اگر زود عصبانی می شوید بخوانید ، تست شخصیت شناسی عصبانی ها !!

در موقعیت های مختلف همه افراد ممکن است کنترل خود را از دست بدهند و عصبانی شوند برخی از افراد زود تر از دیگران
عصبی می شوند و نمی توانند خشم خود را کنترل کنند این افراد باید تسلط بر احساسات درونی و خشم خود را داشته
باشند در قسمت زیر در مورد تست شخصیت شناسی عصبانی ها و روانشناسی شخصیت افراد عصبانی را قرار داده ایم
برای افزایش اطلاعات در این زمینه پرشین وی را بخوانید.

تست شخصیت شناسی عصبانی ها

همه ما به بهانه‌های کوچک و بزرگی ممکن است عصبانی شویم.گاهی اوقات در اوج
عصبانیت هم آرام هستیم اما بعضی وقت‌ها مانند آتشفشان از کوره درمی‌رویم.عصبانیت هم احساسی است که مانند غم، شادی، ترس
و…
سراغ‌مان می‌آید

اما اگر می‌بینید خشم شما شدت زیادی دارد و با یک جرقه ساده آتش می‌گیرید باید برای خودتان
کمی نگران شوید.همین‌جا فرصت خوبی است که با یک تست ساده کشف کنید عامل عصبانیت شما در کدام بخش از
زندگی‌تان نهفته و چطور می‌توانید با مهار کردن ماشه عصبانیت، رفتار آرام و منطقی‌تری داشته باشید و از زندگی بیشتر
لذت ببرید.

۱. در رستوران نشسته‌اید و گارسون به شما توجه نمی‌کند. چطور فکر می‌کنید؟

– سرش شلوغ است دیگر.- به‌طور حتم به اندازه کافی برای او مهم نیستم.- او کارش را خوب انجام نمی‌دهد.

۲. به‌طور معمول وقتی عصبانی می‌شوید برای آرامش خودتان چه کار می‌کنید؟

– باشخصی حرف می‌زنید یا احساسات‌تان را روی کاغذ می‌نویسید.- زمانی را برای آرامش خودتان در نظر می‌گیرید.- سعی می‌کنید
کاری انجام دهید که حواس‌تان از عاملی که شما را عصبانی کرده پرت شود.

۳. مهم‌ترین عامل بحرانی زندگی شما کدام است؟

– بدبینی.نمی‌توانم به کسی اعتماد کنم.- مردم‌گریزی.بودن با دیگران فایده‌ای ندارد.- غم و اندوه.مشکلی در من وجود دارد.

۴. مشتاق کدام مورد هستید؟

– دلم می‌خواهد دیگران مرا دوست داشته باشند.- دلم نمی‌خواهد فقط دوست داشته شوم، می‌خواهم مردم مرا بیشتر از همه
دوست داشته باشند.- دوست‌داشتنی بودن برایم مهم نیست.فقط احترام می‌خواهم.

شناخت جالب شخصیت افراد عصبانی

تست جالب شخصیت شناسی افراد عصبانی

 ۵. در تعطیلات به سر می‌برید. کنار ساحل دراز کشیده‌اید و در سکوت و آرامش به‌سر می‌برید. ناگهان یک خانواده پر سر و صدا کنار شما مستقر می‌شوند. واکنش‌تان چیست؟

– وسایل‌تان را جمع می‌کنید و به جای دیگری کمی دورتر از ساحل می‌روید.- خوش‌تان نمی‌آید حتی ممکن است زیرانداز
شما را هم اشغال کنند! – با چشم‌غره و حتی به کار بردن الفاظی سعی می‌کنید آنها را از خودتان
برانید.

۶.کدام‌یک از موارد زیر شما را واقعا عصبانی می‌کند؟

– صداقت نداشتن.آدم‌هایی که فکر می‌کنند می‌توانند شما را فریب دهند.- خودخواهی.افرادی که نسبت به دیگران توجه ندارند.- خود برتربینی.کسانی
که فکر می‌کنند بالاتر از دیگران هستند.

