

همسرتان حرف زده است یا نه.۹ ـ ببخشید: بعضی
وقت‌‌ها واقعا همسرتان مقصر بوده و اشتباه کرده است.

شما بهتر است
در این مواقع، لذت توفیق اجباری بخشش را بچشید.۱۰

ـ تمرین «روزهای صمیمانه» را انجام دهید: شاید به نظرتان خنده‌دار باشد

دعوا با همسر

بحث با همسر خود

اما گاهی چاره‌ای جز این نمی‌ماند که یک
تمرین مکانیکی انجام دهید.می‌توانید یک تعداد روز متوالی را مشخص کنید

و در این روزها توافق کنید که هر روز
حداقل ۵ مورد از فهرست کارهایی که همسرتان می‌خواهد را انجام دهید.

البته او هم باید متقابلا کارهایی که شما می‌خواهید
را انجام دهد.این کارها اول باید امری باشند؛ یعنی طرف را از کاری نهی نکنند،

دوم باید عملیاتی باشند؛ سوم
آن‌قدر کوچک باشند که بتوان هر روز انجامشان داد و چهارم مربوط به دعوای
اخیر نباشند.باور کنید این تمرین ها

معجزه می‌کند.امتحانش ضرر که نداره ، داره ؟؟

بیشتر بدانید : باور های غلط در دعوا با همسر

یک دعوا یعنی خراب کردن هر چی تا حالا ساخته ایم.

همسرم باید همیشه مرا بفهمد چون همسرم است دیگر.
همسرم هیچ وقت خودش را عوض نمی کند.
نیازهای همسرم، زمین تا آسمان با نیازهای من فرق می کندو…

این باورها ممکن است با قیافه ای حق به جانب ته ذهن شما نشسته باشند.

کاری نداریم که کی و ازکجا آمده اند توی ذهن شما؛
ولی حاصلش این است که اگر تغییرشان ندهید،

به قول لازاروس این فکر های سمی می تواند شما را دیوانه کند

واقعیت این است که
همیشه و در همه ی روابط زناشویی، اختلاف هایی پیش می آید.

همسران نمی توانند همیشه ذهن طرف مقابلشان را بخوانند.

همه تا حدی تغییرپذیرند
و «افرادی که دو طرف یک رابطه طولانی مدت قرار می گیرند،

معمولا نیاز های مشابه هم دارند».
نویسنده : سعید بی‌نیاز – با تغییر و تلخیص/راسخون

2018-09-10 / گردآوری:
برچسب ها:
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
ورزش در دوران بارداری باید چگونه باشد؟ ورزش در دوران بارداری باید چگونه باشد؟
ورزش دردوران بارداری یکی از کارهای بسیار عالی است که مادر می تواند برای مراقبت از خود و جنینش انجام دهد
سوژه های روز رو این جا ببینید !
درمان فوری افتادگی پلک بدون جراحی و به آسانی !
فال روزانه
تعبیر خواب
احساس حرکت نوزاد در دوران بارداری
درد و خونریزی پارگی بکارت چقدر است و موثرترین روش برای کاهش درد آن
سن شروع افزایش اندازه اندام تناسلی مردان و زمان توقف آن
علل و درمان جوش های دوران بارداری
آیا خوردن سس مایونز در دوران بارداری بد است؟!
مزایای مصرف چای قاصدک در دوران بارداری
همه چیز درباره کم خونی در دوران بارداری
پا درد در دوران بارداری / هنگامی که پادرد دارید چه کاری باید انجام دهید؟
ویار در دوران بارداری چه دلایلی دارد؟
هموروئید در دوران بارداری را چگونه درمان کنیم؟
کمر درد در دوران بارداری را چگونه درمان کنیم؟
مصرف مواد مخدر در دوران بارداری چه پیامدهایی به دنبال دارد؟
بهترین میان ‌وعده‌ های دوران بارداری را بشناسید
انجیر و خوردن آن در دوران بارداری چه فوایدی دارد؟
تاثیر مواد غذایی در تعیین جنسیت جنین؛دخــــتر می خواهید یا پســــر؟
بارداری مجدد پس از سقط جنین
دوازده خطر سقط عمدی جنین برای مادر
بهترین راه افزایش سایز آلت مردان , آیا ورزش ها و ابزار واقعا موثرند؟
نه گفتن به همسر در رابطه زناشویی بدون ناراحت شدن شوهر
استرس می‌تواند باعث سقط جنین شود؟
عامل مهم و تاثیرگذار در ناباروری که از آن بی خبرید
«زگیل تناسلی» بسرعت در حال انتشار است ! مراقب باشید
دیابت بارداری خطر سقط جنین را افزایش می‌دهد
ادویه ای که باعث سقط جنین می شود
بهترین منابع غذایی استروژن که زنان را جوان نگه می دارند
علت اختلال نعوظ در مردان و ناتوانی جنسی
روشهای تعیین جنسیت بچه و جنین قبل از بارداری
چرا سقط جنین اهمیت دارد؟
درمان افسردگی بعد سقط جنین , اصلا ناراحت نباشید!
تعیین جنسیت جنین با روش‌های سنتی!
رابطه جنسی در ۴۰ سالگی چه تغییری می کند
تست amh یا تست آنتی مولرین و ۶ نکته ای که برای بارداری باید بدانید
علائم سقط جنین چیست؟
تعیین جنسیت جنین به روش مادر بزرگ ها
زگیل تناسلی چیست ؟/چرا به زگیل تناسلی مبتلا می شویم؟
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن