مشاهده : 2119بارداریRSS

سرگیجه در بارداری ، چگونه آن را درمان کرده یا با آن کنار بیاییم؟

سرگیجه در بارداری ، چگونه آن را درمان کرده یا با آن کنار بیاییم؟بارداری و زناشویی
سرگیجه در بارداری اگر در طول بارداری سرگیجه دارید نگران نشوید.این مسئله کاملا در بارداری رایج است.بیشتر خانم ها در سه ماهه اول بارداری تا زمان تولد سرگیجه دارند. روش های کنار آمدن با سرگیجه در دوران بارداری چه چیزی باعث سرگیجه می شود؟ در این جا دلایل و روش های خانگی درمان ذکر شده […]

سرگیجه در بارداری

اگر در طول بارداری سرگیجه دارید نگران نشوید.این مسئله کاملا در بارداری رایج است.بیشتر خانم ها در سه ماهه اول
بارداری تا زمان تولد سرگیجه دارند.

روش های کنار آمدن با سرگیجه در دوران بارداری

چه چیزی باعث سرگیجه می شود؟ در این جا دلایل و روش های خانگی درمان ذکر شده است

۱- فشار خون بالا و سرگیجه در بارداری

دلیل اصلی
سرگیجه در طول بارداری نوسان فشار خون در چهار ماه اول بارداری میباشد.جریان خون خانم در این مدت به شدت
گسترده شده است که باعث کاهش فشار خون می شود.اگرچه رگ های خونی که به جنین می رسند باز هستند،
اما سرعت برگشت خون کم می باشد بنابراین فشار خون نسبت به قبل کاهش می یابد.این مسئله باعث کاهش خون
در مغز می شود بنابرای برای مدت کوتاهی احساس سرگیجه می کنید.

دو نوع فشار وجود دارد

فشار خون سیستولیک: هنگامی که فشار خون در طول انقباض بطن چپ در قلب به پنج تا ده میلیمتر جیوه
کاهش می یابد.فشار خون دیاستولیک: هنگامی که فشار خون بعد از انقباض قلب، زمانی که دریچه قلب با خون پر
می شود، به ده تا پانزده میلیمتر جیوه افت میکند.بهتر است آرام باشید.افزایش و کاهش فشار خون در طول بارداری
امری طبیعی است.شما بعد از زایمان به شرایط قبل از بارداری برمیگردید.

درمان آن

در اینجا روش هایی برای برخورد با نوسانات فشار خون وجود دارد

فورا بنشینید

هنگامی که احساس سرگیجه دارید فورا بنشینید.اگر در حال استراحت هستید به پهلو دراز بکشید این کار باعث افزاش فشار
خون به مغز و قلب می شود.

سر را بین پاها قرار دهید

سر را بین پاها قرار دهید تا سرگیجه را کنترل کنید.اگر از قبل از بارداری فشار خون بالا داشتید باید
با مصرف قرص آن را کنترل کنید.

۲- کاهش قند خون و سرگیجه در بارداری

عامل دیگری که باعث سرگیجه می شود کاهش قند خون است که به دلیل تغییر در سوخت و ساز بدن
اتفاق می افتد.خانم هایی که..دارند بیشتر در معرض سرگیجه قرار می گیرند.کاهش قند خون به سلامتی جنین آسیب های جدی وارد می کند.کمبود قند
باعت مشکلات در سیستم عصبی، نقص های شناسایی و دیابت می شود.بنابراین باید قند خون را در حالت نرمال نگه
داشت.خانم هایی که قند خون پایین دارند، فرزندانی کم وزن دارند که مشکلاتی در مراحل بعدی زندگی فرزند ایجاد می
شود.هنگامی که دیر غذا می خورید یا فراموش می کنید غذا بخورید، الکل می نوشید، ورزش سنگین انجام می دهید
یا کم غذا می خورید قند خون کاهش می یابد.

