سرکار رفتن خانمها در حین بارداری

سرکار رفتن خانمها در حین بارداری بارداری و زناشویی
زنانی که تمام وقت در مشاغل پر استرس و پرفشار مشغول به کار هستند، باید ساعت کار خود را به 24 ساعت در هفته در طول دوران بارداری کاهش دهند.در ادامه مطلب به بررسی سرکار رفتن در بارداری خواهیم پرداخت

سرکار رفتن در بارداری برای برخی از خانم هایی که مجبور هستند که به سرکار بروند سخت
می شود مخصوصا که اگر مادر ماه های آخر خود را سپری کرده باشد در ادامه مطلب از پرشین وی
قصد داریم برای شما عزیزان مشکلات و سرکار رفتن در بارداری و کارهایی که می توانید
در این زمان انجام دهید تا بارداری راحت تری داشته باشید را برایتان به اشتراک گذاریم.

سرکار رفتن در بارداری

بسیاری از زنان در طی دوره بارداری کارشان را در خارج از خانه ادامه می دهند.دلیل هم وجود ندارد که
سر کار نروند.مگر این که محیط کارشان برای سلامت خود یا جنینشان خطرناک باشد.اگر شما در محیط ویژه سیگاری ها
کار می کنید، در حد امکان محیط کار خود را تغییر دهید.مطمئن شوید که در خانه به اندازه کافی استراحت
می کنید و در زمان صرف ناهار هنگام کار هم خستگی در می کنید و فشارهای روحی مربوط به رفت
و آمد به سر کار را ندارید.در خانه به اندازه کافی و مناسب استراحت کنید، چرا که سلامتی شما بسیار
مهمتر از یک خانه تمیز و مراب است.

رابطه زناشویی صحیح

رابطه زناشویی صحیح

نگران کارهای خانه نباشید.کنار آمدن با محیط کار:•تا جایی که می توانید نشسته
کار کنید و در حد امکان پاها را کمی بالاتر از سطح زمین و مثلاً روی یک چهار پایه کوچک
بگذارید.•اگر ممکن است نرمش های مربوط به گردن و شانه را حین نشستن انجام دهید.•به جای این که دولا خم
شوید، سعی کنید زانو بزنید یا به حالت چمباتمه بنشینید.•غذاهای حاضری مغذی همراه خود داشته باشید.•خیلی سخت و فشرده کار
نکنید.بیست دقیقه یکبار به خودتان استراحت بدهید.هنگامی هم که به خانه برگشتید استراحت کنید، نگران خرده کاری های های مربوط
به خانه و آشپزی نباشید.بعداً هم می توان آن ها را انجام داد.•از همسرتان بخواهید در آشپزی و نظافت خانه
به شما کمک کند.

بیشتر بدانید از خستگی در زنان شاغل باردار

غییرات خلقی و نیازهای زن باردار در محل کار، مشکلاتی را نظیر افزایش خستگی ایجاد می کند
از طرفی طی دهه های گذشته شرکت زنان در نیروی کار ۳ برابر شده است. در حالی که
هم اکنون در مراقبت های معمول زنان حامله بخصوص زنان شاغل، بطور اخص میزان
خستگی بررسی نمی شود و روشهای مانند کاهش یا مهار خستگی آموزش داده نمی شود.

لذا زنان باردار شاغل با توجه به موقعیت خاص دوران بارداری، خستگی و عوارض آن تجربه
می شود. این پژوهش به منظور بررسی شدت خستگی و عوامل مربوط به آن درمادران
مراجعه کننده به درمانگاههای تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی اصفهان صورت گرفت.

مواد و روشها: این مطالعه طولی در مادران باردار مراجعه کننده به درمانگاههای تحت
پوشش دانشگاه علوم پزشکی اصفهان انجام گرفت. منظور از شغل داشتن کار درآمدزا
داخل منزل یا خارج از بود. ابزار گردآوری اطلاعات پرسشنامه بود، اعتبار پرسشنامه از
طریق اعتبار محتوا و پایایی آن توسط آلفای کرونباخ اندازه گیری شد.

