ویار بارداری را درمان کنید

ویار بارداری از بدترین حالت های این دوران می باشد که با بالا رفتن سطح هورمون های بدن اتفاق می افتد و غیر قابل تحمل ترین روزهای بارداری خانم ها را به وجود می آورد. در ادامه این مقاله با روش های مقابله با این حالت آزار دهنده در خانم ها در دوران بارداری و علت و چرایی آن صحبت خواهیم کرد با ما همراه شوید البته باید گفت این حالت خطری را متوجه مادر و کودک نکرده ولی در بعضی از مادران واقعا آزار دهنده و غیر قابل تحمل می شود

ویار بارداری

ویار کردن یکی از اتفاقاتی است که در دوران بارداری برای زنان رخ می دهد. این ویار ممکن است در رابطه به هرچیزی به وجود بیاید. ویار به خوردن خاک، خوراکی های ترش مزه و یا حتی اشخاص ممکن است ایجاد شود. اما برای درمان این اختلال چه راه حلی وجود دارد؟

ویار بارداری به این دلیل در اوایل صبح بروز می‌یابد که از شب گذشته چیزی نخورده‌اید، بنابراین بهتر است پس از بیدار شدن چیزی بخورید. برای این کار می‌توانید چند خوراکی مناسب را کنار تخت خود بگذارید. به این ترتیب، وقتی از خواب بیدار می‌شوید و می‌بینید که حالت تهوع دارید، می‌توانید سریعا چیزی بخورید تا از شر آن خلاص شوید.

روش های خلاص شدن از ویار بارداری

خنک بمانید

سعی کنید خود را از درون خنک کنید. با‌وجود اینکه لم دادن روی مبل و دراز کشیدن زیر پتو حس خوبی به خانم‌های باردار می‌دهد، بهتر است کمی هوای خنک را نیز امتحان کنید و از آثار شگفت‌انگیز آن بهره‌مند شوید.

حدود نیمی از زنان مبتلا به ویار بارداری در حدود هفته ۱۴ کاملاً بهبود می یابند.

در طول روز میان‌وعده بخورید

با اینکه خانم‌های باردار از لحاظ تخصصی باید به‌جای دو نفر غذا بخورند، عادات غذایی آنها به‌تدریج شبیه عادات غذایی پرندگان می‌ شود. بهتر است همیشه چند میان‌ وعده سالم در دسترس‌تان باشد. میوه و آجیل خشک گزینه‌ های خوبی هستند.

توجه داشته باشید که بدن شما در این دوران به وعده‌ های غذایی بیشتر و کم‌حجم‌تری نیاز دارد. به حرف معده خود گوش کنید و هر موقع که تهوع داشتید، چیزی بخورید.

روش های مقابله با ویار بارداری

نعناع و زنجبیل، دوستان همیشگی شما

نعناع و زنجبیل دوای درد تهوع و استفراغ‌اند. چای نعناع و زنجبیل، شیرینی و مکیدن آبنبات برای شما مفید خواهد بود.

اگر نمی‌خواهید تمام روز آبنبات بخورید، بهتر است از بخور نعناع و زنجبیل استفاده کنید.
برای این کار می‌ توانید یک قطره از روغن نعناع یا زنجبیل را روی دستمال کاغذی ریخته و هر از گاهی آن را تنفس کنید.

همچنین انجمن بارداری آمریکا این غذاها را برای کمک به تخفیف به تهوع صحبگاهی پیشنهاد می‌کند:

*غذاهایی که می‌ توان به صورت سرد مصرف کرد، از جمله ساندویچ‌ های سرد، سبزی‌ها
و میوه‌ های خام مانند لیمو یا زنجبیل تازه یا سالاد سرد. از سس‌ها، چاشنی‌ ها و ادویه اجتناب کنید.

*غذاهایی که خیلی ادویه‌دار یا طعم‌دار نیستند، مانند سوپ‌ های یا آبگوشت‌ های ساده، یا سیب‌ زمینی آب‌پز ساده.

*بیسکویت شور و چوب شور.

* ژله و بستنی یخی.

* چای نعناع.

خوب است بدانید : ویار بارداری چرا و چگونه؟

علت اصلی تهوع و استفراغ دوران حاملگی هنوز به درستی مشخص نشده ولی شواهد به دست آمده حاکی است
تغییرات سریع ایجاد شده در سطوح هورمونی بدن می‌تواند عامل اصلی بروز چنین حالاتی باشد.

این تغییرات به نوبه خود باعث انقباض ماهیچه‌ها و کندترشدن حرکات معده و روده شده و در نهایت به تهوع و استفراغ منجر می‌شود.

هورمون‌های استروژن، پروژسترون، گونادوتروپین و نیز هورمون‌های تیروئید در استفراغ‌های شدید دوران بارداری نقش عمده‌ای ایفا می‌کنند.

علت به وجود آمدن ویار بارداری عجیب و غریب

تحقیقات نشان می‌دهد زمانی که سطح قند خون پایین باشد، زنان باردار بیشتر دچار حالت تهوع و استفراغ می‌شوند
و علاوه بر این زنانی که با خوردن قرص‌های ضدبارداری ابتلا به میگرن و بیماری حرکت دچار تهوع می‌شوند،
در دوران بارداری نیز بیشتر احتمال تجربه حالت تهوع و استفراغ را دارند. از سوی دیگر افرادی
که سابقه خانوادگی در این مسئله دارند نیز بیشتر در معرض چنین حالاتی قرار دارند.

جنبه روانی مسئله بارداری از جمله عواملی است که در کنار دلایل گفته شده می‌تواند یکی از علل بروز ویارهای حاملگی باشد. واکنش روانی خانم‌های باردار در برابر پدیده بارداری و بدون برنامه رخ دادن آن در شدت این مسئله بی‌تاثیر نیست.

پزشکان و محققان معتقدند ویار حاملگی بسیار تحت تأثیر ژنتیک و وراثت قرار دارد به گونه‌ای که چنانچه مادر
و خواهر شما چنین مشکلی داشته باشند به احتمال زیاد شما هم ویارهای بارداری را تجربه خواهید کرد.
مشکل ویار در بارداری اول، حاملگی چند قلویی و داشتن جنین دختر شانس ابتلا به ویار حاملگی را افزایش می‌دهد.

پزشکان بدون مرز , نی نی بان