مشاهده : 1124 نامزدی , عقد , بعد از ازدواج RSS

۱۰ فرمان برای فیصله دعوا

۱۰ فرمان برای فیصله دعوا بارداری و زناشویی
ممکن است همه افراد در خانواده با همسر خود یک سری جرو بحث های پبش بیاوردند که با را ه کارهایی می توان از بروز این دعوا ها جلوگیری کردن

ممکن است در هر خانه ای بین اعضای خانواده  جر و بحث هایی در دوره زناشویی و دوران سالمندی  پیش
بیاید که با ملایمت بین اعضا رفع شود بخصوص دعوا با همسر که در موارد زیادی رخ خواهد داد مثلا در یکی
سری تفاهم هایی که ندارید در این جا باید دو طرف با هم صبحبت کنند تا ضعف و علت دعوای خود را بیابند
و به تعامل و تعادل برسند یا اینکه اگر واقعا بحث بالا کشید و حرف همگدیگر را نفهمیدند با یک بزرگتر مشورت
کنند یا به مشاوره مراجعه کنند تا بیشتر از این رابطه خود را تلخ نکنند در ادامه در پرشین وی بخوانید

چگونگی رفع دعوا با همسر پرخاشگر

۱ـ خودتان را جای همسرتان بگذارید: وسط داد و بیداد‌‌هایی که می‌کنید، یک لحظه خودتان
را جای همسرتان بگذارید

و سعی کنید تا جایی که می‌توانید مشکلاتش، استرس‌‌هایی که دارد و احساسات فعلی‌اش
را درک کنید.

۲ ـ باورهای غیر
واقع‌بینانه را تغییر دهید: «یک دعوا یعنی خراب کردن هر چی تا حالا ساخته‌ایم»، «همسرم
باید همیشه مرا بفهمد

چون
همسرم است دیگر!»، «همسرم هیچ‌وقت خودش را عوض نمی‌کند»، «نیازهای همسرم،
زمین تا آسمان با نیازهای من فرق می‌کند»

و…
این باورها ممکن است با قیافه‌ای حق به جانب ته ذهن شما نشسته باشند.کاری نداریم
که کی و ازکجا آمده‌اند

ذهنیت شما در دعوا با همسر چطور است

توی ذهن شما؛ ولی حاصلش این است که اگر تغییرشان ندهید، به قول لازاروس «این
فکر‌‌های سمی‌ می‌تواند شما را
دیوانه کند» واقعیت این است که «همیشه و در همه ی روابط زناشویی، اختلاف‌‌هایی
پیش می‌آید»، «همسران نمی‌توانند همیشه ذهن
طرف مقابلشان را بخوانند»، «همه تا حدی تغییرپذیرند» و «افرادی که دو طرف یک
رابطه طولانی مدت قرار می‌گیرند،

دعوا با همسر

فیصله دعوا

معمولا
نیاز‌‌های مشابه هم دارند».۳ ـ‌ دعوا را به شخصیت همسرتان ربط ندهید: اگر بعد
از دعوا فکر کنید

که دعوا
به این خاطر بوده که همسرتان اصولا خودخواه است، دیگر جایی برای صلح نمی‌ماند.
شخصیت دعوایی ممکن است وجود داشته باشد

اما غالبا رفتار همسران موقع دعوا تحت‌تاثیر موقعیت است.اگر بیشتر تامل کنید
می‌بینید که «همسرتان همیشه این‌طور عمل نمی‌کند»

و
«با اینکه رفتارش خوب نبوده اما می‌دانید که به شما علاقه‌مند است».۴ ـ دعوا

را به قسمت‌‌های عمیق رابطه نکشانید:

اگر همیشه توی دعوایتان به اصطلاح «رو» دعوا کنید، در «عمق» همیشه یک
وفاداری همیشگی پنهان وجود خواهد داشت.

دعوایتان را
به این جاها ربط ندهید.۵

ـ احساسات‌تان را با صراحت بیان کنید: به جای اینکه
بگویید «حس سینما رفتن داری؟»،

بگویید «دوست دارم برم سینما».به جای اینکه از جملات «تو من را…
»، از جملات «من احساس می‌کنم…
» استفاده کنید..

۶ ـ درباره همسرتان کلی‌گویی نکنید: اینکه بگویید «تو آدم بی‌ملاحظه‌ای هستی»
چیزی را عوض نمی‌کند.دقیقا به همسرتان بگویید

که
چه چیزی باید در رفتارش تغییر کند.۷ ـ جایگزین بگذارید: اینکه داد و بیداد کنید که
از رنگ‌‌های صورتی ‌و
قهوه‌ای و آبی و زرشکی برای پرده خانه خوشتان نمی‌آید، چیزی را درست نمی‌کند؛
به جای اینها ـ البته اگر
رنگی باقی‌مانده بود ـ بگویید از کدام رنگ خوشتان می‌آید.۸ ـ خوب گوش کنید: بله
، خوب گوش نمی‌دهید! ب

ه قول
قدما با گوش دل حرف‌‌های طرف مقابل را نمی‌شنوید.تا همسرتان حرف می‌زند
در مقابلش توی ذهنتان یک جمله آماده می‌کنید.اینکه
نشد گوش دادن! فیدبک بدهید

ببینید اصلا آن‌جوری که شما فهمیده‌اید،

همسرتان حرف زده است یا نه.۹ ـ ببخشید: بعضی
وقت‌‌ها واقعا همسرتان مقصر بوده و اشتباه کرده است.

