راهنمای ورزش برای بانوان درطول بارداری

مشاهده : 58
راهنمای ورزش برای بانوان درطول بارداری بارداری و زناشویی
کالج آمریکائی زنان وزایمان of Obstetricians and Gynecologists American College درسال ۲۰۰۲ ,راهنمائی رابرای بانوان باردارکه قصدفعالیت فیزیکی مناسب درطول بارداری رادارند,ارائه داد.دراین راهنماکه براساس تاثیرورزش مستمربرسلامتی عمومی طراحی شدهاست ,مواردمنع مطلق ورزش ,منع نسبیورزش وهمچنین علائم خطردرحین ورزشدردوران بارداری ذکرشده است.درمقاله ای که براین اساس درشماره ۳۷ سال ۲۰۰۳ مجله Sports Medicine British Journal […]
کالج آمریکائی زنان وزایمان of Obstetricians and Gynecologists American College درسال ۲۰۰۲ ,راهنمائی رابرای بانوان باردارکه قصدفعالیت فیزیکی مناسب درطول
بارداری رادارند,ارائه داد.دراین راهنماکه براساس تاثیرورزش مستمربرسلامتی عمومی طراحی شدهاست ,مواردمنع مطلق ورزش ,منع نسبیورزش وهمچنین علائم خطردرحین ورزشدردوران بارداری
ذکرشده است.
درمقاله ای که براین اساس درشماره ۳۷ سال ۲۰۰۳ مجله Sports Medicine British Journal ofبه چاپ رسیده ,به طورمبسوطبه این
موضوع پرداختهشده است.
مواردمنع مطلق ورزش هوازی درطول حاملگی به این شرح است : بیماری قلبی ثابت شده بیماری ریوی محدودکننده رحم نارساحاملگیچندقلوئی
درریسک زایمان زودرس خونریزی مداوم تریمنست دوم وسوم جفت سرراهی بعداز۲۶ هفتگی حاملگیدردهای زایمانی زودرس دراین حاملگی پارگی کیسه فشارخون
حاملگی.
مواردمنع نسبی ورزشهای هوازی درطول حاملگی : آنمی شدیدآریتمی قلبی بررسی نشده درمادربرونشیت مزمن دیابتنوع اول کنترل نشده چاقی دارای
عوارض لاغری بیش ازحدBMI>12) )سابقهشیوه زندگی بیش ازحدغیرمتحرک سابقه اختلال رشدداخل رحمی دراینحاملگی فشارخون ویاپره اکلامپسی کنترل نشده محدودیت های
ارتوپدی اختلالات تشنجی کنترل نشده بیماری تیروئیدکنترل نشده مصرف سیگار بیشازحد.(heavy smoker) علائم خطربرای توقف ورزش درطول حاملگی : خونریزی
واژینال تنگی نفس درحالت عادی (قبل ازورزش )خستگیسردرد دردقفسه صدری ضعف عضلانی دردیاتورم ساق پا(دراین مواردبایدترومبوفلبیت ردشود)دردهای زایمانی زودتر از
موعد کاهش حرکاتجنین نشت مایع آمنیوتیک.
2012-06-13 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
چگونگی حرکات جنین ، چه میزان باید حرکت کند ؟ چگونگی حرکات جنین ، چه میزان باید حرکت کند ؟
حرکات عادی جنین در دوران بارداری بسیار گوناگون خواهد بود. در این مطلب می‌توانید با حرکات جنین در رحم بیشتر آشنا شوید تا نگرانی شما کمتر شود.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
کارهایی که بهتر است ۳ ماه قبل از بارداری انجام دهید!
چگونه از روی شکم جنسیت جنین را بفهمید!
فاکتورهایی که باعث افزایش احتمال تولد فرزند دوقلو می شود
بهترین حالت های نشستن ، ایستادن و خوابیدن برای مادران باردار
مشکلات آقایان در رابطه جنسی و راه حل هایی برای آن ها
قبل از بارداری، آمادگی روحی داشته باشید
روش هایی برای دختر دار شدن!
درمان ناباروری با روش طب سوزنی
چگونه در رابطه جنسی اعتماد به نفس مان را بالا ببریم؟
اگر می خواهید جنین تان خوب وزن بگیرد…..
بهترین زمان پس از ازدواج برای بچه دار شدن
تقویت قوای جنسی مردانه با مصرف قهوه
ورزشهایی که در دوران بارداری می توان انجام داد
در ازدواج و سلامت جنسی ۶ نکته زناشویی هست که نمی دانستید
سرد مزاجی و درمان سرد مزاجی
خطرات طولانی شدن دوران بارداری !
این بیماری باعث مرگ زنان باردار می شود!
آزمایش های ضروری برای خانم های باردار را بدانید!
علل این مشکل بعد از رابطه زناشویی چیست ؟!
۱۰ راه برای افزایش شانس دوقلو زایی
توصیه هایی خوب برای هفته های اول پس از زایمان
علل خروپف در دوران بارداری و درمان آن
خطرات هوای آلوده برای خانم های باردار
فوت و فن هایی برای مادر شدن بعد از ۳۰ سالگی
این نوع رابطه ی جنسی هوش را افزایش می دهد!
خطرات حاملگی خارج از رحم
حاملگی بیش از حد رسیده!!
با این علائم جنسیت را بفهمید
چگونه میتوانیم با انجام تمرینات کگل از رابطه جنسی خود لذت بیشتری ببریم؟
تقویت کننده جنسی را با این ۴ گیاه تجربه کنید
مراقبت های دوران بارداری برای کسانی که بیشتر از یک جنین باردارند!
پیشگیری از عقب ماندگی ذهنی نوزاد با رژیم غذایی!
آیا تخمک گذاری نامنظم مانع بارداری است؟
ورزش کردن قبل از بارداری مفید است یا مضر ؟
چه سنی برای بچه دار شدن مردان مناسب است
چرا خانم های باردار به برخی بوها حساس ترند؟