۶ مشکل مهم در روابط جنسی، ۶ راه حل مفید

۶ مشکل مهم در روابط جنسی، ۶ راه حل مفیدبارداری و زناشویی
بسیاری از زوجهای جوان به دلیل عدم آشنایی و در پاره ای از موارد نبود آگاهی کافی درباره نحوه برخورد با روابط عاطفی و زناشویی بین همسران ، با مشکلاتی مواجه هستند، که متاسفانه این مشکلات در برخی از موارد تبدیل به بحران های خانوادگی می گرد که آثار آن در معضلاتی همچون افزایش آمار […]

بسیاری از زوجهای جوان به دلیل عدم آشنایی و در پاره ای از موارد نبود آگاهی کافی درباره نحوه برخورد
با روابط عاطفی و زناشویی بین همسران ، با مشکلاتی مواجه هستند، که متاسفانه این مشکلات در برخی از موارد
تبدیل به بحران های خانوادگی می گرد که آثار آن در معضلاتی همچون افزایش آمار طلاق در جامعه ، تنوع
طلبی جنسی و….قابل مشاهده می باشد.
با هدف پیش گیری از ایجاد این گونه مشکلات و با احترام به حریم خانواده ، جهت افزایش دانایی زوجهای
جوان و کمک به بهبود واستحکام روابط همسران اقدام به تهیه و ارائه مطلب زیر نموده است هر دوی شما
خسته هستید.بچه‌هایتان بدخواب هستند.از زیاد شدن وزنتان ناراحت هستید.به دلیل فشار کاری استرس زیادی را تحمل می‌کنید و وقت خالی
ندارید.دلایل بسیاری مانند اینها ممکن است باعث شود رابطه زناشویی همسران سرد شود و به جای برقراری رابطه، بخوابند یا
تلویزیون تماشا کنند….

این در حالی است که رابطه زناشویی سالم بخشی ضروری از یک رابطه صمیمی میان همسران است و نادیده گرفتن
آن ممکن است باعث سرد شدن روابط بین آنها شود.

در اینجا به ۶ مشکل در روابط زناشویی و ۶راه‌حل برای آن می‌پردازیم:

مشکل شماره یک : احساس یکنواختی می‌کنید

راه‌حل : تغییر ایجاد کنیدرابطه زناشویی شما
و همسرتان در طولانی‌مدت ممکن‌است عادی و پیش‌پا افتاده به نظر برسد.شواهد زیست‌شناختی نشان می‌دهد تجربه‌های جدید باعث آزادشدن ناقل
شیمیایی دوپامین در مغز می‌شود.این ناقل شیمیایی در ایجاد احساس لذت دخالت دارد و به همین دلیل است که روابط
جدید هیجان‌آورتر است و مغز نیز احساس لذت بیشتری می‌کند.سعی کنید عوامل دیگر را تغییر بدهید، مثلا برقراری رابطه در
مکان متفاوت، زمان متفاوت یا وضعیت متفاوت را امتحان کنید مثلا روابط زناشویی سریع بامدادی یا در جاهایی غیرمعمول مانند
حمام.

مشکل شماره دو : احساس خستگی می‌کنید

راه‌حل : زمان پیدا کنیدهمه زوج‌ها پس از یک روز طولانی با مشغله‌های بسیار احساس خستگی می‌کنند.زمانی که پس از
این روز سخت به تختخواب می‌روید، ممکن است دیگر انرژی‌ای برای گذراندن شبی عاشقانه نداشته باشید.باید کارها را برحسب اهمیتشان
اولویت‌بندی کنید.اگر شب‌ها خیلی خسته هستید، می‌توانید روابط‌ زناشویی سریع صبحگاهی را امتحان کنید؛ به هر حال این رابطه زناشویی
برای داشتن رابطه سالم با همسرتان ضروری است.به جای اینکه برقراری رابطه را به زمان خاموش شدن چراغ‌ها و رفتن
به تختخواب موکول کنید، پیش از پرداختن به هر کاری و رسیدگی به امور خانه، زمانی را به مواجهه عاشقانه
اختصاص دهید.هر وقت که می‌توانید، زمان و فضایی برای این کار پیدا و از هر وقت خالی استفاده کنید و
خلاق باشید.هیچ‌چیز خودبه‌خودی اتفاق نمی‌افتد، باید زمانی را پیدا کنید و با یکدیگر قرار بگذارید.

