مهارت های مهم گفتگوی همسران در زندگی زناشویی

مهارت های مهم گفتگوی همسران در زندگی زناشوییبارداری و زناشویی
یکی از مهارتهای مهم و اساسی در زندگی زناشویی گفتگوی همسران با یکدیگر است.این مهارتها تنها روشی آگاهانه و تنظیم شده برای ایجاد ارتباط است، اما تنه درختی به شمار می رود که از آن تمامی مهارتهای دیگر شاخه می گیرد، منشعب می شود و روشی اساسی برای حفظ ارتباط و کار روی مشکلات است.در […]

یکی از مهارتهای مهم و اساسی در زندگی زناشویی گفتگوی همسران با یکدیگر است.این مهارتها تنها روشی آگاهانه و تنظیم
شده برای ایجاد ارتباط است، اما تنه درختی به شمار می رود که از آن تمامی مهارتهای دیگر شاخه می
گیرد، منشعب می شود و روشی اساسی برای حفظ ارتباط و کار روی مشکلات است.در واقع، فرآیندی سه بخشی است
که شامل آیینه سازی ،اعتبار بخشی و همدلی است.

اگر شما و همسرتان می خواهید با یکدیگر روراست تر و صادق تر باشید و امیدوارید که چنین شرایطی بین
تان به وجود آید، باید بر مهارت اساسی و اولیه مسلط شوید که شما را قادر می سازد با یکدیگر
ارتباط برقرار کنید این مهارت چیزی جز شنیدن حرفهای یکدیگر نیست.در واقع قابلیت و توانایی گوش دادن به حرفهای یکدیگر
پایه و اساس آینه سازی است.

منظور از اعتبار بخشیدن هم این است که تجربه درونی همسرتان از دیدگاه او معنا و مفهوم دارد.شما در اعتبار
بخشیدن به ارتباطی که با همسرتان دارید در واقع خود را جای او می گذارید از دید او شرایط را
می نگرید و آنگونه درک خود را به او انتقال می دهید که به نظر او برایش درست و صحیح
است.

همدلی سومین و آخرین بخش از گفتگوی همسران است.پس از شنیدن و انعکاس حرفهای همسرتان و تایید یا اعتبار بخشی
دیدگاههایش، همدل بودن با او یعنی فرآیند مجسم کردن احساسی که بیان می کند و گاهی حس و تجربه کردن
آن در وجود خویش است.در کار همدلی با یکدیگر هم زن و هم مرد از لحظه جدا بودن از یکدیگر
فراتر می روند و به راستی وحدت و یگانگی حقیقی را تجربه می کنند.این سطح عمیق از ارتباط دارای قدرت
تاثیر گذاری شایان توجهی است.

در عمل، بیش‌ تر زوجین نمی ‌دانند چگونه پیام ‌شان را به ‌صورت شفاف و بدون آلودگی و ابهام، ارسال
یا دریافت کنند؛ علت ادراک اشتباه ، این است که پیامها به صورت گنگ ارسال می گردد و طرف مقابل
ناچار می گردد که با استفاده از تجربه‌ های قبلی و خاطرات زندگی‌ خود، پیام ما را حدس زده و
تفسیر و تعبیر و سپس دریافت کند.

بدون مبالغه، اساس بسیاری از سوء تفاهم‌ های زناشویی، به خاطر ارسال پیام ‌های گنگ و آلوده است.دقت کنید روزانه
چند ‌بار از عبارات مبهم استفاده می ‌کنید؛ اصطلاحاتی مانند «این چه وضعیه؟»، «تو و این کارها!»، «باشه، بعداً می
‌فهمی!»، «درست حرف بزن!»، «این ‌جوری نباش!»، «خُب باشه!»، «فهمیدم با تو چی ‌کار کنم!»، «واقعاً که!»، «این شد زندگی؟»،
«دیگه بس‌کن!» و…

متأسفانه ما از عبارات گنگ، بسیار زیاد استفاده می ‌کنیم و نه ‌تنها نمی ‌توانیم احساس و
فکرمان را به دیگری انتقال دهیم، بلکه موجب سوء تفاهم، دعوا، کینه و نفرت هم می ‌شویم.

برای نجات از عوارض بسیار بد پیام ‌های گنگ، باید آموزش ببینیم که پیام ‌ها را شفاف ارسال ‌کنیم و
برای شفاف کردن پیام، باید لایه ‌های آن را بشناسیم.معمولاً در هر پیامی، چهار لایه وجود دارد؛ لایه‌ی اول، آن
چیزی‌ ست که عیناً اتفاق افتاده و ما شاهد آن بودیم، به ‌عنوان نمونه خانم شاهد این بوده که همسرش
به‌ جای ساعت ۹ شب، ساعت ۱۰ شب به منزل آمده است.

