تاریخ نشر :پنج شنبه ۲۷ مهر ۱۳۹۶مشاهده : 332زناشویی و دوران سالمندیRSSاشتراک:

اصول رابطه زناشویی بعد از زایمان

اصول رابطه زناشویی بعد از زایمان
مشغله‌ های بعد از تولد نوزاد واقعا چالش برانگیز هستند. به گفته بعضی از روانشناس ‌ها، بچه‌ ها ، قاتلین رابطه زناشویی بعد از زایمان هستند!

رابطه زناشویی بعد از زایمان

رابطه زناشویی بعد از زایمان ,مراقبت از یک کودک تازه به دنیا آمده زمان زیادی می ‌خواهد و می ‌تواند
آن انرژی را که قبلا برای همسرتان صرف می ‌کردید ببلعد.احیا کردن رابطه زناشویی بعد از زایمان چالشی است
که بیشتر زوج‌ ها با آن روبرو می‌ شوند؛ کاری که هر چند دشوار اما شدنی است، کافیست از خود
و بدن ‌تان انتظارات منطقی داشته باشید.در این مطلب درباره اصول رابطه زناشویی بعد از زایمان نکاتی را عنوان می
کنیم.ابتدا مطمئن شوید که اجازه ی برقراری رابطه زناشویی بعد از زایمان را دارید به طورکلی نکته مهم این است
که قبل از اقدام به برقرار کردن و دوباره از سر گرفتن روابط جنسی‌ تان اطمینان حاصل کنید که
ترشحات یا خونریزی پس از زایمان را ندارید.بیشتر خانم ها می توانند چهار تا شش هفته بعد از زایمان، نزدیکی
برقرار کنند؛ چه طبیعی زایمان کرده باشند و چه سزارین.داشتن نزدیکی پیش از توقف خونریزی می تواند منجر به عفونت
شود.بعضی از خانم‌ هایی که تحت عمل سزارین قرار گرفته‌اند ممکن است بخیه‌ های زیادی داشته باشند که لازم است
نزدیکی را دیرتر شروع کنند.بیخوابی های شبانه می تواند میل جنسی مادرها را کاهش بدهد

اصول صحیح رابطه زناشویی بعد از زایمان

یکی از بزرگ ترین موانع
برقراری رابطه زناشویی بعد از زایمان ، خستگی زیاد و پریشان کننده است که مراقبت از نوزاد ایجاد می کند.بیشتر
نوزادها تا چند ماه نیاز دارند که هر دو تا سه ساعت یکبار از شیر مادر تغذیه کنند.موسسه‌ ی ملی
خواب تخمین زده است که ۳۰ درصد از بچه ها طی نُه ماه اول، شب ها نمی خوابند! این بیخوابی
ها باعث می شود مادران حس و میل جنسی خود را از دست بدهند.بیخوابی های شبانه می تواند میل
جنسی پدرها را هم کم کند معمولا آقایان تمایل بیشتری به برقراری رابطه ی جنسی دارند حتی اگر خسته باشند.مردها
از رابطه ی جنسی کمک می گیرند تا از نظر حسی و هیجانی به همسران خود نزدیک تر شوند و
همچنین برای آرام شدن و کاستن از استرس.بیشتر مردها می توانند به دنبال یک هوس ناگهانی وارد رابطه ی جنسی
شوند در صورتی که زن ها برای برانگیخته شدن به پیش نوازی نیاز دارند.

رابطه زناشویی بعد از زایمان

رابطه صحیح زناشویی
بعد از زایمان

خستگی

اگر میل جنسی‌تان تحت تاثیر خستگی‌های مفرط شماست با همسرتان در این مورد گفتگو کنید تا راههایی
پیدا کنید که بتوانید بیشتر استراحت کنید و در نتیجه حس و حال تان احیا شود.از همسرتان بخواهید مراقب کودک
نوزادتان باشد تا شما بتوانید چرت بزنید یا سعی کنید صبح بعد از اینکه هر دوی شما استراحت کرده اید
رابطه ی جنسی داشته باشید.فراموش نکنید ممکن است درست زمانی که شما خود را برای این رابطه آماده کرده اید
نوزادتان از خواب بیدار شود! برای اینکه اوقات بیشتری برای با هم بودن پیدا کنید از خانواده و دوستان و
یا از پرستار کودک کمک بخواهید تا شما و همسرتان بتوانید بدون نگرانی و دلهره با هم وقت بگذرانید.

هورمون‌ ها بعد از بارداری

سطح استروژن بعد از زایمان اُفت می‌ کند که می تواند موجب کاهش لغزندگی واژن شود و در نتیجه نزدیکی،
بدون لذت و حتی دردناک می شود.مشکلات مربوط به خشکی واژن معمولا بعد از توقف شیردهی و یا شروع
مجدد عادت ماهیانه برطرف می شوند و طول این مدت می توانید از روان کننده جهت کاهش درد و
آسیب پذیری استفاده کنید.

