عدس و خوردن آن در بارداری چه فوایدی دارد؟

مشاهده : 3678
عدس و خوردن آن در بارداری چه فوایدی دارد؟ بارداری و زناشویی
عدس حبوباتی بسیار مفید و سرشار از آهن است که فواید بسیار زیادی را برای زنان به همراه دارد

عدس حبوباتی بسیار مفید برای زنان است موارد مصرف عدس در بارداری باید بررسی شود و زنان باردار از این اطلاع داشته باشند که مصرف این حبوبات ممکن است برای آن ها و جنین در رحمشان مضر باشد و یا مفید . عدس به دلیل خون ساز بودن ممکن است برای مادر باردار یک مواد غذایی بسیار با ارزشی باشد که انرژی های از دست رفته او را به خودش بازگرداند . جزئیات بیشتر درباره این خبر را در پرشین وی بخوانید.

موارد مصرف عدس در بارداری

می خواهیم در این مطلب به بررسی خواص و فواید استفاده از عدس بپردازیم این دانه خوراکی حاوی مقادیر زیادی
آهن است که برای تغذیه خانم های باردار انتخاب خوبی به شمار می رود بد نیست با ویژگی های درمانی
این نوع غلات آشنا شوید و بیشتر از آن در وعده های غذایی تان کمک بگیرید.

از آن جا که مادران باردار نیازمند یک رژیم غذایی خاص هستند، این ماده را در برنامه غذایی خود قرار
دهند عدس از نظر طب قدیم ایران دارای طبع معتدل و خشک است و پوست و دانه آن دارای خواص
درمانی متعددی است، که در رژیم غذایی بسیاری از افراد جایگاه ویژه‌ای دارد، عدس یک غذای کامل بوده و انرژی
لازم را برای فعالیت‌های بدنی برای انسان تامین می‌کند.

خواص شفابخش عدس به شرح زیر است
– ملین و مغز آن ضد اسهال– حاوی اسیدهای آمینه مختلف و ویتامین‌های گوناگون– سرشار از آهن، کلسیم و فسفر–
منبع غنی از فیبرهای

کاهنده کلسترول‌
– تنظیم کننده قندخون– درمانگر کم‌خونی و افزایش شیر در مادران شیرده– مفید برای اختلالات گوارشی–
ضد التهاب– درمانگر زخم های دهان، گلو و دیفتری– تقویت کننده معده و برطرف کنند گاز معده– دفع کننده صفرا–
درمانگر یبوست وپیشگیری از سندرم روده‌ای تحریک پذیر و التهاب روده‌ای– تقویت کننده قلب– تثبیت کننده قند
خونمصرف عدس مخصوصاً
برای خانمهایی که در سنین باروری و دوران بارداری هستند و در معرض کمبود آهن هستند،

عدس در بارداری

مصرف عدس در بارداری

بسیار مفید است.مادران شیرده
می توانند با مصرف عدس کمبود خون بدن خود را جبران کنند.گفتنی است؛ زیاده‌روی در خوردن عدس سبب غلیظ‌
شدن خون و کند شدن جریان آن در رگ‌ها می‌شود.

بد نیست بدانید که : مزایای مصرف عدس در بارداری

مزه، رنگ و اندازه عدس به منطقه ای که کاشته شده است بستگی دارد. عدس به دانه های ریز،
دانه های درشت و عدس لوبیایی تقسیم بندی می شود. در این مقاله مزایای مصرف عدس
در دوران بارداری ذکر شده است:

فولیک اسید موجود در عدس از نقص در هنگام تولد مانند بی مغزی و spina bifida جلوگیری می کند.
نصف فنجان عدس حاوی ۱۷۹ میلیگرم فولات است که نوعی ویتامین ب است که به رشد سلول
های جدید کمک می کند. خانم های باردار روزانه به مصرف ۶۰۰ میلیگرم فولات نیاز دارند.

فولیک اسید در بارداری تاثیر منفی داروها بر بدن را از بین می برد. اگر سیگار می کشید یا مشروب
می خورید، فولیک اسید موجود در عدس باعث جذب مواد مضر می شود.
عدس همچنین سرشار از پروتئین است. پروتئین به رشد ماهیچه های جنین کمک می کند.
مقدار بالای پتاسیم باعث جریان خون مناسب می شود و مانع از بالا رفتن فشار خون می شود.

فیبر موجود در عدس از بیماری های مجاری گوارشی جلوگیری می کند. این فیبر چاقی را کنترل
کرده و مانع از بالا رفتن کلسترول می شود. نصف فنجان عدس حاوی ۸ میلیگرم فیبر است.
یبوست یکی از مشکلات رایج در دوران بارداری است که با مصرف عدس غنی از فیبر برطرف می شود.

مطالعات نشان می دهد عدس نقشی مهمی در عملکرد بیولوژیکی مغز دارد.
اگر در دوران بارداری میگرن دارید، می توانید با مصرف عدس که غنی از ویتامین ب ۵ است با
استرس و میگرن مقابله کنید.

دکتر سلام ، اوما

2019-07-13 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
درمان ناباروری با روش طب سوزنی درمان ناباروری با روش طب سوزنی
ما در این مطلب به بررسی درمان ناباروری با طب سوزنی و طب سنتی پرداخته ایم تا انتهای مطلب همراه ما باشید
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
چگونه در رابطه جنسی اعتماد به نفس مان را بالا ببریم؟
اگر می خواهید جنین تان خوب وزن بگیرد…..
بهترین زمان پس از ازدواج برای بچه دار شدن
تقویت قوای جنسی مردانه با مصرف قهوه
ورزشهایی که در دوران بارداری می توان انجام داد
در ازدواج و سلامت جنسی ۶ نکته زناشویی هست که نمی دانستید
سرد مزاجی و درمان سرد مزاجی
خطرات طولانی شدن دوران بارداری !
این بیماری باعث مرگ زنان باردار می شود!
آزمایش های ضروری برای خانم های باردار را بدانید!
علل این مشکل بعد از رابطه زناشویی چیست ؟!
۱۰ راه برای افزایش شانس دوقلو زایی
توصیه هایی خوب برای هفته های اول پس از زایمان
علل خروپف در دوران بارداری و درمان آن
خطرات هوای آلوده برای خانم های باردار
فوت و فن هایی برای مادر شدن بعد از ۳۰ سالگی
این نوع رابطه ی جنسی هوش را افزایش می دهد!
خطرات حاملگی خارج از رحم
حاملگی بیش از حد رسیده!!
با این علائم جنسیت را بفهمید
چگونه میتوانیم با انجام تمرینات کگل از رابطه جنسی خود لذت بیشتری ببریم؟
تقویت کننده جنسی را با این ۴ گیاه تجربه کنید
مراقبت های دوران بارداری برای کسانی که بیشتر از یک جنین باردارند!
پیشگیری از عقب ماندگی ذهنی نوزاد با رژیم غذایی!
آیا تخمک گذاری نامنظم مانع بارداری است؟
ورزش کردن قبل از بارداری مفید است یا مضر ؟
چه سنی برای بچه دار شدن مردان مناسب است
چرا خانم های باردار به برخی بوها حساس ترند؟
همه چیز درباره نقطه G در خانمها (ویژه متاهلین)
علل سرد شدن در زمینه رابطه جنسی
اسرار روابط جنسی در خانواده های موفق
مشکلات رایج حاملگی دوقلویی
بارداری شیر به شیر ، یا پشت سر هم !
رفع ویار باردای با گل قند + خواص داروی گل قند
زایمان بدون درد! (اپیدورال )
مدت زمان مناسب برای یک رابطه جنسی چقدر است؟