تاریخ نشر :چهارشنبه ۲۴ خرداد ۱۳۹۱مشاهده : 135بارداریRSS

مراقبتهای دوران بارداری

مراقبتهای دوران بارداری
اخیرا بعد از خوردن غذا احساس سوزش بدی دارم.آیا این همان چیزی است که سوزش سر دل نامیده می شود؟ به احتمال زیاد.بسیاری از زنان اولین بار در دوران حاملگی احساس سوزش سر دل دارند و اگر چه این سوزش شایع و بی خطر است اما احساس ناخوشایندی می باشد…سوزش سر دل (که همچنین برگشت […]
اخیرا بعد از خوردن غذا احساس سوزش بدی دارم.آیا این همان چیزی است که سوزش سر دل نامیده می شود؟
به احتمال زیاد.بسیاری از زنان اولین بار در دوران حاملگی احساس سوزش سر دل دارند و اگر چه این سوزش
شایع و بی خطر است اما احساس ناخوشایندی می باشد…
سوزش سر دل (که همچنین برگشت اسید یا عدم هضم اسیدی نامیده می شود) احساس سوزشی است که معمولا از
انتهای جناغ سینه شروع شده و تا قسمت پایین گلو کشیده می شود.علت این پدیده تغییرات هورمونی و فیزیکی، و
یا هردو، می باشد.در دوران حاملگی، جفت هورمون پروژسترون تولید می کند که باعث شل شدن عضلات صاف رحم می
شود.این هورمون همچنین باعث شل شدن دریچه بین مری و معده شده که باعث برگشت اسید معده به داخل مری
و احساس ناخوشایند سوزش می شود.همچنین در اواخر حاملگی جنین در حال رشد فضای شکمی را اشغال کرده، باعث کند
شدن تخلیه معده و بالا رانده شدن اسید معده و احساس سوزش سر دل می شود.بسیاری از زنان احساس سوزش
سر دل و عدم هضم غذا را در نیمه دوم حاملگی تجربه می کنند.متاسفانه این مشکل تا زمان تولد فرزندتان
با شما خواهد بود.در ارتباط با این مشکل چه می توانم بکنم؟ با وجود این که شما نمی توانید کاری
کنید که سوزش سر دل کاملا از بین برود، اما راهکارهائی وجود دارد که این مشکل را کاهش می دهد:
از خوردن غذاها و نوشیدنیهائی که باعث ایجاد ناراحتی در معده می شوند خودداری کنید.بیشترین احتمال مربوط به نوشیدنیهای گازدار،
الکل (که در هر صورت شما باید از خوردن آن اجتناب کنید)، کافئین، شکلات، مواد ترش و اسیدی مانند مرکبات
و آب میوه ها، گوجه فرنگی، خردل و سرکه، گوشتهای فر آوری شده، مواد حاوی نعنا، غذاهای ادویه دار، غذاهای
تند و شور، غذاهای سرخ شده و غذاهای چرب می باشد.از خوردن زیاد در یک وعده غذائی بپرهیزید.به جای آن
وعده های کوچک و متعدد را در طول روز جایگزین کنید.وقت کافی برای خوردن و جویدن غذا در نظر بگیرید.از
آن جائی که نمی خواهید معده تان حجیم شود از خوردن مایعات زیاد در هنگام غذا خوردن بپرهیزید.(البته این مهم
است که در دوران حاملگی روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید، اما در بین وعده های غذائی) بعد از
غذا آدامس بجوید.این کار باعث تحریک غدد بزاقی شده و بزاق اسید را خنثی می کند.حداقل ۲ تا ۳ ساعت
قبل از به خواب رفتن چیزی نخورید تا زمان کافی برای هضم غذا وجود داشته باشد.با گذاشتن چند بالش در
زیر سر خود و بالا آوردن قسمت فوقانی بدن کمک کنید که اسید معده همان جائی بماند که باید باشد
و با این کار به هضم غذا کمک کنید.وزن مناسب را در دوران حاملگی کسب کنید و به پیشنهاداتی که
پزشکتان به شما می دهد توجه کنید.لباس راحت و گشاد بپوشید و از ایجاد هر نوع فشار در اطراف کمر
و شکم خودداری کنید.به جای خم شدن از کمر، از زانو خم شوید.سیگار نکشید (سیگار کشیدن عادتی است که قبل
از حامله شدن باید ترک کنید) داروهای ضد اسیدی که در داروخانه ها در دسترس هستند و حاوی منیزیم و
کلسیم می باشند ممکن است که این مشکل را کاهش دهند، اما اول با پزشک خود مشورت کنید زیرا بعضی
از انواع آنها دارای مقدار زیادی سدیم می باشند.اگر هیچیک از راهکارهای بالا موفقیت آمیز نبود باید به پزشک مراجعه
کنید.
2012-06-13 / گردآوری:
/
امتیاز: 1 تعداد رای:1

نو عروس

اینستاگرام هنرمندان (۱۰۹) از آرایش جنوبی بهاره کیان افشار تا نسخه بی آرایش مهناز افشار !!!اینستاگرام هنرمندان (۱۰۹) از آرایش جنوبی بهاره کیان افشار تا نسخه بی آرایش مهناز افشار !!!