درمان آن

میان وعده های سبک بخورید

سیب یا ساندویچ های کوچک همراه داشته باشید و هنگامی که احساس کاهش قند خون
دارید بخورید.در طول روز نیز به جای وعده های بزرگ به تعداد زیاد میان وعده و وعده های کوچک بخورید.

موادغذایی سرشار از قند

هنگامی که احساس سرگیجه دارید مواد غذایی سرشار از قند مانند آبمیوه، شکلات یا آبنبات بخورید.این
کار بلافاصله باعث افزایش قند خون و جلوگیری از سرگیجه می شود.

۳- سرگیجه به دلیل به پشت خوابیدن در بارداری

به پشت خوابیدن باعث می شود وزن جنین به ورید اجوف
(رگ های بزرگی که خون خالی از اکسیژن را به دهلیز راست قلب برمیگرداند) فشار بیاورد.سندروم کاهش فشار خون در
اثر به پشت خوابیدن در سه ماهه سوم اتفاق می افتد بنابراین هنگامی که به پشت می خوابید قلب خون
کمتری پمپاژ می کند و احساس سرگیجه به شما دست می دهد.هنگامی که به پشت می خوابید وزن جنین به
رنگ های خونی پشت شما فشار می آورد.

درمان آن

از رفلکس های ناگهانی خودداری کنید

هنگامی که تغییر موقعیت می دهید مثلا از حالت دراز کشیده به
نشسته یا ایستاده سعی کنید از رفلکس های ناگهانی خودداری کنید.بعلاوه به پشت نخوابید.

هوای گرم و دوش آب داغ

از ایستادن طولانی مدت در هوای گرم یا دوش آب داغ خودداری کنید زیرا
باعث سرگیجه می شود.

۴- کم خونی و سرگیجه در بارداری

کم خونی در بارداری به دلیل کمبود آهن، فولات و ویتامین ب دوازده
می باشد.جنین به آهن نیاز دارد که آن را از بدن مادر تامین می کند.اگر کم خون هستید احساس سرگیجه
می کنید زیرا بدن شما سلول قرمز کافی برای حمل اکسیژن به مغز و اندام دیگر را ندارد.

درمان آن

رژیم غذایی سرشار از آهن

موادغذایی سرشار از آهن، فولیک اسید و ویتامین های لازم بخورید.قرص های آهن
باعث اسهال می شوند بنابراین سعی کنید غذاهای غنی از آهن مانند تخم مرغ، میوه خشک شده، اسفناج، سبزیجات، نان،
حبوبات و گوشت مصرف کنید.

مایعات

نوشیدن مایعات به آب داشتن بدن کمک می کند.از نوشیدنی های کافئین دار مانند چای و قهوه دوری کنید.آب،
آبمیوه، آب نارگیل و آب لیمو انتخاب های مناسبی هستند.

۵- تنفس عمیق و سریع و سرگیجه در بارداری

تنفس عمیق و سریع باعث افزایش سرعت نفس کشیدن می شود.این
مسئله باعث تولید گازی به اسم مونواکسید کربن می شود که باعث سرگیجه می شود.این حالت در سه ماهه
اول بارداری اتفاق می افتد و بیشتر به دلیل چاقی، آسم، تب، عفونت در بارداری، نگرانی، مصرف قرص یا کمبود
تناسب فیزیکی اتفاق می افتد.جای نگرانی نیست زیرا بعد از تولد بچه این مشکل برطرف می شود.تنفس عمیق و سریع
معمولا پانزده تا بیست دقیقه ادامه می یابد.

درمان آن

روش های نفس کشیدن را تمرین کنید

تنفس عمیق و سریع توسط انجام تمرینات نفس کشیدن کنترل می
شود.نفس عمیق بکشید و به آرامی نفس بکشید؛ در این حالت مغز اکسیژن کافی دریافت می کند.

آرام باشید

اطرافیان همیشه از شما می خواهند سخت نگیرید و آرام باشید.سعی کنید هنگامی که سرگیجه می شوید به
این مسئله توجه کنید و سخت نگیرید.

