جمعه, ۱۰ فروردین , ۱۴۰۳
درخواست تبلیغات

فواید حمام رفتن در بارداری را بخوانید

اشتراک:
فواید استحمام در بارداری بارداری و زناشویی
در این مطلب با نکاتی هنگام حمام کردن در دوران بارداری آشنا خواهید شد.

در دوران بارداری مادر باردار همواره باید به نکاتی از قبیل کم بودن مدت زمان استحمام و
همچنین داغ نبودن آب نیز توجه کند در ادامه مطلب از پرشین وی قصد داریم به بررسی
و نکات مهم پیرامون حمام و دوش آب گرم در بارداری و فواید است حمام در بارداری بپردازیم
تا انتهای مطلب همراه ما باشید

فواید استحمام در بارداری

استحمام روزانه باعث راحتی و بشاشیت می شود.در دوران بارداری فعالیت پوست افزایش یافته و مواد زائد بیشتری
توسط آن دفع می شود.

زن بارداری قسمتی از مواد زائد بدن را نیز از راه پوست دفع می نماید و به این دلیل
بسیاری از خانم های باردار از عرق کردن زیاد شکایت دارند.

در روی پوست سوراخ های ریزی وجود دارد که راه خروج عرق است و از این راه است که مواد
زائد بدن دفع می شود.بنابراین اگر به علت عدم استحمام این سوراخ ها بسته شوند اختلال در دفع عرق به
وجود آمده و زندگی زن باردار به مخاطره می افتد.

فواید استحمام در بارداریفواید استحمام در بارداری

علاوه بر عرق مواد زائد بدن توسط کلیه ها، روده ها و ریه نیز دفع می شود.بشاشیت و لذت بعد
از استحمام به علت باز شدن سوراخ های پوست است.با استحمام، سلول های مرده چربی و عرق خشک شده بر
روی پوست شسته شده و سوارخ های پوست بار دیگر باز می شوند.

درجه حرارت آبی که برای حمام گرفتن استفاده می شود بسیار مهم است و بهتر است از آبی که درجه
حرارت آن بین ۲۹ تا ۳۲ درجه سانتی گراد است استفاده شود.زیرا آب زیاد گرم موجب خستگی شود و باید
از آب داغ اجتناب کرد.

نکات فواید استحمام در بارداری

زمان استحمام مهم نیست ولی در زنان بارداری که کم خواب هستند و یا خواب رفتن برایشان خیلی مشکل است
استحمام قبل از رفتن به بستر آرامش بخش بوده و خوابیدن را تسهیل می نماید.

بعد از استحمام تا نیم ساعت از رفتن به محیط خارج اجتناب کنید تا بدنتان خشک شود.همیشه در موقع ورود
و خروج از وان مواظب باشید که پایتان لیز نخورد و برای جلوگیری از لغزیدن و افتادن می توان از
کف پوش لاستیکی برای پوشاندن کف حمام استفاده نمود.

استحمام نه تنها برای نظافت بلکه برای تحریک گردش خون نیز لازم است.بنابراین با ماساژ ملایم پوست با حوله بعد
از هر استحمام، گردش خون تسریع شده و نتیجه بهتری عایدتان می شود.

به عقیده ما در تمام طول بارداری می توان از دوش یا وان استفاده نمود ولی، بعضی از پزشکان به
علت بزرگی شکم و اشکال در حفظ تعادل بدن استحمام با وان در شش هفته آخر بارداری را منع می
کنند.

از اسپری های ضد بو و خوشبو کننده بدن نیز می توان در دوران بارداری استفاده نمود.شنا کردن در استخری
که آب آن مرتب عوض شده و به میکروب آلوده نیست اشکالی ندارد.

بیشتر بدانید از حمام و دوش آب گرم در بارداری

حمام کردن در دوران بارداری نه تنها هیچ خطری ندارد، بلکه می‌تواند احساس خستگی را هم کاهش
دهد و در اواخر دوران بارداری می‌تواند کمی از درد کمر نیز کم کند. با این حال، رعایت برخی نکات
هنگام حمام کردن در دوران بارداری می‌تواند احتمال برخی از خطرها را کاهش دهد.

اولین و مهم‌ترین نکتۀ حمام کردن در دوران بارداری این است که آب نباید داغ یا بیش از
اندازه گرم باشد. دوش آب داغ به مدت طولانی می‌تواند باعث بالا رفتن دمای بدن مادر
و ایجاد مشکلاتی برای جنین شود. بهتر است آب به قدری گرم باشد که پوست شما
را قرمز نکند. در ضمن بهتر است که از زیر دوش ماندن به مدت طولانی پرهیز کنید.

فواید استحمام در بارداریفواید استحمام در بارداری

آب گرم ممکن است باعث خشک شدن پوست شما و تشدید مشکلات پوستی
دوران بارداری مثل خارش پوست شود. رعایت موارد زیر می‌تواند هنگام دوش گرفتن و حمام کردن به شما در حفظ سلامت خود و جنین کمک کند:

مدت زیادی در حمام نمانید.
از مواد شوینده‌ای استفاده کنید که به آنها حساسیت ندارید.
بهتر است پس از حمام کردن از کرم‌ها یا لوسیون‌های مرطوب‌کنندۀ مناسب بارداری استفاده کنید.
از دمپایی مناسبی استفاده کنید که احتمال سُر خوردن روی کاشی‌های کف حمام را نداشته باشد.
اجازه ندهید هوای حمام بیش از اندازه داغ و بخارآلود شود.
بعد از حمام، آب یا مایعات مصرف کنید تا آب از دست رفتۀ بدنتان تأمین شود.

نی نی بان / مادرشو

گردآوری:
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
فیلم پرشین وی
آرون گروپ
آرون گروپس