رابطه زناشویی بعد از زایمان

رابطه جنسی

هورمون های مردانه در زنان

تغییرات هورمونی هم ممکن است منجر به افسردگی پس از زایمان
شوند که شامل احساس اندوه، اضطراب و یا حساس شدن می شود.این احساسات با میل جنسی مداخله کرده و شاید
هفته ها یا ماهها طول بکشند.اگر دچار افسردگی پس از زایمان شدید با پزشک خود مشورت کنید.

شیردهی؛ مانعی دیگر برای رابطه زناشویی بعد از زایمان

شیردهی هم برای مادر مفید است و هم برای کودک و رابطه ی عاطفی آنها را هم تقویت می کند
اما ممکن است مانعی بر سر راه رابطه زناشویی بعد از زایمان هم باشد.شیردهی های مکرر و یا دوشیدن سینه
می‌ تواند باعث حساس شدن سینه ها شده و زن تمایلی به لمس شدن سینه هایش نداشته باشد.اگر نگران ترشح
شیر یا آزرده شدن سینه های تان هستید می توانید حین رابطه ی زناشویی ، از سینه بند استفاده کنید.

تغییرات درونی و بیرونی بدن

تغییرات بدنی و حسی که یک زن بعد از زایمان نسبت به بدنش پیدا می کند می تواند تاثیر بزرگی
روی احساس جنسی اش بگذارد.بیشتر خانم ها بعد از زایمان چند کیلوگرم وزن اضافه می کنند و خیلی ها هم
دچار ترک های پوستی می شوند یا جای زخم سزارین ممکن است به جا بماند.تمام این ها باعث می شوند
یک زن احساس خجالت و افسردگی کند.ولی واقعیت این است که شما در نظر همسرتان همچنان جذاب هستید.از همسرتان بخواهید
مراقب کودک‌ باشد تا شما بتوانید ورزش کنید و غذای سالمی تهیه کنید.

افزایش وزن

دیواره‌ های واژن ممکن است در اثر زایمان طبیعی کشیده شده و نازک شده باشد که از اصطکاک و لذت
جنسی کم می‌ کند.برای تقویت عضلات و برگشتن آنها به وضعیت گذشته زمان لازم است.برای تقویت عضلات لگن می توانید
تمرینات کگل را انجام دهید.این تمرینات به التیام ناحیه ی آسیب دیده در واژن نیز کمک می کنند.

رابطه زناشویی بعد از زایمان

نزدیکی بعد از زایمان

در مورد موانع برای برقراری رابطه زناشویی بعد از زایمان صادقانه با همسرتان گفتگو کنید

گاهی نداشتن رابطه زناشویی بعد از زایمان فراتر از شرایط صرفا جسمی است.ممکن است اتفاق
هایی در روابط شما روی داده باشد که باید آنها را بررسی کنید.از خودتان بپرسید چه چیزی باعث شده احساس
خوشایندی نسبت به ابراز صمیمیت و میل جنسی به همسرم نداشته باشم؟ به عقیده ی روانشناسان، معمولا احساس خشم و
نارضایتی بابت اینکه در خانه محصور شده اید و باید مکررا شیر بدهید و پوشک کودک را تعویض کنید اما
همسرتان بیرون می رود و زمانی را با دیگران در بیرون از خانه به تعامل می پردازد می تواند مانعی
روانی بر سر راه تمایل جنسی شما باشد.

با همسرتان ارتباط موثر برقرار کنید

احساس شرمندگی بابت شرایط جدید فیزیکی تان و خستگی روحی می تواند مشکلی روحی و عاطفی باشد که باید آن
را ریشه یابی کنید.گفتگو با همسرتان تا حدود زیادی به شما کمک می کند تا اطمینان حاصل کنید که در
یک تیم هستید و با هم برای محافظت از خانواده ی جدیدتان تلاش می کنید.اگر برای ارتباط با همسرتان مشکل
دارید از مشاور کمک بگیرید.اصولا کمک گرفتن از توصیه های مشاور بعد از زایمان کمک زیادی به شما خواهد کرد
تا مشکلات کوچک خود را قبل از آنکه بزرگ و پیچیده شوند به راحتی کنترل کنید.

جایگزین ها را پیدا کنید

یادتان باشد که رابطه ی جنسی طیف وسیعی دارد؛ لذت دادن به یکدیگر از هر طریقی می تواند رابطه ی
جنسی محسوب شود.در آغوش کشیدن، بوسه، گرفتن دست همدیگر، نوازش کردن و ماساژهای جنسی هم نوعی رابطه ی جنسی هستند.

