خانم های باردار! مصرف این قرص را در دوران بارداری فراموش نکنید!

مشاهده : 3212
خانم های باردار! مصرف این قرص را در دوران بارداری فراموش نکنید! بارداری و زناشویی
در دوران بارداری خانم برای رشد هرچه بهتر جنین خود از قرص های اسید فولیک در دوران سه ماهه ی اول باید استفاده کند تا هم خود و هم جنینش دچار هیچ گونه ضعف و نقصی نشوند

دوران بارداری دوران سختی است دورانی است که مادر تمامی وظایف تکامل جنین را بر عهده
دارد و باید به خوبی بداند که جنین برای رشد کردن به چه چیزهایی احتیاج دارد بنابراین با مصرف
اسید فولیک در دوران بارداری می تواند خیالش از بابت انرژی و مواد مغذی لازم به جنین راحت
شود زیراکه این قرص وظیفه ی بیشتر تکامل جنین را بر عهده دارد و می تواند به تنهایی تمامی
مواد غذایی مورد نیاز جنین را فراهم کند . چگونگی مصرف اسید فولیک در دوران بارداری را
در پرشین وی بخوانید.

مصرف اسید فولیک در دوران بارداری

سعیده ساجدی‌نیا: اسیدفولیک یک ماده غذایی در گروه ویتامین”B” است و از آنجایی که در بدن ذخیره نمی‌شود و در
زمان بارداری چندین برابر بیشتر از زمان‌های دیگر از بدن دفع می‌شود، مصرف روزانه آن حداقل سه ماه پیش از
بارداری و حین بارداری ضروری است.

نتایج مطالعات نشان می‌دهد: مادرانی که در دوران بارداری خود از اسیدفولیک کمتری استفاده می‌کنند، احتمال
اینکه فرزندی با اختلال
اوتیسم بدنیا آورند، بیشتر است.اوتیسم نوعی اختلال رشدی است که با رفتارهای ارتباطی و کلامی غیرطبیعی
مشخص می‌شود و در
پسران شایع‌تراز دختران است و علائم این اختلال در سال‌های اول عمر بروز می‌کند.

غذاهای حاوی اسیدفولیک
بر این اساس متخصصان، مصرف روزانه حداقل ۶۰۰ میکروگرم اسید فولیک را به مادران باردار توصیه می‌کنند که حدود ۲۰۰
میکروگرم از این میزان را بدن باید از طریق غذاهایی مانند نخود، لوبیا چیتی، اسفناج،آب پرتقال، موز، فندق،شیر، قارچ، ماهی
و…

که حاوی این ماده هستند، دریافت کند.
نکته حایزاهمیت این که: اسیدفولیک در اثر پختن موادغذایی از بین می‌رود و بهتر است موادغذایی دارای اسیدفولیک، با حرارت
کم و بدون آب و بصورت بخارپز طبخ شود تا حداکثر ارزش غذایی آنها حفظ شود.همچنین مصرف قرص‌های ضدبارداری و
دیگر داروها مانند آسپیرین و داروهای سوءهاضمه و الکل، میزان اسیدفولیک خون را کاهش می دهند.

اسید فولیک در دوران بارداری

اهمیت اسید فولیک در دوران بارداری

زمان طلایی برای مصرف اسید فولیک در دوران بارداری

ماه اول مهمترین ماه در جریان بارداری
ماه اول بارداری مهمترین ماه در جریان بارداری محسوب می‌شود و تمامی اختلالات عصبی مربوط به کمبود اسیدفولیک در جنین،
طی ماه اول بارداری رخ می‌دهند.
به این ترتیب مشاوره و بررسی شرایط بدنی و میزان سلامتی مادر پیش از بارداری بسیارحایزاهمیت است و کاهش چشمگیر
عوارض را برای مادر و جنین در پی دارد.

