روش های طبیعی برای اینکه زودتر باردارشوید!

مشاهده : 759
روش های طبیعی برای اینکه زودتر باردارشوید! بارداری و زناشویی
ابتدا خلاصه ای در مورد بچه دار شدن و مقدمه ای در رابطه با این موضوع صحبت و بعد بصورت کامل برای شما توضیح خواهیم داد. بـچه دار شــدن می تواند یکی از هیجان انگیزترین لحظات زنــدگی زوج ها باشد.از به وجود آمدن جنین تا تولد بچه، حـامـلگی همیــشه دورانی شاد و لذت بخش بوده […]

ابتدا خلاصه ای در مورد بچه دار شدن و مقدمه ای در رابطه با این موضوع صحبت و بعد بصورت
کامل برای شما توضیح خواهیم داد.

بـچه دار شــدن می تواند یکی از هیجان انگیزترین لحظات زنــدگی زوج ها باشد.از به وجود آمدن جنین تا تولد
بچه، حـامـلگی همیــشه دورانی شاد و لذت بخش بوده است(dot) امــا اگر برای
حامله شدن مشکل داشته باشید، این دوره
ممکن است برایتان توام با دشواری ها و نگرانیهـــا باشد.از هـمه ی اینها بـدتر خـرج و مـخارج و هزینه های
پزشکی اسـت کـه زوج بـــرای بچه دار شدن باید متحمل شوند.اگر شـمـا و همسـرتان هـم بــرای بچه دار شدن با
مشکلاتی مـواجـه هستید، شایـد دوسـت داشتــه باشید با راه های طبیعی تقویت قدرت باروری آشنا شوید.

باروری چیست؟

باروری به فرصت های زوجها برای بچه دار شدن برمی گردد.اگر شما قدرت باروی داشته باشید، احتمال حامله شدن شما
در یک برهه از زمان وجود دارد.باوجود اینکه حاملگی فوری صورت نمی گیرد، اما اگر هم زن و هم مرد
قدرت باروری داشته باشند، قادر به بچه دار شدن هستند.عوامل بخصوصی در تعیین قدرت باروری نقش دارند.برای اینکه یک خانم
قدرت باروری داشته باشد، باید بتواند طی هر عادت ماهیانه اش، تخمک تولید کند و برای اینکه یک مرد قدرت
باروری داشته باشد، باید بتواند اسپرم قوی و سالم تولید کند که قادر به بارور کردن این تخمک باشد.

با اینکه داشتن قدرت باروری چیز ساده ای به نظر می رسد، اما مسئه ای کاملاً پیچیده است.این به آن
دلیل است که عوامل مختلفی در تعیین آن دخیل هستند.چیزهایی مثل رژیم غذایی، ورزش، و سلامت عمومی فرد تاثیر شگرفی
بر توانایی باروری دارند.این یکی از دلایلی است که چرا خیلی از زوج های ایرانی با مشکلات باروری روبه رو
هستند.

قدم های اول برای باروری

اگر علاقه مند به تقویت قدرت باروریتان هستید، یکی از مهمترین قدم ها این
است که ببینید در چه زمان هایی باوریتان افزایش می یابد.خیلی از زوج ها به این خاطر برای بچه دار
شدن مشکل دارند که در زمانهایی رابطه جنسی برقرار می کنند که زن تخمک گذاری نمی کند.این مسئله حامله شدن
را دشوار می کند.

راه های مختلفی برای کنترل قدرت باروریتان وجود دارد.می توانید با کنترل دمای پایه بدنتان شروع کنید.این کار به شما
نشان خواهد داد که چه وقت تخمک گذاری میکنید—وقتی آماده تخمک گذاری باشید دمای پایه بدنتان افزایش می یابد.تاریخ آن
را می توانید در تقویم یادداشت کنید.توجه داشته باشید که برای بالاتر بردن احتمال حاملگی، رابطه جنسی را باید قبل
از تاریخ تخمک گذاری انجام دهید.