۷.اگر با فردی مکالمه‌ای داشته باشید که حرف‌های تندی بین شما رد و بدل شود، بعد از آن چه حسی دارید؟

– احساس گناه می‌کنید و به خاطر اینکه آن فرد را ناراحت کرده‌اید شرمنده می‌شوید.- می‌ترسید که طرف مقابل بعد
از این مکالمه دیگر با شما رابطه خوبی نداشته باشد و ارتباط‌تان بهبود نیابد.- از دست خودتان عصبانی می‌شوید چراکه
اجازه داده‌اید احساسات‌تان بر شما غلبه کند.

۸.در حال قدم زدن در خیابان هستید که می‌بینید سارقی کیف پیرزنی را می‌رباید.بعد از دیدن این حادثه چطور فکر می‌کنید؟

– چرا برای کمک به او کاری انجام ندادم؟- چرا در اطراف من کسی نبود که به آن پیرزن کمک
کند؟- چرا آدم‌ها اینقدر بدجنس هستند؟

۹.به‌تازگی در محل کارتان چه موضوعی شما را ناراحت کرده است؟

– برای پیدا کردن راه‌حل مناسب در حل یک مشکل ناتوان بوده‌اید.- در یک
جلسه ملاقات رئیس‌تان حرف شما را قطع کرده و شما را نادیده گرفته است.- بی‌عدالتی.با چشم خودتان دیده‌اید کارمندی که
سابقه کمتری دارد به‌راحتی ترفیع گرفته است.

شناخت شخصیت افراد عصبانی

۱۰.یکی از دوستان شما مدام از پاسخ به تلفن‌ها و ای‌میل‌های‌تان طفره می‌رود.چطور فکر می‌کنید؟

– تعجب می‌کنید؛ مگر چه کار کرده‌اید که سبب آزردگی او شده‌اید!- آزرده‌خاطر می‌شوید؛ واضح است که رفتار خوبی ندارد.-
مایوس می‌شوید.

۱۱. در یک ‌مهمانی دوستانه با فردی آشنا می‌شوید و با شما قرار می‌گذارد که برای شراکت کاری با شما تماس بگیرد.

در تست شخصیت شناسی عصبانی ها یک هفته می‌گذرد و طرف تماسی نمی‌گیرد.

واکنش شما چیست؟

– به همه دوستانی که در ‌مهمانی بودند بد و بیراه می‌گویید.همه این حرف‌ها بازی بوده و
شما را سرکار گذاشته‌اند.- شاید از شما خوشش نیامده است.- افسرده می‌شوید؛ هیچ شانسی برای شما وجود ندارد.

۱۲. برای دومین‌بار در یک مصاحبه شغلی شرکت کرده‌اید اما موفق نشده‌اید آن شغل را به دست بیاورید. چطور فکر می‌کنید؟

– در مصاحبه خوب نبوده‌اید.پس سرنوشت می‌گوید باید از اول شروع کنید.- این شرکت‌ها واقعا وقت آدم
را تلف می‌کنند.- با این وضعیت اقتصادی نمی‌توانم کاری بهتر از این پیدا کنم

تست جالب شخصیت شناسی عصبانی ها

اگر بیشتر پاسخ‌های‌تان قرمز است

شما بدترین دشمن خودتان هستید

وقتی فردی برای شما شرایط ناگواری را فراهم می‌کند یا
زمانی که درگیر احساسات می‌شوید، ممکن است اعصاب‌تان خرد شده و دچار عصبانیت شدید شوید؛ البته این قابلیت را دارید
که با دیگران به نرمی و ملاطفت هم رفتار کنید اما وقتی زمان برخورد با خودتان فراهم می‌آید، به‌شدت بی‌رحم
و ظالم می‌شوید و به خودتان سخت می‌گیرید.استاندارد‌ها و ایده‌آل‌هایی که برای خودتان دارید بسیار بالاست که پشت آن ترسی
وجود دارد؛ ترس از اینکه با ارزش نباشید و مورد قضاوت دیگران قرار بگیرید.

