مشاهده : 123بارداریRSS

علل و راههای جلوگیری از ریزش مو در بارداری و پس از زایمان

علل و راههای جلوگیری از ریزش مو در بارداری و پس از زایمانبارداری و زناشویی
ریزش مو در دوران بارداری ریزش موی دوران بارداری یک اتفاق طبیعی است ریزش موی دوران بارداری یک اتفاق طبیعی است که به‌دلیل تغییرات هورمونی ایجاد می‌شود.راه‌حل آن را می‌شناسید؟اغلب زنان باردار با ۲ مشکل عمده، یکی ریزش مو و دیگری لک‌های بارداری مواجه می‌شوند که پژوهشگران نتوانستند هیچ درمان قطعی برای آن‌ها ارائه بدهند(dot) […]

ریزش مو در دوران بارداری

ریزش موی دوران بارداری یک اتفاق طبیعی است

ریزش موی دوران بارداری یک اتفاق طبیعی است که به‌دلیل تغییرات هورمونی ایجاد می‌شود.راه‌حل
آن را می‌شناسید؟اغلب زنان باردار با ۲ مشکل عمده، یکی ریزش مو و دیگری لک‌های بارداری مواجه می‌شوند که پژوهشگران
نتوانستند هیچ درمان قطعی برای آن‌ها ارائه بدهند(dot) ریزش مو دوران بارداری یک اتفاق طبیعی است که به‌دلیل تغییرات هورمونی
ایجاد می‌شود.این حادثه تلخ از ۳ تا ۶ ماه بعد از زایمان شروع می‌شود و میزان آن در زنان مختلف
متفاوت است.

جلوگیری از ریزش مو در بارداری

زنان باردار برای جلوگیری از ریزش ابرو و موی سر باید از مواد غذایی حاوی آهن و روی بیشتر استفاده
کنند.مواد حاوی آهن و روی در تخم مرغ، گوشت قرمز، انواع مغزها و سبزی های دارای برگ سبز تیره به
وفور موجود است.: هورمون ها عامل بسیاری از تغییرات پوست و مو در دوران در بارداری هورمون های زنانه در
دوران بارداری و شیردهی تأثیرات خاصی را روی بدن می گذارد که از جمله آن ها می توان به ریزش
مو در بسیاری از زنان اشاره کرد.

در زیر منابع برخی از عناصر مهم و موثر در سلامت مو در دوران بارداری ذکر شده است:

پروتئین :

اساس و
پایه ی نیاز بافت های بدن مانند مو، ناخن ، پوست و…
می باشد و در موادی مانند انواع گوشت ( مرغ ، ماهی و گوشت قرمز ) ، تخم مرغ ،
لبنیات و حبوبات به میزان فراوان وجود دارد.در مواد نشاسته ای مثل نان ، برنج ، ماکارونی و سبزی ها
نیز به مقدار کمی وجود دارد.

کلسیم و منیزیم :

گروه شیر و لبنیات منابع غنی کلسیم و منیزیم و نیز پروتئین هستند.اگر فردی دچار عدم تحمل لاکتوز ( قند
موجود در شیر ) باشد و از سایر مشتقات لبنیاتی نیز برای تامین نیازهای بدن خود استفاده نکند، باید به
طور روزانه مکمل کلسیم مصرف کند و مصرف سایر غذاهای غنی از پروتئین را نیز افزایش دهد.

ویتامین های گروه B:

یکی از راههای درمان ریزش مو مصرف مواد مغذی حاوی ویتامین B زیاد است که در گروه ویتامین های B
، ویتامین B6 و بیوتین اهمیت خاصی دارند.بیوتین ویتامینی است که دربسیاری از محصولات آرایشی به عنوان مکمل بهبود دهنده
وضعیت مو اضافه می شود، زیرا عارضه مشخص کمبود بیوتین، ریزش مو است.منابع غذایی غنی از ویتامین B6 و بیوتین
را برایتان ذکرمی کنم.منابع غنی از ب۶ موز ، دانه آفتابگردان، ماهی ، مرغ، جوانه گندم ، آلوی خشک ،
گوشت ، غلات سبوس دار ، گوشت، مرغ، جوانه گندم، سبوس گندم است…

بررسی ها نشان می دهند که اسیدهای چرب اُمگا- ۳ و اُمگا-۶ با سلامت مو در ارتباط هستند؛ زیرا اغلب
مردم وقتی منابع این نوع اسیدهای چرب را کمتر مصرف می کنند و یا اصلاً مصرف نمی کنند، دچار خشکی
و شکنندگی مو ، خارش و شوره پوست سر و در نهایت ریزش مو می شوند.

منابع اسیدهای چرب اُمگا-۳ و اُمگا-۶

اسیدهای چرب اُمگا-۳ شامل آلفا- لینولنیک اسید و ایکوزا پنتانوئیک اسید (EPA) است در ماهی های آب سرد مانند روغن
سویا و کانولا، جوانه گندم ، روغن گردو ، روغن تخم کتان یا پنبه و روغن ماهی یافت می شود.اسیدهای
چرب اُمگا-۶ شامل اسید لینولئیک و اُمگا- لینولئیک اسید می باشد و در روغن های غیر اشباع گیاهی مانند روغن
ذرت، روغن کانولا، روغن سویا، روغن بادام زمینی و روغن آفتابگردان یافت می شوند.

آنتی اکسیدان ها:

شامل ویتامین E ، ویتامین C ، بتاکاروتن ( پیش ساز ویتامین A که در سیب زمینی شیرین، هویج ،
اسفناج پخته، کدو حلوایی ، طالبی ، زرد آلو ، کلم بروکلی ، گریپ فروت قرمز وجود دارد ) ،
روی و سلنیوم می باشد.

