ضروری برای نوزاد ان وخانم های بارد ار

مشاهده : 81
ضروری برای نوزاد ان وخانم های بارد ار بارداری و زناشویی
چربی هایی که ماد ر د ر زمان بارد اری مصرف می کند ، می تواند بر عملکرد مغز جنین تاثیر گذار باشد.هفته های اول بارد اری و سه ماهه آخر، زمانی است که د ستگاه عصبی د ر حال شکل گرفتن است و نقش مهمی د ر سیستم اعصاب و آلرژی، آسم، بینایی، پرخاشگری، […]
چربی هایی که ماد ر د ر زمان بارد اری مصرف می کند ، می تواند بر عملکرد مغز جنین
تاثیر گذار باشد.هفته های اول بارد اری و سه ماهه آخر، زمانی است که د ستگاه عصبی د ر حال
شکل گرفتن است و نقش مهمی د ر سیستم اعصاب و آلرژی، آسم، بینایی، پرخاشگری، بیش فعالی، عصبانیت و فشار
خون د ارد.
اولین بار د ر سال ۱۹۷۰ اسید های چرب به نام امگا ۳ معرفی شد ند.
د ر آن سال یک محقق د انمارکی د ریافت که اسکیموهای گرینلند ، علیرغم مصرف چربی ها، چربی خون
پایینی د ارند و شیوع بیماریهای عروقی د ر آنها کم است.اسکیموها غذاهای چرب را از فوک های د ریایی
و ماهی ها به د ست می آورد ند.
اولین مورد فقر امگا۳ د ر سال ۱۹۸۳ د ر د ختر بچه ای ۶ ساله با علائم عصبی، بی
حسی و نوروپاتی معرفی شد.
چربی ها به سه د سته تقسیم می شوند : ۱) چربی های اشباع: زنجیره ای از اتم های کربن
که از طریق پیوند ساد ه به هم متصل شد ه اند ؛ مثل کره، د نبه،چربی گوشت قرمز، نارگیل،
روغن هسته خرما و شیر.میزان این چربی ها باید د ر رژیم غذایی کاهش یابد.
۲) چربی های غیر اشباع یگانه: زنجیره ای از اتم های کربن که با یک باند د وگانه تشکیل یافته
و د مای ذوب پایین تری نسبت به چربی های اشباع د ارند و معمولاً مایع اند.
بهترین مثال برای این نوع از چربیها، روغن زیتون، باد ام، فند ق و باد ام زمینی است.۳) چربی های
غیراشباع چند گانه: این چربیها د ر زنجیره خود بیش از یک پیوند د و گانه د ارند ؛ مثل
روغن آفتاب گرد ان، سویا، روغن های به د ست آمد ه از ماهی ها، گرد و و روغن کتان.این
اسید های چرب غیر اشباع چند گانه به د و گروه تقسیم می شوند : ▪ امگا۶ (لینولئیک) مثل روغن
آفتاب گرد ان و سویا ▪ امگا۳ ( لینولنیک) مثل گرد و، روغن د انه کتان، ماهی و سویا هر
د وی این اسید های چرب، برای سلامتی و رشد مفید و ضروری است، اما انسان خود نمی تواند آنها
را بسازد.
۱۰د رصد از این اسید ها د ر کبد به اسید های چند گانه با زنجیره بلند تبد یل می
شود.
یکی از مشتقات زنجیره بلند امگا۳ د وکوزاهگزانوئیک اسید DHA است، که برای تکامل مغز و رشد سلول های عصبی
و شبکیه چشم بسیار مهم است.جنین این اسید را قبل از تولد از ماد ر د ریافت میکند.
پس از تولد هم این اسید از طریق شیر ماد ر تامین می شود.
شیر ماد ر ۳ تا ۴ برابر شیر خشک، امگا۳ و امگا۶ د ارد.
شیرخواران نارس، DHA کمتری د ارند.
DHA بیشتر باعث افزایش هوش می شود.
این ماد ه د ر کود کی وجوانی نیز احتمال ابتلا به فشار خون را کاهش می د هد.
همچنین د ر افزایش اند ازه د ور سر و قد و وزن و تکامل بینایی و اعمال نیز موثر
است.نوزاد انی که از شیر ماد ر تغذیه می کنند ، د ر بزرگسالی تا ۴ برابر کمتر از د
یگران به آسم و آلرژی مبتلا می شوند.
کمبود آن یاد گیری را مشکل می کند و باعث اختلالات رفتاری و بیش فعالی می شود.
د ر نوزاد ان نارس، امگا۳ د ر بند ناف کمتر از ترم است.د رکشور هایی که ماهی کمتر مصرف
می کنند ، افسرد گی بعد از زایمان بیشتر است.
روزنامه اطلاعات
2012-05-23 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
نوار بهداشتی گود مود ، انتخاب یک حال خوب در دوران پریود نوار بهداشتی گود مود ، انتخاب یک حال خوب در دوران پریود
دراین مطلب به معرفی نوار بهداشتی گود مود ، برند‌ی تازه متولد شده از گروه زرین رویا با هدف بهبود کیفیت زندگی دختران جوان در دوران پریود می پردازیم .
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
راه های پیشگیری از آنفولانزا در بارداری
خوراکی مفید و مقوی برای خانم های باردار
با دردهای بعد از سزارین آشنا شوید
در هفته چند بار رابطه جنسی طبیعی است؟
خانم های باردار در دوران بارداری آلوئه ورا مصرف نکنید !
منظور از استراحت مطلق در دوران بارداری چیست
چه کسانی در معرض خطر ابتلا به ناتوانی جنسی هستند؟
برای داشتن نوزاد پسر بخوانید
علل ترک پوست در دوران بارداری و روش های درمان آن
ارتباط صبحانه با پسردار شدن
آرایش در بارداری و رشد جنین
قرص دیان چیست ؟ و چه کاربردی دارد؟
فواید باردار شدن در سن بالا را می دانید
عوارض خطرناک تب مادر بر روی جنین
زنجبیل تقویت کننده نیروی جنسی یا دشمن آن؟
اگر کودک باهوش می خواهید ، این کارها را در دوران بارداری انجام دهید!
بارداری و داروهای ممنوعه
احتمال باروری در این فصل از سال بیشتر است!
خانم های باردار! این میوه برای شما بسیار مفید است !
بهترین زمان برای باردار شدن از نظر اسلام
نشانه های مسمومیت در دوران بارداری را بشناسید
بارداری بعد از سقط مکرر !
علل کمبود وزن جنین چیست ؟
خوردن غذاهای چرب در بارداری چه تاثیری روی جنین دارد؟
لیست لوازمی که بعد از زایمان به آنها نیاز دارید
زایمان بدون درد با انجام این روش ها
خانم های باردار استفاده از این ماده موجب نقص عضو جنین تان می شود!!
مهمترین علت نازا شدن در رحم
چرا زنان باردار باید موز بخورند؟
با سرماخوردگی و سینوزیت دوران بارداری چه کنیم؟
این حرف ها را به یک زن حامله نزنید
ارتباط مهم بین وزن پدر و جنسیت فرزند را می دانید
تعیین جنسیت فرزند خواهان فرزند دختر هستید یا پسر؟
آیا داروهای مسکن درد زایمان را کم میکنند؟
خوردن این خوراکی ها در دوران شیردهی مفید است
از بیماری پپرونی چه میدانید؟ شیوع بیماری پیرونی در مردان زیر ۴۰ سال !
logo-samandehi