مشاهده : 188دسته‌بندی نشدهRSS

شرایط ورزش کردن در بارداری را بخوانید

شرایط ورزش کردن در بارداری را بخوانیدبارداری و زناشویی
شروط ورزش کردن در دوران بارداری دکتر کتایون برجیس درباره ورزش زنان در دوران بارداری گفت: شروع ورزش حرفه ای در دوران بارداری معمولاً به صلاح نیست، اما تمرین هایی در حد کشش عضله و نرمشی هیچ اشکالی ندارد و زنان باردار با اجازه پزشک معالج خود می توانند شروع این حرکات را در زمان […]

شروط ورزش کردن در دوران بارداری

دکتر کتایون برجیس درباره ورزش زنان در دوران بارداری گفت: شروع ورزش حرفه ای در دوران بارداری معمولاً به
صلاح نیست، اما تمرین هایی در حد کشش عضله و نرمشی هیچ اشکالی ندارد و زنان باردار با اجازه
پزشک معالج خود می توانند شروع این حرکات را در زمان بارداری داشته باشند.

وی افزود :حرکت های ورزشی و پیاده روی ملایم برای خانم بارداری که تاکنون ورزش نکرده است، ضرری ندارد، اما
این کار هم باید با نظر پزشک معالج باشد، البته به شرطی که شخص در معرض خونریزی و زایمان زود
رس قرار نداشته باشد، می تواند ورزش های ملایمی را انجام دهد.

برجیس با اشاره به اینکه کلاس های ویژه ای برای افزایش تحرک مادران وجود دارد که بتوانند نرمش کنند و
آمادگی لازم را برای زایمان طبیعی داشته باشند اظهار داشت: در مورد خانم هایی که ورزشکار هستند و از قبل
به طور مرتب، ورزش داشته اند، لازم است که به محض آنکه متوجه شدند باردار هستند، شدت فعالیت ورزشی خود
را کاهش دهند و به یک دوم تا دو سوم تحرک گذشته تقلیل دهند.

این متخصص زنان خاطر نشان کرد: ادامه فعالیت های ورزشی در زنان باردار بستگی به شرایط آنان دارد.اگر زنان باردار
دچار عوارضی در ابتدای بارداری مثل لکه بینی یا پایین بودن جفت باشد، باید حتما ادامه فعالیت ورزشی هم تحت
نظر پزشک معالج باشد.

وی با اشاره به اینکه فعالیت های ورزشی، حتی پیاده روی نباید باعث خستگی مادر باردار شود تصریح کرد: خانمی
که در گذشته، ورزش نکرده است، باید در دوران بارداری ابتدا از زمان های کم و حداقل چند دقیقه شروع
کند و بسته به تاب و توان مادر، ورزش ادامه پیدا کند.

برجیس یادآور شد: نکته مهم این است که این ورزش بسته به تحمل پذیری مادر باشد و خستگی مفرط برای
وی ایجاد نکند، چرا که خستگی مفرط حین بارداری برای مادر مفید نیست و باید از آن پرهیز شود.