در این رابطه، دکتر فریده اخلاقی، متخصص زنان و زایمان در گفت‌و‌گو با “قدس”، به عوارض بیماری‌های زمینه‌ای و تأثیر
آن بر سلامت بارداری و جنین و مادر اشاره کرده و می‌افزاید: اگر مشاوره نقش پررنگی در بین زنان پیدا
کند و بارداری‌ها برنامه‌ریزی‌شده باشد، عوارض بارداری کاهش چشمگیری پیدا می‌کند.

مصرف اسیدفولیک یک تا سه ماه پیش از بارداری الزامی است
دانشیار دانشگاه علوم‌پزشکی مشهد با تأکید بر اهمیت مشاوره‌های تخصصی و وقوع بارداری‌های پیش‌بینی شده
بمنظور سلامت مادر و جنین،
می‌گوید: همه خانم‌ها برای پیشگیری از بروز بیماری‌های عصبی که ممکن است در سیستم جنین بوجود آید،
پیش از بارداری
باید بین یک تا سه ماه اسیدفولیک با دوز یک میلی‌گرم استفاده کنند.

دوز مصرف اسیدفولیک در مبتلایان به بیماری‌های طبی ۴میلی‌گرم است
دکتر اخلاقی خاطرنشان می‌کند: دوز مصرف قرص اسیدفولیک در خانم‌هایی که سابقه تولد نوزاد با ناهنجاری‌های
سیستم عصبی، دیابت، صرع
و…
دارند، بیشتر و حدود ۴میلی‌گرم است و همه زنان باردار باید مصرف این قرص را تا سه ماهه اول بارداری
ادامه دهند.

دلیل ضرورت مصرف اسید فولیک در دوران بارداری

انجام آزمایش‌های کنترلی سلامت مادر پیش از بارداری
این متخصص زنان و زایمان با تأکید بر انجام آزمایش‌های کنترلی و بررسی سلامت مادر پیش از بارداری، تصریح می‌کند:
اگر بارداری ناخواسته و بدون برنامه‌ریزی اتفاق بیفتد، در سه ماهه اول به محض این که فرد متوجه بارداری شد،
باید بررسی‌های لازم میزان سلامت را انجام دهد و اسیدفولیک را مصرف کند.

اختلالات ناشی از کمبود اسیدفولیک

به گفته محققان، مهمترین اختلالی که در اثر کمبود اسیدفولیک ایجاد می‌شود، اسپینا بیفیدا (spina bifida) نام دارد که در
این اختلال ستون فقرات (ستون مهره‌ها) بطور کامل بسته نمی‌شود و نخاع از بین مهره‌ها بیرون می‌آید.

اختلال دیگر، آنانسفالی (anencephaly) که در جریان آن، مغز کودک تشکیل نمی‌شود.همچنین آنسفالوسل
ناشی از کمبود اسیدفولیک بیماری است که
در آن بافت مغز از شکاف‌های جمجمه بیرون می‌زند.

همه این نقص‌ها طی ۲۸ روز اول بارداری رخ می‌دهد، قبل از اینکه فرد بداند باردار است.پس دادن اطلاعات لازم
در این زمینه، به زنانی که از روش‌های پیشگیری از بارداری استفاده نمی‌کنند و یا قصد باردارشدن دارند بسیار مهم
است و می‌تواند به میزان قابل توجهی از تولد نوزادان مبتلا به مشکلات عصبی پیشگیری کند.

بد نیست بدانید که : اهمیت مصرف اسید فولیک در دوران بارداری

هر خانمی که قصد باردار شدن دارد، باید ۴۰۰ میکروگرم (۰٫۴ میلی‌گرم) اسیدفولیک در روز مصرف کند، خواه به
صورت یک قرص ویتامین که ۴۰۰ میکروگرم فولیک اسید داشته باشد و خواه با استفاده از غذاهایی که با
اسید فولیک غنی‌شده‌اند.هنگامی که شما باردار می‌شوید، مقدار مصرف اسید فولیک باید به حداقل ۶۰۰
میکروگرم در روز افزایش پیدا کند، با این حال دکتر شما ممکن است مقدار ۱۰۰۰میکروگرم را پیشنهاد بدهد.

