تاریخ نشر :پنج شنبه ۰۹ فروردین ۱۳۹۷مشاهده : 266شخصیت شناسیRSSاشتراک:

اگر این کارها را روزانه تکرار می کنید، هر چه زودتر ترکشان کنید!

اگر این کارها را روزانه تکرار می کنید، هر چه زودتر ترکشان کنید!
بنابراین بسیاری از کارشناسان معتقدند که بهترین زمان برای نوشیدن اولین فنجان قهوه تان بین 10 صبح و 12 ظهر است، یعنی هنگامیکه سطوح کورتیزول شروع به پایین آمدن می کنند.

هر روز صبح یک فنجان قهوه ی داغ می نوشید؟ نمی توانید بدون یک پاکت پاپ کورن نمکی
و کره ای فیلم تماشا کنید؟ اگر جواب تان مثبت است، شما تنها کسی نیستید
که چنین عادت هایی دارد. اعتقاد رایج بر این است که ۲۱ روز زمان می برد تا عادتی شکل بگیرد.
برای شخصیت شناسی عادات روزانه‌ متن زیر را بخوانید.

شخصیت شناسی عادات روزانه‌

اما تحقیقی در بریتانیا بیان می کند به طور متوسط ۶۶ روز لازم است تا کاری تبدیل به عادت شود
و بتوانیم بدون فکر آن را انجام دهیم. ترک کردن عادت هایی که شکل گرفته زمان بسیار
بیشتری می برد. اما لازم است بدانیم کدام یک از عادت هایمان مفید و کدام یک مضر هستند.

در اینجا به تعدادی از عادت های رایجی می پردازیم که بهتر است فراموش شان کنیم.
اگر بعضی از این عادت ها را دارید نگران نباشید. تنها به خاطر داشته باشید
هر عادت بدی را می توانید با یک عادت خوب جایگزین کنید.

شخصیت شناسی عادات روزانه‌

تحلیل و شخصیت شناسی عادات روزانه‌

۱- پاهایتان را روی داشبورد نگذارید

واقعیت آن است که این حالت خطر زیادی برای سلامتی تان دارد. نه تنها در شرایط تصادف،
بلکه در زمان ترمز کردن هم این حالت بسیار خطرناک خواهد بود. وقتی پاهایتان را در مقابل
صورت تان قرار می دهید به این معنی است که در زمان ترمز یا توقف ناگهانی ماشین، صورت تان
با زانوهایتان برخورد خواهد کرد. برخورد فک با زانوها می تواند منجر به شکستگی استخوان هایتان
شود که دوره ی ترمیم آن بسیار سخت و طولانی خواهد بود.

۲- حوله های خیس را آویزان نکنید

آویزان کردن حوله های خیس بعد از حمام در اغلب مواقع کاری غیر ارادی است اما متأسفانه این عادت
در حقیقت بسیار غیر بهداشتی است. باکتری ها می توانند به سادگی در میان چین و چروک های مرطوب
حوله رشد کنند. به همین خاطر بهتر است حوله هایتان را در زمان خشک کردن آویزان یا تا نکنید.

شخصیت شناسی عادات روزانه‌ مثل نوشیدن قهوه با معده خالی

۳- با معده ی خالی قهوه ننوشید

بسیاری از افراد روز خود را با درست کردن یک فنجان قهوه شروع می کنند. این عادت
در سراسر دنیا بسیار رایج است. اما مشکل آن است که بسیاری از مردم با معده ی خالی قهوه می نوشند.
قهوه علیرغم فوایدش، مضراتی هم دارد. یکی از این مضرات آن است که اگر قهوه را با معده ی
خالی بنوشید، این کار می تواند منجر به سوزش معده و مشکلات گوارشی شود.

وقتی گرسنه هستید و به غذا فکر می کنید، معده ی شما شروع به ترشح اسید می کند.
نوشیدن قهوه همان اثر را بر معده دارد، مگر آنکه پیش از آن ماده ی غذایی جامدی خورده باشید.
مصرف قهوه با معده ی خالی باعث ترشح بیش از اندازه ی اسید معده می شود؛ مسأله ای
که می تواند به جداره ی معده آسیب بزند.

پرهیز از نوشیدن قهوه در این زمان ها

کارشناسان توصیه می کنند تنها بعد از صرف صبحانه و در میانه ی روز قهوه بنوشید.

خوب است بدانید در این زمان ها هرگز قهوه ننوشید

نوشیدن یک فنجان قهوه در ساعت ۶ صبح، هیچ فایده ای برای سطوح انرژی شما ندارد.
دلیلش این است که در چند ساعت اول بعد از بیدار شدن از خواب، سطوح هورمون استرس شما (کورتیزول)
در بالاترین مقدار خود قرار دارد که در واقع، یک افزایش انرژی طبیعی به شما می دهد.

