مشاهده : 132بارداریRSS

علل و راههای جلوگیری از ریزش مو در بارداری و پس از زایمان

علل و راههای جلوگیری از ریزش مو در بارداری و پس از زایمانبارداری و زناشویی
ریزش مو در دوران بارداری ریزش موی دوران بارداری یک اتفاق طبیعی است ریزش موی دوران بارداری یک اتفاق طبیعی است که به‌دلیل تغییرات هورمونی ایجاد می‌شود.راه‌حل آن را می‌شناسید؟اغلب زنان باردار با ۲ مشکل عمده، یکی ریزش مو و دیگری لک‌های بارداری مواجه می‌شوند که پژوهشگران نتوانستند هیچ درمان قطعی برای آن‌ها ارائه بدهند(dot) […]

ریزش مو در دوران بارداری

ریزش موی دوران بارداری یک اتفاق طبیعی است

ریزش موی دوران بارداری یک اتفاق طبیعی است که به‌دلیل تغییرات هورمونی ایجاد می‌شود.راه‌حل
آن را می‌شناسید؟اغلب زنان باردار با ۲ مشکل عمده، یکی ریزش مو و دیگری لک‌های بارداری مواجه می‌شوند که پژوهشگران
نتوانستند هیچ درمان قطعی برای آن‌ها ارائه بدهند(dot) ریزش مو دوران بارداری یک اتفاق طبیعی است که به‌دلیل تغییرات هورمونی
ایجاد می‌شود.این حادثه تلخ از ۳ تا ۶ ماه بعد از زایمان شروع می‌شود و میزان آن در زنان مختلف
متفاوت است.

جلوگیری از ریزش مو در بارداری

زنان باردار برای جلوگیری از ریزش ابرو و موی سر باید از مواد غذایی حاوی آهن و روی بیشتر استفاده
کنند.مواد حاوی آهن و روی در تخم مرغ، گوشت قرمز، انواع مغزها و سبزی های دارای برگ سبز تیره به
وفور موجود است.: هورمون ها عامل بسیاری از تغییرات پوست و مو در دوران در بارداری هورمون های زنانه در
دوران بارداری و شیردهی تأثیرات خاصی را روی بدن می گذارد که از جمله آن ها می توان به ریزش
مو در بسیاری از زنان اشاره کرد.

در زیر منابع برخی از عناصر مهم و موثر در سلامت مو در دوران بارداری ذکر شده است:

پروتئین :

اساس و
پایه ی نیاز بافت های بدن مانند مو، ناخن ، پوست و…
می باشد و در موادی مانند انواع گوشت ( مرغ ، ماهی و گوشت قرمز ) ، تخم مرغ ،
لبنیات و حبوبات به میزان فراوان وجود دارد.در مواد نشاسته ای مثل نان ، برنج ، ماکارونی و سبزی ها
نیز به مقدار کمی وجود دارد.

کلسیم و منیزیم :

گروه شیر و لبنیات منابع غنی کلسیم و منیزیم و نیز پروتئین هستند.اگر فردی دچار عدم تحمل لاکتوز ( قند
موجود در شیر ) باشد و از سایر مشتقات لبنیاتی نیز برای تامین نیازهای بدن خود استفاده نکند، باید به
طور روزانه مکمل کلسیم مصرف کند و مصرف سایر غذاهای غنی از پروتئین را نیز افزایش دهد.

ویتامین های گروه B:

یکی از راههای درمان ریزش مو مصرف مواد مغذی حاوی ویتامین B زیاد است که در گروه ویتامین های B
، ویتامین B6 و بیوتین اهمیت خاصی دارند.بیوتین ویتامینی است که دربسیاری از محصولات آرایشی به عنوان مکمل بهبود دهنده
وضعیت مو اضافه می شود، زیرا عارضه مشخص کمبود بیوتین، ریزش مو است.منابع غذایی غنی از ویتامین B6 و بیوتین
را برایتان ذکرمی کنم.منابع غنی از ب۶ موز ، دانه آفتابگردان، ماهی ، مرغ، جوانه گندم ، آلوی خشک ،
گوشت ، غلات سبوس دار ، گوشت، مرغ، جوانه گندم، سبوس گندم است…

بررسی ها نشان می دهند که اسیدهای چرب اُمگا- ۳ و اُمگا-۶ با سلامت مو در ارتباط هستند؛ زیرا اغلب
مردم وقتی منابع این نوع اسیدهای چرب را کمتر مصرف می کنند و یا اصلاً مصرف نمی کنند، دچار خشکی
و شکنندگی مو ، خارش و شوره پوست سر و در نهایت ریزش مو می شوند.

منابع اسیدهای چرب اُمگا-۳ و اُمگا-۶

اسیدهای چرب اُمگا-۳ شامل آلفا- لینولنیک اسید و ایکوزا پنتانوئیک اسید (EPA) است در ماهی های آب سرد مانند روغن
سویا و کانولا، جوانه گندم ، روغن گردو ، روغن تخم کتان یا پنبه و روغن ماهی یافت می شود.اسیدهای
چرب اُمگا-۶ شامل اسید لینولئیک و اُمگا- لینولئیک اسید می باشد و در روغن های غیر اشباع گیاهی مانند روغن
ذرت، روغن کانولا، روغن سویا، روغن بادام زمینی و روغن آفتابگردان یافت می شوند.

آنتی اکسیدان ها:

شامل ویتامین E ، ویتامین C ، بتاکاروتن ( پیش ساز ویتامین A که در سیب زمینی شیرین، هویج ،
اسفناج پخته، کدو حلوایی ، طالبی ، زرد آلو ، کلم بروکلی ، گریپ فروت قرمز وجود دارد ) ،
روی و سلنیوم می باشد.