این لایه را لایه ‌ی «مشاهده» می‌ نامیم.لایه ‌ی دوم، حس و حالی ‌است که براثر مشاهده، در فرد به
‌وجود می‌ آید، برای نمونه، احساس افسردگی، تنهایی یا احساس بی ‌محبتی.لایه ‌ی سوم، فکر و باوری ا‌ست که در
ذهن ما پدید آمده است، برای نمونه خانم فکر می ‌کند که همسرش، او را دوست ندارد و برای همین
است که دیر به منزل می ‌آید و لایه ‌ی چهارم، نیازی‌ است که فرد پیام‌ رسان دارد، برای نمونه
نیاز خانم به این‌ که همسرش دوستش داشته باشد.درواقع، همین چهار لایه‌ ی پیام است که به‌ جای این ‌که
شفاف ابراز شود، به ‌صورت یک پیام گنگ و آلوده در ‌می‌آید.ارسال صحیح پیام خود یعنی مشاهده، احساس، باور و
نیازمان به طرف مقابل، تنها با ارسال شفاف پیام امکان‌ پذیر است.

چون به ارسال پیام‌ های گنگ و آلوده عادت کرده ‌ایم، ممکن است ابتدا نیاز به تمرین داشته باشیم اما
پس از انجام تمرین ‌های لازم، قادر خواهیم بود با دنیای پیرامون‌ مان رابطه‌ ی درستی برقرار کنیم.شاید برخی تصور
کنید بیان چهارلایه ‌ی پیام، کمی دشوار و مکالمه را مصنوعی می‌ سازد چون جمله ‌هایی که نقل ‌کردیم، بریده‌
بریده به ‌نظر می‌ رسد اما پس از مدتی، تمرین چهار لایه ‌ی پیام در عبارت ساده‌ تری نیز تنظیم
و ارسال می‌ شود.