بنابراین بسیاری از کارشناسان معتقدند که بهترین زمان برای نوشیدن اولین فنجان قهوه تان
بین ۱۰ صبح و ۱۲ ظهر است، یعنی هنگامیکه سطوح کورتیزول شروع به پایین آمدن می کنند.

به این ترتیب، شما از انرژی طبیعی بالای بدنتان بهره خواهید برد و آن کافئین را برای زمانی می گذارید
که واقعا به آن نیاز دارید. اگر اولین فنجان قهوه تان را خیلی زود بنوشید، احتمالا چند ساعت بعد برای
حفظ انرژی تان به یک قهوه دیگر نیاز خواهید داشت و با توجه به تاریخچه شخصی سلامت تان،
ممکن است قهوه بیشتر چیز مفیدی نباشد.

شخصیت شناسی عادات روزانه‌ مانند خوردن پاپ کورن

۴- پاپ کورن نخورید

دندانپزشکان می گویند پاپکورن می تواند به دندان ها آسیب بزند. تکه های کوچک پاپکورن در میان دندان ها
باقی می مانند و خلاصی از آن ها حتی با مراقبت همیشگی کار دشواری است. نکته ی دیگری
که باید به آن توجه داشت این است که پاپکورن های غیر خانگی چربی بسیار بالایی دارند.

شخصیت شناسی عادات روزانه‌

شخصیت شناسی عادات روزانه‌ افراد

۵- در ماشین تان بطری آب نگه ندارید

اگر صاحب ماشین هستید احتمال زیادی وجود دارد که یک بطری آب در آن نگه می دارید.
فرقی نمی کند این بطری آب را برای مواقع اضطراری نگه می دارید یا برای آنکه مصرف روزانه ی
آب تان را بالا ببرید؛ به خاطر داشته باشید این عادت، به ویژه در تابستان ها تا حدودی خطرناک است.

آب درون بطری مانند یک عدسی عمل می کند و اگر نور خورشید به آن بتابد،
به ویژه اگر بطری بر روی یک سطح تیره قرار گفته باشد، می تواند منجر به اشتعال بطری شود.

احتمال وقوع این حالت بسیار کم است اما وجود دارد. اگر نمی خواهید یکی از آن
معدود موارد آتش سوزی در اثر بطری آب برایتان اتفاق بیفتد، دیگر بطری آب را داخل ماشین رها نکنید.

عادت ترکاندن جوش ها را  کنار بگذارید

۶- جوش هایتان را نترکانید

جوش ها در اثر بسته شدن منافذ پوست با چربی اضافه ی آن به وجود می آیند و التهاب پوست
از اینجا شروع می شود. در چنین شرایطی، یک بدن سالم گلبول های سفید خود را به مقابله
با باکتری های مضر می فرستد. به همین خاطر است که این بخش از پوست قرمز رنگ می شود.
وقتی جوش هایتان را می ترکانید، کناره های منافذ پوست آسیب می بیند. در نتیجه، بیشتر
در معرض باکتری ها قرار می گیرید. به علاوه، اگر دست هایتان آلوده باشد با تخلیه ی
جوش ها این زخم را دچار عفونت می کنید.

شخصیت شناسی عادات روزانه‌

شخصیت شناسی عادات روزانه‌ با ترکاندن جوش ها

۷- با تلفن همراه تان از همه چیز عکس نگیرید

این روزها که از تلفن همراه برای اغلب کارهایمان به ویژه گرفتن عکس استفاده می کنیم
احتمالا این توصیه عجیب به نظر می رسد. با این حال، پژوهشی در امریکا نشان داد تلاش
برای گرفتن عکس در حقیقت باعث غفلت از بسیاری از جزئیات می شود.

وقتی مشغول گرفتن عکس هستید، توجه شما معطوف به خود عکس است
نه چیزی که از آن عکس می گیرید. در نتیجه، شما یک عکس یا ویدئوی خاطره انگیز
خواهید داشت اما تأثیر واقعی آن از دست رفته است.

دو گروه از افراد در این پژوهش شرکت کردند. گروه اول در موزه تنها آثار نمایشگاه را تماشا کردند
و گروه دوم مشغول گرفتن عکس شدند. در انتها، اعضای گروه دوم در جواب به پرسشنامه ای
که درباره ی نمایشگاه بود ضعیف تر عمل کردند.

رژیم غذایی متعادل داشته باشید

۸- ویتامین های مکمل مصرف نکنید

بسیاری از مردم تصور می کنند ویتامین سی آن ها را در برابر ابتلا به سرماخوردگی حفظ می کند
یا مکمل ها می توانند به طور کامل جایگزین یک برنامه ی درمانی تخصصی شوند.
اما اگر این مسأله صحت داشت بسیاری از شیوه های درمانی تا به حال از بین می رفتند.