افشاگری جنجالی سپند امیرسلیمانی از طلاق چهار ساله اش از مارال آراسته! | سبک زندگی افراد مشهور (۲۶۸)افشاگری جنجالی سپند امیرسلیمانی از طلاق چهار ساله اش از مارال آراسته! | سبک زندگی افراد مشهور (۲۶۸)
الهام نامی ؛ از بازی در نقش هووی حمیرا در سریال شهرزاد تا سریال نجوا| سبک زندگی افراد مشهور (۲۶۷)الهام نامی ؛ از بازی در نقش هووی حمیرا در سریال شهرزاد تا سریال نجوا| سبک زندگی افراد مشهور (۲۶۷)
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۶) از سمانه پاکدل و قشنگی های پاییز تا شهاب حسینی و خانواده !!!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۶) از سمانه پاکدل و قشنگی های پاییز تا شهاب حسینی و خانواده !!!
سانیا سالاری ؛ از تئاتر تا پاسخش به لابی گری برای بازی در دلدادگان!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۶۶)سانیا سالاری ؛ از تئاتر تا پاسخش به لابی گری برای بازی در دلدادگان!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۶۶)
اینستاگرام ستاره های خارجی ۲۶ از جنیفر لوپز تا پسران بانمک شکیرا!اینستاگرام ستاره های خارجی ۲۶ از جنیفر لوپز تا پسران بانمک شکیرا!
گفتگوی جنجالی لیندا کیانی در من و شما | از تنفر شدیدش از بازی در پرستاران تا وقتی حسن فتحی او را نپسندید!گفتگوی جنجالی لیندا کیانی در من و شما | از تنفر شدیدش از بازی در پرستاران تا وقتی حسن فتحی او را نپسندید!
لاله صبوری ؛ از ازدواج با مردی متولد آمریکا تا کنایه تند به مهران مدیری و شوخی با علی ضیا| سبک زندگی افراد مشهور (۲۶۵)لاله صبوری ؛ از ازدواج با مردی متولد آمریکا تا کنایه تند به مهران مدیری و شوخی با علی ضیا| سبک زندگی افراد مشهور (۲۶۵)
غول‌ های تقلید صدا و درامدهای عجیبی که دارند | از حسن ریوندی و سامان گوران تا حمید ماهی صفتغول‌ های تقلید صدا و درامدهای عجیبی که دارند | از حسن ریوندی و سامان گوران تا حمید ماهی صفت
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۴) از خاطره ویدا جوان و سانسورچی تا سنگ تمام شیلا خداداد برای تولد همسرش!!!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۴) از خاطره ویدا جوان و سانسورچی تا سنگ تمام شیلا خداداد برای تولد همسرش!!!
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
آسیب‌هایی که مردها به رابطه‌ی زناشویی می‌زنندآسیب‌هایی که مردها به رابطه‌ی زناشویی می‌زنند
علت تنگی نفس در بارداری چیست؟علت تنگی نفس در بارداری چیست؟
علائم خطرناک در بارداری را بشناسیدعلائم خطرناک در بارداری را بشناسید
فواید استفاده از ویتامین B۳ برای بانوان باردارفواید استفاده از ویتامین B۳ برای بانوان باردار
بیماری عفونی و بارداریبیماری عفونی و بارداری
انجام انواع آزمایشات روتین در بارداریانجام انواع آزمایشات روتین در بارداری
مواردی که برای داشتن بارداری سالم باید رعایت کنیدمواردی که برای داشتن بارداری سالم باید رعایت کنید
بارداری | سفت شدن شکم در بارداری چه دلایلی دارد؟بارداری | سفت شدن شکم در بارداری چه دلایلی دارد؟
تمام آنچه که باید در خصوص رضایت جنسی بدانیدتمام آنچه که باید در خصوص رضایت جنسی بدانید
مهمترین علت درد در هنگام رابطه جنسیمهمترین علت درد در هنگام رابطه جنسی
ناباروری | لباستان در این مشکل مقصر استناباروری | لباستان در این مشکل مقصر است
نوشیدنی های بد در دوران باردارینوشیدنی های بد در دوران بارداری
اما و اگرهای فشار خون در دوران بارداریاما و اگرهای فشار خون در دوران بارداری
بارداری و تغییرات پا | چه کفشی مناسب است؟بارداری و تغییرات پا | چه کفشی مناسب است؟
روش های درمان ناتوانی جنسی در مردانروش های درمان ناتوانی جنسی در مردان
آیا رابطه جنسی مقعدی ضرر دارد؟آیا رابطه جنسی مقعدی ضرر دارد؟
زود انزالی در مردان | از علل تا درمانزود انزالی در مردان | از علل تا درمان
رابطه ازدواج کردن با سلامت مغز چیست؟!رابطه ازدواج کردن با سلامت مغز چیست؟!
مضرات جبران ناپذیر دندانپزشکی در دوران بارداری !مضرات جبران ناپذیر دندانپزشکی در دوران بارداری !