سلامت آنلاین

2016-10-23 / گردآوری:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
در مورد کاهش حرکت جنین بدانید / علل کم شدن حرکات جنین!در مورد کاهش حرکت جنین بدانید / علل کم شدن حرکات جنین!
وسایل لازم برای رفتن به بیمارستان هنگام زایمان !وسایل لازم برای رفتن به بیمارستان هنگام زایمان !
ادرار کردن بعد از رابطه جنسی چه فایده ای دارد؟ادرار کردن بعد از رابطه جنسی چه فایده ای دارد؟
کافئین در زن باردار ،آیا میتوانند مصرف کنند؟کافئین در زن باردار ،آیا میتوانند مصرف کنند؟
بارداری‌تان را به تعویق نیندازید !بارداری‌تان را به تعویق نیندازید !
روش های موثر برای سرعت بخشیدن به بارداریروش های موثر برای سرعت بخشیدن به بارداری
قلب جنین کی تشکیل می شود؟قلب جنین کی تشکیل می شود؟
درد پریودی و بارداری با هم متفاوتند؟درد پریودی و بارداری با هم متفاوتند؟
رابطه زناشویی در بارداری، چگونه باشد؟رابطه زناشویی در بارداری، چگونه باشد؟
بیماری عفونی و بارداریبیماری عفونی و بارداری
نبود میل جنسی یا کاهش شدید آن ناشی از چه مشکلات درونی در بدن ماست ؟نبود میل جنسی یا کاهش شدید آن ناشی از چه مشکلات درونی در بدن ماست ؟
رابطه جنسی کوتاه چه پیامدهایی دارد؟ / انزال زودرس چه دلایلی دارد؟رابطه جنسی کوتاه چه پیامدهایی دارد؟ / انزال زودرس چه دلایلی دارد؟
انجام انواع آزمایشات روتین در بارداریانجام انواع آزمایشات روتین در بارداری
سردشدن رابطه زناشویی به این دلایل استسردشدن رابطه زناشویی به این دلایل است
تقویت قوای جنسی با مصرف این خوراکی هاتقویت قوای جنسی با مصرف این خوراکی ها
نکاتی برای زنان باردار در فصل زمستاننکاتی برای زنان باردار در فصل زمستان
خطاهای بانوان در رابطه زناشوییخطاهای بانوان در رابطه زناشویی
بارداری و عفونت انگلی / علائم عفونت انگلی در بارداری چیست؟بارداری و عفونت انگلی / علائم عفونت انگلی در بارداری چیست؟
۹ فایده طلایی رابطه زناشویی در بارداری را بدانید۹ فایده طلایی رابطه زناشویی در بارداری را بدانید
رابطه جنسی دردناک در زنان چه علتی دارد؟رابطه جنسی دردناک در زنان چه علتی دارد؟
(( اپیی دورال )) یک زایمان بدون درد(( اپیی دورال )) یک زایمان بدون درد
ریشه مشکلات رابطه جنسی در اوایل ازدواجریشه مشکلات رابطه جنسی در اوایل ازدواج
شانزده ماده ضد تهوعشانزده ماده ضد تهوع
ایمن کردن زنان حامله در برابر بیماری های پاییزیایمن کردن زنان حامله در برابر بیماری های پاییزی
اهمیت رابطه زناشویی در دوران سالمندیاهمیت رابطه زناشویی در دوران سالمندی
کاهش میل جنسی در اثر مصرف این داروهاکاهش میل جنسی در اثر مصرف این داروها
دیابت بر سلامت جنسی زنان و مردان چه تأثیری می‌گذارد؟دیابت بر سلامت جنسی زنان و مردان چه تأثیری می‌گذارد؟
رابطه جنسی لذت بخش با انجام این کارها ممکن میشودرابطه جنسی لذت بخش با انجام این کارها ممکن میشود
رابطه زناشویی بین زوجین با استفاده از ترفندهای خاص بهبود پیدا می کند و کیفیت بسیار خوبی دارند که زوجین باید از این ترفندها استفاده کنند
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
از بین بردن چاقی موضعی به آسانی و فوری !
تعبیر خواب
روابط جنسی و تاثیرات سن زوجین در کیفیت آن
درمان سردی روابط زوجین , رابطه جنسی را چگونه به سطح بالا ببریم؟
محصولات زناشویی مفیدند یا مضر؟/خوردنی های افزایش میل جنسی کدامند؟
رعایت این نکات در رابطه جنسی حین بارداری لازم است
در حین رابطه جنسی چه اتفاقاتی برای طرفین میفتد؟
میگرن و تاثیرات آن بر زندگی و رابطه جنسی را بخوانید
تاثیر اسپرم ضعیف مرد و بارداری ناموفق در آنان
دیابت بر سلامت جنسی زنان و مردان چه تأثیری می‌گذارد؟
نبود میل جنسی یا کاهش شدید آن ناشی از چه مشکلات درونی در بدن ماست ؟
تقویت هورمون های جنسی مردانه با قرص گوجه فرنگی
خطر سندروم داون در جنین مادران باردار / چه مادرانی باید مراقب باشند ؟
خونریزی پس از زایمان تا کی ادامه دارد و چه موقع باید به پزشک مراجعه کنید
علت ترشحات واژن چیست و چه زمانی غیر طبیعی هستند
بارداری‌تان را به تعویق نیندازید !
رابطه جنسی درد ناک یا دیسپارونیا / چگونه میتوان آن را درمان کرد؟
رابطه جنسی با کیفیت | محرک های جنسی در مردان چیست؟
رابطه جنسی کوتاه چه پیامدهایی دارد؟ / انزال زودرس چه دلایلی دارد؟
رابطه جنسی چه تاثیری بر روی پوست میگذارد؟
فشارخون مادر در تعیین جنسیت جنین موثر است
کاهش میل جنسی در اثر مصرف این داروها
رابطه جنسی و سندروم روده تحریک پذیر باهم در ارتباط هستند؟
فواید رابطه جنسی چیست؟
افزایش میل جنسی در شب با این مواد غذایی
تقویت کننده قوای جنسی با خوردن این خوراکی همیشه در دسترس + عکس
افزایش قوای جنسی مردان با این مواد غذایی مفید
تقویت قدرت جنسی و رفع سرد مزاجی با این ماده خوراکی
رابطه طولانی مدت بر روی میل جنسی زنان چه تاثیری دارد؟
ویتامین E بر عملکرد جنسی چه تاثیراتی دارد؟
نارضایتی جنسی با خشونت چه رابطه ای دارد؟
برقراری رابطه جنسی در این زمان ها مناسب است
فواید رابطه جنسی برای همسران چیست؟
دیر ارضا شدن در رابطه جنسی چه روش هایی دارد؟
رابطه جنسی دردناک در زنان چه علتی دارد؟
ادرار کردن بعد از رابطه جنسی چه فایده ای دارد؟
عفونت جنسی با نظافت نواحی تناسلی چه رابطه ای دارد؟