سرگیجه در بارداری ، چگونه آن را درمان کرده یا با آن کنار بیاییم؟

مشاهده : 2978
سرگیجه در بارداری ، چگونه آن را درمان کرده یا با آن کنار بیاییم؟ بارداری و زناشویی
در بارداری گاهی اوقات به قدری سرگیجه ها شدید می شوند که ممکن است مشکلات بسیار زیادی را برای زن باردار به همراه داشته باشند

یکی از مشکلات دوران بارداری سرگیجه در بارداری است که ممکن است برای هر فردی اتفاق بیفتد. سرگیجه که دلایل بسیار زیادی را به همراه دارد می تواند به خاطر افت قند نیز برای زن باردار رخ بدهد البته این مشکل راه حل های بسیار زیادی را نیز به همراه دارد که با استفاده از آن راه حل ها می توان اینگونه بیماری ها را درمان کرد و تشخیص داد . در بارداری زن باردار باید از هر لحاظی مراقب خودش باشد . جزئیات بیشتر درباره این خبر را در پرشین وی بخوانید

دلایل سرگیجه در بارداری

اگر در طول بارداری سرگیجه دارید نگران نشوید.این مسئله کاملا در بارداری رایج است.بیشتر خانم ها در
سه ماهه اول
بارداری تا زمان تولد سرگیجه دارند.

روش های کنار آمدن با سرگیجه در دوران بارداری

چه چیزی باعث سرگیجه می شود؟ در این جا دلایل و روش های خانگی درمان ذکر شده است

۱- فشار خون بالا و سرگیجه در بارداری

دلیل اصلی
سرگیجه در طول بارداری نوسان فشار خون در چهار ماه اول بارداری میباشد.جریان خون خانم در این مدت به شدت
گسترده شده است که باعث کاهش فشار خون می شود.اگرچه رگ های خونی که به جنین می رسند باز هستند،
اما سرعت برگشت خون کم می باشد بنابراین فشار خون نسبت به قبل کاهش می یابد.این مسئله باعث کاهش خون
در مغز می شود بنابرای برای مدت کوتاهی احساس سرگیجه می کنید.

دو نوع فشار وجود دارد

فشار خون سیستولیک: هنگامی که فشار خون در طول انقباض بطن چپ در قلب به پنج تا ده میلیمتر جیوه
کاهش می یابد.فشار خون دیاستولیک: هنگامی که فشار خون بعد از انقباض قلب، زمانی که دریچه قلب با خون پر
می شود، به ده تا پانزده میلیمتر جیوه افت میکند.بهتر است آرام باشید.افزایش و کاهش فشار خون در طول بارداری
امری طبیعی است.شما بعد از زایمان به شرایط قبل از بارداری برمیگردید.

درمان آن

در اینجا روش هایی برای برخورد با نوسانات فشار خون وجود دارد
فورا بنشینید
هنگامی که احساس سرگیجه دارید فورا بنشینید.اگر در حال استراحت هستید به پهلو دراز بکشید این کار باعث
افزاش فشار
خون به مغز و قلب می شود.

سرگیجه در بارداری

علت سرگیجه در بارداری

درمان سرگیجه در بارداری

سر را بین پاها قرار دهید

سر را بین پاها قرار دهید تا سرگیجه را کنترل کنید.اگر از قبل از بارداری فشار خون بالا داشتید باید
با مصرف قرص آن را کنترل کنید.

۲- کاهش قند خون و سرگیجه در بارداری

عامل دیگری که باعث سرگیجه می شود کاهش قند خون است که به دلیل تغییر در سوخت و ساز بدن
اتفاق می افتد.خانم هایی که..دارند بیشتر در معرض سرگیجه قرار می گیرند.کاهش قند خون به سلامتی جنین
آسیب های جدی وارد می کند.کمبود قند
باعت مشکلات در سیستم عصبی، نقص های شناسایی و دیابت می شود.

بنابراین باید قند خون را در حالت نرمال نگه
داشت.خانم هایی که قند خون پایین دارند، فرزندانی کم وزن دارند که مشکلاتی در مراحل بعدی زندگی فرزند ایجاد می
شود.هنگامی که دیر غذا می خورید یا فراموش می کنید غذا بخورید، الکل می نوشید، ورزش سنگین انجام می دهید
یا کم غذا می خورید قند خون کاهش می یابد.

درمان آن

میان وعده های سبک بخورید

سیب یا ساندویچ های کوچک همراه داشته باشید و هنگامی که احساس کاهش قند خون
دارید بخورید.در طول روز نیز به جای وعده های بزرگ به تعداد زیاد میان وعده و وعده های کوچک بخورید.

