مشاهده : 1564بارداریRSS

عدس و خوردن آن در بارداری چه فوایدی دارد؟

عدس و خوردن آن در بارداری چه فوایدی دارد؟بارداری و زناشویی
عدس حبوباتی بسیار مفید و سرشار از آهن است که فواید بسیار زیادی را برای زنان به همراه دارد

عدس حبوباتی بسیار مفید برای زنان است موارد مصرف عدس در بارداری باید بررسی شود و زنان باردار از این اطلاع داشته باشند که مصرف این حبوبات ممکن است برای آن ها و جنین در رحمشان مضر باشد و یا مفید . عدس به دلیل خون ساز بودن ممکن است برای مادر باردار یک مواد غذایی بسیار با ارزشی باشد که انرژی های از دست رفته او را به خودش بازگرداند . جزئیات بیشتر درباره این خبر را در پرشین وی بخوانید.

موارد مصرف عدس در بارداری

می خواهیم در این مطلب به بررسی خواص و فواید استفاده از عدس بپردازیم این دانه خوراکی حاوی مقادیر زیادی
آهن است که برای تغذیه خانم های باردار انتخاب خوبی به شمار می رود بد نیست با ویژگی های درمانی
این نوع غلات آشنا شوید و بیشتر از آن در وعده های غذایی تان کمک بگیرید.

از آن جا که مادران باردار نیازمند یک رژیم غذایی خاص هستند، این ماده را در برنامه غذایی خود قرار
دهند عدس از نظر طب قدیم ایران دارای طبع معتدل و خشک است و پوست و دانه آن دارای خواص
درمانی متعددی است، که در رژیم غذایی بسیاری از افراد جایگاه ویژه‌ای دارد، عدس یک غذای کامل بوده و انرژی
لازم را برای فعالیت‌های بدنی برای انسان تامین می‌کند.

خواص شفابخش عدس به شرح زیر است
– ملین و مغز آن ضد اسهال– حاوی اسیدهای آمینه مختلف و ویتامین‌های گوناگون– سرشار از آهن، کلسیم و فسفر–
منبع غنی از فیبرهای

کاهنده کلسترول‌
– تنظیم کننده قندخون– درمانگر کم‌خونی و افزایش شیر در مادران شیرده– مفید برای اختلالات گوارشی–
ضد التهاب– درمانگر زخم های دهان، گلو و دیفتری– تقویت کننده معده و برطرف کنند گاز معده– دفع کننده صفرا–
درمانگر یبوست وپیشگیری از سندرم روده‌ای تحریک پذیر و التهاب روده‌ای– تقویت کننده قلب– تثبیت کننده قند
خونمصرف عدس مخصوصاً
برای خانمهایی که در سنین باروری و دوران بارداری هستند و در معرض کمبود آهن هستند،

عدس در بارداری

مصرف عدس در بارداری

بسیار مفید است.مادران شیرده
می توانند با مصرف عدس کمبود خون بدن خود را جبران کنند.گفتنی است؛ زیاده‌روی در خوردن عدس سبب غلیظ‌
شدن خون و کند شدن جریان آن در رگ‌ها می‌شود.

بد نیست بدانید که : مزایای مصرف عدس در بارداری

مزه، رنگ و اندازه عدس به منطقه ای که کاشته شده است بستگی دارد. عدس به دانه های ریز،
دانه های درشت و عدس لوبیایی تقسیم بندی می شود. در این مقاله مزایای مصرف عدس
در دوران بارداری ذکر شده است:

فولیک اسید موجود در عدس از نقص در هنگام تولد مانند بی مغزی و spina bifida جلوگیری می کند.
نصف فنجان عدس حاوی ۱۷۹ میلیگرم فولات است که نوعی ویتامین ب است که به رشد سلول
های جدید کمک می کند. خانم های باردار روزانه به مصرف ۶۰۰ میلیگرم فولات نیاز دارند.