جلوگیری از ریزش مو بعد از زایمان

زنان باردار برای جلوگیری از ریزش مو باید از مواد غذایی حاوی
آهن و روی بیشتر استفاده کنند

علل، زمان و میزان ریزش موها بعد از دوران بارداری

علت ریزش موها
در این دوران به واسطه تغییرات هورمونی در بدن خانم ها و زمان شروع آن معمولا ۲ هفته بعد از
زایمان می باشد و اوج ریزش موها در ماه دوم و سوم است که معمولا تا پایان ۶ ماه ادامه
می یابد.میزان ریزش موها در هر کس می تواند متفاوت باشد از ۱۰۰ تار مو تا ۵۰۰ تار مو در
روز.

نکته اول ریزش موها بعد از زایمان امری طبیعی است و اکثرا خانم ها انرا تجربه می کنند و جای
نگرانی نیست و معمولا تا پایان ماه ۶ و ۷ بعد از زایمان ادامه دارد، اگر بعد از این مدت
از شدت ریزش موها کاسته نشد آنگاه می بایست به متخصص پوست و مو مراجعه نمایید، ممکن است به واسطه
شیردهی بدنتان دچار کمبود برخی از ویتامین ها و مواد معدنی از قبیل آهن، روی، کلسیم، منیزیوم و غیره شده
باشد که با انجام آزمایشات مربوطه باید مورد بررسی قرار گیرد.

نکته دوم به واسطه اینکه در دوران بارداری و شیردهی اکثر محلول ها و مکمل های غذایی منع مصرف داشته
نمی توان درمانی برای جلوگیری و کاهش محسوس ریزش موها در این دوران تجویز نمود و صرفا می توانید با
دنبال کردن برنامه غذایی و مکملی مناسب زیر نظر پزشک متخصص کمی از میزان ریزش موها بکاهید که البته با
این کار به سلامت نوزاد خود نیز کمک می نمایید.

نکته سوم معمولا بخش زیادی از موهای ریخته شده در این دوران به مرور زمان جایگزین می شوند و نیازی
به درمان نمی باشد، اما اگر موهایتان به میزان مورد نظر روییده نشدند، می توانید درمان را زیر نظر پزشک
بعد از پایان ماه ششم شیردهی آغاز نمایید.

نی نی

2015-07-21 / گردآوری:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
درمان سردی روابط زوجین , رابطه جنسی را چگونه به سطح بالا ببریم؟درمان سردی روابط زوجین , رابطه جنسی را چگونه به سطح بالا ببریم؟
سردی در روابط یکی از مشکلات بزرگ زوجین در رابطه زناشویی است که می توانند با استفاده از روش های مناسب این مشکل را از بین ببرند
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
از بین بردن چاقی موضعی به آسانی و فوری !
تعبیر خواب
محصولات زناشویی مفیدند یا مضر؟/خوردنی های افزایش میل جنسی کدامند؟
رعایت این نکات در رابطه جنسی حین بارداری لازم است
در حین رابطه جنسی چه اتفاقاتی برای طرفین میفتد؟
میگرن و تاثیرات آن بر زندگی و رابطه جنسی را بخوانید
تاثیر اسپرم ضعیف مرد و بارداری ناموفق در آنان
دیابت بر سلامت جنسی زنان و مردان چه تأثیری می‌گذارد؟
نبود میل جنسی یا کاهش شدید آن ناشی از چه مشکلات درونی در بدن ماست ؟
تقویت هورمون های جنسی مردانه با قرص گوجه فرنگی
خطر سندروم داون در جنین مادران باردار / چه مادرانی باید مراقب باشند ؟
خونریزی پس از زایمان تا کی ادامه دارد و چه موقع باید به پزشک مراجعه کنید
علت ترشحات واژن چیست و چه زمانی غیر طبیعی هستند
بارداری‌تان را به تعویق نیندازید !
رابطه جنسی درد ناک یا دیسپارونیا / چگونه میتوان آن را درمان کرد؟
رابطه جنسی با کیفیت | محرک های جنسی در مردان چیست؟
رابطه جنسی کوتاه چه پیامدهایی دارد؟ / انزال زودرس چه دلایلی دارد؟
رابطه جنسی چه تاثیری بر روی پوست میگذارد؟
فشارخون مادر در تعیین جنسیت جنین موثر است
کاهش میل جنسی در اثر مصرف این داروها
رابطه جنسی و سندروم روده تحریک پذیر باهم در ارتباط هستند؟
فواید رابطه جنسی چیست؟
افزایش میل جنسی در شب با این مواد غذایی
تقویت کننده قوای جنسی با خوردن این خوراکی همیشه در دسترس + عکس
افزایش قوای جنسی مردان با این مواد غذایی مفید
تقویت قدرت جنسی و رفع سرد مزاجی با این ماده خوراکی
رابطه طولانی مدت بر روی میل جنسی زنان چه تاثیری دارد؟
ویتامین E بر عملکرد جنسی چه تاثیراتی دارد؟
نارضایتی جنسی با خشونت چه رابطه ای دارد؟
برقراری رابطه جنسی در این زمان ها مناسب است
فواید رابطه جنسی برای همسران چیست؟
دیر ارضا شدن در رابطه جنسی چه روش هایی دارد؟
رابطه جنسی دردناک در زنان چه علتی دارد؟
ادرار کردن بعد از رابطه جنسی چه فایده ای دارد؟
عفونت جنسی با نظافت نواحی تناسلی چه رابطه ای دارد؟
دفعات رابطه جنسی و نیاز متفاوت همسران در این باره
سریع‌ترین روش تعیین جنسیت جنین