تزیین سالاد با انواع ایده های شیک +تصاویر

سالاد یکی از مواد غذایی که برای بدن فواید زیادی دارد. خاصیت و فواید خوردن سالاد بسیار زیاد است در ادامه ایده های تزیین سالاد را ببینید و فواید سالاد را بخوانید..

ایده های تزیین سالاد

وقتی برای خوشگلسازی میز غذا به کمک نیاز داریم همیشه میتونیم از سالاد ها کمک بگیریم. این ایده ها رو که براتون انتخاب کردیم ببینید : از نوع مواد استفاده شده در سالاد تا روش خرد کردنشون ایده بگیرید و درست کردن سالاد رو امشب شما به عهده بگیرید.

درست کردن سالادهای خوشگل

ایده ۱ : موادی رو که قراره تو سالاد استفاده کنین دراز دراز ببرین و باهم مخلوط کنین.

تزیین سالاد

ایده ۲ : خوشگلسازی سالاد میوه هم خیلی مهمه

تزیین سالاد

تزیینات سالاد

ایده ۳ : استفاده از سبزیجات معطر رو در سالادهاتون فراموش نکنید.

تزیین کردن سالاد

ایده ۴ : مواد تشکیل دهنده سالاد رو سیخ کنید. سیخ های چوبی برای این کار مناسبن.

تزیین کردن سالاد

ایده ۵ : مواد سالاد داخل شیشه مربا برای مدت بیشتری ترد و تازه میمونن.

تزیین سالاد

ایده ۶ : میوه ها و سبزیجاتی رو که امکانش هست به درازا برش بزنیدو سالاد های خوشگل و متفاوت درست کنید.

تزیین سالاد

فواید مصرف سالاد برای مغز

مصرف سالاد به طور روزانه مغز شما را جوان نگه می دارد.این ادعایی است که اخیرا دانشمندان مطرح کرده اند و گفته اند که برگ های سبز سبزیجات منبع خوبی برای تقویت حافظه انسان بشمار می روند.

عموما به افرادی که بدنبال حفظ جوانی خود هستند توصیه می شود تا قرص های مکملی همچون روغن ماهی و ویتامین B۱۲ مصرف کنند. این ویتامین ها به تقویت هر چه بهتر حافظه نیز کمک شایانی می کنند.

همچنین در پی افزایش شمار کسانی که به بیماری زوال عقل و آلزایمر مبتلا می شوند، محققان بدنبال یافتن راهکاری برای پیشگری از این معضل هستند. انجمن جهانی آلزایمر در این زمینه گمانه‌زنی کرده که حدود ۱۶ میلیون نفر از ساکنین کره زمین تا سال ۲۰۵۰ میلادی به زوال عقل مبتلا خواهند شد.

فواید مصرف سالاد برای مغز

یک متخصص اپیدمیولوژیست (واگیرشناسی) به نام مارتا کلر موریس و تیم همراهش در مرکز پزشکی دانشگاه شیکاگو راش، بدنبال تحقیقات خود متوجه شدند،
افرادی که یک یا دو وعده برگ سبز سبزیجات را هر روز مصرف می کنند،
بسیار کمتر از دیگر افراد با مشکلات مربوط به حافظه و قدرت شناختی مواجه هستند.

در حقیقت، فرضیه موریس این است، افرادی که روزانه ۱٫۳ وعده سبزیجات تازه مصرف میکنند،
مغزشان در مقایسه با کسانی که سبزیجات کمی مصرف میکنند، حدود ۱۱ سال جوانتر است.

سبزیجات

حضور سبزیجات در رژیم غذایی از اهمیت ویژه ای برخوردار است، اما افزودن آنها به سالاد نیز اهمیت دارد. استفاده از ترکیب درست می تواند عطر و طعمی بهتر و همچنین برخی فواید سلامت کلیدی را به سالاد اضافه کند، که از آن جمله می توان به کاهش خطر کلسترول بالا و بیماری قلبی اشاره کرد. از جمله ترکیبات مغذی برای استفاده در سالاد می توان به موارد زیر اشاره کرد:

پیاز، گوجه فرنگی، خیار

گل کلم، کرفس خرد شده، هویج خرد شده

فلفل دلمه ای، ذرت، زیتون

رنگی رنگی , تبیان , عصر ایران