فولیک اسید در بارداری تاثیر منفی داروها بر بدن را از بین می برد. اگر سیگار می کشید یا مشروب
می خورید، فولیک اسید موجود در عدس باعث جذب مواد مضر می شود.
عدس همچنین سرشار از پروتئین است. پروتئین به رشد ماهیچه های جنین کمک می کند.
مقدار بالای پتاسیم باعث جریان خون مناسب می شود و مانع از بالا رفتن فشار خون می شود.

فیبر موجود در عدس از بیماری های مجاری گوارشی جلوگیری می کند. این فیبر چاقی را کنترل
کرده و مانع از بالا رفتن کلسترول می شود. نصف فنجان عدس حاوی ۸ میلیگرم فیبر است.
یبوست یکی از مشکلات رایج در دوران بارداری است که با مصرف عدس غنی از فیبر برطرف می شود.

مطالعات نشان می دهد عدس نقشی مهمی در عملکرد بیولوژیکی مغز دارد.
اگر در دوران بارداری میگرن دارید، می توانید با مصرف عدس که غنی از ویتامین ب ۵ است با
استرس و میگرن مقابله کنید.

دکتر سلام ، اوما

2019-07-13 / گردآوری:
برچسب ها:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
هنگام بارداری در تابستان ، به این نکات توجه کنید!هنگام بارداری در تابستان ، به این نکات توجه کنید!
بارداری در فصل تابستان به دلیل گرمی هوا مشکلات ویژه ای دارد که با رعایت برخی از نکات این مشکلات قابل رفع شدن است
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
جوانسازی صورت و دستها , اصلاح افتادگی پلک فوری !
تعبیر خواب
۹ نکته لازم برای حفظ بهداشت قاعدگی که هر زنی باید بداند
پاپ اسمیر غیر طبیعی چه معنایی دارد؟
تقویت اسپرم با مواد غذایی در مردان با خوراکی های تابستانه
نظریات ابن سینا در مورد تعیین جنسیت جنین
جدید ترین عوامل سقط جنین را بشناسید!
اگر این ویژگی را دارید، احتمال سقط جنین یا زایمان زودرس برای شما وجود دارد!
عوارض خطرناک سقط جنین را می دانید!
با میوه و سبزیجات جنسیت جنین را تعیین کنید !
شانس باروری مردان در تابستان
سوالات رایج در مورد زگیل تناسلی
این حالت خطر سقط جنین را افزایش می دهد
قانون سقط جنین در ایران
علت افزایش خطر سقط جنین چیست
روش هایی متفاوت برای تعیین جنسیت جنین
با مصرف این خوراکی ها از سقط جنین پیشگیری کنید !
با خانم ها بعد از سقط جنین چگونه رفتار کنیم ؟!
خطر سقط جنین برای این مادران بیشتر است
چه جنینی را می توان به طور قانونی سقط کرد!
این کارها موجب سقط جنین می‌شوند
۳ پرسش شایع درباره سقط جنین
سقط جنین مکرر، از علت تا درمان
تعیین جنسیت جنین با طب سنتی
چرا نمی‌توانم جنین‌ام را نگه دارم؟ / علائم سقط جنین
بارداری در تابستان و مراقبت های آن !
از بارداری با این روش ها جلوگیری کنید / راههای جلوگیری از بارداری ناخواسته
سرکلاژ گردن رحم به چند روش انجام می‌شود؟ کسانی که سابقه سقط جنین دارند بخوانند
۴ روش تعیین جنسیت جنین به روش داستان های قدیم
افزایش سقط جنین با سونوگرافی
تعیین جنسیت جنین ، روش آی وی اف / نحوه انجام آی وی اف به چه صورت است ؟
رابطه بین واکسن آنفولانزا و سقط جنین را بخوانید
توصیه به خانم های بارداری که قصد مسافرت دارند؟
سقط جنین چه خطراتی دارد؟
زنان باردار چه میوه هایی را باید بخورند؟/ اهمیت میوه در برنامه غذایی زنان باردار
زنان باردار و استفاده از اپلیکیشن موبایل/ خطر سقط جنین در راه است
زایمان زودرس خطراتی را برای مادر و جنین دارد؟