مطالب گفته شده در بالا را در شرایطی که در بارداری سرگیجه می شود رعایت کنید.همچنین در صورت شدید شدن
شرایط یا مشاده علائمی مانند خونریزی واژن، گلودرد و تنگی نفس قرص مصرف کنید.

اوما

2016-12-07 / گردآوری:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
فرزندتان دختر است یا پسر؟/ از این علائم بفهمید!فرزندتان دختر است یا پسر؟/ از این علائم بفهمید!
سونوگرافی دختر و پسر با هم چه تفاوت هایی دارند؟سونوگرافی دختر و پسر با هم چه تفاوت هایی دارند؟
مصرف قرص ال دی و احتمال بارداری چگونه ممکن است؟مصرف قرص ال دی و احتمال بارداری چگونه ممکن است؟
باردار هستید اما تست منفی نشان میدهد علت چیست؟باردار هستید اما تست منفی نشان میدهد علت چیست؟
این خوراکی ها را بعد از سقط جنین بخوریداین خوراکی ها را بعد از سقط جنین بخورید
علت تکان خوردن بیش از حد جنین در دوران بارداریعلت تکان خوردن بیش از حد جنین در دوران بارداری
واکسن کزاز در بارداری را چه موقع تزریق کرد؟واکسن کزاز در بارداری را چه موقع تزریق کرد؟
کدام حالت در رابطه جنسی موجب افزایش بارداری می شود؟کدام حالت در رابطه جنسی موجب افزایش بارداری می شود؟
روش درست پهلو به پهلو شدن در بارداریروش درست پهلو به پهلو شدن در بارداری
قرص مدروکسی پروژسترون چه تاثیراتی در بارداری دارد؟قرص مدروکسی پروژسترون چه تاثیراتی در بارداری دارد؟
مشخص شدن جنسیت بچه با این رنگ ها !!!مشخص شدن جنسیت بچه با این رنگ ها !!!
خشکی دهان در بارداری چه علتی دارد؟خشکی دهان در بارداری چه علتی دارد؟
خونریزی در هفته ششم بارداری چه دلایلی دارد؟خونریزی در هفته ششم بارداری چه دلایلی دارد؟
علائم بارداری بعد از لقاح چه زمانی ظاهر میشوند؟علائم بارداری بعد از لقاح چه زمانی ظاهر میشوند؟
روش هایی جالب برای فهمیدن جنسیت جنین از شمردن ضربان قلب تا …روش هایی جالب برای فهمیدن جنسیت جنین از شمردن ضربان قلب تا …
نشانه های پسر و دختر دار شدن را می دانید !نشانه های پسر و دختر دار شدن را می دانید !
سنجد چه فوایدی برای زنان باردار دارد ؟سنجد چه فوایدی برای زنان باردار دارد ؟
علل سفت شدن جنین در شکم چیست ؟علل سفت شدن جنین در شکم چیست ؟
سونوگرافی NT چیست و چرا سونوگرافی NT انجام می شود؟سونوگرافی NT چیست و چرا سونوگرافی NT انجام می شود؟
زمان ایده آل نزدیکی برای دختردار شدنزمان ایده آل نزدیکی برای دختردار شدن
این خوراکی ها باعث دوقلو زایی می شود !این خوراکی ها باعث دوقلو زایی می شود !
خونریزی بعد از نزدیکی در بارداری خطرناک است؟| دلیل خونریزی پس از نزدیکیخونریزی بعد از نزدیکی در بارداری خطرناک است؟| دلیل خونریزی پس از نزدیکی
علت اینکه جنین در یک طرف شکم جمع می شود چیست ؟علت اینکه جنین در یک طرف شکم جمع می شود چیست ؟
چی بخورم که زودتر باردار شوم؟چی بخورم که زودتر باردار شوم؟
علل خروج باد از واژن در حین یا بعد از نزدیکی چیست؟علل خروج باد از واژن در حین یا بعد از نزدیکی چیست؟
