شناسایی مشکلات شایع زنان باردار در ۹ ماه بارداری

بارداری یک واقعیت زیباست ولی مسلما با ناراحتی هایی
همراه است. والدین باید ماه ها خودشان را برای آمدن
نوزاد جدید آماده کنند ولی در این مدت همه چیز به زیبایی
رنگین کمان نیست به خصوص برای
مادران. یکسری مشکلات شایع زنان باردار که تقریبا برای
همه مشترک است
می تواند بارداری را برای شما ناراحت کننده کند.

باردار بودن می تواند احساس قوی و قدرتمند بودن به شما
بدهد به هر حال شما قرار است یک آدم جدید بسازید ولی
در عین حال می تواند تجربه بدبختی های زیادی باشد.
البته اشکالی ندارد شما می توانید از آمدن نوزاد جدید
هیجان زده باشید و همزمان از بارداری متنفر.

ما در لیست زیر آزاد دهنده ترین عوارض بارداری را
برای شما آماده  کرده ایم تا خودتان را برای مشکلات
پیش رو بهتر آماده کنید. البته حرفی از حالت تهوع
صبحگاهی به میان نیاورده ایم این مشکل آزار دهنده
نیست بلکه وحشتناک است.

مشکلات شایع زنان باردار در این دوران حساس

اگر باردار شدید باید به یاد داشته باشید که هر چیزی را
تجربه می کنید موقتی است وبه محض تولد نوزاد
تمام این مشکلات از بین رفته و فراموش می شوند.

۱ . تعریق زیاد

یک زن باردار فقط در تابستان عرق نمی ریزد
حتی در زمستان و بدون وجود خورشید عرق می کنید
بزرگترین علت آن افزایش هورمون های بدنتان هستند
معمولا جنین دختر همزمان با بزرگ شدن سینه ها
و شکمتان در بخش بالایی شکم قرار می گیرد
که منجر به تعریق شدید سینه ها خواهد شد.

تعریق زیاد از مشکلات شایع زنان باردار

همین مشکل در باسن و ران ها هم دیده می شود
و ممکن است متوجه شوید که لباس زیرتان
مدام مرطوب است. اگر به طور جدی به فکر استفاده
از دئودورانت بین ران ها و سینه هایتان افتاده اید
باید بدانید تنها نیستید.

داشتن ادرارهای مکرر در دوران بارداری

۲ . ادرار مکرر

درست است که بیشتر خانم ها بعد از زایمان کمی کنترل
مثانه را از دست می دهد ولی احتمال فشار روی مثانه
و ایجاد مشکل در باردرای هم زیاد است. هر چه جنین شما
سنگین تر شود فشار بیشتری به مثانه وارد می شود و دائما
در حال دستشویی رفتن هستید.

۳ . درد و ناراحتی واژن

درد و ناراحتی واژن در بارداری از مشکلات شایع زنان باردار

هر کسی که کمی تحقیق درباره بارداری انجام داده باشد
با تیر کشیدن واژن آشنایی دارد. ولی تا برایتان اتفاق
نیوفتاده باشد نمی توانید آن را درک کنید. تیر کشیدن واژن

در سه ماهه سوم بارداری بر اثر فشار جنین
به دهانه رحم شما احساس درد و تیر کشیدن
در واژن خواهید داشت.

۴ . هزینه تغییر لباس

مشکلات در بارداری

لباسی که درست سه هفته پیش خریداری کرده اید و
برایتانراحت بود دیگر نمی توانید بپوشید. با رشد سریع
کودک تا پایان سه ماهه دوم بارداری لباس پوشیدن
تبدیل به مشکل مهمی برای شما می شود. توصیه
ما به شما این است لباس هایی تهیه کنید که روی شکمش
آزاد باشد تا جا برای رشد شکمتان داشته باشد.

مشکلات انتخاب اسم برای کودک

۵ . مشکل نامگذاری

برای برخی از زوجین انتخاب نام بسیار آسان است ولی
شاید برای شما این طور نباشد. اگر شما و شوهرتان
نتوانید روی یک نام توافق کنید همه چیز می تواند
استرس زا شود. فقط بخاطر بسپارید نیازی به این
همه عجله برای انتخاب اسم نداریدو بهتر است قبل از
آن نوزاد خود را ملاقات کنید.

۶ . رگ های واریسی بارداری

رگ های واریسی متورم در بارداری
می توانند دردناک باشند که در بخش زیادی از
بارداری ممکن است همراهتان شوند. رگ های
واریسی در بارداری اغلب در پاها دیده می شود
ولی تنها به آن جا ختم نمی شوند. رگ های واریسی
عامل احساس درد در پایین تنه و بین پاها به خصوص در
سه ماهه سوم بارداری هستند و همچنین عامل اصلی
ایجاد هموروئید در بارداری یا بعد از زایمان هستند
که درد زیادی را ایجاد می کند.

