فواید خوردن رشته فرنگی در بارداری

مشاهده : 292
فواید خوردن رشته فرنگی در بارداری بارداری و زناشویی
رشته فرنگی در بارداری در دوران بارداری خانم ها غذاهای زیادی هوس میکنند؛ رشته فرنگی یا همان نودل از جمله غذاهای وسوسه کننده میباشد که در دنیا طرفدار زیاد دارد.رشته فرنگی دارای فواید زیادی میباشد و میتواند تأثیراتی خوبی در روند بارداری بگذارد؛ همچنین با رشته فرنگی غذاهای زیادی میتوان درست کرد، برای همین ممکن […]

رشته فرنگی در بارداری

در دوران بارداری خانم ها غذاهای زیادی هوس میکنند؛ رشته فرنگی یا همان نودل از جمله غذاهای وسوسه کننده
میباشد که در دنیا طرفدار زیاد دارد.رشته فرنگی دارای فواید زیادی میباشد و میتواند تأثیراتی خوبی در روند بارداری بگذارد؛
همچنین با رشته فرنگی غذاهای زیادی میتوان درست کرد، برای همین ممکن است خانم باردار از این غذا خسته
نشود و بیش از حد این ماده غذایی را مصرف کند.مصرف بیش از اندازه ی رشته فرنگی نه تنها
مفید نیست بلکه میتوان به عنوان ماده ای خطرساز ضاهر شود.در ادامه ی این مطلب از فواید و مضرات رشته
فرنگی
صحبت خواهیم کرد.با ما همراه باشید.

رشته فرنگی چیست؟

رشته فرنگی غذای بسیار محبوبی است که به سبک ژاپنی و آسان آماده شده و مزه بسیار خوشمزه ای دارد.این
ماده غذایی به عنوان یک گزینه سالم برای دوران بارداری زنان به شمار می رود، زیرا رشته فرنگی حاوی مواد
مغذی زیادی بوده و فواید زیادی برای سلامتی مادر باردار و فرزند داخل رحم او دارد.شما می توانید انواع ادویه
جات، ترشی جات، سبزیجات و دیگر مواد طعم دهنده را به رشته فرنگی اضافه کرده و باعث بهبود طعم و
مزه این محصول شده و از خوردن آن در دوران بارداری خود لذت ببرید.

آیا زنان می توانند در طی دوران بارداری خود، رشته فرنگی مصرف کنند؟

بله، اما این افراد باید در مصرف رشته فرنگی حد اعتدال را نگه دارند! چون این ماده غذایی پر از
نمک، چربی ها و مواد نگهدارنده بوده و مصرف بیش از حد آن می تواند به جنین داخل رحم مادر
باردار صدمه وارد کند.بنابراین، مقدار مصرف رشته فرنگی باید در دوران بارداری زنان حامله محدود شود.همچنین، زنان حامله باید قبل
از مصرف هر ماده غذایی با یک دکتر متخصص تغذیه مشورت کرده و در صورت توصیه پزشک، حد اعتدال را
در مصرف آن ماده خوردنی و یا نوشیدنی نگه دارند.فواید خوردن رشته فرنگی در دوران بارداری:آماده کردن و خوردن رشته
فرنگی در دوران بارداری زنان نه تنها بسیار آسان بوده، بلکه مزایای فراوانی برای سلامتی مادر و جنین داخل رحم
او خواهد داشت.در ادامه این مقاله، برخی از فواید بهداشتی مصرف رشته فرنگی در دوران

بارداری زنان بیان شده است. مهم ترین این موارد عبارتند از

۱٫ رشته فرنگی منبع خوبی از پروتئین ها

همه زنان حامله نیاز
دارند تا با دریافت منبع غنی از پروتئین در طی کل دوران بارداری خود، به ساخت بافت-های بدن جنین داخل
رحمشان کمک کرده و از رشد مناسب و حفظ سلامت فرزند خود مطمئن گردند.به دلیل این که رشته فرنگی حاوی
مقادیر زیادی از پروتئین است، مصرف فقط یک وعده از این محصول می-تواند در حدود پنج گرم پروتئین به بدن
مادر باردار وارد کند.همچنین، پروتئین موجود در رشته فرنگی احساس سیری زودرس را به مادر باردار القا می کند، طوری
که مادر حامله با مصرف مقدار کمی از رشته فرنگی احساس سیری کرده و ولع مصرف مواد غذایی مضر در
بدنش از بین می رود.به همین دلیل، پزشکان متخصص تغذیه ادعا می کنند مادرانی که در طی دوران بارداری خود
از رشته فرنگی در حد اعتدال استفاده کنند، از یک دوره بارداری سالم لذت خواهند برد.

۲٫جلوگیری از کم خونی مادر با خوردن رشته فرنگی در دوران بارداری

از آن جایی که رشته فرنگی حاوی مقادیر بالایی از آهن و مواد معدنی است، مصرف فقط یک وعده از
آن در حدود هشت درصد از آهن مورد نیاز بدن زنان باردار را برآورده خواهد کرد.به همین دلیل، به زنان
باردار توصیه می شود که برای فراهم کردن مواد مورد نیاز بدن خود، روزانه مقدار کمی از این رشته فرنگی
را در برنامه غذایی خود قرار دهند.به عنوان یک خانم جوان و بی تجربه به خاطر داشته باشید که بدن
زنان باردار نیاز به آهن دارد تا از انتقال میزان مناسبی اکسیژن به سلول های بدن جنین داخل رحم خود
و سلامتی او مطمئن گردد.همچنین، خوردن رشته فرنگی به این افراد کمک می کند تا از سطح مطلوب هموگلوبین خون
خود مطمئن شده و از خطر ابتلا به کم خونی جلوگیری کنند.در نهایت، می توان ادعا کرد که خوردن رشته
فرنگی در حد اعتدال می تواند داشتن یک دوره بارداری سالم را برای هر فردی تضمین کند.

