مواد ‌غذایی ممنوع در دوران بارداری

مشاهده : 126
مواد ‌غذایی ممنوع در دوران بارداری بارداری و زناشویی
داشتن برنامه غذایی متعادل و مغذی در هر شرایطی و برای هر کسی در هر سنی لازم است، اما در دوران بارداری این موضوع اهمیت بیشتری می‌یابد.زیرا جنین برای رشد به مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی کافی احتیاج دارد.طبق نظر متخصصان مصرف اکثر غذاها در این دوران مشکل خاصی ایجاد نمی‌کند، اما فراموش نکنید […]
داشتن برنامه غذایی متعادل و مغذی در هر شرایطی و برای هر کسی در هر سنی لازم است، اما در
دوران بارداری این موضوع اهمیت بیشتری می‌یابد.زیرا جنین برای رشد به مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی کافی احتیاج
دارد.طبق نظر متخصصان مصرف اکثر غذاها در این دوران مشکل خاصی ایجاد نمی‌کند، اما فراموش نکنید مادر باردار باید از
مصرف برخی غذاها در این دوران اجتناب ورزد.گوشت و مرغ خام: باید از مصرف غذاهای دریایی، گوشت و مرغ خام
در این دوران پرهیز کرد.مصرف این گونه مواد به‌دلیل احتمال بروز خطر و آلودگی باید قطع شود.غذاهای نپخته: قبل از
مصرف هر گونه غذایی باید از پخت کامل آن مطمئن شوید.غذاهای سرد نیز قبل از مصرف باید کامل و به
درستی گرم شوند.برخی ماهی‌ها (ماهی‌های حاوی جیوه): از مصرف ماهی‌هایی که حاوی سطح بالایی از جیوه هستند باید اجتناب کرد.جیوه‌ای
که در دوران بارداری وارد بدن می‌شود می‌تواند باعث تاخیر رشد و آسیب‌های مغزی جنین شود.بنابراین بهتر است قبل
از خرید و مصرف ماهی از مقدار جیوه آن اطمینان پیدا کنید.تخم‌مرغ خام: استفاده از تخم‌مرغ خام یا هر نوع
غذایی که با استفاده از تخم‌مرغ خام تهیه شده باشد به دلیل احتمال قرار گرفتن در معرض باکتری سالمونلا باید
ممنوع شود.برخی از سس‌ها و بستنی‌های خانگی ممکن است با تخم مرغ خام تهیه شوند، بنابراین بهتر است در تهیه
و مصرف این گونه مواد غذایی نیز دقت کافی داشته باشیم.شیر غیرپاستوریزه: شیر غیرپاستوریزه ممکن است شامل باکتری‌هایی باشد که
منجر به بروز مشکلاتی نظیر سقط جنین شود.بنابراین قبل از نوشیدن هر شیری مطمئن شوید پاستوریزه است.مغز حیوانات: از مصرف
همه انواع مغزهای حیوانات در دوران بارداری باید پرهیز شود زیرا این مواد ممکن است حاوی باکتری مضر لیستریا
باشند.کافئین: اگرچه اکثر تحقیقات نشان می‌دهد مصرف مواد حاوی کافئین در حد اعتدال مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما برخی مطالعات دیگر
وجود رابطه‌ای میان مصرف کافئین و بروز مشکلاتی نظیر سقط را تایید می‌کنند.بنابراین بهتر است در طول ۳ ماهه اول
بارداری از مصرف کافئین پرهیز شود؛ البته در کل مصرف کافئین باید تا ۳۰۰‌میلی‌گرم در روز محدود شود.علاوه بر
این، کافئین مدر است.این نکته نشان می‌دهد که مصرف کافئین موجب از دست دادن آب بدن می‌شود.در نتیجه بدن با
کمبود آب و کلسیم روبه‌رو خواهد شد.بنابراین مهم است به جای استفاده از نوشیدنی‌های حاوی کافئین، به اندازه کافی آب،
شیر و آبمیوه بنوشید.همچنین برخی تحقیقات نشان می‌دهد استفاده از مقادیر زیاد کافئین می‌تواند منجر به سقط جنین، زایمان زودرس
و تولد نوزادی با وزن کم شود.بهترین و بی‌خطرترین راه این است که از مصرف کافئین خودداری کنید.سبزیجات نشسته: مصرف
سبزیجات همیشه مفید و لازم است.در این دوران هم باید مقدار مناسبی از سبزیجات مصرف شود، اما قبل از مصرف
از شست‌وشوی آن مطمئن شوید.parsianforum.com
2012-06-07 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
اگر جنسیت فرزند برایتان مهم است بخوانید! اگر جنسیت فرزند برایتان مهم است بخوانید!
علائم جنسیت فرزند و تعین جنسیت فرزند قبل از بارداری دغدغه ای است که برخی از زوجین به آن اهمیت می دهند ما در این مطلب به بررسی این مقوله خواهیم پرداخت
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
چگونه دو قلو باردار شوم
جدید ترین روش درمان ناباروری مردان
روش های اورژانسی پیشگیری از بارداری !
همه چیز در مورد بستن شکم بند پس از زایمان
علائم جنین مرده در شکم مادر
اطلاعاتی جالب در مورد آی یو دی
خوراکی های مناسب برای دوران بارداری
خارش بدن در بارداری علامت چیست؟
اگر می خواهید جنینی زیبا داشته باشید ، این خوراکی ها را بخورید
نشانه ها و علائم بارداری خارج رحم
وظایف شوهر هنگام زایمان برای راحتی زنان
چه کنم که نوزادم هنگام تولد زردی نداشته باشد!
کارهای ممنوعه در ماه آخر بارداری !
همه عوامل دوقلو زایی !
خانم های باردار این آرایش ها خطرناک اند!
زایمان طبیعی برای چه کسانی ضرر دارد ؟!
آیا جنین در رحم مادر می تواند ببیند؟!
۱۴ نکته در رابطه با ارتباط با جنین
افسردگی و اختلالات جنسی / تاثیرات قرص ضد افسردگی بر رابطه جنسی
طلاق جنسی چه پیامدهایی برای زن و شوهر دارد؟
با ویروس پاپیلوما ویروس مرگبار جنسی آشنا شوید
پاکسازی پوست با رابطه جنسی
۱۰ باور غلط در مورد واژینیسموس (رابطه جنسی دردناک)
چرا بعد از بارداری زنان دچار بی میلی جنسی میشوند ؟
اتفاقاتی که در صورت قطع رابطه جنسی برای شما رخ میدهند
علائم پرکاری تیروئید و کم کاری تیروئید در بارداری
استفاده از موبایل در بارداری چه خطراتی به دنبال دارد؟
واکنش های عجیبی که بدن زنان در برابر روابط جنسی نشان میدهند
آیا لیزر درمانی برای زنان باردار خطرناک است ؟
اگر در شیردهی قرص ضد بارداری بخورید چه مشکلاتی پیش می آید؟
مشکلات دندانها در بارداری ، از پوسیدگی دندانها تا درمانشان
نزدیکی در بارداری، برای چه مادرانی ممنوع است؟
خانم ها و آقایان ! قبل از اقدام به بارداری خودتان را تقویت کنید !
زایمان فیریولوژیک چیست؟ / آیا شرایط خاصی لازم است؟
همه چیز درباره تخمدان پلی کیستیک
دلایل به ارگاسم نرسیدن خانم‌ها در رابطه جنسی
logo-samandehi