مشاهده : 271بارداریRSS

فواید خوردن رشته فرنگی در بارداری

فواید خوردن رشته فرنگی در بارداریبارداری و زناشویی
رشته فرنگی در بارداری در دوران بارداری خانم ها غذاهای زیادی هوس میکنند؛ رشته فرنگی یا همان نودل از جمله غذاهای وسوسه کننده میباشد که در دنیا طرفدار زیاد دارد.رشته فرنگی دارای فواید زیادی میباشد و میتواند تأثیراتی خوبی در روند بارداری بگذارد؛ همچنین با رشته فرنگی غذاهای زیادی میتوان درست کرد، برای همین ممکن […]

رشته فرنگی در بارداری

در دوران بارداری خانم ها غذاهای زیادی هوس میکنند؛ رشته فرنگی یا همان نودل از جمله غذاهای وسوسه کننده
میباشد که در دنیا طرفدار زیاد دارد.رشته فرنگی دارای فواید زیادی میباشد و میتواند تأثیراتی خوبی در روند بارداری بگذارد؛
همچنین با رشته فرنگی غذاهای زیادی میتوان درست کرد، برای همین ممکن است خانم باردار از این غذا خسته
نشود و بیش از حد این ماده غذایی را مصرف کند.مصرف بیش از اندازه ی رشته فرنگی نه تنها
مفید نیست بلکه میتوان به عنوان ماده ای خطرساز ضاهر شود.در ادامه ی این مطلب از فواید و مضرات رشته
فرنگی
صحبت خواهیم کرد.با ما همراه باشید.

رشته فرنگی چیست؟

رشته فرنگی غذای بسیار محبوبی است که به سبک ژاپنی و آسان آماده شده و مزه بسیار خوشمزه ای دارد.این
ماده غذایی به عنوان یک گزینه سالم برای دوران بارداری زنان به شمار می رود، زیرا رشته فرنگی حاوی مواد
مغذی زیادی بوده و فواید زیادی برای سلامتی مادر باردار و فرزند داخل رحم او دارد.شما می توانید انواع ادویه
جات، ترشی جات، سبزیجات و دیگر مواد طعم دهنده را به رشته فرنگی اضافه کرده و باعث بهبود طعم و
مزه این محصول شده و از خوردن آن در دوران بارداری خود لذت ببرید.

آیا زنان می توانند در طی دوران بارداری خود، رشته فرنگی مصرف کنند؟

بله، اما این افراد باید در مصرف رشته فرنگی حد اعتدال را نگه دارند! چون این ماده غذایی پر از
نمک، چربی ها و مواد نگهدارنده بوده و مصرف بیش از حد آن می تواند به جنین داخل رحم مادر
باردار صدمه وارد کند.بنابراین، مقدار مصرف رشته فرنگی باید در دوران بارداری زنان حامله محدود شود.همچنین، زنان حامله باید قبل
از مصرف هر ماده غذایی با یک دکتر متخصص تغذیه مشورت کرده و در صورت توصیه پزشک، حد اعتدال را
در مصرف آن ماده خوردنی و یا نوشیدنی نگه دارند.فواید خوردن رشته فرنگی در دوران بارداری:آماده کردن و خوردن رشته
فرنگی در دوران بارداری زنان نه تنها بسیار آسان بوده، بلکه مزایای فراوانی برای سلامتی مادر و جنین داخل رحم
او خواهد داشت.در ادامه این مقاله، برخی از فواید بهداشتی مصرف رشته فرنگی در دوران

