۵ ایده برای استفاده خلاقانه از سبزیجات

همواره سعی کنید نقش سبزیجات را در تغذیه خود جدی بگیرید سبزیجات حاوی ویتامین‌های A، C و E هستند که برای حفظ سلامت چشم بسیار مهم هستند. این ویتامین‌ها می‌توانند از بروز بیماری‌های مربوط به چشم مانند کاتاراکت و ماکولار دژنراسیون جلوگیری کنند. در ادامه نحوه استفاده از انواع سبزیجات را برایتان آماده کرده ایم.

سبزیجات دارای خواص بسیاری برای سلامتی بدن هستند. این مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر هستند که برای حفظ سلامتی بدن بسیار مفید هستند. برخی از خواص سبزیجات عبارتند از:سبزیجات حاوی مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان هستند که به خنثی کردن رادیکال‌های آزاد و جلوگیری از آسیب به سلول‌ها کمک می‌کنند. این خواص آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های قلبی، سرطان و پیری زودرس موثر باشد.سبزیجات حاوی مقادیر زیادی پتاسیم هستند که می‌تواند فشار خون را کاهش داده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش دهد. سبزیجات حاوی ویتامین‌های A، C و E هستند که برای حفظ سلامت چشم بسیار مهم هستند. این ویتامین‌ها می‌توانند از بروز بیماری‌های مربوط به چشم مانند کاتاراکت و ماکولار دژنراسیون جلوگیری کنند. در ادامه مطلب ایده های جالب برای استفاده خلاقانه از سبزیجات را برایتان آماده کرده ایم

استفاده خلاقانه از سبزیجات

ایده برای استفاده از سبزی ها سبزیجات یکی از اجزای اصلی آشپزی و میز غذا به حساب میان و
ما فکر کردیم حالا که اینهمه باهاشون سروکار داریم خیلی خوب میشه اگه چند تا ایده برای استفاده خلاقانه و
متفاوت از اونها رو یادبگیریم.

از بین ایده های مختلفی که دیدیم، فکر کردیم اینها عملی تر باشن.

ایده ۱ : بجای اینکه برای خرید سبزیجات کلی وقت بذارین، خودتون اونهایی رو که بیشتر استفاده میکنید، بکارید.
اینجوری آشپزخونه هم خیلی خوشگل میشه.

ایده ۲ : برای تزئین میز غذا از سبزیجات استفاده کنین.

ایده ۳ : چطوره نوشیدنی ها رو هم با استفاده از برگ های کوچیک سبزی هایی که مناسب هستن، خوشگل
کنیم؟

ایده ۴ : سبزی ها رو در آب یا یه روغن مناسب(مثل روغن زیتون) فریز کنید تا استفاده
اش بعدا براتون راحت تر باشه.

ایده ۵ : همه میدونیم که از سبزی ها میشه برای
خوشگلسازی خوراکی های مختلف استفاده کرد، از این عکس ها برای اینکار ایده بگیرید.