روش هایی برای افزایش میل جنسی

روش هایی برای افزایش میل جنسیبارداری و زناشویی
اگر تمایلات جنسی خود را از دست داده اید، بدانید که تنها نیستید.تحقیقات نشان داده نزدیک یک سوم زنان و ۱۵% مردان این گونه اند.اما اگر می خواهید تمایلات جنسی خود را افزایش دهید، راههایی را که به شما پیشنهاد کرده ایم، دنبال کنید. با همسر خود قرار ملاقات بگذارید اگر تصمیم دارید آخر هفته […]

اگر تمایلات جنسی خود را از دست داده اید، بدانید که تنها نیستید.تحقیقات نشان داده نزدیک یک سوم زنان و
۱۵% مردان این گونه اند.اما اگر می خواهید تمایلات جنسی خود را افزایش دهید، راههایی را که به شما پیشنهاد
کرده ایم، دنبال کنید.

با همسر خود قرار ملاقات بگذارید

اگر تصمیم دارید آخر هفته خود را در خانه جلوی تلویزیون بگذرانید، این را هم بدانید که تمایلات جنسی شما
با این روش از بین می رود.به جای آن با شریک زندگی تان برای شام به خارج از خانه بروید.احتیاجی
نیست فضایی که انتخاب می کنید، حتما رمانتیک باشد.اگر نگران نگهداری کودکان خود در خانه هستید، پرستاری را استخدام کنید
یا از دوستان خود کمک بگیرید.

از قرص های ضد بارداری استفاده نکنید

تغییرات هورمونی تاثیر زیادی بر تمایلات جنسی دارند.قرص های ضد بارداری یکی از بزرگ ترین عوامل کاهش تولید تستوسترون در
بدن و به تبع کاهش تمایلات جنسی و درد هنگام مقاربت است.بنابراین اگر می خواهید تمایلات جنسی خود را افزایش
دهید، از مصرف قرص های ضد بارداری خودداری کنید.

مراقب داروهای مصرفی خود باشید

به کمد داروهای خود نگاهی بیاندازید زیرا مصرف برخی داروها مانند قرص های اعصاب، فشار خون و ضد افسردگی بر
کاهش تمایلات جنسی موثرند.اگر می خواهید تمایلات جنسی خود را افزایش دهید، قبل از مصرف داروها با پزشک خود مشورت
کنید.شاید بتوانید داروی دیگری را جایگزین آن کنید.

کارهای خانه را تقسیم کنید

اگر شاغل هستید، حتما پس از ساعات کاری، زمانی که خسته به خانه می رسید، کارهای زیادی روی سرتان ریخته
است، با وجود بچه ها نیز کار شما سخت تر می شود.در این شرایط بهتر است وظایف خانه را با
همسرتان تقسیم کنید.با این روش مسئولیت شما کمتر و احساس شادی بیشتری می کنید که بر افزایش تمایلات جنسی تان
نیز موثر است.

اتاق تان را برای رابطه ای عاشقانه آماده کنید

ممکن است بخواهید کودکان خود را در اتاق تان بخوابانید یا قبل از خواب با حیوان خانگی تان در تخت
بازی کنید اما این را بدانید که این رفتارها تمایلات جنسی شما را کاهش می دهد.بهتر است اتاق خواب خود
را تنها مکانی برای رابطه ای عاشقانه با همسرتان آماده کنید تا پس از یک روز سخت کاری در آن
کمی آرام گیرید.

رابطه زناشویی را در فهرست کارهای خود قرار دهید

در فهرست کارهای روزانه شما، قرار ملاقات با پزشک، نوشیدن قهوه با دوستان، قرارهای کاری و باشگاه جای دارد اما
چرا هیچوقت رابطه زناشویی در آن نیست؟ با این کار دیگر هیچ بهانه ای برای حذف آن از زندگی خود
ندارید.

از روان کننده ها استفاده کنید

مقاربت دردناک می تواند تمایلات جنسی را در شما پس از مدتی کاهش دهد.یکی از دلایل درد هنگام رابطه زناشویی،
خشکی واژن است که می توانید برای برطرف کردن آن، از روان کننده ها استفاده کنید.اگر با این روش درد
شما کاهش نیافت، با پزشک قرار ملاقاتی بگذارید.

در مصرف مواد غذایی هوشمندانه عمل کنید

مصرف ویتامین ها و مواد غذایی خاص می تواند بر افزایش تمایلات جنسی موثر باشند.آواکادو، بادام، توت فرنگی، صدف جزو
این مواد هستند.

برای رفع مشکلات خود اقدام کنید

کاهش رابطه زناشویی میان زوجین می تواند نشان دهنده مشکلات موجود در رابطه باشد، از مشکلات کوچک مانند تعویض جای
لباس ها گرفته تا مشکلات بزرگ تر مانند عدم برقراری ارتباط و گفتگو با یکدیگر.برای برطرف کردن این مشکل با
همسر خود گفتگو کنید یا اگر مشکل شما حاد است، از مشاور کمک بگیرید.

با هم به پیاده روی بروید

دویدن، پیاده روی، آشپزی یا هر انجام فعالیت دیگری که هر دوی شما به آن علاقمند هستید، می تواند بر
رابطه عاطفی و به همان نسبت افزایش تمایلات جنسی شما موثر باشند.