بارداری زنان بیان شده است. مهم ترین این موارد عبارتند از

۱٫ رشته فرنگی منبع خوبی از پروتئین ها

همه زنان حامله نیاز
دارند تا با دریافت منبع غنی از پروتئین در طی کل دوران بارداری خود، به ساخت بافت-های بدن جنین داخل
رحمشان کمک کرده و از رشد مناسب و حفظ سلامت فرزند خود مطمئن گردند.به دلیل این که رشته فرنگی حاوی
مقادیر زیادی از پروتئین است، مصرف فقط یک وعده از این محصول می-تواند در حدود پنج گرم پروتئین به بدن
مادر باردار وارد کند.همچنین، پروتئین موجود در رشته فرنگی احساس سیری زودرس را به مادر باردار القا می کند، طوری
که مادر حامله با مصرف مقدار کمی از رشته فرنگی احساس سیری کرده و ولع مصرف مواد غذایی مضر در
بدنش از بین می رود.به همین دلیل، پزشکان متخصص تغذیه ادعا می کنند مادرانی که در طی دوران بارداری خود
از رشته فرنگی در حد اعتدال استفاده کنند، از یک دوره بارداری سالم لذت خواهند برد.

۲٫جلوگیری از کم خونی مادر با خوردن رشته فرنگی در دوران بارداری

از آن جایی که رشته فرنگی حاوی مقادیر بالایی از آهن و مواد معدنی است، مصرف فقط یک وعده از
آن در حدود هشت درصد از آهن مورد نیاز بدن زنان باردار را برآورده خواهد کرد.به همین دلیل، به زنان
باردار توصیه می شود که برای فراهم کردن مواد مورد نیاز بدن خود، روزانه مقدار کمی از این رشته فرنگی
را در برنامه غذایی خود قرار دهند.به عنوان یک خانم جوان و بی تجربه به خاطر داشته باشید که بدن
زنان باردار نیاز به آهن دارد تا از انتقال میزان مناسبی اکسیژن به سلول های بدن جنین داخل رحم خود
و سلامتی او مطمئن گردد.همچنین، خوردن رشته فرنگی به این افراد کمک می کند تا از سطح مطلوب هموگلوبین خون
خود مطمئن شده و از خطر ابتلا به کم خونی جلوگیری کنند.در نهایت، می توان ادعا کرد که خوردن رشته
فرنگی در حد اعتدال می تواند داشتن یک دوره بارداری سالم را برای هر فردی تضمین کند.

۳٫

جلوگیری از یبوست با مصرف رشته فرنگی در دوران بارداری
به دلیل این که رشته فرنگی حاوی مقدار بالایی فیبر
است، به هضم راحت غذا در دوران بارداری کمک زیادی می کند.معمولا، نیم بسته از رشته فرنگی دارای یک گرم
فیبر است.بنابراین، خوردن این ماده غذایی در طی دوران بارداری می تواند عملکرد مناسب دستگاه گوارش زنان حامله را تضمین
نموده و از بروز مشکل یبوست در بدن این افراد جلوگیری کند.همچنین، فیبر موجود در رشته فرنگی سطح کلسترول خون
زنان حامله را تنظیم می کند.۴٫
تامین انرژی مادر با خوردن رشته فرنگی در دوران بارداری :از آن جایی که رشته فرنگی حاوی مقادیر بالایی از
کربوهیدرات ها است، بنابراین مصرف این ماده غذایی در دوران بارداری کمک می کند تا انرژی مورد نیاز بدن مادر
و فرزند داخل رحم او تامین گردد.

عوارض جانبی مصرف رشته فرنگی در دوران بارداری

برخی از زنان حامله ممکن است ولع زیادی برای مصرف رشته فرنگی در طی دوران بارداری خود داشته باشند، که
مصرف بیش از حد آن می تواند عوارض جانبی خاصی را در بدن شما به وجود آورد.برخی از عوارض جانبی
که با مصرف بیش از

حد رشته فرنگی در دوران بارداری، در بدن زنان ایجاد می شود، عبارتند از

۱٫

خطر بالا رفتن کلسترول خون مادر با مصرف بیش از حد رشته فرنگی در دوران بارداری
از آن جایی که
رشته فرنگی حاوی مقدار بالایی از چربی اشباع شده است، پس مصرف بیش از حد آن در دوران بارداری می
تواند کلسترول بد خون مادر حامله را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در این افراد
افزایش دهد.