مشکل شماره سه : احساس غریبگی می‌کنید

راه‌حل : یکدیگر را دوباره کشف کنیداگر مدتی است با همسرتان رابطه زناشویی ندارید، ممکن است نسبت به هم احساس
غریبگی کنید و رابطه زناشویی برایتان مصنوعی و اجباری به نظر برسد.برای داشتن رابطه سالم، باید ابتدا رابطه عاطفی‌تان را
بهبود دهید.اگر زمانی را به برقراری رابطه صمیمی با همسرتان اختصاص ندهید، تمایل جنسی هم به او پیدا نخواهیدکرد.هر هفته
در زمانی معین قرار بگذارید و با هم خلوت کنید.سعی کنید کار جدیدی انجام دهید، مثلا به جای شام همیشگی،
یک تفریح مشترک مثلا پیاده‌روی یا رفتن به بازار را امتحان کنید.این زمان خلوت کردن باید به تعهدات روزانه‌تان اضافه
شود و به صورت یک عادت درآید تا رابطه عاطفی‌تان ترمیم شود.وقتی رابطه عاطفی‌تان دوباره برقرار شد، روابط زناشویی هرچند کوتاه‌مدتتان هم دوباره لذت‌بخش می‌شود و خود این رابطه به نوبه خود پیوند عاطفی‌تان را قوی‌تر می‌کند.

مشکل چهارم : بدن خودتان را نمی‌پسندید

راه‌حل : بر چیزی که می‌پسندید تمرکز کنیدبگذارید روراست باشیم؛ خیلی از ما دوست داریم تغییراتی در بدنمان ایجاد کنیم.شاید
هنوز از اضافه وزن پس از بارداری‌‌ ناراحت‌‌ باشید، یا از اینکه رفتن به باشگاه ورزشی را کنار گذاشته‌اید، افسوس
بخورید.این ناراحتی از تصویر بدنی ممکن‌است باعث نارضایتی شما از خودتان شود و وقتی از ظاهر خود ناراحت باشید، در
برقراری رابطه با همسرتان دچار اشکال خواهیدشد.برای حل این مشکل که علت آن عزت‌نفس پایین است، باید سعی کنید مواردی
را در خودتان پیدا کنید که باعث رضایتتان می‌شود و تمرکز‌تان را بر آنها معطوف کنید.به جای بدن خودتان، بر
بدن همسرتان متمرکز شوید.چه چیزی در همسرتان برای شما جذابیت دارد؟ به این ترتیب می‌توانید توجه‌تان را از نقایصی که
به خیال خودتان در بدنتان دارید، دور و احساس امنیت کنید.

مشکل پنجم : احساس درد می‌کنید

راه‌حل : ساکت نمانید و مشکلتان‌ را بیان کنیدگاهی مشکل شما این نیست که خلق و خوی‌تان سرجایش نیست، بلکه
بدنتان مشکل ایجاد کرده است زیرا هنگام روابط زناشویی احساس درد می‌کنید.این درد ممکن است برای زنانی که به سن
یائسگی نزدیک می‌شوند، مشکل زیادی ایجاد کند و از گفتن این موضوع به همسرشان خجالت بکشند.اما با انجام اقدام‌هایی می‌توان
این مشکلات را کاهش داد.میتوانید به پزشک مراجعه کنید تا معاینه‌تان کند.

مشکل شماره ۶: میل جنسی‌تان کم شده

راه‌حل : به دنبال عوامل تحریک‌کننده باشیدکاهش میل جنسی فقط به دلیل افزایش سن نیست و ممکن است نشانه‌ای از
یک مشکل بهداشتی دیگر یا مشکل روانی و رفتاری باشد.افسردگی، اضطراب و نداشتن تعادل هورمونی نیز در اختلال کارکرد جنسی
نقش دارد.برخی داروها از جمله داروهای ضدافسردگی و داروهای ضدفشارخون نیز ممکن است میل جنسی را کاهش دهند.سیگار کشیدن و
مصرف الکل نیز پاسخ جنسی را مهار می‌کند.خوابیدن به میزان کافی نیز مهم است.رفع کمبود خواب و احساس سرزندگی به
افزایش میل جنسی کمک می‌کند.برقراری رابطه زناشویی طبیعی با همسر به تلاش نیاز دارد.برای داشتن رابطه زناشویی طبیعی باید به
هر عامل موثر بر رابطه عاطفی با همسرتان توجه داشته باشید.درمان معجزه‌آسایی که به سرعت مشکلات را حل کند، وجود
ندارد.اگر همه راه‌ها را امتحان کردید و مشکلاتتان همچنان ادامه یافت، با پزشک یا درمانگر امور جنسی مشورت کنید.