برنامه ریزی برای رابطه زناشویی بعد از زایمان

به طور کلی در اولین سال زندگی کودک ، شرایط جسمی و روحی برای تان سخت تر خواهد بود و
مطمئنا به وضوح احساس خواهید کرد که رابطه زناشویی بعد از زایمان هم مشابه قبل نیست.با این وجود این شرایط
نهایتا یکسال بقا خواهد داشت و تدریجا به موقعیت سابق برخواهید گشت.

برنامه ریزی

البته ممکن است رابطه زناشویی بعد از زایمان لزوما به شرایط گذشته برنگردد و لازم باشد تغییراتی ایجاد کنید مثلا
برنامه ریزی برای داشتن رابطه ی جنسی.
برنامه داشتن برای چنین روابطی شاید رمانتیک نباشد چون برای لذت بردن نیاز به برانگیختگی دارید اما برای حل این
مشکل هم می توانید راههایی پیدا کنید که صمیمیت و هیجان های گذشته سرجای خود باشند.

شرایط جدید زندگی تان را بپذیرید
بالاخره با در نظر گرفتن تمام توصیه ها و راهکارها باید قبول کنید که
شاید واقعا نتوانید به اندازه ی گذشته روابط جنسی داشته باشید، اگر هر دوی شما این واقعیت را قبول کنید
مشکلی نخواهد بود، یعنی مهم این است که بابت کمتر شدن فرصت ها برای رابطه زناشویی بعد از زایمان احساس
نارضایتی و اندوه نکنید.اگر یکی از شما تمام مدت احساس طرد شدن و پس زده شدن داشته باشد آسیب پذیر
خواهد شد و باید قبل از آنکه خیلی دیر شود، این مشکل را حل و فصل کرد.نبض ما

