ورزش های مفید برای خانم های باردار

اشتراک:
ورزش های مفید برای خانم های باردار بارداری و زناشویی
ورزش های مفید برای خانم های باردار ورزش کردن در بارداری چه فایده هایی برای مادر و جنین دارد خانم های باردار باید چه نوع ورزش هایی را انجام دهند و چه توصیه هایی در این زمینه باید رعایت کنند تا دچار مشکل نشوند متخصصین در این زمینه چه نوع پیشنهاداتی به آن ها میدهند؟ […]

ورزش های مفید برای خانم های باردار

ورزش کردن در بارداری چه فایده هایی برای مادر و جنین دارد خانم های باردار باید چه نوع ورزش هایی را انجام دهند و چه توصیه هایی در این زمینه باید رعایت کنند تا دچار مشکل نشوند متخصصین در این زمینه چه نوع پیشنهاداتی به آن ها میدهند؟

پزشکان می گویند، خانم‌های باردار باید هم چنان ورزش کنند.دویدن سبک، پیلاتس
و یوگا از جمله ورزش‌هایی است که مناسب آن‌ها به شمار می‌رود.

زنانی که فکر می‌کنند بارداری یعنی نشستن و محتاط بودن، نگران نباشند.برعکس، متخصصان معتقدند خانم‌های باردار باید بلند شوند و
ورزش کنند.

دویدن سبک، پیلاتس و یوگا همه مناسب حال آن‌ها هستند.

دکتر پاتریک کاتالانو، متخصص زنان در کلیولند آمریکا که در تهیه راهنمای ویژه‌ای برای پزشکان در این مورد دست داشته،
می‌گوید: «داشتن وزن مناسب همیشه برای سلامت کلی بدن مهم است، اما وقتی یک خانم باردار است یا برنامه باردار شدن دارد، اهمیت حیاتی پیدا می‌کند.»

دکتر رائول آرتال، رییس بخش امراض زنان در دانشگاه سنت لوییز آمریکا نیز می‌گوید:
«نباید به بارداری به چشم حالت بستری شدن نگاه کرد.در حقیقت، این دوره زمانی عالی برای اصلاح شیوه زندگی است.دلیلش
این است که زن باردار بیش از هر زمان دیگری در زندگی‌اش به مراقبت و نظارت پزشکی دسترسی دارد.»

دکتر
سلام

گردآوری:
برچسب ها:

دکتر طاهری

اخبار مرتبط:
جراحی بواسیر ، سرپایی
فیلم پرشین وی
با بخیه زایمان طبیعی چه کنیم با بخیه زایمان طبیعی چه کنیم

زایمان طبیعی بهترین نوع زایمان می باشد که در آن امکان بخیه زدن در قسمت پرینه وجود دارد در این مطلب به موضوع نکات بهبودی بخیه زایمان طبیعی پرداخته ایم.

با عمل به این ۵ مورد در بارداری هیچ گاه دچار فشار خون نمی شوید
طب سنتی و تقویت میل نیروی جنسی
ارگاسم خشک چیست؟/چرا در جوانان بیشتر است؟
مواردی که سلامت زنان باردار را به خطر می اندازد
استفاده از تست های بارداری و این توصیه های مهم
هشدار! این خوراکی ها دشمن جنین هستند
آیا بطری آب موجب نازایی می شود ؟
روند افزایش وزن مجاز در دوران بارداری
رفع مشکلات کم خونی در بارداری با این خوراکی !!
همه چیز درباره هپاتیت در بارداری
با انجام این کارها بارداری شادتری را تجربه کنید
بعد از سزارین این مشکل بزرگ برایتان پیش می آید
مضرات و عوارض زایمان در خانه
این قرص برای خانم های باردار ممنوع است
نکاتی که باید در مورد بیبی چک بدانید
ویار صبحگاهی چیست ؟
علل اختلال نعوظ در مردان در رابطه جنسی
ناباروری در مردان علل و روش های درمان
چند توصیه دینی برای سه ماهه دوم بارداری !