ممتاز

2014-09-12 / گردآوری:
برچسب ها:

نو عروس

دکتر طاهری

مسابقه گردشگری

چهره ها در چهارشنبه سوری ۹۷ | از عکس خاص ریحانه پارسا تا جشن مشترک پرست و شیلا و پسرخاله شیلا!چهره ها در چهارشنبه سوری ۹۷ | از عکس خاص ریحانه پارسا تا جشن مشترک پرست و شیلا و پسرخاله شیلا!
تبریک روز مرد ۹۷ توسط چهره های مشهور | از سنگ تمام بهنوش تا دلتنگی فریبا برای پدرشوهرش! (۳)تبریک روز مرد ۹۷ توسط چهره های مشهور | از سنگ تمام بهنوش تا دلتنگی فریبا برای پدرشوهرش! (۳)
تبریک روز پدر ۹۷ توسط چهره های مشهور | از تبریک الهام حمیدی به شوهر تا تبریک جوجه های شیلا! (۲)تبریک روز پدر ۹۷ توسط چهره های مشهور | از تبریک الهام حمیدی به شوهر تا تبریک جوجه های شیلا! (۲)
تبریک روز پدر توسط بازیگران | از بابایِ خوشتیپ نیکی تا بوسیدن دست پدر توسط ساره! (۱)تبریک روز پدر توسط بازیگران | از بابایِ خوشتیپ نیکی تا بوسیدن دست پدر توسط ساره! (۱)
تیپ و استایل چهره های ایرانی ۳۲ | از چکمه سربازی الناز تا پوشش متفاوت سارا و صبا و سهیلیتیپ و استایل چهره های ایرانی ۳۲ | از چکمه سربازی الناز تا پوشش متفاوت سارا و صبا و سهیلی
ورزشکاران در شبکه های اجتماعی (۸۵) از شغل جدید رونالدو تا حمایت پژمان از عادل!ورزشکاران در شبکه های اجتماعی (۸۵) از شغل جدید رونالدو تا حمایت پژمان از عادل!
واکنش چهره ها به حذف عادل فردوسی پور از برنامه نود | از مهراب تا رامبد! (۲)واکنش چهره ها به حذف عادل فردوسی پور از برنامه نود | از مهراب تا رامبد! (۲)
واکنش چهره ها به حذف عادل فردوسی پور از نود | پرویز پرستویی : فرزند عادل را گروگان گرفتند!(۱)واکنش چهره ها به حذف عادل فردوسی پور از نود | پرویز پرستویی : فرزند عادل را گروگان گرفتند!(۱)
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۶۴۰) از آرایشگرِ معروف شیلا و سالگرد ازدواج روناک!!!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۶۴۰) از آرایشگرِ معروف شیلا و سالگرد ازدواج روناک!!!
هدی زین العابدین ؛ از مدل تبلیغات تلویزیون تا رقصیدن روی شیشه | سبک زندگی افراد مشهور(۳۰۲)هدی زین العابدین ؛ از مدل تبلیغات تلویزیون تا رقصیدن روی شیشه | سبک زندگی افراد مشهور(۳۰۲)
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
۹ فایده طلایی رابطه زناشویی در بارداری را بدانید۹ فایده طلایی رابطه زناشویی در بارداری را بدانید
خطاهای بانوان در رابطه زناشوییخطاهای بانوان در رابطه زناشویی
ناباروری | لباستان در این مشکل مقصر استناباروری | لباستان در این مشکل مقصر است
نکاتی برای زنان باردار در فصل زمستاننکاتی برای زنان باردار در فصل زمستان
حدود روابط زناشویی در دوران عقد چگونه است؟حدود روابط زناشویی در دوران عقد چگونه است؟
اوایل بارداری | انقباضات براکستون هیکس چیست؟اوایل بارداری | انقباضات براکستون هیکس چیست؟
در مورد کاهش حرکت جنین بدانید / علل کم شدن حرکات جنین!در مورد کاهش حرکت جنین بدانید / علل کم شدن حرکات جنین!
اهمیت رابطه زناشویی در دوران سالمندیاهمیت رابطه زناشویی در دوران سالمندی
درد پریودی و بارداری با هم متفاوتند؟درد پریودی و بارداری با هم متفاوتند؟
کافئین در زن باردار ،آیا میتوانند مصرف کنند؟کافئین در زن باردار ،آیا میتوانند مصرف کنند؟
رابطه زناشویی در بارداری، چگونه باشد؟رابطه زناشویی در بارداری، چگونه باشد؟
برای سرد نشدن روابط زناشویی چه باید کرد؟برای سرد نشدن روابط زناشویی چه باید کرد؟