برنامه های تنظیم خانواده بسیاری برای کمک به شما برای حامله شدن وجود دارد.توجه به گردنه رحم و استفاده از
متد ریتمیک باعث می شود بتوانید از چرخه طبیعی بدنتان آگاهی بیشتری پیدا کنید.با ثبت مطالب روی جدول های باروری،
آگاهیتان ارتقا یافته و متوجه می شوید که چه وقت به زمان تخمک گذاری نزدیک می شوید.

حالت های مختلف رابطه جنسی

اگر برای حامله شدن مشکل دارید، شاید بهتر باشد که شما و همسرتان از
حالت های مختلف برای انجام رابطه جنسی استفاده کنید.همسرتان باید تا می تواند اسپرم را نزدیک به گردنه رحم خارج
کند.بعضی از حالت ها باعث می شود اینکار آسانتر صورت گیرد.از سکس کردن در حالت نشسته و ایستاده خودداری کنید
چون باعث می شود که اسپرم از بدن شما بیرون بریزد.برای اطمینان یافتن از اینکه اسپرم از بدنتان بیرون نریزد،
بعد از انجام سکس چیزی درحدود ۱۵ دقیقه رانها را به سمت بالا نگه دارید.

تغذیه صحیح

داشتن تغذیه خوب تاثیر بسیار زیادی بر قدرت باروری شما دارد.یک رژیم غذایی متعادل به تنظیم هورمون
ها و تغذیه دستگاه تناسلیتان کمک می کند.همچنین باعث می شود وزنتان هم در حالت نرمال بماند که در قابلیت
باروری نقش مهمی ایفا میکند.حامله شدن برای خانم هایی که کمبود وزن یا اضافه وزن زیادی داشته باشند دشوارتر می
شود چون میزان چربی بدن نقش مهمی در تولید هورمون های جنسی دارد.

گنجاندن برخی ویتامین ها و مواد معدنی در رژیم غذاییتان اهمیت بسیار زیادی دارد:

ویتامین C و آنتی اکسیدان
ها: این ویتامین ها از نقص یافتن اسپرم جلوگیری می کند و جنبندگی آن را افزایش می دهد.همچنین میزان استرس
را در تخمک ها و دستگاه تناسلی کاهش می دهد.روی: کمبود این ماده موجب کاهش یافتن میزان هورمون تستوسترون و
اسپرم در مردها می شود.کلسیم و ویتامین D: مصرف روزانه این موادمغذی به افزایش قابلیت باروری در آقایون کمک می
کند.اگر برای باردار شدن مشکل دارید، باید از مصرف برخی موادغذایی و شیمیایی خودداری کنید:

الکل:

الکل تا %۵۰ باعث کاهش
قابلیت باروری می شود.این ماده همچنین تولید اسپرم را کاهش داده و تولید اسپرم های غیرعادی و نابهنجار را افزایش
می دهد.کافئین: کافئین که در قهوه، چای، شکلات، و نوشابه یافت می شود، قابلیت باروری را هم در خانم ها
و هم در آقایون کاهش می دهد.حتی خوردن یک فنجان کوچک قهوه در روز هم شانس بچه دار شدن شما
را پایین می آورد.زنواستروژن: اینها استروژن هایی هستند که در مواد شیمیایی محیطی و آفت کش ها یافت می شود.برخی
از غذاها نیز ممکن است این ماده را در خود داشته باشند که اگر مصرف شود، تنظیم هورمونی شما را
مختل می کنند که یکی از مهمترین عوامل در عدم باروری است.

ورزش :

ورزش متعادل نیز می تواند راه خوبی برای تقویت قابلیت بارداری باشد.ورزش اگر با یک رژیم غذایی خوب و سالم
همراه شود، باعث می شود بتوانید وزن بدنتان را در حد سلامت نگه دارید.چربی اضافی باعث افزایش میزان استروژن در
بدن می شود که چرخه ی باروری خانم ها را از توازن خارج میکند.ورزش کمک می کند تا این چربی
اضافی را بسوزانید و سطح هورمون های بدن را به حالت نرمال برگردانید.اما توجه داشته باشید که در ورزش هم
نباید افراط کنید چون ورزش بیش از حد باعث صدمه زدن به باروری می شود.بهترین ورزش ها، ورزش های هوازی
سبک مثل پیاده روی، شنا و دوچرخه سوای است.

