روش هایی موثر در درمان مشکلات جنسی مردان

درمان مشکلات جنسی مردان
مشکل ناتوانی جنسی مردان با افزایش سن به یک امر رایج تبدیل میشود و در بین بسیاری از مردان
دیده می شود، اما این امر لزوما نباید غیرقابل حل تلقی شود و از بروز آن احساس ناخوشایند و منفی
بافی کرد.راهکارهایی که در ادامه ذکر می شود، برای رفع مشکلات جنسی مردان توصیه میشود.
√ ازمصرف داروهای بدن سازی پرهیز کنید.
√ از چربی زیاد و فشار خون بالا بپرهیزید.
√ از نوشیدن الکل بشدت پرهیز کنید.
√ سعی کنید به طور مرتب ورزش کنید.
√ استرس و اضطراب را از خودتان دور کنید.
√ تغذیه صحیح و مناسب خودتان را رعایت کنید.معمولا غذاهایی که برای قلب ضرر داشته باشند، موجب ناتوانی در نعوظ
هم خواند شد.غذاهایی مانند چربیهای اشباع شده، گوشتهای سوخاری، غذاهای فرآوری شده و چند نوع سبزی و میوه نیز در
این فهرست قرار دارد و در ایجاد مشکلات جنسی نقش دارند.
√ وزن مناسب را حفظ کنید.فشار خون و یا چربی بالا به عروق صدمه میزند در نتیجه باعث کاهش توانایی
جنسی میشود.بنابراین با کاهش وزن و تناسب اندام میتوانید بر این مشکل جنسی غلبه کنید.
√ میزان تستوسترون خون خود را در سطح قابل قبول حفظ کنید.برای این کار حتما با پزشک خود مشورت کنید.
√ از روشهای مخاطره آمیز عمل جنسی پرهیز کنید.برخی از روشها به آلت تناسلی مرد ممکن است صدمه وارد کند.
√ رابطه عاطفی خود را تقویت کنید.برای این کار میتوانید از شیوههایی چون خرید هدیه و تفریح بیرون از خانه
با همسرتان و … استفاده کنید.
ایران