۱۵ توصیه به زنان باردار برای خانه تکانی

مشاهده : 256
۱۵ توصیه به زنان باردار برای خانه تکانی بارداری و زناشویی
به ماه آخر سال که می‌رسیم، هم از حال و هوای شهر و مراکز خرید و هم از تلاش افراد به خصوص خانم‌ها برای خانه‌تکانی حس خوبی در وجودم شعله می‌زند، اما امسال این تجربه خوشایند را متفاوت‌تر از همیشه لمس می‌کنم. من باردارم و همزمان با ورود بهار، یک مهمان کوچک و دوست‌داشتنی هم […]

به ماه آخر سال که می‌رسیم، هم از حال و هوای شهر و مراکز خرید و هم از تلاش افراد
به خصوص خانم‌ها برای خانه‌تکانی حس خوبی در وجودم شعله می‌زند، اما امسال این تجربه خوشایند را متفاوت‌تر از همیشه
لمس می‌کنم.

من باردارم و همزمان با ورود بهار، یک مهمان کوچک و دوست‌داشتنی هم در خانه‌مان خواهیم داشت.این حس خوشایند و
لذت‌بخش را نمی‌شود به هیچ زبانی توصیف کرد، اما در کنار این همه خوشی، دغدغه و دلهره‌ای هم دارم.درست حدس
زدید؛ خانه‌تکانی و آماده کردن خانه برای ورود همزمان دو نعمت خدایی، بهار و فرشته کوچک عزیزم.

در اینجا با نکته‌هایی درباره خانه‌تکانی در دوران بارداری آشنا خواهید شد.

۱- اولین نکته‌ای که باید رعایت کنید، این است که نباید به خودتان فشار بیاورید.اینکه بنشینید و حرص بخورید، چرا
هنوز این قسمت را تمیز نکردم و یا چرا نمی‌توانم بلند شوم و به سرعت همه جا را تمیز کنم،
برای سلامت شما و جنینتان مضر است.

یادتان باشد کارهای خانه را همیشه می‌شود انجام داد، اما اگر خدای‌نکرده با یک اقدام نسنجیده اتفاقی برای شما و
بچه‌تان بیفتد، حتی افسوس هم جبرانش نخواهد کرد.

۲- فهرستی از همه کارهایی را که می‌خواهید انجام دهید ، تهیه کنید و ببینید کدام‌یک را می‌توانید تنهایی و
سر فرصت شروع کنید.بهتر است کارها را زودتر از معمول که از نیمه اسفند به بعد است، شروع کنید.

۳- از کارهای لذت‌بخش آغاز کنید که بیشتر مورد علاقه شماست.اگر دوست دارید کار نظافت آشپزخانه را از کابینت‌ها شروع
کنید و آرام وسایلشان را بیرون بیاورید و مرتب کنید.

خوب است هر روز بدون اینکه دوروبرتان را شلوغ کنید، یک کابینت را مرتب کنید.

اگر هم دلتان می‌خواهد سراغ اتاق‌ها بروید، کشوها را یکی‌یکی بیرون بریزید و داخلشان را مرتب کنید.

برای کارهایی مثل درآوردن پرده‌ها و نصب آن و بالا رفتن از نردبان یا چهارپایه و جابجایی اجسام و حتی
تمیز کردن سرویس بهداشتی، باید از دیگران کمک بگیرید

۴- در برنامه‌ریزی، اولویت شما باید سلامت خودتان و بچه باشد.مدام
به خودتان یادآوری کنید که خانه‌تکانی امسال برای من و اهل خانه برنامه شاد و مفرحی است، نه کاری که
باید یک‌روزه انجام شود.

۵- هنگام مرتب کردن کشو‌ها و ظروف، حواستان به خودتان باشد چون زیاد نباید در یک حالت ثابت بمانید.تا می‌توانید
و حداقل ساعتی یک بار دراز بکشید و پاهایتان را بالاتر از سطح زمین بگذارید.

۶- اگر بارداری‌تان طبیعی نیست و پزشک احتمال بروز زایمان زودرس یا عارضه‌دار را برایتان داده است یا ترس و
دلهره دارید، بهتر است امسال کلا از خیر خانه‌تکانی بگذرید، چون اگر حس خوبی حین انجام کار نداشته باشید، به
دلیل تاثیر مستقیم سلامت روان بر جسم، از نتیجه کار راضی نخواهید بود.

۷- قبل از شروع کار و تمیز کردن محل موردنظر، همه وسایل موردنیاز مثل دستمال و شوینده را در دسترستان
قرار دهید که مجبور نشوید مدام جابجا شوید.

۸- اول باید دستکش بپوشید؛ فرقی نمی‌کند می‌خواهید گردگیری نمایید و یا کابینت را مرتب کنید یا چیزی را بشویید.

