مشاهده : 2321مهارت های زندگیRSS

غذاهای ممنوعه در دوره سرماخوردگی

غذاهای ممنوعه در دوره سرماخوردگیخانه داری
بیماری سرماخوردگی در زمستان برای تقریبا همه افراد پیشمی اید که برای درمان بیماری باید غذاهای گرم و بدون چربی و روغن مصرف شود

قبل از ورود به فصل زمستان باید خانه خود را از وجود وسایل گرمایشی بی نیاز کنیم تا در فصل سرما خانه
را گرم نگه داریم و همچنین لباس گرم نیز بپوشیم در این فصل کمتر کسی است که دوره سرماخوردگی را تجربه
نکرده باشد  بخصوص این بیماری که وااگیر دار است و بیشتر بچه های مدرسه دچار این بیمای میشوند بنابراین
مادر خانه باید با دانش خود از مهارت های زندگی این موضوع را بداند که چه غذاهایی برای این بیماری مفید
و مضر است که در پرشین وی بخوانید

نحوه درمان دوره سرماخوردگی

خوردن برخی مواد غذایی می‌تواند سیستم ایمنی را ضعیف کند و نشانه برخی بیماری‌ها مانند سرماخوردگی را افزایش دهد.
پس وقتی بیمارید از خوردن این ۳ ماده غذایی خودداری کنید.

۱٫کافئینوقتی سرما ‌خوردید نوشیدن مایعات ضروری است اما بهتر است تا جای ممکن دور برخی نوشیدنی‌ها مانند قهوه، سودا
و الکل را خط بکشید زیرا آب بدن شما را بیشتر دفع می‌کند.

دوره سرماخوردگی

غذا های مورد نیاز سرما خوردگی

۲٫غذاهای شیرینشکر می‌تواند سبب تضعیف گلبول‌های سفیدخون و ناکارآمدی آنها در مقابله با ویروس‌ها شود.
طبق تحقیقات انجام شده از سوی پژوهشگران دانشگاه لومالیندای کالیفرنیا، افرادی که حدود ۱۰۰ گرم شکر می‌خورند فعالیت گلبول‌های سفیدخونشان
۵۰ درصد کاهش می‌یابد و برای ۵ ساعت ضعیف می‌مانند.
جالب است که قند میوه‌ها از این امر مستثنا است و حتما می‌تواند محرک سیستم ایمنی باشد.

بیشتر بدانید: اطلاعاتی دباره غذای های مفید و مضر دوره سرماخوردگی

در طول دوره سرماخوردگی، مصرف بعضی غذاها مفید است و برخی هم مضر. بنابراین همان قدر که باید
از مواد غذایی مناسب استفاده کنیم، باید به فکر پرهیز از غذاهای مضر هم باشیم. همان طور که گفته شد
مصرف میوه ها برای بهبود سرماخوردگی بسیار مفید است، اما در این میان، خربزه و انگور را نباید مصرف کنید.

دوره سرماخوردگی

غذاهای مخصوص سرماخوردگی

دکتر کشاورز با اشاره به این موضوع، می گوید: با توجه به این که این میوه ها هم حاوی هیستامین هستند
و هم آزادکننده هیستامین در بدن، بهتر است در طول دوره بیماری مصرف نشوند چون هیستامین سرماخوردگی
را تشدید می کند و حتی اگر ویروسی در بدن وجود داشته باشد، هیستامین می تواند آن را فعال کند. البته
آزادسازی هیستامین به سیستم بدن افراد بستگی دارد و در میان آنها، متفاوت است، اما در کل بهتر است
در دوره بیماری، این میوه ها مورد استفاده قرار نگیرند.

این متخصص تغذیه می افزاید: در این دوران باید از مصرف غذاهای سرخ کردنی اجتناب کرده، اگر دچار سرفه

و سوزش گلو هستید، از غذاهای تند و تیز و ترش هم پرهیز کنید.

سلامت/برنا نیوز

2018-10-19 / گردآوری:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
ایده های تزیین حلوا برای سفره افطارایده های تزیین حلوا برای سفره افطار
در این مطلب ما ایده هایی از تزئین حلواها به شکل گل و ترمه و... برای شما آماده کرده ایم تا به سفره های افطاری خود زینت و زیبایی ببخشید
سوژه های روز رو این جا ببینید !
آشپزی ماه رمضان ( سحر و افطار )
از بین بردن چاقی موضعی به آسانی و فوری !
فال روزانه
ایده هایی برای تزیین حلیم بادمجان ماه رمضان
تزیین سبزی خوردن برای سفره افطار ماه رمضان
جدیدترین سفره آرایی ماه رمضان +تصاویر
۱۰ چیدمان بی نظیر سفره افطار+تصاویر
مدل های تزیینات فرنی و شیربرنج برای سفره افطار+تصاویر
ایده های تزیین پنیر برای افطار+تصاویر
راهنمای خرید مواد غذایی در ماه رمضان
۱۰ ایده تزیین شله زرد و حلوا برای سفره افطار مجلسی+تصاویر
فوت فن ها و نکات مهم پخت سوپ برای افطاری
فوت وفن تزیین سفره افطار
ایده هایی برای تزیین خرما درماه رمضان+تصاویر
جدیدترین تزیینات شله زرد سفره افطار+تصاویر
تزیین هندوانه به شکل پیتزا برای سفره افطار+تصاویر
افطاری تمام عیار، ۱۰ خوردنی مخصوص افطار!
شیک ترین مدل تزیین ماست و خیار برای سفره افطار+تصاویر
تعبیر خواب