کارهای ممنوعه در ماه آخر بارداری !

مشاهده : 859
کارهای ممنوعه در ماه آخر بارداری ! بارداری و زناشویی
ماه آخر بارداری خانم‌های بارداری که زایمان طبیعی در پیش دارند باید در ماه آخر،‌پیاده‌روی سبک داشته باشند تا احساس کشش و درد عضله نداشته باشند. حتما شما هم به بسیاری از خانم‌های باردار بر‌خورده‌اید که به دنبال این هستند که چه کار‌هایی را نباید در ماه آخر بارداری انجام دهند و همچنین در ماه‌های […]

ماه آخر بارداری

خانم‌های بارداری که زایمان طبیعی در پیش دارند باید در ماه آخر،‌پیاده‌روی سبک داشته باشند تا
احساس کشش و درد عضله نداشته باشند.

حتما شما هم به بسیاری از خانم‌های باردار بر‌خورده‌اید که به دنبال این هستند که چه کار‌هایی را نباید در
ماه آخر بارداری انجام دهند و همچنین در ماه‌های آخر بارداری باید منتظر چه پیشامد‌هایی باشند.به همین دلیل به گفتگو
با رقیه رحیمی، کارشناس مامایی پرداختیم و درباره کار‌هایی که مادران نباید در ماه آخر بارداری انجام دهند و همچنین
پیشامد‌های طبیعی این دوره که نباید نگران‌شان باشند پرسیدیم و آنها را برایتان لیست کردیم.

خانم رحیمی اعتقاد دارد که همه خانم‌های باردار در ماه‌های آخر بارداری به ویژه در یک ماه آخر،‌باید معاینه پیش
از زایمان و بارداری خود را هفته‌ای یک بار به صورت منظم انجام داده و پیگیر آن باشند و می‌گوید:«
این پیگیری به این دلیل لازم است که مادر از نظر پره‌اکلامپسی و کنترل وزن مورد معاینه قرار بگیرد.خانم‌هایی هم
که متقاضی زایمان طبیعی هستند، از هفته سی‌و‌هشتم به بعد باید معاینه شوند تا مشخص شود وضعیت لگن و دهانه
رحم‌شان برای این نوع زایمان مناسب است یا نه.خانم‌ها در این زمان باید به علائم خطر مانند کاهش یا عدم
حرکت جنین، خونریزی،‌آبریزش و علائم فشار خون توجه زیادی داشته باشند.»

این کارشناس مامایی به کار‌هایی اشاره می‌کند که خانم‌های
باردار نباید در ماه‌های آخر باداری انجام دهند که این کار‌ها به ترتیب زیر هستند.

۱- دور مسافرت رفتن را خط قرمز بکشید

در ماه آخر بارداری توصیه می‌شود که خانم‌ها مسافرت نروند و یا در صورت رفتن به مسافرت، ترجیحا به جایی
بروند که به محل درمانی نزدیک باشد تا اگر مادر دچار مورد اورژانسی و یا خونریزی شد، فورا به آنجا
مراجعه کند و تحت درمان قرار بگیرد.همچنین اگر خانم‌های باردار با ماشین شخصی‌شان به مسافرت می‌روند، بهتر است جایی بروند
که فاصله درمانگاه‌ها و یا بیمارستان‌ها در جاده کم باشد(dot) البته ما توصیه می‌کنیم که مادران باردار تا جایی که
امکان دارد به مسافرت‌نروند حال چه ضروری باشد و چه غیر ضروری و بمسافرتا هر وسیله نقلیه‌ای که می‌خواهد باشد.چون
در ماه آخر بارداری حرکت‌های زیاد باعث زایمان زودرس می‌شود و ممکن است جنین و مادر به خطر بیفتند.

۲- پیاده‌روی فراموش نشود

خانم‌های بارداری که زایمان طبیعی در پیش دارند باید در ماه آخر،‌پیاده‌روی سبک داشته باشند تا احساس کشش و درد
عضله نداشته باشند.همچنین ورزش کردن در ماه آخر بارداری مانعی ندارد به شرطی که پرش و جهش در آن نباشد.

۳- فعالیت و کار زیاد ممنوع

خانم‌ها نباید در ماه آخر بارداری فعالیت و کار سنگین انجام دهند.

۴- خانم‌های شاغل کمی به خود استراحت دهند

خانم‌های شاغل بهتر است در محیط کار زیاد سر پا نباشند و ساعات کاری‌شان را کم کنند.خانم‌هایی که کارشان ایجاب
می‌کند پشت میز بنشینند، نباید زیاد در حالت نشسته بمانند و هر ۲ تا ۳ ساعت یک‌بار باید ۱۰ دقیقه
راه بروند.

۵- بدون برنامه ورزش نکنید

خانم‌های بارداری که ورزش می‌کنند باید به یاد داشته باشند فعالیت‌های ورزشی‌شان باید با برنامه‌ریزی باشد.همچنین همه حرکات ورزشی هم
برای خانم‌های باردار مناسب نیستند و درواقع جزو حرکات ممنوعه به شمار می‌روند.خانم‌ها می‌توانند اطلاعات این حرکات ممنوعه را از
مرکز مشاوره بارداری دریافت کنند.اما به صورت کلی حرکات کششی و یا حرکاتی که جهش زیادی ندارند، برای خانم‌های باردار
مناسب‌ترند.

۶- گرفتگی عضلات را دست کم نگیرید

همچنین گاهی کشش عضله ران و گرفتگی عضله‌های دیگر ممکن است در ماه آخر بارداری پیش بیاید که در بیشتر
موارد طبیعی‌است و خانم‌ها نباید نگران نباشند.اما در بعضی موارد ممکن است این گرفتگی‌ها نشانه کمبود کلسیم باشد که در
خانم‌هایی که دیابت بارداری دارند بیشتر مشاهده می‌شود.بنابر‌این متخصصان باید آن را بررسی کنند.