۹- اگر قرار است بایستید و وسایل و ظروف را بشویید، یک چهارپایه کوتاه زیر پایتان بگذارید و آن را
هر ۵ دقیقه یکبار بین پای راست و چپ جابجا کنید.بهتر است بیش از ۱۵ دقیقه در این وضع نمانید.

برای خود زمان استراحت در نظر بگیرید و در این فاصله از خودتان پذیرایی کنید.راحت روی مبل یا پشت میز
بنشینید و یک میان‌وعده، میوه، چای و بیسکویت بخورید.

۱۰- برای کارهایی مثل درآوردن پرده‌ها و نصب آن و بالا رفتن از نردبان یا چهارپایه و جابجایی اجسام و
حتی تمیز کردن سرویس بهداشتی، باید از دیگران کمک بگیرید.

درست است که گاز، یخچال، مایکروفر، ماشین ظرفشویی و لباسشویی بهتر است از جایشان خارج شوند و پشتشان را تمیز
کنید، اما هرگز خودتان تنهایی این کار را انجام ندهید.

۱۱- وعده‌های غذایی را لابه‌لای کارها فراموش نکنید و هر وقت احساس خستگی کردید، دست از کار بکشید.مدام وقت استراحت
خود را یادآوری کنید.

۱۲- مایعات زیادی بنوشید.

۱۳- آماده کردن اتاق نوزاد و خانه‌تکانی را همزمان انجام دهید تا بعدا مجبور نشوید دوباره‌کاری کنید.

۱۴- بهتر است اول پرده‌ها را دربیاورید و در ماشین لباسشویی بریزید (یا به خشکشویی بدهید) تا موقعی که کارهایتان
تمام شد، خشک شده باشند و بعد از اتو، نصبشان کنید.

۱۵- وقتی پرده‌ها پایین می‌آیند، از آن فاصله بگیرید و زیر آن نایستید، چون گردوغبار پرده‌ها در فضا پخش می‌شود
و امکان دارد مشکل تنفسی ایجاد کند و یا باعث اگزمای پوستی شود.

تبیان

2014-03-09 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
نوار بهداشتی گود مود ، انتخاب یک حال خوب در دوران پریود نوار بهداشتی گود مود ، انتخاب یک حال خوب در دوران پریود
دراین مطلب به معرفی نوار بهداشتی گود مود ، برند‌ی تازه متولد شده از گروه زرین رویا با هدف بهبود کیفیت زندگی دختران جوان در دوران پریود می پردازیم .
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
با دردهای بعد از سزارین آشنا شوید
در هفته چند بار رابطه جنسی طبیعی است؟
خانم های باردار در دوران بارداری آلوئه ورا مصرف نکنید !
منظور از استراحت مطلق در دوران بارداری چیست
چه کسانی در معرض خطر ابتلا به ناتوانی جنسی هستند؟
برای داشتن نوزاد پسر بخوانید
علل ترک پوست در دوران بارداری و روش های درمان آن
ارتباط صبحانه با پسردار شدن
آرایش در بارداری و رشد جنین
قرص دیان چیست ؟ و چه کاربردی دارد؟
فواید باردار شدن در سن بالا را می دانید
عوارض خطرناک تب مادر بر روی جنین
زنجبیل تقویت کننده نیروی جنسی یا دشمن آن؟
اگر کودک باهوش می خواهید ، این کارها را در دوران بارداری انجام دهید!
بارداری و داروهای ممنوعه
احتمال باروری در این فصل از سال بیشتر است!
خانم های باردار! این میوه برای شما بسیار مفید است !
بهترین زمان برای باردار شدن از نظر اسلام
نشانه های مسمومیت در دوران بارداری را بشناسید
بارداری بعد از سقط مکرر !
علل کمبود وزن جنین چیست ؟
خوردن غذاهای چرب در بارداری چه تاثیری روی جنین دارد؟
لیست لوازمی که بعد از زایمان به آنها نیاز دارید
زایمان بدون درد با انجام این روش ها
خانم های باردار استفاده از این ماده موجب نقص عضو جنین تان می شود!!
مهمترین علت نازا شدن در رحم
چرا زنان باردار باید موز بخورند؟
با سرماخوردگی و سینوزیت دوران بارداری چه کنیم؟
این حرف ها را به یک زن حامله نزنید
ارتباط مهم بین وزن پدر و جنسیت فرزند را می دانید
تعیین جنسیت فرزند خواهان فرزند دختر هستید یا پسر؟
آیا داروهای مسکن درد زایمان را کم میکنند؟
خوردن این خوراکی ها در دوران شیردهی مفید است
از بیماری پپرونی چه میدانید؟ شیوع بیماری پیرونی در مردان زیر ۴۰ سال !
خوردن داروی فیناستراید بر نیروی جنسی چه تاثیراتی میگذارد؟
نازایی در زنان و رابطه آن با رابطه جنسی
logo-samandehi