بسیاری از ویتامین‌های دوران بارداری حاوی این مقدار هستند. فقط می‌خواهم بچه من سالم باشد”، پاسخی
است که معمولاً وقتی فردی، از یک مادر باردار می‌پرسد که می‌خواهد فرزند او دختر باشد یا پسر،
می‌شنود. با این حال در اغلب موارد، بسیاری از مادران بدون اینکه حتی متوجه باشند، نوزادان خود
را در ماه‌های اولیه بارداری در معرض خطر قرار می‌دهند.

بسیاری از خانم‌ها، اهمیت مصرف منظم اسید فولیکِ پیش از بارداری و در حین آن را نمی‌دانند، و اطلاع
ندارند که بدون مصرف آن، حتی قبل از این که باردار بشوند، فرزند خود را در معرض خطر قرار داده‌اند.البته
هر مادری بهترین‌ها را برای فرزند خود می‌خواهد، و وضعیت‌های جسمی خاصی وجود دارد که با کمی
اطلاعات، احتیاط، و آماده سازی، می‌توان از آن‌ها به شکلی مؤثر جلوگیری کرد، و یا با مصرف روزانه
اسید فولیک، احتمال ابتلای نوزاد به آن‌ها را تا ۷۰% کاهش داد.

همشهری ، نینی بان

2019-03-03 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
چگونه از روی شکم جنسیت جنین را بفهمید! چگونه از روی شکم جنسیت جنین را بفهمید!
ما در این مطلب قصد داریم به بررسی این که چگونه از روی شکم جنسیت جنین را بفهمید خواهیم پرداخت.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
فاکتورهایی که باعث افزایش احتمال تولد فرزند دوقلو می شود
بهترین حالت های نشستن ، ایستادن و خوابیدن برای مادران باردار
مشکلات آقایان در رابطه جنسی و راه حل هایی برای آن ها
قبل از بارداری، آمادگی روحی داشته باشید
روش هایی برای دختر دار شدن!
درمان ناباروری با روش طب سوزنی
چگونه در رابطه جنسی اعتماد به نفس مان را بالا ببریم؟
اگر می خواهید جنین تان خوب وزن بگیرد…..
بهترین زمان پس از ازدواج برای بچه دار شدن
تقویت قوای جنسی مردانه با مصرف قهوه
ورزشهایی که در دوران بارداری می توان انجام داد
در ازدواج و سلامت جنسی ۶ نکته زناشویی هست که نمی دانستید
سرد مزاجی و درمان سرد مزاجی
خطرات طولانی شدن دوران بارداری !
این بیماری باعث مرگ زنان باردار می شود!
آزمایش های ضروری برای خانم های باردار را بدانید!
علل این مشکل بعد از رابطه زناشویی چیست ؟!
۱۰ راه برای افزایش شانس دوقلو زایی
توصیه هایی خوب برای هفته های اول پس از زایمان
علل خروپف در دوران بارداری و درمان آن
خطرات هوای آلوده برای خانم های باردار
فوت و فن هایی برای مادر شدن بعد از ۳۰ سالگی
این نوع رابطه ی جنسی هوش را افزایش می دهد!
خطرات حاملگی خارج از رحم
حاملگی بیش از حد رسیده!!
با این علائم جنسیت را بفهمید
چگونه میتوانیم با انجام تمرینات کگل از رابطه جنسی خود لذت بیشتری ببریم؟
تقویت کننده جنسی را با این ۴ گیاه تجربه کنید
مراقبت های دوران بارداری برای کسانی که بیشتر از یک جنین باردارند!
پیشگیری از عقب ماندگی ذهنی نوزاد با رژیم غذایی!
آیا تخمک گذاری نامنظم مانع بارداری است؟
ورزش کردن قبل از بارداری مفید است یا مضر ؟
چه سنی برای بچه دار شدن مردان مناسب است
چرا خانم های باردار به برخی بوها حساس ترند؟
همه چیز درباره نقطه G در خانمها (ویژه متاهلین)
علل سرد شدن در زمینه رابطه جنسی