مکمل های گیاهی

گیاهان از دیرباز برای تقویت قدرت باروری استفاده می شدند و می توان آنها را نوعی
درمان طبیعی به حساب آورد.اما چون برخی از داروها ممکن است قدرت بالایی داشته باشند، بهتر است قبل از مصرف
هرنوع مکمل گیاهی از متخصص آن کمک بگیرید.

Chasteberry: این گیاه با تحریک غده هیپوفیز به تقویت قابلیت باروری کمک می کند.این غده مسئول تولید هورمون های جنسی
مثل استروژن، پروژسترون، و تستوسترون است.این ماده گیاهی با متوزن کردن هورمون های جنسی به این امر کمک می کند.Dong
Quai: این یک گیاه باروری چینی است که از دیرباز برای رفع مشکلات مربوط به قاعدگی مورد استفاده قرار می
گرفته است.این ماده همچنین به متوازن کردن میزان استروژن در بدن و بالا بردن احتمال لقاح کمک می کند.

دکتر سلام

2014-11-13 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
نوار بهداشتی گود مود ، انتخاب یک حال خوب در دوران پریود نوار بهداشتی گود مود ، انتخاب یک حال خوب در دوران پریود
دراین مطلب به معرفی نوار بهداشتی گود مود ، برند‌ی تازه متولد شده از گروه زرین رویا با هدف بهبود کیفیت زندگی دختران جوان در دوران پریود می پردازیم .
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
راه های پیشگیری از آنفولانزا در بارداری
خوراکی مفید و مقوی برای خانم های باردار
با دردهای بعد از سزارین آشنا شوید
در هفته چند بار رابطه جنسی طبیعی است؟
خانم های باردار در دوران بارداری آلوئه ورا مصرف نکنید !
منظور از استراحت مطلق در دوران بارداری چیست
چه کسانی در معرض خطر ابتلا به ناتوانی جنسی هستند؟
برای داشتن نوزاد پسر بخوانید
علل ترک پوست در دوران بارداری و روش های درمان آن
ارتباط صبحانه با پسردار شدن
آرایش در بارداری و رشد جنین
قرص دیان چیست ؟ و چه کاربردی دارد؟
فواید باردار شدن در سن بالا را می دانید
عوارض خطرناک تب مادر بر روی جنین
زنجبیل تقویت کننده نیروی جنسی یا دشمن آن؟
اگر کودک باهوش می خواهید ، این کارها را در دوران بارداری انجام دهید!
بارداری و داروهای ممنوعه
احتمال باروری در این فصل از سال بیشتر است!
خانم های باردار! این میوه برای شما بسیار مفید است !
بهترین زمان برای باردار شدن از نظر اسلام
نشانه های مسمومیت در دوران بارداری را بشناسید
بارداری بعد از سقط مکرر !
علل کمبود وزن جنین چیست ؟
خوردن غذاهای چرب در بارداری چه تاثیری روی جنین دارد؟
لیست لوازمی که بعد از زایمان به آنها نیاز دارید
زایمان بدون درد با انجام این روش ها
خانم های باردار استفاده از این ماده موجب نقص عضو جنین تان می شود!!
مهمترین علت نازا شدن در رحم
چرا زنان باردار باید موز بخورند؟
با سرماخوردگی و سینوزیت دوران بارداری چه کنیم؟
این حرف ها را به یک زن حامله نزنید
ارتباط مهم بین وزن پدر و جنسیت فرزند را می دانید
تعیین جنسیت فرزند خواهان فرزند دختر هستید یا پسر؟
آیا داروهای مسکن درد زایمان را کم میکنند؟
خوردن این خوراکی ها در دوران شیردهی مفید است
از بیماری پپرونی چه میدانید؟ شیوع بیماری پیرونی در مردان زیر ۴۰ سال !
logo-samandehi