غذاهایی که نبایددربارداری مصرف کرد

اشتراک:
غذاهایی که نبایددربارداری مصرف کرد بارداری و زناشویی
خطر ابتلای جنین به عفونت از طریق غذاها، در طی بارداری اندک است اما بالاخره در هر حال باید از غذاهای بالقوه پرخطر آگاه بود و از آنها اجتناب کرد.▪ لیستریوز: باکتری لیستریا مونوسیتوژن (عامل بیماری که باعث لیستریوز می شود) می تواند از جفت عبور کند و برای جنین حتی کشنده باشد.به منظور جلوگیری […]
خطر ابتلای جنین به عفونت از طریق غذاها، در طی بارداری اندک است اما بالاخره در هر حال باید از
غذاهای بالقوه پرخطر آگاه بود و از آنها اجتناب کرد.▪ لیستریوز: باکتری لیستریا مونوسیتوژن (عامل بیماری که باعث لیستریوز می
شود) می تواند از جفت عبور کند و برای جنین حتی کشنده باشد.به منظور جلوگیری از این عفونت ها نباید
فرآورده های لبنی غیرپاستوریزه را نباید مصرف کنند.▪ توکسوپلاسموز: این عفونت می تواند برای جنین خطرناک باشد، این بیماری از
طریق کیست هایی که در انگل مدفوع گربه های آلوده وجود دارند، از طریق دست زدن به گربه یا فضولات
گربه، میوه ها و سبزیجات آلوده به این کیست ها یا خوردن گوشت حیواناتی که با غذاهای آلوده به این
کیست ها تغذیه شده اند، منتقل می شود.با دوری کردن از گربه ها، شستن میوه ها و سبزیجات قبل از
خوردن آنها، اجتناب از خوردن هر گونه گوشت نیم پز و پوشیدن دستکش حین کارهای باغبانی، می توان خطر این
عفونت را در دوران بارداری به حداقل رساند.▪ سالمونلا: این نوع شایع از مسمومیت های غذایی که بر اثر
باکتری های سالمونلا ایجاد می شود، معمولاً به جنین آسیبی نمی رساند اما در زنان باردار اگر شدید باشد می
تواند به سقط یا زایمان زودرس منجر شود.باید از مصرف تخم مرغ خام یا نیم پز و گوشت نیم پز
پرندگان اجتناب کرد.زنان باردار باید از مصرف غذاهای دریایی خام از قبیل سوشی و صدف خودداری نمایند زیرا خطر انتقال
هپاتیت و انگل های روده ای در این موارد وجود دارد.● کافئین در بارداری ممنوع! بهتر است که در
طی بارداری مصرف الکل قطع شود و مصرف کافئین نیز در حد اعتدال صورت گیرد.مصرف الکل می تواند منجر
به تولد نوزاد مبتلا به سندرم الکل جنینی و اختلالات یادگیری شود.مصرف زیاد کافئین می تواند خطر سقط را در
اوایل بارداری افزایش دهد.اثرات الکل در ۲ ماه اول بارداری که اعضای جنین در حال تشکیل هستند، شدیدتر از
هر زمان دیگری است.امروزه تصور می شود که صرفا یک نوبت افراط در مصرف الکل در این مرحله از
بارداری ، به اندازه افراط در مصرف الکل در بقیه بارداری زیان آور است.زنان باردار باید مصرف کافئین خود را
از تمامی منابع (شامل قهوه، چای، کاکائو و نوشیدنی های حاوی کولا) به ۳۰۰ میلی گرم در روز کاهش دهند.مصرف
بیشتر از این مقدار ممکن است با رشد و تکامل جنین تداخل کند و خطر تولد نوزاد با وزن کم
را افزایش دهد.فولات، کلسیم و آهن مواد مغذی کلیدی برای زنان هستند و زنان باید سعی کنند غذاهایی غنی از
این مواد مصرف کنند.▪ فولات: منابع مناسب فولات عبارتند از سبزیجات دارای برگ سبز از قبیل کلم و اسفناج و
حبوباتی از قبیل نخود و لوبیا قرمز.▪ کلسیم: این ماده معدنی به صورتی طبیعی در فرآورده های لبنی، ماهی های
کنسرو شده همراه با استخوان و اسفناج فراوان هستند.▪ آهن: غذاهایی که به صورت طبیعی غنی از آهن هستند، عبارتند
از: گوشت قرمز و امعا و احشا، جگر و دل و قلوه؛ اسفناج؛ میوه های خشک و حبوبات از قبیل
دانه سویا و لوبیا قرمز.
سلامتیران
گردآوری:

دکتر طاهری

اخبار مرتبط:
جراحی بواسیر ، سرپایی
فیلم پرشین وی
با بخیه زایمان طبیعی چه کنیم با بخیه زایمان طبیعی چه کنیم

زایمان طبیعی بهترین نوع زایمان می باشد که در آن امکان بخیه زدن در قسمت پرینه وجود دارد در این مطلب به موضوع نکات بهبودی بخیه زایمان طبیعی پرداخته ایم.

با عمل به این ۵ مورد در بارداری هیچ گاه دچار فشار خون نمی شوید
طب سنتی و تقویت میل نیروی جنسی
ارگاسم خشک چیست؟/چرا در جوانان بیشتر است؟
مواردی که سلامت زنان باردار را به خطر می اندازد
استفاده از تست های بارداری و این توصیه های مهم
هشدار! این خوراکی ها دشمن جنین هستند
آیا بطری آب موجب نازایی می شود ؟
روند افزایش وزن مجاز در دوران بارداری
رفع مشکلات کم خونی در بارداری با این خوراکی !!
همه چیز درباره هپاتیت در بارداری
با انجام این کارها بارداری شادتری را تجربه کنید
بعد از سزارین این مشکل بزرگ برایتان پیش می آید
مضرات و عوارض زایمان در خانه
این قرص برای خانم های باردار ممنوع است
نکاتی که باید در مورد بیبی چک بدانید
ویار صبحگاهی چیست ؟
علل اختلال نعوظ در مردان در رابطه جنسی
ناباروری در مردان علل و روش های درمان
چند توصیه دینی برای سه ماهه دوم بارداری !