۲٫

خطر ابتلا به فشار خون بالا در زنان حامله با مصرف بیش از حد رشته فرنگی
از آن جایی که
رشته فرنگی حاوی مقدار زیادی سدیم می باشد، بنابراین مصرف بیش از حد آن در دوران بارداری می تواند خطر
ابتلا به فشار خون بالا و بیماری های مربوط به قلب زنان حامله را افزایش دهد.بنابراین، به زنان حامله توصیه
می شود تا مصرف رشته فرنگی را در طی کل دوران بارداری خود محدود کرده و مراقب سلامت خود و
فرزند داخل رحمشان باشند.

مامانم

2016-09-17 / گردآوری:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
سیگار کشیدن در طول بارداری چه عوارضی دارد؟سیگار کشیدن در طول بارداری چه عوارضی دارد؟
سیگار کشیدن مادر باردار در طول دوران حاملگی خود ظلمی بسیار بزرگ است که در حق جنین بیچاره انجام می دهد
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
جوانسازی صورت و دستها , اصلاح افتادگی پلک فوری !
تعبیر خواب
بارداری چند قلویی و تغییرات مختلف در بدن مادر چگونه است؟
نازایی و آزواسپرمی | با چه روش هایی می توان ناباروری مردان را کنترل و درمان کرد؟
مویز و مصرف آن برای خانمهای باردار چه اهمیتی دارد؟
سرطان سینه | آیا می‌توان با وجود سرطان سینه باردار شد؟
زایمان طولانی مدت در چه شرایطی اتفاق می افتد؟
ناباروری زوجین | چه آزمایشاتی برای تشخیص لازم است؟
بیماری ام اس در دوران بارداری اثرات مضری دارد یا خیر؟
اختلال در نعوظ | بیماریهایی که مرد را مستعد ابتلا به اختلال در نعوظ میکند
قدرت باروری در چه زمان هایی بیشتر است؟
عرق بید مشک و خوردن آن در بارداری چه مزایایی دارد؟
میگرن در دوران بارداری و بررسی مشکلات آن
سرخچه و اهمیت آن در بارداری را بخوانید
دیابت در بارداری | چگونه از آن پیشگیری کنیم؟
خارش در بارداری از علت تا درمان
ویتامین دی در بارداری بخوریم یا خیر؟
۱۳ روش اثبات شده طبیعی برای افزایش تستوسترون و مکمل های لازم
بوی بد واژن علت و روش های جدید درمان و پیشگیری
فاصله دو زایمان چه مدتی باید باشد؟
ناباروری در مردان و آزواسپرمی | از علت تا درمان بخوانید
عدس و خوردن آن در بارداری چه فوایدی دارد؟
شیرین ‌بیان برای زنان باردار مضر است یا مفید؟
سلامت جنین | تست آمنیوسنتز چیست؟
زنان باردار و هفت عفونتی که از آنها باید آگاهی داشته باشند
پارگی رحم در دوران بارداری چه دلایل و علائمی دارد؟
زنان باردار استفاده از بطری پلاستیکی ممنوع !
بارداری دوم چه مشکلاتی را با خود به همراه دارد؟
صرع در دوران بارداری و داروهایی که باید مصرف شود
انبه در بارداری بخوریم یا خیر؟
اختلال نعوظ و دلایل اصلی ناتوانی جنسی مردان و روش های درمان
جراحی لابیا پلاستی یا عمل زیبایی واژن چیست و مناسب چه افرادی است
تغذیه دوران بارداری و تاثیر آن بر عضلات جنین را بخوانید
رنگ کردن ابرو در دوران بارداری مجاز است؟
خوردن خوراکیهای خیلی شیرین و خیلی چرب در دوران بارداری
داروهای پوستی را در دوران بارداری میتوان مصرف کرد؟
مواد شوینده ای که در بارداری نباید استفاده کنید را بشناسید