اوایل بارداری | انقباضات براکستون هیکس چیست؟اوایل بارداری | انقباضات براکستون هیکس چیست؟
درد پریودی و بارداری با هم متفاوتند؟درد پریودی و بارداری با هم متفاوتند؟
اثر شگفت انگیز مصرف کولین در دوران بارداریاثر شگفت انگیز مصرف کولین در دوران بارداری
حدود روابط زناشویی در دوران عقد چگونه است؟حدود روابط زناشویی در دوران عقد چگونه است؟
کافئین در زن باردار ،آیا میتوانند مصرف کنند؟کافئین در زن باردار ،آیا میتوانند مصرف کنند؟
برای سرد نشدن روابط زناشویی چه باید کرد؟برای سرد نشدن روابط زناشویی چه باید کرد؟
(( اپیی دورال )) یک زایمان بدون درد(( اپیی دورال )) یک زایمان بدون درد
توصیه های مفید برای کاهش نفخ شکم در بارداریتوصیه های مفید برای کاهش نفخ شکم در بارداری
کنترل چاقی قبل از بارداری را جدی بگیریدکنترل چاقی قبل از بارداری را جدی بگیرید
فواید مصرف اسید فولیک در بارداری و سنین باروری زنانفواید مصرف اسید فولیک در بارداری و سنین باروری زنان
کاهش اسپرم با تماشای تلویزیون صحت دارد؟کاهش اسپرم با تماشای تلویزیون صحت دارد؟
تاثیرات امواج مختلف بر روی زنان باردار وجنینتاثیرات امواج مختلف بر روی زنان باردار وجنین
امواج مختلف در دوران بارداری ممکن است شما راتهدید کند که زن حامله باید حواسش به این موضوعات باشد تا جنین و خود مادر اسیب نبیند
سوژه های روز رو این جا ببینید !
هدیه ایی ویژه برای خوشحال کردن همسرتان
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
انجام انواع آزمایشات روتین در بارداری
وزن جنین در هفته های مختلف حاملگی چگونه است
شانزده ماده ضد تهوع
تغییرات پوست در بارداری
اهمیت تغذیه در دوران بارداری
ناراحتی های شایع دوران بارداری و راه حلهای آن
گودی کمر بعد از زایمان
افزایش وزن در دوران بارداری
بیماری عفونی و بارداری
آیا در دوران بارداری باید به اندازه دو نفر بخورم؟
مصرف آهن در دوران بارداری
استراحت مطلق در بارداری
تناسب اندام پس از بارداری
(( اپیی دورال )) یک زایمان بدون درد
مصرف چه داروها یی در دوران بارداری خطرناک است؟
عواملی که منجر به زایمان زودرس می‌شود
چگونه در دوران بارداری ورزش کنیم؟
۱۰ فرمان برای فیصله دعوا
ارضای جنسی در خانم ها چه نشانه هایی دارد؟
آنتی بیوتیک در بارداری میتوان مصرف کرد؟
دیابت دوران بارداری برای مادر و کودک چه خطراتی دارد؟
تزریق هورمون ضدبارداری برای مردان چه عوارضی دارد؟
کمبود خواب در بارداری چه مشکلاتی در پی دارد؟
چاشنی های مجاز و غیر مجاز در بارداری را میشناسید؟
این غذاها باعث کاهش میل جنسی شما میشوند و میل جنسی را میکشند
باردار شدن در شیردهی مشکل زا است؟
درمان ناباروری در مردان با لقاح داخل رحمی چگونه است؟
دارچین در بارداری بخوریم؟
کافئین در زن باردار ،آیا میتوانند مصرف کنند؟
سونوگرافی دختر و پسر با هم چه تفاوت هایی دارند؟
درد پریودی و بارداری با هم متفاوتند؟
بارداری سالم و بیماری ام اس چگونه ممکن است؟
افزایش میل جنسی و افزایش اسپرم با تغذیه مناسب
قدرت باروری زنان با حمل اجسام سنگین به خطر میفتد؟
سیگار کشیدن مردان بر باروریشان تاثیر میگذارد؟
گالری آرایش عروس
خرید اینترنتی بلیط هواپیما ( ارزان تر از همه جا )
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
تاثیرات امواج مختلف بر روی زنان باردار وجنین
تاثیرات امواج مختلف بر روی زنان باردار وجنین
انجام انواع آزمایشات روتین در بارداری
انجام انواع آزمایشات روتین در بارداری
وزن جنین در هفته های مختلف حاملگی چگونه است
وزن جنین در هفته های مختلف حاملگی چگونه است
شانزده ماده ضد تهوع
شانزده ماده ضد تهوع
تغییرات پوست در بارداری
تغییرات پوست در بارداری
اهمیت تغذیه در دوران بارداری
اهمیت تغذیه در دوران بارداری
ناراحتی های شایع دوران بارداری و راه حلهای آن
ناراحتی های شایع دوران بارداری و راه حلهای آن
گودی کمر بعد از زایمان
گودی کمر بعد از زایمان
فیلم پرشین ویامیران پرواز