فرمول عصبانی شدن برای شما به این شکل است که استرس در کنار شکست برای‌تان بحران ایجاد می‌کند.اما عصبانی شدن
تلف کردن انرژی است و درهای نگرانی، اندوه و احساس تقصیر را به سمت شما باز می‌کند.از این رو به
شما توصیه می‌شود که بپذیرید شما هم ممکن است فرد کاملی نباشید و دچار اشتباه شوید.اشتباهات‌تان را با لبخند پذیرا
باشید و با خودتان مهربانانه‌تر رفتار کنید.

اگر بیشتر پاسخ‌های‌تان سبز است

دیگران عامل عصبانیت شما هستند

وقتی فردی شما را نادیده می‌گیرد یا به شما توجه
نمی‌کند، این حس سراغ‌تان می‌آید که مورد توجه دیگران قرار نگرفته‌اید و عصبانی می‌شوید.حتی ممکن است موقعیت‌های کوچک و بی‌اهمیت
هم برای‌تان عصبانی‌کننده باشد؛ البته انتظار شما این است که هر فردی که شما را می‌بیند برای‌تان ارزش و احترام
زیادی قائل شود بلکه این موضوع را یک قرارداد نانوشته اجتماعی می‌دانید که به دیگران احترام بگذارید.

مهم‌ترین عاملی که به شما عزت نفس می‌بخشد این است که از سوی دیگران مورد احترام قرار‌گیرید.فردی هستید که در
کشمکش‌ها به سرعت درگیر می‌شوید و اعصاب‌تان به هم می‌ریزد.ببینید عصبانیت در چه جاهایی برای‌تان مضر است.اگر فکر می‌کنید فردی
در مقابل شما رفتار خوبی ندارد، تلاش کنید از دیدگاه او به موضوع نگاه کنید.آیا برای این رفتار دلایل قابل
قبولی پیدا می‌کنید؟ اگر می‌بینید عصبانی می‌شوید راه دیگری برای تخلیه عصبانیت‌تان پیدا کنید.

روانشناسی شخصیت افراد عصبانی

اگر بیشتر پاسخ‌های‌تان آبی است

از دست دنیا عصبانی هستید

به عصبانیت به عنوان عاملی برای تغییر دنیا نگاه می‌کنید.باورتان
این است که اگر هیچ‌کس واکنشی نشان ندهد، اگر همه سر جای خودشان بنشینند و اعتراض نکنند هیچ تغییری در
زندگی ایجاد نمی‌شود.این طرز فکر گاهی می‌تواند مثبت باشد و شما را به هدف‌تان نزدیک کند اما گاهی هم مخرب
است و عصبانیت ناشی از آن نه‌تنها ارتباط شما را با دنیا بهتر نمی‌کند بلکه به تخریب ارتباطات دامن می‌زند.

شاید عصبانیت در ابتدا یک سیستم هشداردهنده خوبی به دیگران باشد اما در درازمدت رفتاری همراه با آرامش، قدرت بیشتری
به شما می‌بخشد.بهترین توصیه به شما این است که با دنیا مهربان‌تر باشید.قبول کنید رفتار همه آدم‌ها با هم فرق
می‌کند.پذیرش به این معنا نیست که مجبور باشید همه‌چیز را بی‌چون و چرا بپذیرید بلکه به این معناست که به
خودتان بگویید شما در دنیایی زندگی می‌کنید که شاید پایین‌تر از سطح انتظارات شما باشد و همیشه قرار نیست آدم‌ها
مطابق سلیقه شما رفتار کنند.