علل خارش واژن در دوران بارداری و درمان آن !علل خارش واژن در دوران بارداری و درمان آن !
از کیت تخمک گذاری و پسردار شدن چه می دانید؟از کیت تخمک گذاری و پسردار شدن چه می دانید؟
گوجه فرنگی و مصرف آن در بارداری چه فایده هایی دارد؟گوجه فرنگی و مصرف آن در بارداری چه فایده هایی دارد؟
تعیین جنسیت جنین از بوی بدن مادر !تعیین جنسیت جنین از بوی بدن مادر !
یک نسخه گیاهی برای پسردار شدنیک نسخه گیاهی برای پسردار شدن
روابط جنسی و تاثیرات سن زوجین در کیفیت آنروابط جنسی و تاثیرات سن زوجین در کیفیت آن
رابطه زناشویی یکی از رابطه هایی است که سن زوجین در این روابط بسیار تاثیر گذار می تواند باشد و کیفیت آن را تحت تاثیر قرار می دهد
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
از بین بردن چاقی موضعی به آسانی و فوری !
تعبیر خواب
درمان سردی روابط زوجین , رابطه جنسی را چگونه به سطح بالا ببریم؟
محصولات زناشویی مفیدند یا مضر؟/خوردنی های افزایش میل جنسی کدامند؟
رعایت این نکات در رابطه جنسی حین بارداری لازم است
در حین رابطه جنسی چه اتفاقاتی برای طرفین میفتد؟
میگرن و تاثیرات آن بر زندگی و رابطه جنسی را بخوانید
تاثیر اسپرم ضعیف مرد و بارداری ناموفق در آنان
دیابت بر سلامت جنسی زنان و مردان چه تأثیری می‌گذارد؟
نبود میل جنسی یا کاهش شدید آن ناشی از چه مشکلات درونی در بدن ماست ؟
تقویت هورمون های جنسی مردانه با قرص گوجه فرنگی
خطر سندروم داون در جنین مادران باردار / چه مادرانی باید مراقب باشند ؟
خونریزی پس از زایمان تا کی ادامه دارد و چه موقع باید به پزشک مراجعه کنید
علت ترشحات واژن چیست و چه زمانی غیر طبیعی هستند
بارداری‌تان را به تعویق نیندازید !
رابطه جنسی درد ناک یا دیسپارونیا / چگونه میتوان آن را درمان کرد؟
رابطه جنسی با کیفیت | محرک های جنسی در مردان چیست؟
رابطه جنسی کوتاه چه پیامدهایی دارد؟ / انزال زودرس چه دلایلی دارد؟
رابطه جنسی چه تاثیری بر روی پوست میگذارد؟
فشارخون مادر در تعیین جنسیت جنین موثر است
کاهش میل جنسی در اثر مصرف این داروها
رابطه جنسی و سندروم روده تحریک پذیر باهم در ارتباط هستند؟
فواید رابطه جنسی چیست؟
افزایش میل جنسی در شب با این مواد غذایی
تقویت کننده قوای جنسی با خوردن این خوراکی همیشه در دسترس + عکس
افزایش قوای جنسی مردان با این مواد غذایی مفید
تقویت قدرت جنسی و رفع سرد مزاجی با این ماده خوراکی
رابطه طولانی مدت بر روی میل جنسی زنان چه تاثیری دارد؟
ویتامین E بر عملکرد جنسی چه تاثیراتی دارد؟
نارضایتی جنسی با خشونت چه رابطه ای دارد؟
برقراری رابطه جنسی در این زمان ها مناسب است
فواید رابطه جنسی برای همسران چیست؟
دیر ارضا شدن در رابطه جنسی چه روش هایی دارد؟
رابطه جنسی دردناک در زنان چه علتی دارد؟
ادرار کردن بعد از رابطه جنسی چه فایده ای دارد؟
عفونت جنسی با نظافت نواحی تناسلی چه رابطه ای دارد؟
دفعات رابطه جنسی و نیاز متفاوت همسران در این باره