راههای درمان خروپفِ دوران بارداری چیست ؟

اشتراک:
بارداری و زناشویی
دلایل ایجاد خروپف در بارداری -تورم بینی: ممکن است تورم بینی تا حدودی یکی از دلایل ایجاد خروپف در طول شب باشد.سطح بالای هورمون استروژن و پروژسترون در طول بارداری به ضخیم شدن غشاء مخاطی پوشاننده بینی کمک کرده و حتی می‌تواند تولید مخاط در بینی را افزایش دهد. -بالا رفتن حجم خون: در طول […]

دلایل ایجاد خروپف در بارداری

-تورم بینی:

ممکن است تورم بینی تا حدودی یکی از دلایل ایجاد خروپف در طول شب باشد.سطح بالای هورمون استروژن و پروژسترون
در طول بارداری به ضخیم شدن غشاء مخاطی پوشاننده بینی کمک کرده و حتی می‌تواند تولید مخاط در بینی را
افزایش دهد.

-بالا رفتن حجم خون:

در طول دوران بارداری حجم خون بالا‌تر رفته و رگ‌ها پهن‌تر می‌شوند.این امر نیز موجب می‌شود تا غشاء بینی متورم
شود.

-وزن بالا:

وزن بالایی که خانم‌های باردار در طول بارداری بدست می‌آورند موجب می‌شود تا برای آن‌ها در هنگام خواب مشکل تنفسی
ایجاد شود.علت آن می‌تواند وجود بافت‌های اضافه در اطراف گردن و حلق باشد.

خروپف بلند در هنگام خواب نیز می‌تواند یکی از نشانه‌های آپنه خواب باشد.در این وضعیت مجرای تنفسی بسته شده و
باعث نفس تنگی می‌شود.چنانچه در هنگام خواب متوجه خروپف زیاد، صداهای خاص مثل نفس نفس یا خرناس شدید با پزشک
خود در این زمینه مشورت کنید.

-دیابت:

در بعضی از تحقیقات بدست آمده، خروپف می‌تواند یکی از نشانه‌های دیابت بارداری باشد.بنابراین چنانچه در هنگام خواب خروپف می‌کنید
با پزشک خود مشورت کرده و از میزان قند خون اطمینان حاصل کنید.

راه حل‌های پیشنهاد شده در این زمینه

-برای کاهش خروپف پیشنهاد می‌شود به جای به پشت خوابیدن، به پهلو خوابیده و کمی زیر سر خود را بلند
کنید.-از خوردن الکل، مصرف تن باکو و قرص خواب جلوگیری کنید.الکل، تنباکو و قرص خواب احتمال بسته شدن مجرای تنفسی را
افزایش می‌دهند.-سعی کنید تا جائیکه امکان دارد بیش از اندازه معمولی که پیشنهاد شده است، در طول بارداری افزایش وزن
نداشته باشید.-برای باز شدن مجرای تنفسی می‌توانید از نوارهای بینی استفاده کنید.این نوار‌ها در داروخانه‌ها موجود است.-به طور مرتب ورزش
کرده و از غذاهای سالم تغذیه کنید.-از دستگاه‌های مرطوب کننده هوا استفاده کنید.

ارتباط خرخر کردن در طول بارداری با مشکلات بهداشتی

طبق تحقیقات، ماردانی که ۳ روز یا بیشتر از آن در طول هفته در بارداری خروپف می‌کنند احتمال زیاد می‌رود
تا نوزادانی کوچک‌تر و کم وزن‌تر بدنیا بیاورند.شانس زایمان طبیعی دراین دسته از خانم‌های باردار پایین است.این اطلاعات که پس
از تحقیق روی بیش از ۱۶۰۰ خانم باردار بدست آمده است نشان می‌دهد این مورد درباره خانم‌های بارداری که قبل
از بارداری و یا در طول این دوران خروپف می‌کنند صادق‌تر است.تحقیقات دیگری که در این زمینه انجام شده است
نشان می‌دهد خر خر کردن در طول بارداری می‌تواند منجر به ایجاد مشکلات متعدد مربوط به سلامت مادر مثل فشار
خون بالا و پره اکلامسی (وضعیتی که در طول بارداری منجر به زایمان زودرس و یا مرگ مادر می‌شود) شود.فشار
خون بالا و پره اکلامسی از آنجائیکه خطر زایمان زودرس را افزایش می‌دهد با کوچک و کم وزن بودن نوزاد
در ارتباط است.

جام جم

گردآوری:
اخبار مرتبط:
فیلم پرشین وی
بارداری و زناشوییبیشتر >
با بخیه زایمان طبیعی چه کنیم با بخیه زایمان طبیعی چه کنیم

زایمان طبیعی بهترین نوع زایمان می باشد که در آن امکان بخیه زدن در قسمت پرینه وجود دارد در این مطلب به موضوع نکات بهبودی بخیه زایمان طبیعی پرداخته ایم.

با عمل به این ۵ مورد در بارداری هیچ گاه دچار فشار خون نمی شوید
طب سنتی و تقویت میل نیروی جنسی
ارگاسم خشک چیست؟/چرا در جوانان بیشتر است؟
مواردی که سلامت زنان باردار را به خطر می اندازد
استفاده از تست های بارداری و این توصیه های مهم
هشدار! این خوراکی ها دشمن جنین هستند
آیا بطری آب موجب نازایی می شود ؟
روند افزایش وزن مجاز در دوران بارداری
رفع مشکلات کم خونی در بارداری با این خوراکی !!
همه چیز درباره هپاتیت در بارداری
با انجام این کارها بارداری شادتری را تجربه کنید
بعد از سزارین این مشکل بزرگ برایتان پیش می آید
مضرات و عوارض زایمان در خانه
این قرص برای خانم های باردار ممنوع است
نکاتی که باید در مورد بیبی چک بدانید
ویار صبحگاهی چیست ؟
علل اختلال نعوظ در مردان در رابطه جنسی
ناباروری در مردان علل و روش های درمان
چند توصیه دینی برای سه ماهه دوم بارداری !
فرادرس