جلوگیری از ریزش مو بعد از زایمان

زنان باردار برای جلوگیری از ریزش مو باید از مواد غذایی حاوی
آهن و روی بیشتر استفاده کنند

علل، زمان و میزان ریزش موها بعد از دوران بارداری

علت ریزش موها
در این دوران به واسطه تغییرات هورمونی در بدن خانم ها و زمان شروع آن معمولا ۲ هفته بعد از
زایمان می باشد و اوج ریزش موها در ماه دوم و سوم است که معمولا تا پایان ۶ ماه ادامه
می یابد.میزان ریزش موها در هر کس می تواند متفاوت باشد از ۱۰۰ تار مو تا ۵۰۰ تار مو در
روز.

نکته اول ریزش موها بعد از زایمان امری طبیعی است و اکثرا خانم ها انرا تجربه می کنند و جای
نگرانی نیست و معمولا تا پایان ماه ۶ و ۷ بعد از زایمان ادامه دارد، اگر بعد از این مدت
از شدت ریزش موها کاسته نشد آنگاه می بایست به متخصص پوست و مو مراجعه نمایید، ممکن است به واسطه
شیردهی بدنتان دچار کمبود برخی از ویتامین ها و مواد معدنی از قبیل آهن، روی، کلسیم، منیزیوم و غیره شده
باشد که با انجام آزمایشات مربوطه باید مورد بررسی قرار گیرد.

نکته دوم به واسطه اینکه در دوران بارداری و شیردهی اکثر محلول ها و مکمل های غذایی منع مصرف داشته
نمی توان درمانی برای جلوگیری و کاهش محسوس ریزش موها در این دوران تجویز نمود و صرفا می توانید با
دنبال کردن برنامه غذایی و مکملی مناسب زیر نظر پزشک متخصص کمی از میزان ریزش موها بکاهید که البته با
این کار به سلامت نوزاد خود نیز کمک می نمایید.

نکته سوم معمولا بخش زیادی از موهای ریخته شده در این دوران به مرور زمان جایگزین می شوند و نیازی
به درمان نمی باشد، اما اگر موهایتان به میزان مورد نظر روییده نشدند، می توانید درمان را زیر نظر پزشک
بعد از پایان ماه ششم شیردهی آغاز نمایید.

نی نی

2015-07-21 / گردآوری:

نو عروس

دکتر طاهری

مسابقه گردشگری

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
کره بادام زمینی در بارداری بخوریم یا خیر؟کره بادام زمینی در بارداری بخوریم یا خیر؟
بادام زمینی یکی از مواد غذایی حساسیت زا است که خوردن بیش از اندازه ی آن در دوران بارداری به دلیل آسیب هایی که به جنین می رساند توصیه نمی شود
سوژه های روز رو این جا ببینید !
بلیط رایگان رفت و برگشت به استانبول
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
خوردن باقلا در بارداری | مزایا و معایب خوردن باقلا در بارداری
آیا می توان از روی بند ناف جنسیت را تعیین کرد؟!
بستنی و خوردن آن در بارداری مفید است یا مضر؟
علل سفت شدن جنین در شکم چیست ؟
خانم های باردار درد پا و ران در بارداری را جدی بگیرید!
قلب جنین در چند هفتگی تشکیل می شود؟
چگونه بفهمیم جنین ناهنجاری دارد یا نه ؟
حرکت جنین در شکم چگونه است؟/ چرا جنینم حرکت نمی کند؟
درد شکم و پهلو در بارداری خطرناک است؟
بارداری پوچ چیست ؟ راه های تشخیص آن را بدانید!
شب زفاف چگونه سپری میشود؟
هشدار : خانم های باردار با خوردن این مواد غذایی نوزادتان عقب مانده میشود!!
روش های تعیین جنسیت نوزاد در سراسر جهان !
من و همسرم مشکلی نداریم ! ولی باردار نمی شوم !!
خانم های باردار! مصرف این قرص را در دوران بارداری فراموش نکنید!
هشدار ! این کارها را در دوران بارداری انجام ندهید!!
آیا رنگ و مش مو در دوران بارداری برای جنین مضر است
خوردن خیار شور در بارداری مضر است؟
در مورد کاهش حرکت جنین بدانید / علل کم شدن حرکات جنین!
زشت شدن در دوران بارداری!/ راه حل هایی برای پیشگیری!
آیا مصرف آنتی هیستامین در دوران بارداری ضرر دارد
آیا اپیلاسیون در دوران بارداری ضرر دارد؟
تاثیر گریپ فروت در بارداری
دلیل تیره شدن خط روی شکم در بارداری چیست؟!
هشدار ! این مدل خوابیدن در دوران بارداری سبب مرده زایی می شود !!
قبل از بارداری ، این آیه را بخوانید
بارداری با آی یو آی و احتمال دوقلوزایی
فصل بهار برای بچه‌دار شدن خوب است؟ / بهترین زمان برای بچه دار شدن چه زمانی است ؟
توصیه های مفید دینی برای خانم های باردار
هفت عامل رایج سقط جنین
جدید ترین راه برای تشخیص جنسیت جنین
چه کار کنم درد زایمان شروع شود؟
به این دلایل از زعفران در دوران بارداری استفاده نکنید !
روش درست پهلو به پهلو شدن در بارداری
علائم بارداری بعد از لقاح چه زمانی ظاهر میشوند؟
فال روزانه
تعبیر خواب