عوارض خوردن تنقلات شور در بارداری

خوردن غذاهای شور در بارداری می تواند بسیار برای مادران باردار مضر باشد مخصوصا
که مادر باردار در این پروسه بارداری گاهی با فشار خون بالا نیز دست و پنجه نرم می کنند
نمک نیز در بارداری باعث احتباس آب در بدن زنان باردار و چاقی می شود در ادامه مطلب از پرشین وی
قصد داریم درباره مضرات غذای شور در بارداری برایتان مطالب مفیدی را به اشتراک گذاریم.

غذای شور در بارداری

من در ماه هفت بارداری هستم.علاقه شدیدی به خوردن پفک دارم و از اول بارداری تقریبا هفته ای یکی
خوردم، همینطور کرانچی.آیا برای جنینم ضرر ندارد؟

پاسخ مریم چمری، مشاوره تغذیه و رژیم درمانی:
تا به حال از این گونه تنقلات استفاده کرده اید و دیگر واقعا
نمی شود کار خاصی انجام داد اما بهتر است از این به بعد سراغ این نوع تنقلات نروید، به خصوص
پفک که نمک زیادی دارد و ممکن است روی فشار خون تان تأثیر داشته باشد.علاوه بر این، این تنقلات حاوی
مواد مغذی نیستند و فقط کالری دارند.بنابراین شکم را پر کرده و باعث سیری می شوند اما مواد مغذی و
ویتامین یا ماده معدنی به بدن مادر می رسانند.پس بهتر است به جای استفاده از تنقلات در بارداری از
انواع میوه های تازه و خشک، سبزیجات و…
استفاده کنید.البته اگر فقط هفته ای چندد عدد پفک خورده اید خیلی نگران نشوید اما بعد از این سراغ تنقلات
سالم بروید.

غذای شور در بارداری

بیشتر بدانید از عوارض تنقلات شور در بارداری

در مورد چگونگی مصرف نمک عقاید متفاوتی وجود دارد. برخی معتقدند طی دوران بارداری
دفع نمک بیش ازسایر مواقع می باشد، بنابراین نیاز بدن به آن نیز افزایش می یابد.
قدر مسلم آن است که بایستی از نمک یددار استفاده شود. در صورتی که زن باردار
از سلامت جسمی کافی برخوردار است، بدون هیچ مشکلی می تواند به حد تعادل از نمک استفاده نماید.

محدودیت بیش از حد در مورد مصرف نمک، می تواند مانع رشد طبیعی جنین شود.

نمک زیاد، کلسیم را از استخوان ها می گیرد و باعث دفع آن از ادرار می شود. به همین
دلیل باعث نازک شدن استخوان می شود از این رو مادران باردار به دلیل حساسیت هایی
که در این دوران در استخوان هایشان وجود دارد باید مصرف آن را قطع و یا محدود کنند.

غذای شور در بارداری

مصرف نمک زیاد در دوران بارداری موجب کند شدن رشد جنین می شود و از هوش و استعداد او در بزرگسالی می کاهد.

بررسی ها نشان می دهند، نمک موجب احتباس آب در بدن زنان باردار می شود در نتیجه باعث چاقی و ورم آن ها می شود.

بسیاری از خانم هایی که دچار ورم قوزک پا، ادم و تنگ شدن انگشتر در دستشان هستند، با کاهش مصرف نمک در غذای خود، ورم آنها بسیار کاهش می یابد.

گفتنی است؛ زنان باردار بایداز خوردن غذا های شور پرهیز کنید زیرا نمک بعد از آن که وارد خون
شد از راه کلیه ها دفع می شود و چون هنگام بارداری دفع نمک به راحتی صورت نمی گیرد
مقدار زیادی از آن در بافت های گوناگون بدن جمع می شود و آب را به خود می گیرد و بدین ترتیب باعث می شود
قسمت های مختلف بدن ورم کنند.

نی نی / nininama