موادغذایی سرشار از قند

هنگامی که احساس سرگیجه دارید مواد غذایی سرشار از قند مانند آبمیوه، شکلات یا آبنبات بخورید.این
کار بلافاصله باعث افزایش قند خون و جلوگیری از سرگیجه می شود.

علت سرگیجه در بارداری

۳- سرگیجه به دلیل به پشت خوابیدن در بارداری

به پشت خوابیدن باعث می شود وزن جنین به ورید اجوف
(رگ های بزرگی که خون خالی از اکسیژن را به دهلیز راست قلب برمیگرداند) فشار بیاورد.سندروم کاهش فشار خون در
اثر به پشت خوابیدن در سه ماهه سوم اتفاق می افتد بنابراین هنگامی که به پشت می خوابید قلب خون
کمتری پمپاژ می کند و احساس سرگیجه به شما دست می دهد.هنگامی که به پشت می خوابید وزن جنین به
رنگ های خونی پشت شما فشار می آورد.

درمان آن

از رفلکس های ناگهانی خودداری کنید

هنگامی که تغییر موقعیت می دهید مثلا از حالت دراز کشیده به
نشسته یا ایستاده سعی کنید از رفلکس های ناگهانی خودداری کنید.بعلاوه به پشت نخوابید.

هوای گرم و دوش آب داغ

از ایستادن طولانی مدت در هوای گرم یا دوش آب داغ خودداری کنید زیرا
باعث سرگیجه می شود.

۴- کم خونی و سرگیجه در بارداری

کم خونی در بارداری به دلیل کمبود آهن، فولات و ویتامین ب دوازده
می باشد.جنین به آهن نیاز دارد که آن را از بدن مادر تامین می کند.اگر کم خون هستید احساس سرگیجه
می کنید زیرا بدن شما سلول قرمز کافی برای حمل اکسیژن به مغز و اندام دیگر را ندارد.

درمان آن

رژیم غذایی سرشار از آهن

موادغذایی سرشار از آهن، فولیک اسید و ویتامین های لازم بخورید.قرص های آهن
باعث اسهال می شوند بنابراین سعی کنید غذاهای غنی از آهن مانند تخم مرغ، میوه خشک شده، اسفناج، سبزیجات،
نان،
حبوبات و گوشت مصرف کنید.

مقابله با سرگیجه در بارداری

مایعات

نوشیدن مایعات به آب داشتن بدن کمک می کند.از نوشیدنی های کافئین دار مانند چای و قهوه دوری کنید.آب،
آبمیوه، آب نارگیل و آب لیمو انتخاب های مناسبی هستند.

۵- تنفس عمیق و سریع و سرگیجه در بارداری

تنفس عمیق و سریع باعث افزایش سرعت نفس کشیدن می شود.این
مسئله باعث تولید گازی به اسم مونواکسید کربن می شود که باعث سرگیجه می شود.این حالت در سه ماهه
اول بارداری اتفاق می افتد و بیشتر به دلیل چاقی، آسم، تب، عفونت در بارداری، نگرانی، مصرف قرص یا کمبود
تناسب فیزیکی اتفاق می افتد.جای نگرانی نیست زیرا بعد از تولد بچه این مشکل برطرف می شود.تنفس عمیق و سریع
معمولا پانزده تا بیست دقیقه ادامه می یابد.

درمان آن

روش های نفس کشیدن را تمرین کنید

تنفس عمیق و سریع توسط انجام تمرینات نفس کشیدن کنترل می
شود.نفس عمیق بکشید و به آرامی نفس بکشید؛ در این حالت مغز اکسیژن کافی دریافت می کند.

آرام باشید

اطرافیان همیشه از شما می خواهند سخت نگیرید و آرام باشید.سعی کنید هنگامی که سرگیجه می شوید به
این مسئله توجه کنید و سخت نگیرید.

مطالب گفته شده در بالا را در شرایطی که در بارداری سرگیجه می شود رعایت کنید.همچنین در صورت شدید شدن
شرایط یا مشاده علائمی مانند خونریزی واژن، گلودرد و تنگی نفس قرص مصرف کنید.

بد نیست بدانید که : اصلی ترین علت سرگیجه در بارداری زنان

یک کارشناس مامایی در خراسان‌ جنوبی گفت: سرگیجه در زمان بارداری علل مختفی دارد که فرد با دانستن
علت آن می‌تواند از بروز آن پیشگیری و یا از نگرانی نجات یابد.