رابطه زناشویی صحیح

رابطه زناشویی صحیح

سرکار رفتن در بارداری

قسمت اول پرسشنامه اطلاعات دموگرافیک و مامایی بود که در ویزیت اول توسط
پژوهشگر تکمیل می شد. در صورت واجد شرایط بودن برسشنامه خستگی به مادران
داده می شد تا از هفته ۳۲ حاملگی تا زمان زایمان به صورت هفتگی، در یک روز مشخص
در هفته آن را تکمیل نمایند. اطلاعات باSPSS 13  و آزمونهای من ویتنی و کروسکال والیس و پیرسون و اسپیرمن تحلیل گردید.

یافته ها: نتایج نشان داد که از ۷۰ نفر مادر شاغل ۶۷٫۶ درصد مادران شاغل خستگی
متوسط و شدید داشتند، ۱۲٫۸ درصد مادران بیش از یک شغل داشتند و از مادران
شاغل خارج از خانه ۳۴٫۸ درصد نوبت کاری داشتند. ۹۰ درصد مادران بیش از سه
ساعت در روز می ایستادند. ۵۸٫۲ درصد مادران اظهار داشتند با وجود خستگی
به کار ادامه می دهند ۹۳ درصد مادران با منابع خستگی مواجه بودند و  ۱۰درصد
آنان زایمان زودرس (سن حاملگی کمتر از ۳۷ هفته و ۱۸٫۵ درصد نوزاد کم وزن (وزن کمتر از۲۵۰۰  گرم) داشتند.

بحث و نتیجه گیری: خستگی متوسط و شدید در دو سوم مادران شاغل مورد بررسی،
وجود داشت که میتواند روی نتیجه حاملگی اثر گذارد و می توان با مراقبت های مداخله ای
مانند وقفه های استراحتی و آموزش روش های کاهش خستگی مثل تن ارامی درحین کار آن را کاهش داد.

parsianforum.com

2020-12-10 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
دردهای بارداری که با درد زایمان اشتباه گرفته میشوند دردهای بارداری که با درد زایمان اشتباه گرفته میشوند
ما در این مطلب قصد داریم به بررسی دردهای بارداری که با درد زایمان اشتباه گرفته میشوند بپردازیم
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
جدیدترین داروی جلوگیری از بارداری را بشناسید!
آیا مصرف پاستا در دوران بارداری مضر است؟
روش های پیشگیری طبیعی از بارداری
شما هم از همسرتان طلاق جنسی گرفته اید؟
۱۱ حرفی که نباید به خانم‌های باردار بزنید
اگر این علائم را دارید دو قلو باردارید!
خطر به دنیا آوردن نوزاد مرده برای این مادران بیشتر است!
تغییر میل جنسی بعد از بچه دار شدن !
باید و نبایدهای رانندگی در دوران بارداری
برخی عوارض بارداری و ادامه آن در طول زندگی
اهمیت برخورد مردان با همسران باردار
۱۵ واقعیت درباره اسپرم مردان
با ویروسی در بزاق که باعث نازایی میشود آشنا شوید
دلایل نارضایتی زناشویی به کدام طلاق منجر می شود؟
راه های برنده شدن در مقابل همسر
ویکتوریا بکهام با سندرم‌ تخمدان چطور بچه‌دار شد؟
چرا باردار نمی شوم ؟!
بایدها و نباید های خوردنی های خانم های باردار
اگر میل جنسی تان به اندازه همسرتان نیست!
بهترین روزها برای باردار شدن!
درمان نازایی با طب سنتی
هشدار! خطرات رابطه جنسی مقعدی را می دانید
خانم های باردار این گیاهان را در دوران بارداری نخورید
این مواد غذایی در بارداری باید خورده شوند
ارگاسم (اوج لذت جنسی) و سردرد ناشی از آن
علائم نشان دهنده بارداری را بشناسید!
دوران بارداری و مشکلات رابطه جنسی در این دوره
این خوراکی ها برای خانم های باردار مفید است
در دوران بارداری حتما قرص آهن مصرف کنید
چگونه در بارداری راحت و آسوده بخوابید؟
فاصله بین دو بارداری چقدر باشد؟
نقش خورد و خوراک مادران در زیبایی جنین
پاسخ به سوالات مهم درباره تغذیه دوران بارداری
چگونگی زایمان در آب / مزایای زایمان در آب
لیست آمادگی های لازم برای بارداری
پس از اتمام رابطه جنسی چه کاری باید کرد؟
فلایتیو