۳٫

جلوگیری از یبوست با مصرف رشته فرنگی در دوران بارداری
به دلیل این که رشته فرنگی حاوی مقدار بالایی فیبر
است، به هضم راحت غذا در دوران بارداری کمک زیادی می کند.معمولا، نیم بسته از رشته فرنگی دارای یک گرم
فیبر است.بنابراین، خوردن این ماده غذایی در طی دوران بارداری می تواند عملکرد مناسب دستگاه گوارش زنان حامله را تضمین
نموده و از بروز مشکل یبوست در بدن این افراد جلوگیری کند.همچنین، فیبر موجود در رشته فرنگی سطح کلسترول خون
زنان حامله را تنظیم می کند.۴٫
تامین انرژی مادر با خوردن رشته فرنگی در دوران بارداری :از آن جایی که رشته فرنگی حاوی مقادیر بالایی از
کربوهیدرات ها است، بنابراین مصرف این ماده غذایی در دوران بارداری کمک می کند تا انرژی مورد نیاز بدن مادر
و فرزند داخل رحم او تامین گردد.

عوارض جانبی مصرف رشته فرنگی در دوران بارداری

برخی از زنان حامله ممکن است ولع زیادی برای مصرف رشته فرنگی در طی دوران بارداری خود داشته باشند، که
مصرف بیش از حد آن می تواند عوارض جانبی خاصی را در بدن شما به وجود آورد.برخی از عوارض جانبی
که با مصرف بیش از

حد رشته فرنگی در دوران بارداری، در بدن زنان ایجاد می شود، عبارتند از

۱٫

خطر بالا رفتن کلسترول خون مادر با مصرف بیش از حد رشته فرنگی در دوران بارداری
از آن جایی که
رشته فرنگی حاوی مقدار بالایی از چربی اشباع شده است، پس مصرف بیش از حد آن در دوران بارداری می
تواند کلسترول بد خون مادر حامله را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در این افراد
افزایش دهد.

۲٫

خطر ابتلا به فشار خون بالا در زنان حامله با مصرف بیش از حد رشته فرنگی
از آن جایی که
رشته فرنگی حاوی مقدار زیادی سدیم می باشد، بنابراین مصرف بیش از حد آن در دوران بارداری می تواند خطر
ابتلا به فشار خون بالا و بیماری های مربوط به قلب زنان حامله را افزایش دهد.بنابراین، به زنان حامله توصیه
می شود تا مصرف رشته فرنگی را در طی کل دوران بارداری خود محدود کرده و مراقب سلامت خود و
فرزند داخل رحمشان باشند.

مامانم

2016-09-17 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
نوار بهداشتی گود مود ، انتخاب یک حال خوب در دوران پریود نوار بهداشتی گود مود ، انتخاب یک حال خوب در دوران پریود
دراین مطلب به معرفی نوار بهداشتی گود مود ، برند‌ی تازه متولد شده از گروه زرین رویا با هدف بهبود کیفیت زندگی دختران جوان در دوران پریود می پردازیم .
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
با دردهای بعد از سزارین آشنا شوید
در هفته چند بار رابطه جنسی طبیعی است؟
خانم های باردار در دوران بارداری آلوئه ورا مصرف نکنید !
منظور از استراحت مطلق در دوران بارداری چیست
چه کسانی در معرض خطر ابتلا به ناتوانی جنسی هستند؟
برای داشتن نوزاد پسر بخوانید
علل ترک پوست در دوران بارداری و روش های درمان آن
ارتباط صبحانه با پسردار شدن
آرایش در بارداری و رشد جنین
قرص دیان چیست ؟ و چه کاربردی دارد؟
فواید باردار شدن در سن بالا را می دانید
عوارض خطرناک تب مادر بر روی جنین
زنجبیل تقویت کننده نیروی جنسی یا دشمن آن؟
اگر کودک باهوش می خواهید ، این کارها را در دوران بارداری انجام دهید!
بارداری و داروهای ممنوعه
احتمال باروری در این فصل از سال بیشتر است!
خانم های باردار! این میوه برای شما بسیار مفید است !
بهترین زمان برای باردار شدن از نظر اسلام
نشانه های مسمومیت در دوران بارداری را بشناسید
بارداری بعد از سقط مکرر !
علل کمبود وزن جنین چیست ؟
خوردن غذاهای چرب در بارداری چه تاثیری روی جنین دارد؟
لیست لوازمی که بعد از زایمان به آنها نیاز دارید
زایمان بدون درد با انجام این روش ها
خانم های باردار استفاده از این ماده موجب نقص عضو جنین تان می شود!!
مهمترین علت نازا شدن در رحم
چرا زنان باردار باید موز بخورند؟
با سرماخوردگی و سینوزیت دوران بارداری چه کنیم؟
این حرف ها را به یک زن حامله نزنید
ارتباط مهم بین وزن پدر و جنسیت فرزند را می دانید
تعیین جنسیت فرزند خواهان فرزند دختر هستید یا پسر؟
آیا داروهای مسکن درد زایمان را کم میکنند؟
خوردن این خوراکی ها در دوران شیردهی مفید است
از بیماری پپرونی چه میدانید؟ شیوع بیماری پیرونی در مردان زیر ۴۰ سال !
خوردن داروی فیناستراید بر نیروی جنسی چه تاثیراتی میگذارد؟
نازایی در زنان و رابطه آن با رابطه جنسی
logo-samandehi