تمایلات جنسی خود را با این روش ها افزایش دهید

ورزش کنید

کاهش استرس و سلامتی دو جنبه مثبت ورزش
کردن هستند که هر دو موجب افزایش تمایلات جنسی می شوند.ورزش کردن ۳ بار در هفته و حدود نیم ساعت
در روز معجزه می کند.

استرس را از خود دور کنید

کار، نگهداری از بچه ها، تمییز کردن خانه و…
تاثیر زیادی بر تمایلات جنسی، حتی بیشتر از آنچه فکرش را بکنید، دارند.استرس موجب ترشح هورمون کورتیزول می شود.مقدار ترشح
کم این هورمون برای بدن مناسب است اما در مقادیر بالا موجب کاهش تمایلات جنسی در بدن می شود.قبل از
شروع برقراری رابطه زناشویی با همسر خود، تمرکز و تمام عوامل استرس زا را از خود دور کنید.دوش گرفتن یا
کتاب خواندن روش های موثری هستند.

غذای سالم مصرف کنید

تحقیقی ثابت کرده افرادی که کلسترول بالایی دارند، در رسیدن به ارگاسم دچار مشکل می شوند.بنابراین
برای تعادل آن میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید و از مصرف چربی های حیوانی خودداری کنید.

به اندام خود گوش دهید

گاهی کاهش تمایلات جنسی نشان دهنده بیماری است.به عنوان مثال اگر با کاهش تمایلات جنسی
احساس کمبود وزن، خستگی، خشکی پوست و ریزش مو می کنید، ساده از کنار آنها نگذرید.شاید شما از بیماری تیروئید
رنج می برید که البته با درمان قابل حل است.

به پزشک مراجعه کنید

اگر پس از رعایت نکاتی که در بالا به آنها اشاره شد، همچنان با مشکل کاهش
تمایلات جنسی مواجه هستید، به شما توصیه می کنیم با پزشک خود قرار ملاقاتی بگذراید.شاید داروهایی مانند تستوسترون یا ولبوترین
موثر باشند.

برترین ها

2015-06-19 / گردآوری:
برچسب ها:

نو عروس

دکتر طاهری

مسابقه گردشگری

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
زایمان طبیعی دوقلوها امکان پذیر است؟زایمان طبیعی دوقلوها امکان پذیر است؟
وقتی زنی دو قلو باردار است این بدین معنی است که در یک زایمان او دو فرآیند را تجربه خواهد کرد که همین کار انرژی بسیار زیادی را می طلبد
سوژه های روز رو این جا ببینید !
به آسانی 8 میلیون تومن برنده شوید !
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
عفونت رحم بعد از زایمان راه های پیشگیری و درمان آن
با نشانه های اولیه زایمان آشنا شوید
با تاثیرات حرکات ریتمیک بر ارگاسم آشنا شوید
آیا زندگی مشترک بدون رابطه جنسی عادی است؟
آیا سن من برای بارداری زیاد است؟
هفته سی و سوم بارداری و تغییرات کودک شما در این هفته
سقط جنین به طور مکرر یک مشکل شایع در زنان باردار
دلایل مهم کاهش قدرت باروری در زنان چیست؟
بارداری و عفونت انگلی / علائم عفونت انگلی در بارداری چیست؟
ویژگی های درد های قبل از زایمان
قلب جنین کی تشکیل می شود؟
از بیماری تروفوبلاستیک ( مولار ) و عوارض این بیماری چه میدانید؟
فواید رابطه جنسی برای خانم های پا به ماه
روش های موثر برای سرعت بخشیدن به بارداری
ریشه مشکلات رابطه جنسی در اوایل ازدواج
چرا قلب جنینم تشکیل نشده است ؟!
آیا کوچک بودن شکم در دوران بارداری نگران کننده است ؟!
چه رابطه ای بین سقط جنین و نازایی وجود دارد !
بزرگترین خطاهای یک زن هنگام رابطه جنسی
خوردن این ماده غذایی باعث ناباروری مردان می شود!!
علت درد هنگام رابطه جنسی و راه هایی برای برطرف کردن آن !
قرص تاخیری و داروی جنسی در مردان چه عوارضی دارد؟
هشدار! در بارداری این کرم را استفاده نکنید !
کره بادام زمینی در بارداری بخوریم یا خیر؟
خوردن باقلا در بارداری | مزایا و معایب خوردن باقلا در بارداری
آیا می توان از روی بند ناف جنسیت را تعیین کرد؟!
بستنی و خوردن آن در بارداری مفید است یا مضر؟
علل سفت شدن جنین در شکم چیست ؟
خانم های باردار درد پا و ران در بارداری را جدی بگیرید!
قلب جنین در چند هفتگی تشکیل می شود؟
چگونه بفهمیم جنین ناهنجاری دارد یا نه ؟
حرکت جنین در شکم چگونه است؟/ چرا جنینم حرکت نمی کند؟
درد شکم و پهلو در بارداری خطرناک است؟
بارداری پوچ چیست ؟ راه های تشخیص آن را بدانید!
شب زفاف چگونه سپری میشود؟
فال روزانه
تعبیر خواب