علت واریس پا در دوران بارداری

واریس یا همان متورم شدن رگ های پاها بیماری عجیبی است که ممکن است هیچ درد و نشانه خاصی به همراه نداشته باشد اما ممکن است واریس در بارداری نیز برای افراد رخ بدهد این بیماری تنها زیبایی پاها را از بین می برد اما در سطوح مختلف ممکن است پادردها و علائم دیگری نیز از خود نشان بدهد . اما همین مشکل ساده با استفاده از راهکارهایی می تواند از آن جلوگیری شود . جزئیات بیشتر درباره این خبر را در پرشین وی بخوانید

دلایل واریس در بارداری

طی ۹ ماه بارداری، شاید شما نیز این حس را پیدا کنید که پاهایتان سنگین است و بیماری واریس گرفته‌اید.خوشبختانه
این ناراحتی نیز مانند بیشتر ناراحتی‌های دوران بارداری، موقتی و گذرا است.

بارداری سبب تغییر سریع ارگانیسم بدن مادر می‌شود.اولین اثر آن نیز کند کردن جریان خون در رگ‌های ران‌ها و ساق
پا است.به همین دلیل بسیاری از زنان از واریس پا شکایت می‌کنند.به مرور زمان که جنین بزرگ می‌شود، رحم
بیش از پیش حجیم‌تر شده و رگ‌های لگن را تحت فشار قرار می‌دهد.این فشار به ویژه در وضعیت خوابیده بسیار
بیشتر است و از حرکت یکنواخت خون در رگ‌ها جلوگیری می‌کند.

از سوی دیگر، طی ۹ ماه بارداری بعضی هورمون‌ها و به ویژه پروژسترون به مقدار بسیار زیادی تولید می‌شود تا
بافت‌ها را نرم کند و رشد جنین در رحم و زایمان راحت‌تر صورت گیرد.این هورمون‌ها روی رگ‌های بدن نیز تاثیر
می‌گذارند، آن ها را منبسط می‌کنند و دیواره‌های رگ‌ها را ضعیف‌تر می‌کندو به این ترتیب، جریان خون در رگ‌های پا
کمی مختل می‌شود و باعث ایجاد علایم واریس می شود.

با این حال، تمامی زنان باردار در مقابل این‌گونه مشکلات و واریس یکسان نیستند.در این میان، عوامل وراثتی نیز دخیل
بوده و احتمال بروز این‌گونه ناراحتی‌ها با بالاتر رفتن تعداد زایمان‌ها نیز افزایش می‌یابد.به طور معمول تنها ۱۰ تا ۲۰
درصد مادرانی که برای اولین بار باردار شده‌اند، دچار سنگینی و خستگی پاها می‌شوند ولی تقریبا ۴۰ درصد زنانی که
برای چهارمین بار باردار شده‌اند، از این ناراحتی رنج می‌برند.

در ابتلا به واریس، عوامل دیگری مانند سابقه خانوادگی، چاقی و مدت زمان ایستادن نیز دخیل هستند

کاهش واریس پا در دوران بارداری

اگر چه شیوه‌ای
قطعی برای پیشگیری از این مشکل وجود ندارد، اما با رعایت مواردی می‌توان شدت آن را کاهش داد:

درمان واریس در بارداری

علت واریس در بارداری

* واریس
بر اثر اختلال در جریان خون رخ می‌دهد، از این رو زنان باردار باید سعی کنند تا جریان خون را
در بدن خود بهبود بخشند.پیاده‌روی، شنا، انجام حرکات ایروبیک و…
در کاهش واریس نقش مؤثری دارند.

* با قراردادن پاها روی سطحی بلند (بالاتر از سطح قلب) جریان خون دوباره به سمت قلب باز می‌گردد و
باعث پیشگیری از واریس پا می شود.

* کش تنگ جوراب مانع از جریان خون در رگ‌های میانی پا می‌شود.از این رو برای پیشگیری از واریس کش
جوراب باید گشاد باشد تا خون به راحتی در پاها جریان داشته باشد.

* اگرچه ممکن است نشستن چهار زانو برای مادر راحت باشد، اما باید توجه داشت که این وضعیت، فشار بیشتری
را بر رگ‌ها وارد آورده و جریان خون را قطع می‌کند.

* ایستادن طولانی مدت باعث می‌شود تا خون در پاها جمع شود و باعث ایجاد واریس می شود، اما
در صورت حرکت دادن پاها، خون در پاها جریان پیدا می‌کند.

در موارد حاد، واریس باعث تشکیل لخته خون یا زخم در پاها می‌شود و گاهی نیز این مشکل با تب
همراه است که در این صورت باید سریعاً به پزشک مراجعه کرد.

لیزر، یک پرتوی نوری بسیار متمرکز است.پزشک می‌تواند از لیزر برای درمان رگ‌های واریسی
استفاده کند.گرمای لیزر موجب سوزاندن رگ‌های واریسی شده، که این موضوع باعث تشکیل بافت اضافی
(جای زخم)، بعد از بهبود
زخم سوختگی می‌شود.این بافت اضافی در درمان واریس با لیزر باعث بسته شدن رگ می‌شود و دیگر خون به رگ
نمی‌رسد و در نتیجه این رگ از بین خواهد رفت.بعد از حدود یک یا دو سال، بافت مرده‌ی رگ به
تدریج محو می‌شود.

بد نیست بدانید که : راه مقابله با واریس در بارداری

راه‌های پیشگیری از واریس

زنان باردار می‌توانند با رعایت برخی از مسائل، احتمال افزایش واریس را کاهش دهند. برخی از کارهایی که
با رعایت آنها می‌توانید از واریس جلوگیری کنید در زیر آمده است:

هر روز ورزش کنید، حتی یک پیاده‌روی کوتاه در اطراف ساختمان یا خانۀ محل زندگی‌تان به جریان خون شما
کمک می‌کند.
تلاش کنید تا وزن‌گیری مناسب و متعادلی در بارداری داشته باشید تا با اضافه وزن بیش از حد مقابله کنید.

هر زمانی که امکان دارد پاهایتان را به سمت بالا بگیرید. در زمان استراحت از یک چهارپایه یا جعبه برای استراحت
پاها استفاده کنید. زمانی که دراز کشیده‌اید با استفاده از یک بالش پاها را بالا نگاه دارید.

زمانی که نشسته‌اید، پاها را روی هم نگذراید. اگر در محل کار مجبورید پشت میز بنشینید، حتماً از چهارپایه
یا یک اختلاف سطح به عنوان زیرپایی استفاده کنید تا پاهایتان بالاتر از سطح زمین قرار گیرد.
برای مدتی طولانی در حالت ایستاده یا نشسته و بدون استراحت یا تحرک نباشید.

به پهلوی چپ بخوابید. برای اینکه در همین حالت باقی بمانید، بالشی پشت کمرتان قرار دهید و با استفاده
از یک بالش دیگر، پاها را بالا بیاورید. به این علت که سیاهرگ زیرین در سمت راست بدن شما قرار دارد

ویستا ، مادر شو