(( اپیی دورال )) یک زایمان بدون درد(( اپیی دورال )) یک زایمان بدون درد
کنترل چاقی قبل از بارداری را جدی بگیریدکنترل چاقی قبل از بارداری را جدی بگیرید
بیماری عفونی و بارداریبیماری عفونی و بارداری
کاهش اسپرم با تماشای تلویزیون صحت دارد؟کاهش اسپرم با تماشای تلویزیون صحت دارد؟
شانزده ماده ضد تهوعشانزده ماده ضد تهوع
پیشگیری از بارداری در مردان قابل برگشت است؟پیشگیری از بارداری در مردان قابل برگشت است؟
انجام انواع آزمایشات روتین در بارداریانجام انواع آزمایشات روتین در بارداری
بارداری | سفت شدن شکم در بارداری چه دلایلی دارد؟بارداری | سفت شدن شکم در بارداری چه دلایلی دارد؟
سردشدن رابطه زناشویی به این دلایل استسردشدن رابطه زناشویی به این دلایل است
ایمن کردن زنان حامله در برابر بیماری های پاییزیایمن کردن زنان حامله در برابر بیماری های پاییزی
بارداری و تغییرات پا | چه کفشی مناسب است؟بارداری و تغییرات پا | چه کفشی مناسب است؟
زود انزالی در مردان | از علل تا درمانزود انزالی در مردان | از علل تا درمان
قرص تاخیری و داروی جنسی در مردان چه عوارضی دارد؟قرص تاخیری و داروی جنسی در مردان چه عوارضی دارد؟
قرص های تاخیری یکی از روش هایی است که مردان برای دوری از انزال زود رس از آن استفاده می کنند اما غافل از اینکه این قرص ها تاثیرات بدتری بر آن ها دارد
سوژه های روز رو این جا ببینید !
بلیط رایگان رفت و برگشت به استانبول
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
هشدار! در بارداری این کرم را استفاده نکنید !
کره بادام زمینی در بارداری بخوریم یا خیر؟
خوردن باقلا در بارداری | مزایا و معایب خوردن باقلا در بارداری
آیا می توان از روی بند ناف جنسیت را تعیین کرد؟!
بستنی و خوردن آن در بارداری مفید است یا مضر؟
علل سفت شدن جنین در شکم چیست ؟
خانم های باردار درد پا و ران در بارداری را جدی بگیرید!
قلب جنین در چند هفتگی تشکیل می شود؟
چگونه بفهمیم جنین ناهنجاری دارد یا نه ؟
حرکت جنین در شکم چگونه است؟/ چرا جنینم حرکت نمی کند؟
درد شکم و پهلو در بارداری خطرناک است؟
بارداری پوچ چیست ؟ راه های تشخیص آن را بدانید!
شب زفاف چگونه سپری میشود؟
هشدار : خانم های باردار با خوردن این مواد غذایی نوزادتان عقب مانده میشود!!
روش های تعیین جنسیت نوزاد در سراسر جهان !
من و همسرم مشکلی نداریم ! ولی باردار نمی شوم !!
خانم های باردار! مصرف این قرص را در دوران بارداری فراموش نکنید!
هشدار ! این کارها را در دوران بارداری انجام ندهید!!
آیا رنگ و مش مو در دوران بارداری برای جنین مضر است
خوردن خیار شور در بارداری مضر است؟
در مورد کاهش حرکت جنین بدانید / علل کم شدن حرکات جنین!
زشت شدن در دوران بارداری!/ راه حل هایی برای پیشگیری!
آیا مصرف آنتی هیستامین در دوران بارداری ضرر دارد
آیا اپیلاسیون در دوران بارداری ضرر دارد؟
تاثیر گریپ فروت در بارداری
دلیل تیره شدن خط روی شکم در بارداری چیست؟!
هشدار ! این مدل خوابیدن در دوران بارداری سبب مرده زایی می شود !!
قبل از بارداری ، این آیه را بخوانید
بارداری با آی یو آی و احتمال دوقلوزایی
فصل بهار برای بچه‌دار شدن خوب است؟ / بهترین زمان برای بچه دار شدن چه زمانی است ؟
توصیه های مفید دینی برای خانم های باردار
هفت عامل رایج سقط جنین
جدید ترین راه برای تشخیص جنسیت جنین
چه کار کنم درد زایمان شروع شود؟
به این دلایل از زعفران در دوران بارداری استفاده نکنید !
فال روزانه
تعبیر خواب