پرتال سوالی

2014-05-28 / گردآوری:
برچسب ها:
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
انسداد مجرای انزالی قابل درمان است؟انسداد مجرای انزالی قابل درمان است؟
اطلاعاتی درباره خطرات اضافه وزن در بارداریاطلاعاتی درباره خطرات اضافه وزن در بارداری
بارداری | مشکلات تغذیه ای ماه های آخر بارداری و درمان آنهابارداری | مشکلات تغذیه ای ماه های آخر بارداری و درمان آنها
بارداری در فصل زمستان | از مشکلات پوستی تا لباس مناسببارداری در فصل زمستان | از مشکلات پوستی تا لباس مناسب
خشکی دهان در بارداری چه علتی دارد؟خشکی دهان در بارداری چه علتی دارد؟
آیا سرفه باعث سقط جنین می شودآیا سرفه باعث سقط جنین می شود
بارداری با آی یو آی و احتمال دوقلوزاییبارداری با آی یو آی و احتمال دوقلوزایی
کشمش در بارداری معجزه ای برای سلامت دندان و بدنکشمش در بارداری معجزه ای برای سلامت دندان و بدن
گودی کمر بعد از زایمانگودی کمر بعد از زایمان
توصیه ائمه (ع) برای زیبا شدن فرزندتوصیه ائمه (ع) برای زیبا شدن فرزند
آیا مصرف داروی ضد آلرژی در دوران بارداری خطرناک است ؟آیا مصرف داروی ضد آلرژی در دوران بارداری خطرناک است ؟
راهکارهای فوق العاده برای داشتن یک بارداری سالمراهکارهای فوق العاده برای داشتن یک بارداری سالم
جوانه گندم در بارداری چه موادی را تامین میکند؟جوانه گندم در بارداری چه موادی را تامین میکند؟
توصیه هایی برای داشتن رابطه زناشویی خوبتوصیه هایی برای داشتن رابطه زناشویی خوب
دلهره های بارداری / ضربه به شکم و موارد دیگردلهره های بارداری / ضربه به شکم و موارد دیگر
برای وزن گیری جنین در هفته های آخر چه کنم؟برای وزن گیری جنین در هفته های آخر چه کنم؟
رابطه زناشویی بین زوجین نباشد چه می شود؟رابطه زناشویی بین زوجین نباشد چه می شود؟
مصرف لوازم آرایشی در ماه‌های اولیه بارداریمصرف لوازم آرایشی در ماه‌های اولیه بارداری
سنجد چه فوایدی برای زنان باردار دارد ؟سنجد چه فوایدی برای زنان باردار دارد ؟
با دندان درد در دوران بارداری چه کنیم !!با دندان درد در دوران بارداری چه کنیم !!
ویار بارداری را درمان کنیدویار بارداری را درمان کنید
ناراحتی های شایع دوران بارداری و راه حلهای آنناراحتی های شایع دوران بارداری و راه حلهای آن
سونوگرافی NT چیست و چرا سونوگرافی NT انجام می شود؟سونوگرافی NT چیست و چرا سونوگرافی NT انجام می شود؟
آیا امکان بارداری مجدد هنگامی که باردار هستید وجود داردآیا امکان بارداری مجدد هنگامی که باردار هستید وجود دارد
باید ها و نباید های رابطه جنسی دهانی برای زنانباید ها و نباید های رابطه جنسی دهانی برای زنان
زگیل تناسلی و راههای پیشگیری از آن را بخوانیدزگیل تناسلی و راههای پیشگیری از آن را بخوانید
پیشگیری از سرد شدن روابط زناشوییپیشگیری از سرد شدن روابط زناشویی
این خوراکی خوشمزه از سقط جنین پیشگیری می کنداین خوراکی خوشمزه از سقط جنین پیشگیری می کند
مولتی ویتامین باعث افزایش وزن در بارداری می شود؟مولتی ویتامین باعث افزایش وزن در بارداری می شود؟
قرصهای ویاگرا چه مشکلاتی برای بدن ایجاد می کنند؟قرصهای ویاگرا چه مشکلاتی برای بدن ایجاد می کنند؟
بارداری با آی یو آی و احتمال دوقلوزاییبارداری با آی یو آی و احتمال دوقلوزایی
بارداری یعنی موفقیت آمیز بودن لقاح بین دو زوج اما گاهی زوجین در عین استفاده از روش های جلوگیری باردار می شوند و این بارداری باعث می شود تا زوجین شک زده شوند
سوژه های روز رو این جا ببینید !
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
فال حافظ
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
فصل بهار برای بچه‌دار شدن خوب است؟ / بهترین زمان برای بچه دار شدن چه زمانی است ؟
توصیه های مفید دینی برای خانم های باردار
هفت عامل رایج سقط جنین
جدید ترین راه برای تشخیص جنسیت جنین
چه کار کنم درد زایمان شروع شود؟
به این دلایل از زعفران در دوران بارداری استفاده نکنید !
روش درست پهلو به پهلو شدن در بارداری
علائم بارداری بعد از لقاح چه زمانی ظاهر میشوند؟
مولتی ویتامین باعث افزایش وزن در بارداری می شود؟
برای وزن گیری جنین در هفته های آخر چه کنم؟
اگر مشکل جنسی دارید سیر و پیاز بخورید!
درمان ناباروری مردان با IVF و ICSI
خوابیدن زیاد در دوران بارداری مشکل زا است؟
مشکل ترشحات واژن در اوایل بارداری
۱۲ را مؤثر برای از بین بردن ویار
آیا التهاب پروستات باعث ناباروری می شود؟
روش بهبود بخیه زایمان طبیعی
علت کم شدن حرکات جنین چیست ؟!
تاثیرات مکمل های بدنسازی بر باروری را بخوانید
آیا امکان بارداری مجدد هنگامی که باردار هستید وجود دارد
آیا مصرف داروی ضد آلرژی در دوران بارداری خطرناک است ؟
علت اینکه جنین در یک طرف شکم جمع می شود چیست ؟
فرزندتان دختر است یا پسر؟/ از این علائم بفهمید!
استفاده از موبر در دوران بارداری ؟!
علل تیره شدن شکم بعد از زایمان و درمان آن !
چی بخورم که زودتر باردار شوم؟
اتفاقات حاملگی در هفته دهم
چه عواملی در رنگ مو ، پوست و چشم نوزاد اثر دارد؟
روش هایی جالب برای فهمیدن جنسیت جنین از شمردن ضربان قلب تا …
یک نسخه گیاهی برای پسردار شدن
درمان زود انزالی با ورزش کگل
کدام حالت در رابطه جنسی موجب افزایش بارداری می شود؟
تعیین جنسیت جنین از بوی بدن مادر !
با دندان درد در دوران بارداری چه کنیم !!
آیا سرفه باعث سقط جنین می شود
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
فال حافظ
فال روزانه