نکته:

توجه کنید مردم با هم فرق دارند و به این تفاوت‌ها احترم بگذارید.سعی کنید بفهمید به تعداد آدم‌های روی
زمین راه‌های مختلفی برای دیدن جهان وجود دارد و هرکس با توجه به بینش خود جهان‌بینی خاصی دارد.اگر در حال
دعوا کردن درباره این هستید که چه کسی حقیقت را می‌گوید، شاید دچار اشتباه شده باشید.چشم‌اندازهای متفاوت و راه‌های گوناگون
که به نظر می‌رسد کار شما را در قضاوت کردن راحت می‌کنند، لزوما بدین معنا نیستند که حق با یک
فرد است و دیگری اشتباه می‌کند.

 جالب ترین تست شخصیت شناسی عصبانی ها

پس درباره درست و غلط بودن رفتار کسی زود تصمیم نگیرید، تفاوت‌های آدم‌ها را مد نظر قرار دهید و در
مقابل نظرات مخالف بلافاصله جبهه نگیرید.وقتی عصبانی می‌شوید از انجام چنین کارهایی خودداری کنید: سرزنش کردن، وسط صحبت دیگران پریدن،
برچسب زدن، شخصیت دیگری را تحلیل کردن، موعظه کردن، دستور دادن، نتیجه اخلاقی گرفتن، تهدید کردن، بازجویی کردن، به سخره
گرفتن و سخنرانی کردن.علاوه بر اینها هرگز برای روبه‌رو شدن با یک فرد یا یک جریان احساسی از ای‌میل استفاده
نکنید.همه اینها اقدامات اشتباهی هستند که ممکن است مرتکب شوید و به بدتر شدن اوضاع دامن بزنید.

تا ۱۰ بشمارید

یکی از شیوه‌های موثر برای کاهش خشم و عصبانیت این است که در موقع عصبانیت قبل از
هر نوع پاسخی از یک تا ۱۰ بشمارید.این کار به شما فرصت می‌دهد تا بتوانید در مورد واکنش بعدی به‌درستی
تصمیم بگیرید و خودتان را تا حدودی آرام کنید.چند نفس عمیق بکشید و بعد در یک وضعیت آرام‌تر و بهتر
راه‌حل‌های خود را در مورد موضوع بررسی کنید.اگر احساس می‌کنید در مواردی فریاد زدن به نفع‌تان است می‌توانید آن را
انجام دهید اما برون‌ریزی احساسات‌تان این‌بار توسط خودتان انتخاب شده و در نتیجه خشم غیرقابل کنترل به وجود نیامده است.پس
جای نگرانی نیست.

تست تشخیص شخصیت افراد عصبانی

برخورد مناسب با افراد با شخصیت عصبانی

کنترل هیجانات و خشم یکی از مهارت‌هایی است نیاز به تمرین و تکرار دارد و در کوتاه‌مدت امکان‌پذیر نیست
اما آنچه بیش از کنترل خشم مهم است، عکس‌العمل فرد مقابل است که برشدت و یا کم شدن خشم تأثیرگذار است
چنانچه دکتر فلاح می‌گوید: باید به ببینیم که خشم طرف مقابل چه تأثیری در ما گذاشته است؛ آیا ما نسبت به رفتار
پرخاشگرانه ی او از جملاتی حاکی از نباید استفاده می‌کنیم که نباید این‌طوری برخورد کند، حق ندارد تست عصبانیت
این‌گونه حرف بزند و…؟! وقتی ما با فرد پرخاشگر روبرو می‌شویم باید رفتار بالغانه ای از خود نشان دهیم؛ اینکه از درون
نسبت به‌طرف مقابل گارد نگیریم و با باید و نبایدها او را ادیت نکینم تست عصبانیت  بلکه بپذیریم که او اکنون دچار هیجان
شدیدی شده است و نیاز دارد که موردتوجه و پذیرش قرار بگیرد.

۹صبح , زندگی سالم