۷ . خونریزی از همه جا

از مشکلات شایع زنان باردار خونریزی از همه جا

همه ما میدانیم که هنگام بارداری احتمال خونریزی داریم اما شاید
نمی دانید که در بارداری احتمال خونریزی بینی و لثه
وجود دارد.  هر دو نتیجه خون اضافی موجود در سیستم
شما است و جزو علایم بارداری محسوب می شود. اگر از
خونریزی بینی در بارداری رنج می برید شب ها بینیتان را
مرطوب کنید و شب ها از مرطوب کننده هوا در اتاق
استفاده کنید. و اگر در حال تجربه خونریزی لثه هستید
حتما مراقبت های بهداشتی را رعایت کنید و کمتر از
نخ دندان استفاده نمایید.

عفونت ادراری و مثانه در دوران بارداری

۸ . افزایش احتمال عفونت ادراری در بارداری

زان باردار مستعد به عفونت ادراری و مثانه هستند
دلیل آن فشار جنین بر مثانه است که ادرار کردن و
تخلیه کامل مثانه را مشکل می کند و باعث رشد بیشتر
باکتری ها در مسیر ادراری می شوند. بهتر است در
دوران بارداری هر از گاهی آزمایش ادرار بدهید تا
مطمئن شوید عفونت ندارید. از سویی دیگر با نوشیدن
مقدار زیادی آب و تخلیه کامل مثانه هنگام دستشویی
رفتن می توانید احتمال ابتلا به عفونت ادراری را
کاهش دهید.

۹ . تنگ شدن لباس زیر در بارداری

سینه های شما اولین بخش بدنتان است که در بارداری تحت
تاثیر قرار می گیرد. اغلب حتی قبل از مثبت شدن تست
بارداری سینه ها شروع به درد و تورم می کنند و در طول
بارداری به احتمال زیاد سایز سینه هایتان افزایش پیدا می کند
و بعد از بارداری در صورتی که تمایل به شیر دادن به
نوزادتان داشته باشید باید سینه بند های مخصوص شیردهی
خریداری نمایید.

۱۰ . سندرم لانه سازی در زنان باردار

سندرم لانه سازی در زنان باردار

اگر قبلا دچار سندرم لانه سازی شده باشید می دانید چقدر
عجیب است با وجود خستگی و ناراحتی های چند هفته اخیر
بارداری به یک باره میل شدیدی برای تمیز کردن و
ساماندهی همه چیز پیدا می کنید. حتی ممکن است بخواهید
دکوراسیون خانه را تغییر  دهید. بهتر است سعی کنید
قبل از زیاده روی و ایجاد مشکل جلوی این میل خود را
بگیرید.

به یاد داشته باشید سندرم لانه سازی اغلب نشان می دهد
که زمان زایمان شما نزدیک شده است و باید خود را برای
تولد نوزاد آماده کنید.

کمبود خواب و بی خوابی در بارداری

۱۱ . بی خوابی های شبانه در بارداری

از مشکلات شایع زنان باردار  فکر کرده اید که کمبود خواب فقط به دوران بعد از تولد
نوزاد بازمیگردد! جواب منفی استو در سه ماهه سوم
مادری که هر شب کمتر از سه بار بیدار شود خیلی
خوش شانس است. استرس بارداری ، گرفتگی عضلات
ساق پا، دستشویی رفتن مکرر ، سوزش سر دل و خر و پف
اصلی ترین عواملی هستند که مانع از خواب راحت
شبانه مادر باردار می شوند.

بهتر است مثبت نگر باشید و به این فکر کنید این بی خوابی ها
باعث می شود به بی خوابی بعد از تولد نوزاد عادت کنید.

۱۲ . درگیری احساسی دوران بارداری

ازمشکلات شایع زنان باردار برخی از خانم ها به محض باردار شدن باید با افزایش
شدید هورمون ها در بدنشان مقابله کنند در حالی که دیگران
احساساتشان تغییری نمی کند تا زمانی که به سه ماهه سوم
برسند. احتمال این که در دوران بارداری احساسات
کاملا غیر عقلانی داشته باشید و عصبی شوید بسیار
زیاد است. سعی کنید بیشتر استراحت کنید و کارهایی
که باعث آرامش شما می شوند مثل دوش گرفتن ،
پیاده روی و یوگا بارداری را بیشتر انجام دهید.

پیاده روی و یوگا برای سلامت مادر و جنین
مفید است.

منبع : littlethings

تهیه و ترجمه گروه بارداری و زناشویی پرشین وی

اختصاصی پرشین وی