یک توصیه مهم در روزهای آخر بارداری

روزهای آخر بارداری هم مانند دیگر مراقبت های بارداری باید مادر توجه ای خاصی به برخی از کارها کند. ما در این مطلب از پرشین وی هر آنچه را که باید پیرامون روزهای آخر بارداری باید بدانید و یک توصیه مهم در روزهای آخر بارداری را برایتان به اشتراک خواهیم گذاشت. تا انتهای این مطلب همراه ما باشید.

روزهای آخر بارداری

دکتر سیده سهیلا عارفی، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ ناباروری اظهار داشت:
زنان در اواخر دوره بارداری یعنی سه ماهه سوم بارداری باید مراقب حرکات جنین باشند.
وی همچنین خاطر نشان کرد: در اواخر بارداری زنان باردار باید مراقب ترشحات، دردهای زایمانی زودرس و خونریزی باشند و
در صورت بروز این علایم سریع به پزشک مراجعه کنند.

دکتر عارفی خاطر نشان کرد: به سبب آن که پس از مصرف غذا، میزان قند خون مادر افزایش پیدا می
کند حرکات جنین بیشتر قابل بررسی است که بعد از صرف غذا در طول نیم ساعت باید جنین چهار بار
حرکت داشته باشد.

بیشتر بدانید از مراقب آخرین روزهای بارداری

یک تا دو هفته آخر توصیه می‌شود سینه‌های خود را با ویتامین AD یا روغن بادام تلخ یا روغن زیتون چرب کنید
زیرا بعد از زایمان برای شیر دادن، از سینه خیلی زیاد استفاده می‌شود و ممکن است پوست آن زخم شود.
پس پوست آن را همیشه چرب نگه دارید تا مجبور به تحمل درد و سوزش هنگام شیر دادن نباشید.
همچنین اگر سینه فرورفته دارید بهتر است طی هفته آخر نوک آن را با ماساژ یا شیردوش به طرف بیرون بکشید.

سینه‌‌بند شیردهی بخرید
هفته آخر بهترین زمان برای خریدن سینه‌‌بند شیردهی است. در روزهای آخر، سینه‌ها به بزرگ‌‌ترین
سایز در زمان بارداری می‌رسند. با این حال موقع خرید سینه‌‌بند باز هم یکی دو سایز بزرگ‌تر بخرید
چون چند روز پس از زایمان سینه‌ها پر از شیر می‌شوند و دوباره چند سایز دیگر افزایش پیدا می‌کنند. سینه‌بند شیردهی را از جنس نخی و با نوار پهن در زیر آن انتخاب کنید.

روزهای آخر بارداری

غذای سبک بخورید

توصیه می‌شود در هفته‌های آخر بارداری غذای سبک‌تر میل کنید زیرا دردهای زایمانی ممکن است
به هر طریقی شروع شوند و در این شرایط، معده نسبتا پر بهتر از معده خیلی پر است.
در واقع اگر قرار باشد به صورت اورژانس سزارین انجام شود هرقدر معده خالی‌تر باشد، بهتر است.
علاوه بر این در فرهنگ ما استفاده از مواد سردی در هفته پایانی بارداری توصیه می‌شود تا احتمال زردی نوزاد کمتر شود که البته این موضوع اثبات شده نیست.

با این حال به طور تجربی دیده شده که تا حدودی تاثیرگذار است اما متاسفانه جلوی زردی فیزیولوژیک را نمی‌گیرد بنابراین اصراری به انجام این کار نداریم.

باشگاه خبرنگاران / نی نی  پلاس