فرشته درایتی اظهار کرد: در دوران بارداری، تغییرات زیادی در بدن رخ می‌دهد
که این تغییرات می‌تواند موجب بروز سرگیجه در بارداری شود.

وی با اشاره به علل اصلی سرگیجه در بارداری، افزود: فشار خون پایین، پایین بودن قند خون، محدودیت جریان
خون، موقعیت نامناسب خواب، گرمای بیش از حد، کم آبی بدن، پره اکلامپسی و کم خونی می‌توانند باعث
سرگیجه در دوران باردی شوند.

این کارشناس مامایی با اشاره به فشار خون پایین، تصریح کرد: در اوایل دوران بارداری، رگ‌های خونی مادر
برای خون‌رسانی به جنین گسترش می‌یابند، اما حجم خون در گردش هنوز همان مقدار سابق را دارد و
افزایش پیدا نکرده است، در نتیجه فشار خون پایین‌تر از حد طبیعی است.

درایتی بیان کرد: این شرایط می‌تواند موجب کاهش جریان خون در مغز شده که منجر به احساس سرگیجه
به طور موقتی می‌شود به ویژه زمانی که بانوی باردار به سرعت از جا برمی‌خیزد.

وی افزود: هنگامی که زن باردار دچار استفراغ، تهوع صبحگاهی و دیگر ناراحتی‌های غذایی دوران بارداری است
، میزان کالری ورودی بدن کاهش پیدا می‌کند، به ویژه زمانی که حالت تهوع مداوم و شدید باشد.

اوما ، ایسنا

2019-12-09 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
مهمترین علل افزایش ناباروری مردان و زنان ایرانی چیست؟ مهمترین علل افزایش ناباروری مردان و زنان ایرانی چیست؟
نازایی در ده تا پانزده درصد از زوج ها ديده مي شود. علل نازایی مي تواند مربوط به زن يا مرد يا هر دو باشد. حدود 40% از مشكلات نازایی مربوط به مردان، 40% مربوط به زنان و حدود10% مربوط به هر دو است. دلایل ناباروری در زنان چیست را در ادامه بخوانید.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
میوه هایی خوب برای دوران بارداری !
اگر جنسیت فرزند برایتان مهم است بخوانید!
چگونه دو قلو باردار شوم
جدید ترین روش درمان ناباروری مردان
روش های اورژانسی پیشگیری از بارداری !
همه چیز در مورد بستن شکم بند پس از زایمان
علائم جنین مرده در شکم مادر
اطلاعاتی جالب در مورد آی یو دی
خوراکی های مناسب برای دوران بارداری
خارش بدن در بارداری علامت چیست؟
اگر می خواهید جنینی زیبا داشته باشید ، این خوراکی ها را بخورید
نشانه ها و علائم بارداری خارج رحم
وظایف شوهر هنگام زایمان برای راحتی زنان
چه کنم که نوزادم هنگام تولد زردی نداشته باشد!
کارهای ممنوعه در ماه آخر بارداری !
همه عوامل دوقلو زایی !
خانم های باردار این آرایش ها خطرناک اند!
زایمان طبیعی برای چه کسانی ضرر دارد ؟!
آیا جنین در رحم مادر می تواند ببیند؟!
۱۴ نکته در رابطه با ارتباط با جنین
افسردگی و اختلالات جنسی / تاثیرات قرص ضد افسردگی بر رابطه جنسی
طلاق جنسی چه پیامدهایی برای زن و شوهر دارد؟
با ویروس پاپیلوما ویروس مرگبار جنسی آشنا شوید
پاکسازی پوست با رابطه جنسی
۱۰ باور غلط در مورد واژینیسموس (رابطه جنسی دردناک)
چرا بعد از بارداری زنان دچار بی میلی جنسی میشوند ؟
اتفاقاتی که در صورت قطع رابطه جنسی برای شما رخ میدهند
علائم پرکاری تیروئید و کم کاری تیروئید در بارداری
استفاده از موبایل در بارداری چه خطراتی به دنبال دارد؟
واکنش های عجیبی که بدن زنان در برابر روابط جنسی نشان میدهند
آیا لیزر درمانی برای زنان باردار خطرناک است ؟
اگر در شیردهی قرص ضد بارداری بخورید چه مشکلاتی پیش می آید؟
مشکلات دندانها در بارداری ، از پوسیدگی دندانها تا درمانشان
نزدیکی در بارداری، برای چه مادرانی ممنوع است؟
خانم ها و آقایان ! قبل از اقدام به بارداری خودتان را تقویت کنید !
زایمان فیریولوژیک چیست؟ / آیا شرایط خاصی لازم است؟
logo-samandehi