سرکار رفتن خانمها در حین بارداری

مشاهده : 1154
سرکار رفتن خانمها در حین بارداری بارداری و زناشویی
زنانی که تمام وقت در مشاغل پر استرس و پرفشار مشغول به کار هستند، باید ساعت کار خود را به 24 ساعت در هفته در طول دوران بارداری کاهش دهند.در ادامه مطلب به بررسی سرکار رفتن در بارداری خواهیم پرداخت

سرکار رفتن در بارداری برای برخی از خانم هایی که مجبور هستند که به سرکار بروند سخت
می شود مخصوصا که اگر مادر ماه های آخر خود را سپری کرده باشد در ادامه مطلب از پرشین وی
قصد داریم برای شما عزیزان مشکلات و سرکار رفتن در بارداری و کارهایی که می توانید
در این زمان انجام دهید تا بارداری راحت تری داشته باشید را برایتان به اشتراک گذاریم.

سرکار رفتن در بارداری

بسیاری از زنان در طی دوره بارداری کارشان را در خارج از خانه ادامه می دهند.دلیل هم وجود ندارد که
سر کار نروند.مگر این که محیط کارشان برای سلامت خود یا جنینشان خطرناک باشد.اگر شما در محیط ویژه سیگاری ها
کار می کنید، در حد امکان محیط کار خود را تغییر دهید.مطمئن شوید که در خانه به اندازه کافی استراحت
می کنید و در زمان صرف ناهار هنگام کار هم خستگی در می کنید و فشارهای روحی مربوط به رفت
و آمد به سر کار را ندارید.در خانه به اندازه کافی و مناسب استراحت کنید، چرا که سلامتی شما بسیار
مهمتر از یک خانه تمیز و مراب است.

رابطه زناشویی صحیح

رابطه زناشویی صحیح

نگران کارهای خانه نباشید.کنار آمدن با محیط کار:•تا جایی که می توانید نشسته
کار کنید و در حد امکان پاها را کمی بالاتر از سطح زمین و مثلاً روی یک چهار پایه کوچک
بگذارید.•اگر ممکن است نرمش های مربوط به گردن و شانه را حین نشستن انجام دهید.•به جای این که دولا خم
شوید، سعی کنید زانو بزنید یا به حالت چمباتمه بنشینید.•غذاهای حاضری مغذی همراه خود داشته باشید.•خیلی سخت و فشرده کار
نکنید.بیست دقیقه یکبار به خودتان استراحت بدهید.هنگامی هم که به خانه برگشتید استراحت کنید، نگران خرده کاری های های مربوط
به خانه و آشپزی نباشید.بعداً هم می توان آن ها را انجام داد.•از همسرتان بخواهید در آشپزی و نظافت خانه
به شما کمک کند.

بیشتر بدانید از خستگی در زنان شاغل باردار

غییرات خلقی و نیازهای زن باردار در محل کار، مشکلاتی را نظیر افزایش خستگی ایجاد می کند
از طرفی طی دهه های گذشته شرکت زنان در نیروی کار ۳ برابر شده است. در حالی که
هم اکنون در مراقبت های معمول زنان حامله بخصوص زنان شاغل، بطور اخص میزان
خستگی بررسی نمی شود و روشهای مانند کاهش یا مهار خستگی آموزش داده نمی شود.

لذا زنان باردار شاغل با توجه به موقعیت خاص دوران بارداری، خستگی و عوارض آن تجربه
می شود. این پژوهش به منظور بررسی شدت خستگی و عوامل مربوط به آن درمادران
مراجعه کننده به درمانگاههای تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی اصفهان صورت گرفت.

مواد و روشها: این مطالعه طولی در مادران باردار مراجعه کننده به درمانگاههای تحت
پوشش دانشگاه علوم پزشکی اصفهان انجام گرفت. منظور از شغل داشتن کار درآمدزا
داخل منزل یا خارج از بود. ابزار گردآوری اطلاعات پرسشنامه بود، اعتبار پرسشنامه از
طریق اعتبار محتوا و پایایی آن توسط آلفای کرونباخ اندازه گیری شد.

رابطه زناشویی صحیح

رابطه زناشویی صحیح

سرکار رفتن در بارداری

قسمت اول پرسشنامه اطلاعات دموگرافیک و مامایی بود که در ویزیت اول توسط
پژوهشگر تکمیل می شد. در صورت واجد شرایط بودن برسشنامه خستگی به مادران
داده می شد تا از هفته ۳۲ حاملگی تا زمان زایمان به صورت هفتگی، در یک روز مشخص
در هفته آن را تکمیل نمایند. اطلاعات باSPSS 13  و آزمونهای من ویتنی و کروسکال والیس و پیرسون و اسپیرمن تحلیل گردید.