شما بهتر است
در این مواقع، لذت توفیق اجباری بخشش را بچشید.۱۰

ـ تمرین «روزهای صمیمانه» را انجام دهید: شاید به نظرتان خنده‌دار باشد

دعوا با همسر

بحث با همسر خود

اما گاهی چاره‌ای جز این نمی‌ماند که یک
تمرین مکانیکی انجام دهید.می‌توانید یک تعداد روز متوالی را مشخص کنید

و در این روزها توافق کنید که هر روز
حداقل ۵ مورد از فهرست کارهایی که همسرتان می‌خواهد را انجام دهید.

البته او هم باید متقابلا کارهایی که شما می‌خواهید
را انجام دهد.این کارها اول باید امری باشند؛ یعنی طرف را از کاری نهی نکنند،

دوم باید عملیاتی باشند؛ سوم
آن‌قدر کوچک باشند که بتوان هر روز انجامشان داد و چهارم مربوط به دعوای
اخیر نباشند.باور کنید این تمرین ها

معجزه می‌کند.امتحانش ضرر که نداره ، داره ؟؟

بیشتر بدانید : باور های غلط در دعوا با همسر

یک دعوا یعنی خراب کردن هر چی تا حالا ساخته ایم.

همسرم باید همیشه مرا بفهمد چون همسرم است دیگر.
همسرم هیچ وقت خودش را عوض نمی کند.
نیازهای همسرم، زمین تا آسمان با نیازهای من فرق می کندو…

این باورها ممکن است با قیافه ای حق به جانب ته ذهن شما نشسته باشند.

کاری نداریم که کی و ازکجا آمده اند توی ذهن شما؛
ولی حاصلش این است که اگر تغییرشان ندهید،

به قول لازاروس این فکر های سمی می تواند شما را دیوانه کند

واقعیت این است که
همیشه و در همه ی روابط زناشویی، اختلاف هایی پیش می آید.

همسران نمی توانند همیشه ذهن طرف مقابلشان را بخوانند.

همه تا حدی تغییرپذیرند
و «افرادی که دو طرف یک رابطه طولانی مدت قرار می گیرند،

معمولا نیاز های مشابه هم دارند».
نویسنده : سعید بی‌نیاز – با تغییر و تلخیص/راسخون

2018-09-10 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
بهترین زمان برای آمیزش به منظور باردار شدن چه موقعی است؟ بهترین زمان برای آمیزش به منظور باردار شدن چه موقعی است؟
اشنایی با بهترين زمان آميزش برای بارداری به زوجین کمک می کند تا شانس بیشتری برای باردار شدن داشته باشند
موههایی زیبا و درخشان ، سریع تر و راحت تر از همیشه !
درمان فوری افتادگی پلک بدون جراحی و به آسانی !
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
ناباروری با کم تحرکی چه ارتباطی دارد؟
مراقبت های بارداری در هوای آلوده چگونه است؟
حفظ سلامت جنین ، این هشدارها را جدی بگیرید
ناباروری در مردان و زنان | کدام دیرتر درمان میشود؟
بعد از زایمان در دوره نفاس بدن چه تغییراتی میکند؟
پیشگیری از تولد نوزاد معلول با انجام این اقدامات
شاغل بودن در بارداری و تاثیرات آن بر جنین و مادر
تزریق بوتاکس در بارداری ممکن است ؟
سرگیجه در بارداری ، چگونه آن را درمان کرده یا با آن کنار بیاییم؟
شنا در سه ماهه اول بارداری ممکن است؟
سلامت جنین با این گیاه دارویی به خطر میفتد
بهترین حالت خوابیدن در بارداری برای کاهش درد کمر مادران بادرار
ناباروری در زنان و مردان چه دلایلی دارد؟
زایمان آسان از دیدگاه طب سنتی را بخوانید
بارداری و وظایف پدران در این دوره
قبل از بارداری چه کارهایی باید انجام دهید؟
زنان باردار لاغر باید چه مواد غذایی را مصرف کنند؟
بارداری و درمان درد کشاله ران در این دوران
افتادگی رحم در بارداری قابل درمان است؟
بارداری با آی وی اف امکان پذیر است؟
توت فرنگی در بارداری | چرا خانم های باردار باید توت فرنگی بخورند؟
اسپرم در مردان و چگونگی افزایش و تقویت آن
طب سوزنی برای درمان ناباروری کارایی دارد؟
موم را در بارداری ، میتوان استفاده کرد یا خیر؟
مکمل‌های کلسیم در بارداری ضروری است؟
فلفل و خوردن آن در بارداری چه فوایدی دارد؟
ویتامین B۱۲ در طول بارداری اگر کم باشد چه مشکلاتی برای جنین ایجاد میشود؟
کاهش وزن بعد از بارداری چگونه امکان دارد؟
تپش قلب در بارداری ، از علت تا درمان
بیماری مقاربتی بسیار شایع که اگر درمان نشود به کلیه آسیب میزند
زود انزالی را از چه راههایی میتوان درمان کرد؟
کم کاری تیروئید چه تاثیراتی بر ناباروری زنان میگذارد؟
زنان در بارداری مغزشان چه تغییراتی میکند؟
برای جوان ماندن چند بار در هفته باید رابطه زناشویی داشته باشیم؟
مادران باردار این مواد غذایی را نباید بخورند
تعبیر خواب
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن
پرومکس