اگر رژیم غذایی متعادلی دارید، لزومی ندارد که از ویتامین های مکمل استفاده کنید چون مقدار
ویتامین لازم را از مواد غذایی دریافت می کنید. ویتامین های مکمل برای کسانی توصیه
می شود که کمبود ویتامین دارند.

در صورتی که بدن دچار کمبود عناصر مهمی مثل ویتامین ها باشد از مکمل ها به عنوان منبعی
برای جبران این عناصر استفاده می شود. دریافت عناصری که کمبود آن ها در بدن وجود دارد
ایرادی ندارد اما باید بدانید که این مکمل ها دارو نیستند و بیماری تان را درمان نمی کنند.

خطرات استفاده از تلفن همراه در زمان شارژ

۹- تلفن همراه را در زمان شارژ زیر بالش نگذارید

قرار دادن تلفن همراه در هنگام شارژ در زیر بالش می تواند منجر به آتش سوزی شود.
تلفن های همراه در زمان شارژ شدن داغ می شوند. علیرغم آنکه این مسأله در مدل های جدیدتر
تلفن های همراه بهبود یافته است، اما هنوز هم گوشی های هوشمندی وجود دارد که باتری آن ها
دما را به میزان قابل توجهی بالا می برد. این به آن معنی است که تلفن همراه یا سیم شارژر می توانند
مشتعل شوند. اگر تلفن همراه تان را در زمان شارژ زیر بالش قرار دهید، خطر آسیب دیدن تان وجود دارد.

روزیاتو _تناسب اندام

2018-03-29
امتیاز بدهید
امتیاز : 4 تعداد رای : 1
برچسب ها:

نو عروس

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
شخصیت شناسی از روی رنگ موشخصیت شناسی از روی رنگ مو
داستان ضرب المثل ، از این ستون به آن ستون فرج استداستان ضرب المثل ، از این ستون به آن ستون فرج است
داستان ضرب المثل ،هنوز دو قورت و نیمش باقی ماندهداستان ضرب المثل ،هنوز دو قورت و نیمش باقی مانده
شخصیت شناسی جالب براساس فلزی که هستید!شخصیت شناسی جالب براساس فلزی که هستید!
طالع بینی گروه خونی را بخوانیدطالع بینی گروه خونی را بخوانید
طالع بینی عادات زشت و خصوصیات بد متولدین ماههای سالطالع بینی عادات زشت و خصوصیات بد متولدین ماههای سال
راه های موفقیت آمیز، رسیدن به رویا هایتانراه های موفقیت آمیز، رسیدن به رویا هایتان
علائمی که نشان می‌دهد شما یک نابغه هستیدعلائمی که نشان می‌دهد شما یک نابغه هستید
شخصیت شناسی بر اساس علاقه به نوع و طعم قهوهشخصیت شناسی بر اساس علاقه به نوع و طعم قهوه
طالع بینی اردیبهشت ماه ۹۷ برای متولدین ۱۲ ماه سالطالع بینی اردیبهشت ماه ۹۷ برای متولدین ۱۲ ماه سال
پیش بینی شخصیت از روی ظاهر بدنپیش بینی شخصیت از روی ظاهر بدن
فال و طالع بینی سال ۲۰۱۸فال و طالع بینی سال ۲۰۱۸
شخصیت شناسی براساس زنگ موبایل افرادشخصیت شناسی براساس زنگ موبایل افراد
بازی محلی جالب و مهیج لنگرانبازی محلی جالب و مهیج لنگران
کدام زن قسمت کدام مرد و کدام مرد قسمت کدام زن می شود؟کدام زن قسمت کدام مرد و کدام مرد قسمت کدام زن می شود؟
طالع بینی شخصیت افراد از روی نیم کره های راست و چپ مغزطالع بینی شخصیت افراد از روی نیم کره های راست و چپ مغز
دلیل انزوای افراد مجرد چیست؟دلیل انزوای افراد مجرد چیست؟
داستان ضرب المثل جالب ، شتر دیدی ، ندیدیداستان ضرب المثل جالب ، شتر دیدی ، ندیدی
شخصیت شناسی با آدامسی که می جویدشخصیت شناسی با آدامسی که می جوید
از روی خط افراد شخصیت آنها را بشناسیداز روی خط افراد شخصیت آنها را بشناسید
طالع‌بینی وضع سلامت متولدین هر ماه / بیماری های شایع بین افراد در ماه های مختلفطالع‌بینی وضع سلامت متولدین هر ماه / بیماری های شایع بین افراد در ماه های مختلف
بازی محلی جالب و سرگرم کننده سنگ کرنوبازی محلی جالب و سرگرم کننده سنگ کرنو
طالع بینی جشن عروسی متولدین ماههای مختلفطالع بینی جشن عروسی متولدین ماههای مختلف
تست شخصیت شناسی زیبایی ظاهری و ارتباط آن بر اعتماد به نفس!تست شخصیت شناسی زیبایی ظاهری و ارتباط آن بر اعتماد به نفس!
از روی مدل موی زنان، آنها شخصیت شناسی کنید!از روی مدل موی زنان، آنها شخصیت شناسی کنید!
طالع بینی روزهای هفتهطالع بینی روزهای هفته
تست جالبی برای پی بردن به زوایای مخفی شخصیت شما!تست جالبی برای پی بردن به زوایای مخفی شخصیت شما!
تست روانشناسی درباره ارتبط اعضای خانوادهتست روانشناسی درباره ارتبط اعضای خانواده
نوع عروسی براساس ماه تولد متولدین ۱۲ ماه سالنوع عروسی براساس ماه تولد متولدین ۱۲ ماه سال
پست‌هایتان در شبکه‌های اجتماعی راجع به شما چه می‌گویند؟پست‌هایتان در شبکه‌های اجتماعی راجع به شما چه می‌گویند؟
طالع بینی هندی زن متولد مهرطالع بینی هندی زن متولد مهر
پاییز با مهر می آید. برخی معتقدند مهرماهی ها بهترین متولدین بین ماه های سال هستند چرا که سرشار از مهر و محبت اند و اندک خودخواهی متولدین دیگر ماه های سال را به همراه ندارند. نظر شما چیست؟
سوژه های روز رو این جا ببینید !
هدیه ایی ویژه برای خوشحال کردن همسرتان
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
طالع بینی هندی مرد متولد مهر
طالع بینی مهر ماه ۹۷
شخصیت شناسی از روی عکس سلفی
بازی های محلی ، نمونه بازى‌هاى استان اصفهان
بازی محلی پر هیجان ، توپان قار ( توپ بازی)
تست شخصیت شناسی درباره خانه شما
آشنایی با شخصیت افراد خجالتی
تست جالب و جدید شناخت ویژگی های شخصیتی
راه های موفقیت آمیز، رسیدن به رویا هایتان
بازی محلی پرهیجان «چو و پل»
آشنایی با طالع بینی هندی زن متولد شهریور
آشنایی با افراد معروف متولد ماه شهریور
طالع بینی هندی مرد متولد شهریور ماه
بازی محلی جالب و سرگرم کننده سنگ کرنو
بازی محلی جالب و پر هیجان قلان
دکوراسیون خانه متولدین ماه شهریور چگونه است؟
طالع بینی شهریور ۹۷ برای متولدین ۱۲ ماه سال
تست جالب شخصیت شناسی، ایا شما متعصب هستید؟؟
بازی محلی جذاب ، تله پاتی با سکه
بازی محلی جالب «دبلنا»
بازی محلی جالب و سنتی ،‌ قلعه
ویژگی های شخصیتی خود را با تست روان شناسی حیوانات بشناسید
بازی های محلی ، معرفی بازی محلی جالب التریش
متولدین ماه های مختلف چه حلقه ای را برای نامزدی انتخاب کنند؟
طالع بینی حقیقی و واقعـــاً شگفت انگیز !!
بازی محلی جالب و پرهیجان ، جیجه خروس
بازی محلی جالب و مهیج لنگران
شخصیت افرادی که برای ارتباط برقرار کردن با دیگران مشکل دارند‎
نوع عروسی براساس ماه تولد متولدین ۱۲ ماه سال
آشنایی با طریقه بازی کبریت بازی
گل های مناسب با شخصیت افراد متولدین هر ماه
تست روانشناسی درباره ارتبط اعضای خانواده
رابطه شخصیت آدم های خودشیفته و ابروهای آنها
این تست شخصیت شناسی آخرین و استانداردترین تست بین روانشناسان است
بازی جالب و پرهیجان ، محلی گاو گوساله
گالری آرایش عروس
خرید اینترنتی بلیط هواپیما ( ارزان تر از همه جا )
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
طالع بینی هندی زن متولد مهر
طالع بینی هندی زن متولد مهر
طالع بینی هندی مرد متولد مهر
طالع بینی هندی مرد متولد مهر
طالع بینی مهر ماه ۹۷
طالع بینی مهر ماه ۹۷
شخصیت شناسی از روی عکس سلفی
شخصیت شناسی از روی عکس سلفی
بازی های محلی ، نمونه بازى‌هاى استان اصفهان
بازی های محلی ، نمونه بازى‌هاى استان اصفهان
بازی محلی پر هیجان ، توپان قار ( توپ بازی)
بازی محلی پر هیجان ، توپان قار ( توپ بازی)
تست شخصیت شناسی درباره خانه شما
تست شخصیت شناسی درباره خانه شما
آشنایی با شخصیت افراد خجالتی
آشنایی با شخصیت افراد خجالتی
فیلم پرشین ویامیران پرواز