2017-10-19
امتیاز بدهید
امتیاز : 4 تعداد رای : 1

نو عروس

استوری های سوزناک هنرمندان برای تسلیت درگذشت آقای بازیگر | از ساره بیات تا احسان خواجه امیری (۲)استوری های سوزناک هنرمندان برای تسلیت درگذشت آقای بازیگر | از ساره بیات تا احسان خواجه امیری (۲)
استوری های سوزناک هنرمندان برای تسلیت درگذشت آقای بازیگر | از لیلا اوتادی تا سحر قریشی(۱)استوری های سوزناک هنرمندان برای تسلیت درگذشت آقای بازیگر | از لیلا اوتادی تا سحر قریشی(۱)
تسلیت چهره های مشهور برای درگذشت عزت الله انتظامی | از مهناز افشار تا شیلا خداداد (۲)تسلیت چهره های مشهور برای درگذشت عزت الله انتظامی | از مهناز افشار تا شیلا خداداد (۲)
تسلیت چهره های مشهور برای درگذشت عزت الله انتظامی | از رضا گلزار تا امیرمهدی ژوله (۱)تسلیت چهره های مشهور برای درگذشت عزت الله انتظامی | از رضا گلزار تا امیرمهدی ژوله (۱)
عزت الله انتظامی ، از علت درگذشت عزت الله انتظامی تا خانواده و فرزندان عزت الله انتظامیعزت الله انتظامی ، از علت درگذشت عزت الله انتظامی تا خانواده و فرزندان عزت الله انتظامی
استایل چهره‌ های ایرانی؛ از استایل مهران غفوریان و همسرش تا تولد الناز حبیبی با تم زرشکی!استایل چهره‌ های ایرانی؛ از استایل مهران غفوریان و همسرش تا تولد الناز حبیبی با تم زرشکی!
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۷۸) از تیپ زرق و برقی مریم معصومی در کنسرت محسن یگانه تا استایل ترلان پروانه در جشن حافظ!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۷۸) از تیپ زرق و برقی مریم معصومی در کنسرت محسن یگانه تا استایل ترلان پروانه در جشن حافظ!
اینستاگرام هنرمندان (۸۶) از تعریف و تمجید عجیب بهنوش بختیاری از ریحانه پارسا تا نیوشا ضیغمی و همسرش در جشن حافظ!!!اینستاگرام هنرمندان (۸۶) از تعریف و تمجید عجیب بهنوش بختیاری از ریحانه پارسا تا نیوشا ضیغمی و همسرش در جشن حافظ!!!
تصاویر جدید جشن حافظ ۹۷ | از مهران غفوریان و همسرش تا سینا مهراد و ترلان پروانهتصاویر جدید جشن حافظ ۹۷ | از مهران غفوریان و همسرش تا سینا مهراد و ترلان پروانه
سحر ولدبیگی ؛ از ازدواج غیابی تا سریال آرماندو!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۵۵)سحر ولدبیگی ؛ از ازدواج غیابی تا سریال آرماندو!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۵۵)
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
رایانمهر
تزریق هورمون ضدبارداری برای مردان چه عوارضی دارد؟تزریق هورمون ضدبارداری برای مردان چه عوارضی دارد؟
محققان آمریکایی روشی را برای جلوگیری از بارداری های اتفاقی پیدا کرده است.آنها با تزریق هورمون به 270 مرد شرکت کننده متوجه تاثیر 96 درصدی آن شدندو ولی این روش عوارضی هم به همراه دارد ماننده:بروز آکنه و تغییرات خلق و خو.با ما باشید تا بیشتر با این روش آشنا شوید.
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
هدیه ایی ویژه برای خوشحال کردن همسرتان
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
کمبود خواب در بارداری چه مشکلاتی در پی دارد؟
چاشنی های مجاز و غیر مجاز در بارداری را میشناسید؟
این غذاها باعث کاهش میل جنسی شما میشوند و میل جنسی را میکشند
باردار شدن در شیردهی مشکل زا است؟
درمان ناباروری در مردان با لقاح داخل رحمی چگونه است؟
دارچین در بارداری بخوریم؟
کافئین در زن باردار ،آیا میتوانند مصرف کنند؟
سونوگرافی دختر و پسر با هم چه تفاوت هایی دارند؟
درد پریودی و بارداری با هم متفاوتند؟
بارداری سالم و بیماری ام اس چگونه ممکن است؟
ویتامین های قبل از بارداری چه چیزهایی هستند؟
افزایش میل جنسی و افزایش اسپرم با تغذیه مناسب
قدرت باروری زنان با حمل اجسام سنگین به خطر میفتد؟
سیگار کشیدن مردان بر باروریشان تاثیر میگذارد؟
تشکیل قلب جنین با تغذیه درست مادر در بارداری
مصرف لوازم آرایشی در ماه‌های اولیه بارداری
بارداری در فصل زمستان | از مشکلات پوستی تا لباس مناسب
کمبود تستوسترون در مردان چه علائم رفتاری دارد؟
مراقبت های دوران بارداری | ۱۵ توصیه به زوج‌های جوان
کم‌خونی در بارداری از پیشگیری تا درمان
ناباروری در زنان در اثر عفونت های مختلف
درمان ناباروری مردان با IVF و ICSI
کمبود ویتامین ای در بارداری چه صدمه ای به نوزاد میزند؟
درمان گرفتگی بینی در بارداری چگونه است؟
مردان قبل از بارداری همسرشان چه کارهایی باید انجام دهند؟
انسداد مجرای انزالی قابل درمان است؟
تغذیه در ماه آخر بارداری چگونه باید باشد؟
بارداری پرخطر چه عواملی دارد؟
زگیل تناسلی و راههای پیشگیری از آن را بخوانید
بی‌میلی جنسی یا سرد مزاجی چه زمانی رخ میدهد ؟
اوایل بارداری | انقباضات براکستون هیکس چیست؟
جوانه گندم در بارداری چه موادی را تامین میکند؟
بارداری و تغییرات هورمون ها در این دوره را بیشتر بشناسید
جلوگیری از انزال زودرس با استفاده از فورتاسین
رنگ کردن مو بعد از زایمان | جایگزین های رنگ مو بعد از زایمان
با پارتیشن اداری چگونه محیط کار دوستانه خلق کنیم ؟
بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
تزریق هورمون ضدبارداری برای مردان چه عوارضی دارد؟
تزریق هورمون ضدبارداری برای مردان چه عوارضی دارد؟
کمبود خواب در بارداری چه مشکلاتی در پی دارد؟
کمبود خواب در بارداری چه مشکلاتی در پی دارد؟
چاشنی های مجاز و غیر مجاز در بارداری را میشناسید؟
چاشنی های مجاز و غیر مجاز در بارداری را میشناسید؟
این غذاها باعث کاهش میل جنسی شما میشوند و میل جنسی را میکشند
این غذاها باعث کاهش میل جنسی شما میشوند و میل جنسی را میکشند
باردار شدن در شیردهی مشکل زا است؟
باردار شدن در شیردهی مشکل زا است؟
درمان ناباروری در مردان با لقاح داخل رحمی چگونه است؟
درمان ناباروری در مردان با لقاح داخل رحمی چگونه است؟
دارچین در بارداری بخوریم؟
دارچین در بارداری بخوریم؟
کافئین در زن باردار ،آیا میتوانند مصرف کنند؟
کافئین در زن باردار ،آیا میتوانند مصرف کنند؟
رایانمهرامیران پرواز