شانزده نکته برای کنار آمدن با استراحت مطلق در دوران بارداری

مشاهده : 98
شانزده نکته برای کنار آمدن با استراحت مطلق در دوران بارداری بارداری و زناشویی
برای بعضی خانم های باردار در طول دوران بارداری از سوی پزشک متخصص استراحت مطلق تجویز می شود.این بدان معناست که پزشک توصیه می کند خانم باردار بیشتر یا همه اوقات روز را در خانه بماند و استراحت کند.این وضعیت ممکن است از چند روز تا چند ماه طول بکشد.در صورتی که شما خسته و […]
برای بعضی خانم های باردار در طول دوران بارداری از سوی پزشک متخصص استراحت مطلق تجویز می شود.این بدان معناست
که پزشک توصیه می کند خانم باردار بیشتر یا همه اوقات روز را در خانه بماند و استراحت کند.این وضعیت
ممکن است از چند روز تا چند ماه طول بکشد.در صورتی که شما خسته و بی انرژی باشید استراحت مطلق
توصیه خوبی است ولی بیشتر خانم های باردار، بعد از چند روز از این وضعیت ناراضی می شوند و اگر
چند روز استراحت به چند هفته تبدیل شود احساس عذاب و ناراحتی می کنند.به هرحال این یک توصیه پزشکی و
به طور قطع برای سلامت شما مفید است.اما این استراحت مطلق ممکن است علاوه بر فواید سلامتی نتایج منفی روحی
برای خانم های باردار را به همراه داشته باشد.ممکن است خانم ها نتوانند به فعالیت های مورد علاقه خود بپردازند
و از این موضوع ناراحت باشند.این ناراحتی کاملا طبیعی است.مادران از یک سو در مورد سلامتی خود و فرزندشان نگران
هستند و از سوی دیگر نمی توانند هرکاری را به راحتی انجام دهند.در ادامه پیشنهادهایی برای این دوران مطرح می
شود تا به شما کمک کند تا این شرایط را به خوبی پشت سر بگذارید: ۱ – شرایط خود را
بپذیرید و با خود همدردی کنید.شما می توانید بهترین دوست و حامی خود باشید.۲ – شما مسئول به وجود آمدن
این شرایط نیستید.پس خود را ضعیف و شکست خورده ندانید.۳ – نیمه پر لیوان را ببینید.خوشحال باشید که با استراحت،
می توانید از بروز مشکلات پیشگیری کنید.۴ – احتمالا خودتان را با خانم هایی مقایسه می کنید که بارداری راحتی داشتند و می توانستند به راحتی همه کارهای شخصی خود را انجام دهند.ولی آیا تا حالا خود را با
زنانی که قادر به بچه دارشدن نیستند یا بعد از بارداری مجبور به سقط جنین شده اند هم مقایسه
کرده اید؟ ۵ – هر روز ساعاتی را به ارتباط با خدا و تلاوت قرآن اختصاص دهید.ایمان قلبی صبر و
تحمل شما را افزایش می دهد.۶ – ارتباط با فرزندتان را فراموش نکنید.در این زمان او می تواند نزدیک ترین
دوست شما باشد، پس با او صحبت کنید.۷ – برای انجام کارهای منزل از یک نفر کمک بگیرید تا نگرانی
شما در این مورد برطرف شود.۸ – ارتباطات اجتماعی تان را افزایش دهید و از اعضای خانواده و دوستان تان
بخواهید به شما سر بزنند.۹ – در مورد احساسات تان با یک نفر صحبت کنید.۱۰ – افکار منفی خود را
بنویسید و ببینید بعد از این افکار چه احساسی به شما دست می دهد.سپس برای هر فکر منفی یک فکر
مثبت جایگزین کنید.مثال: فکر منفی: نمی توانم این شرایط را تحمل کنم.فکر مثبت: هر چه بیشتر استراحت کنم و امیدوارتر