یافته ها: نتایج نشان داد که از ۷۰ نفر مادر شاغل ۶۷٫۶ درصد مادران شاغل خستگی
متوسط و شدید داشتند، ۱۲٫۸ درصد مادران بیش از یک شغل داشتند و از مادران
شاغل خارج از خانه ۳۴٫۸ درصد نوبت کاری داشتند. ۹۰ درصد مادران بیش از سه
ساعت در روز می ایستادند. ۵۸٫۲ درصد مادران اظهار داشتند با وجود خستگی
به کار ادامه می دهند ۹۳ درصد مادران با منابع خستگی مواجه بودند و  ۱۰درصد
آنان زایمان زودرس (سن حاملگی کمتر از ۳۷ هفته و ۱۸٫۵ درصد نوزاد کم وزن (وزن کمتر از۲۵۰۰  گرم) داشتند.

بحث و نتیجه گیری: خستگی متوسط و شدید در دو سوم مادران شاغل مورد بررسی،
وجود داشت که میتواند روی نتیجه حاملگی اثر گذارد و می توان با مراقبت های مداخله ای
مانند وقفه های استراحتی و آموزش روش های کاهش خستگی مثل تن ارامی درحین کار آن را کاهش داد.

parsianforum.com

2020-12-10 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
با سردرد های دوران بارداری چه کنیم ! با سردرد های دوران بارداری چه کنیم !
سردرد در دوران بارداری محرک های زیادی دارد، به این معنی که آنها می توانند در هر زمانی به وجود بیایند در ادامه با انواع سرددرد در بارداری آشنا خواهیم شد
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
عوارض دیابت در دوران بارداری بر روی نوزاد!!
علت و علائم آمبولی در خانم های باردار
چه کار کنم رنگ پوست بچه ام سبزه نشود؟
چه کنیم تا فرزندمان زیبا شود؟
مصرف داروی پوست صورت باعث ناباروری می شود
ضروری ترین داروی اوایل بارداری
۶ قدم از ازدواج تا بچه دار شدن
حرکت ها و رفتار جنین در شکم مادر چگونه است ؟
دختر می خواهید یا پسر؟ ( تعیین حنسیت جنین )
علائم و نشانه های اولیه بارداری را بدانید !
تنظیم حرارت بدن خانم های باردار با مصرف این خوراکی ها
علل تیره شدن پوست در دوران بارداری!
عوارض خطرناک مصرف آنتی بیوتیک در دوران بارداری
چگونه در بارداری رابطه جنسی خوبی داشته باشیم ؟
۵ روش برای دوست داشتن و روابط زناشویی بعد از بچه دار شدن
بیماری های کلیه در دوران بارداری و عوارض آن !
بهترین حالت نشستن برای خانم های باردار
۱۰ مورد از برترین علائم اولیه‌ی بارداری
همه چیز در مورد تنبلی زناشویی / آیا تنبلی زناشویی باعث خیانت می شود؟
درمان ویار بارداری با گل قند
مواظب باشید در مسائل جنسی این اشتباهات را مرتکب نشوید
دلایل تب و لرز در بارداری را بشناسید
رفتار جنسی ناسالم و پرخطر چیست؟
فواید روابط زناشویی منظم را بخوانید
همه چیز درباره مصرف قرص متفورمین در بارداری
رابطه جنسی که منجر به کاهش وزن میگردد
کتاب خواندن در بارداری چه تاثیری روی جنین میگذارد؟
بررسی ۳ اختلال جنسی در مردان که بسیار شایع است
پرده بکارت نشانه نداشتن یا داشتن رابطه جنسی نیست
نپوشیدنی‌های بارداری و سه نکته پوستی
تاثیرات مصرف داروهای نیروزا بر سلامت جنسی مردان
سرکار رفتن خانمها در حین بارداری
رابطه زناشویی صحیح و بدآموزی های جنسی
علل نتیجه غیرطبیعی آزمایش پاپ اسمیر
فهمیدن جنسیت جنین از روی شکل شکم خانم های باردار
چرا خوردن موز در بارداری بسیار توصیه می شود؟
logo-samandehi