جمعه, ۱۰ فروردین , ۱۴۰۳
درخواست تبلیغات

با این ۴ نوشیدنی بسیار خوشمزه با گرمای تابستان مبارزه کنید !

اشتراک:
نوشیدنی برای فصل تابستان خانه داری
یکی از مواردی که باید در روزهای گرم تابستان به آن توجه کنید، نوشیدن کافی مایعات است. با ما همراه باشید .

در روزهای گرم تابستان به دلیل تعریق زیاد و افرایش گرمای بدن ممکن است دچار گرمازدگی
شوید. نوشیدن مایعات  مناسب و بموقع ،  یکی از بهترین کارهاست.  برای دانستن
نوشیدنی برای فصل تابستان با ما در پرشین وی همراه باشید .

نوشیدنی برای فصل تابستان

نوشیدن آب به مقدار کافی می تواند از علائم آزاردهنده کم آبی مانند سردرد و خستگی
پیشگیری کند، عملکرد عضلاترا طی فعالیت های ورزشی بهبود بخشد و از گرسنگی و پر
خوری کاذب جلوگیری کند.نوشیدن آب به مقدار کافی می تواند از علائم آزاردهنده کم آبی
مانند سردرد و خستگی پیشگیری کند، عملکردعضلات را طی فعالیت های ورزشی بهبود
بخشد و از گرسنگی و پرخوری کاذب جلوگیری کند.اما اگر شما نمی خواهید آب ساده
مصرف کنید یا یا مایل به دریافت مواد مغذی بیشتر از نوشیدنی خودهستید البته منهای
قنداضافی و کالری که اکثر نوشیدنی های ورزشی و آب میوه ها دارند.می توانید از
میوه ها، سبزیجات و گیاهان تازه استفاده کنید.

نوشیدنی مرکبات و نعناع، تسکین نفخ

برای مدیریت نفخ خفیف ناشی از پرخوری، غذاهای شور و سندروم قبل از قاعدگی، می توانید
از ۲ قطعهلیمو، ۱۰ برگ نعناع، نصف خیار خرد شده و دو قاشق چای خوری زنجبیل پودر یا خرد
شده در سلیتر آب استفاده کنید.اجازه دهید مخلوط یک شب در پارچ دربسته بماند و سپس
آن را سرد یا گرم میل نمایید.

نوشیدنی تقویت کننده سیستم ایمنی

مهم نیس چه فصلی باشد، قوی نگه داشتن سیستم ایمنی همیشه مهم است.به عنوان یک
روش طعم دار برای رهایی سریعتر از عفونت های التهابی مانند سینوزیت، سرماخوردگی و ..
می توانید از این نوشیدنی استفاده کنید. فنجان آناناس حبه شده، ۱ فنجان توت فرنگی
خرد شده و ۲ پرتقال پوست کنده را به ۳ لیتر آب اضافه کنید.

آناناس مقدار ارزشمندی از بروملین ماده شیمیایی با خواص ضد التهابی را برای شما فراهم
می کند.توت فرنگی و پرتقال سرشار از ویتامین C که یک آنتی اکسیدان قوی است می باشند.
حداقل دوساعت قبل از نوشیدن آن را خنک کنید.

نوشیدنی برای فصل تابستاننوشیدنی برای فصل تابستان
نوشیدنی برای فصل تابستاننوشیدنی برای فصل تابستان
نوشیدنی برای فصل تابستاننوشیدنی برای فصل تابستان

نوشیدنی برای بازیابی عضلات

تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آب هندوانه درست قبل از ورزش ضربان قلب ورزشکاران را
کاهش می دهدو از درد عضلانی روز بعد پیشگیری می کند.به عنوان یک آبرسان فوق العاده قبل
از تمرین به جای نوشیدنی های قنددار ورزشی ، از آب هندوانه ونعناع استفاده کنید.یک دوم فنجان
هندوانه بی هسته خرد شده، ۱ قاشق غذاخوری نعناع تازه خردشده را درون یک بطری نیم لیتری
بریزید و سپس آن را با آب پر کنید.اجازه دهید یک شب بماند تا هم خنک شود و هم عطر و طعم بگیرد.

نوشیدنی مفید برای آرامش

مریم گلی در یک فنجان آبگرم به عنوان نوشیدنی آرامش بخش شناخته شده است.یک چهارم فنجان
تمشک خرد شده، یک چهارم فنجان آناناس خرد شده و ۲ برگ مریم گلی (ترجیحا تازه) رادر نیم لیتر
آب بریزید.کربوهیدرات موجود در انواع توت به مغز شما اجازه می دهد حالت آرامش و احساس خوبی
که ناشی از سوتونین در مغز است را تجربه کند.این مخلوط را به مدت حداقل دوساعت در یخچال قرار
دهید.سپس آن را هم بزنید و به آرامی و بدون حواس پرتی بنوشید تا به نتیجه دلخواه برسید.

آب میوه های طبیعی

آب میوه های خانگی سرشار از ویتامین هستند. اگر از آب میوه های آماده استفاده می کنید می
توانید کمی آب به آن اضافه کنید تا رقیق تر شوند و میزان قند آنها کاهش پیدا کند. با مصرف
نوشیدنی های ۱۰۰ درصد طبیعی می توانید تشنگی را رفع کرده و سلامتی تان را ارتقا دهید.

آب هندوانه:
هندوانه به واسطه طبیعت خنک و همین طور آب فراوانی که دارد یکی از بهترین گزینه ها برای
نوشیدن در روزهای گرم تابستان است.

برترینها  – چی نیاز داری

گردآوری:
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
فیلم پرشین وی
آرون گروپ
آرون گروپس