باشم، به سلامتی خود و فرزندم بیشتر کمک می کنم.۱۱ – آینده را مجسم کنید که سالم، شاد و خوشحال
هستید.۱۲ – کارهای متنوع و جدید انجام دهید.مثلا داستان یا خاطرات روزانه خود را بنویسید یا کارهای هنری انجام دهید.۱۳
– تا جایی که پزشک تان اجازه می دهد فعالیت کنید.۱۴ – مطالعه، حل جدول، بازی های فکری، تماشای فیلم
و گوش دادن به موسیقی، می تواند اوقات شما را پر کند.۱۵ – مکان استراحت تان را هر چند وقت
یک بار تغییر دهید و در اطراف خود چیزهایی که دوست دارید قرار دهید مانند تابلو، عکس های خانوادگی.حتی می
توانید در صورت تمایل مدتی را در منزل خانواده خود یا همسرتان استراحت کنید.۱۶ – به خاطر بسپارید این شرایط
موقتی است و شما بعد از این مدت می توانید در سلامت کامل، به زندگی عادی خود برگردید.منبع:خراسان
2013-07-09 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
نوار بهداشتی گود مود ، انتخاب یک حال خوب در دوران پریود نوار بهداشتی گود مود ، انتخاب یک حال خوب در دوران پریود
دراین مطلب به معرفی نوار بهداشتی گود مود ، برند‌ی تازه متولد شده از گروه زرین رویا با هدف بهبود کیفیت زندگی دختران جوان در دوران پریود می پردازیم .
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
با دردهای بعد از سزارین آشنا شوید
در هفته چند بار رابطه جنسی طبیعی است؟
خانم های باردار در دوران بارداری آلوئه ورا مصرف نکنید !
منظور از استراحت مطلق در دوران بارداری چیست
چه کسانی در معرض خطر ابتلا به ناتوانی جنسی هستند؟
برای داشتن نوزاد پسر بخوانید
علل ترک پوست در دوران بارداری و روش های درمان آن
ارتباط صبحانه با پسردار شدن
آرایش در بارداری و رشد جنین
قرص دیان چیست ؟ و چه کاربردی دارد؟
فواید باردار شدن در سن بالا را می دانید
عوارض خطرناک تب مادر بر روی جنین
زنجبیل تقویت کننده نیروی جنسی یا دشمن آن؟
اگر کودک باهوش می خواهید ، این کارها را در دوران بارداری انجام دهید!
بارداری و داروهای ممنوعه
احتمال باروری در این فصل از سال بیشتر است!
خانم های باردار! این میوه برای شما بسیار مفید است !
بهترین زمان برای باردار شدن از نظر اسلام
نشانه های مسمومیت در دوران بارداری را بشناسید
بارداری بعد از سقط مکرر !
علل کمبود وزن جنین چیست ؟
خوردن غذاهای چرب در بارداری چه تاثیری روی جنین دارد؟
لیست لوازمی که بعد از زایمان به آنها نیاز دارید
زایمان بدون درد با انجام این روش ها
خانم های باردار استفاده از این ماده موجب نقص عضو جنین تان می شود!!
مهمترین علت نازا شدن در رحم
چرا زنان باردار باید موز بخورند؟
با سرماخوردگی و سینوزیت دوران بارداری چه کنیم؟
این حرف ها را به یک زن حامله نزنید
ارتباط مهم بین وزن پدر و جنسیت فرزند را می دانید
تعیین جنسیت فرزند خواهان فرزند دختر هستید یا پسر؟
آیا داروهای مسکن درد زایمان را کم میکنند؟
خوردن این خوراکی ها در دوران شیردهی مفید است
از بیماری پپرونی چه میدانید؟ شیوع بیماری پیرونی در مردان زیر ۴۰ سال !
خوردن داروی فیناستراید بر نیروی جنسی چه تاثیراتی میگذارد؟
نازایی در زنان و رابطه آن با رابطه جنسی
logo-samandehi