رحیمی درباره اتفاقات طبیعی در ماه‌های آخر بارداری می‌گوید و به آنها اشاره می‌کند:

۱- کم‌خوابی و خوب نخوابیدن مادر

مادران در ماه آخر بارداری ممکن
است به دلیل وزن زیاد اذیت شوند و به دلیل بزرگی شکمشان نتوانند راحت بخوابند که این اتفاقات کاملا طبیعی
است.بنابر این باید غذا‌هایی با حجم کمتر و در وعده‌های بیشتر بخورند.علاوه بر آن باید حداقل ۲ ساعت فاصله بین
شام تا خواب‌شان باشد و در زمان خواب هم چند بالش زیر سرشان بگذارند.

۲- کم شدن حرکت جنین

کم شدن حرکت جنین در ماه آخر می‌تواند به دلیل کم شدن آب دور جنین باشد.درواقع از شدت و اندازه
حرکت ممکن است کم شود اما از تعداد حرکات جنین نباید کم شود.

۳- درد‌های لگنی و شکمی

در ماه آخر ممکن است رحم به سمت پایین کشیده شود و باعث درد‌های لگنی و شکمی شود.

۴- تکرر ادرار و یبوست

از آن جایی که سر جنین به مثانه مادر فشار وارد می‌کند، ممکن است مادر دچار تکرر ادرار شود و
همچنین یبوست در این ماه شدت پیدا می‌کند.برای پیشگیری از یبوست، مادران باید غذا‌های فیبر‌دار بخورند و به میزان کافی
آب بنوشند و ورزش‌هایی که را طبق نظر متخصص باید انجام می‌دادند را انجام بدهند.

۵- سرگیجه در هنگام ورزش و فعالیت

گاهی اوقات ممکن است خانم‌ها در حال ورزش کردن احساس سرگیجه کنند و
یا از هوش بروند که این می‌تواند به دلیل عرق زیاد، کم شدن مایعات بدن و غلیظ شدن خون رخ
بدهد.

۶- ترشحات بارداری

ترشحات بارداری هم در ماه‌های آخر بارداری طبیعی‌است.اما آبریزش واژن و خونریزی واژینال به هیچ‌وجه طبیعی نیست
و خانم‌ها باید فورا به بیمارستان منتقل شوند.

نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و
«سلامت زنان» در اختیار شما قرار می‌دهد.

نی نی سایت

2016-03-30 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
نوار بهداشتی گود مود ، انتخاب یک حال خوب در دوران پریود نوار بهداشتی گود مود ، انتخاب یک حال خوب در دوران پریود
دراین مطلب به معرفی نوار بهداشتی گود مود ، برند‌ی تازه متولد شده از گروه زرین رویا با هدف بهبود کیفیت زندگی دختران جوان در دوران پریود می پردازیم .
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
با ویروس پاپیلوما ویروس مرگبار جنسی آشنا شوید
پاکسازی پوست با رابطه جنسی
۱۰ باور غلط در مورد واژینیسموس (رابطه جنسی دردناک)
چرا بعد از بارداری زنان دچار بی میلی جنسی میشوند ؟
اتفاقاتی که در صورت قطع رابطه جنسی برای شما رخ میدهند
علائم پرکاری تیروئید و کم کاری تیروئید در بارداری
استفاده از موبایل در بارداری چه خطراتی به دنبال دارد؟
واکنش های عجیبی که بدن زنان در برابر روابط جنسی نشان میدهند
آیا لیزر درمانی برای زنان باردار خطرناک است ؟
اگر در شیردهی قرص ضد بارداری بخورید چه مشکلاتی پیش می آید؟
مشکلات دندانها در بارداری ، از پوسیدگی دندانها تا درمانشان
نزدیکی در بارداری، برای چه مادرانی ممنوع است؟
خانم ها و آقایان ! قبل از اقدام به بارداری خودتان را تقویت کنید !
زایمان فیریولوژیک چیست؟ / آیا شرایط خاصی لازم است؟
همه چیز درباره تخمدان پلی کیستیک
دلایل به ارگاسم نرسیدن خانم‌ها در رابطه جنسی
چگونه در ابتدای ازدواج از بارداری پیشگیری کنیم؟
وسایل ارایش های مجاز در دوران بارداری
خانم‌های باردار چی بخورند تا کمر‌درد نگیرند؟ + علت کمردرد بارداری
۸ باور نادرست در بارداری دوم !
آیا رنگ کردن مو در دوران بارداری ضرر دارد ؟!
راه کارهایی برای آرام کردن زنان در دوران قاعدگی
اگر فرزند سالم می خواهید! این آزمایش را قبل ازدواج فراموش نکنید!
مضرات خوردن غذاهای سرخ کردنی در بارداری
برای بهبود عملکرد جنسی‌ با همسرمان به تماشای فیلم‌ پورنو بنشینیم؟
روایاتی برای پسردار شدن
روماتیسم، لوپوس، آرتریت؛ و اثراتشان در بارداری
روش دوقلو باردار شدن / آیا امکان دوقلو دارشدن هست؟
راه تشخیص جنین منگول در بارداری
بهترین زمان برای آمیزش و نزدیکی چه ساعاتی است؟
قبل از رابطه جنسی این نکات رعایت شود
آیا انزال پس گرد باعث ناباروری میشود و علت آن چیست
چه ورزشهایی بعد از زایمان سزارین انجام دهیم
راه های پیشگیری از آنفولانزا در بارداری
خوراکی مفید و مقوی برای خانم های باردار
با دردهای بعد از سزارین آشنا شوید
logo-samandehi