مشاهده : 274خواص خوراکیها ، میوه ها ، سبزیجاتRSS

گنج سلامتی را در این اسموتی پرطرفدار تابستانی به دست آورید

گنج سلامتی را در این اسموتی پرطرفدار تابستانی به دست آوریدخواص خوراکیها
اسموتی پرطرفدار تابستانی , در زیر خواص مواد تشکیل دهنده وجود در این اسموتی را بخوانید.

اسموتی پرطرفدار تابستانی

اسموتی پرطرفدار تابستانی , مصرف این اسموتى و بستنى تابستانى روزهاى گرم تابستان را برای شما لذت بخش کرده و
انرژى بدنتان را افزایش می دهد.بسیاری از متخصصان و پزشکان مصرف موادغذایی خنک و آبدار به خصوص میوه ها را
به منظور حفظ سلامتی و فواید آن به همه توصیه می کنند، ما به شما یک اسموتی ساده و ارزان
قیمت از میوه ها و مواد سالم و مفید معرفی می‌کنیم که خنک، نشاط بخش و خوشمزه بوده و ویتامین
ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین وسیستم ایمنی را تقویت می کند.

فواید این اسموتی مفید تابستانی:

۱-سطح انرژی و قدرت مغز را افزایش می دهد.۲-قدرت تفکر را بهبود می بخشد.۳-مواد مغذی سالم مانند الکترولیت ها در
آب نارگیل را برای بدن شما تامین می کند.۴-استرس را کاهش می‌دهد.۵-سلامت پوست، مو و ناخن را تقویت می کند
و زیبایی را به ارمغان می آورد.۶-بدن شما را از سموم پاکسازی می کند اسموتى تابستانى که شما را جوان
و زیبا مى کند در زیر خواص مواد تشکیل دهنده وجود در این اسموتی را بخوانید.

شیر نارگیل

شیر نارگیل حاوی مواد مغذی مانند منیزیم و پتاسیم بوده وعضلاتی که ساختار بافت آنها تحلیل رفته را تقویت کرده
و به بافت ها استحام می بخشد همچنین این ماده ذایی به سرعت هضم شده ومنبع خوب انرژی برای مغز
و آهن برای بدن محسوب می شود.

کیوی

منبع عالی مواد معدنی(منیزیم، پتاسیم و آهن)، فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان ها است و به میزان زیادی ویتامین E، A،
K،C در آن موجود است.

اسفناج

حاوی مقدار زیادی نیاسین، روی، پروتئین، فیبر، ویتامین A، C، E و K، تیامین، ویتامین B6، فولات، کلسیم، آهن، منیزیم،
فسفر، پتاسیم، مس و منگنز بوده و خطر مربوط به استرس اکسیداتیو(استرس اکسیداتیو در بدن انواع دژنراسیون، سرطان‌، دیابت، نارسایی‌های
قلبی، آسیب‌های مغزی، مشکلات عضلانی، پیری زودرس، آسیب‌های چشمی و در کل ضعف سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد)
وحاوی طیف گسترده ای از مواد مغذی با خواص ضد التهابی و ضد سرطان است.

اسموتی پرطرفدار تابستانی


اسموتی پرطرفدار تابستانی

نعنا

سیستم هضم رابهبود بخشیده و به عنوان یک محرک طبیعى مغز عملکرده و اثر خنک کنندگى و
تسکین دهندگى دارد.


لیمو( ترش وسنگی)
لیمو تصفیه کننده خون و عامل محافظت بدن در برابر التهاب ها بوده و دارای انواع ویتامین
هاى C، ویتامین B6، ویتامین A، ویتامین E، فولات، نیاسین، کلسیم، آهن، پتاسیم، روی و پروتئین است.


مواد تشکیل دهنده:
۱فنجان شیر نارگیل ۱ عدد کیوی، پوست کنده و خرد شده ۱ فنجان اسفناج یک چهارم فنجان
برگ نعنا آب یک عدد لیمو سنگی آب یک عدد لیمو ترش
دستورالعمل تهیه:
۱٫همه مواد تشکیل دهنده را در
مخلوط کن ریخته تا یک ترکیب یک دست بدست بیاید.۲٫
مخلوط را در قالب های مخصوص بستنى ریخته و در فریزر قرار دهید تا سفت شود.با مصرف این اسموتى یا
بستنى مقوى روزهاى گرم تابستان را با لذت سپرى کنید.باشگاه خبرنگاران جوان

2017-07-09 / گردآوری:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
معجزه ماست و سیرمعجزه ماست و سیر
گیاهانی که فشار خونتان را بالا میبرند!گیاهانی که فشار خونتان را بالا میبرند!
مضرات و فواید قرصهای مخمر ابجومضرات و فواید قرصهای مخمر ابجو
خوردن بادام در سه ماهه اول بارداریخوردن بادام در سه ماهه اول بارداری
درباره خواص شربت سرکه انگبین بیشتر بدانیددرباره خواص شربت سرکه انگبین بیشتر بدانید
مواد غذایی حاوی نشاسته را بشناسیدمواد غذایی حاوی نشاسته را بشناسید
خواص اعجاب انگیز آب جعفری برای پوست!!خواص اعجاب انگیز آب جعفری برای پوست!!
۱۰ غذای مقوی و پر خاصیت۱۰ غذای مقوی و پر خاصیت
خواص اعجاب انگیز نشاسته!!خواص اعجاب انگیز نشاسته!!
با خواص شگفت انگیز جوی پرک آشنا شوید!با خواص شگفت انگیز جوی پرک آشنا شوید!
خواص اعجاب انگیز ترکیب سیر در شیرخواص اعجاب انگیز ترکیب سیر در شیر
مواد غذایی حاوی ویتامین b3 / نقش ویتامین b3 در بدن چیست؟مواد غذایی حاوی ویتامین b3 / نقش ویتامین b3 در بدن چیست؟
آیا گلاب جوش صورت را خوب می‌کند؟آیا گلاب جوش صورت را خوب می‌کند؟
آثار زیان بار مصرف روغن دنبهآثار زیان بار مصرف روغن دنبه
۱۵ معجزه درمانی باور نکردنی جو دوسر۱۵ معجزه درمانی باور نکردنی جو دوسر
کدام یک از مواد غذایی کلسیم بیشتری دارند؟کدام یک از مواد غذایی کلسیم بیشتری دارند؟
خواص سنگدانخواص سنگدان
فواید بی نظیر مصرف قره قروتفواید بی نظیر مصرف قره قروت
با این ۵ گیاه خانه خود را ضد عفونی کنید !با این ۵ گیاه خانه خود را ضد عفونی کنید !
مواد غذایی سالم بهاری برای دیابتی هامواد غذایی سالم بهاری برای دیابتی ها
۱۰ خاصیت شگفت انگیز زردچوبه۱۰ خاصیت شگفت انگیز زردچوبه
سلامت دهان و دندان با این ویتامین ها و مواد غذاییسلامت دهان و دندان با این ویتامین ها و مواد غذایی
راه طبیعی رقیق کردن خون چیست؟راه طبیعی رقیق کردن خون چیست؟
مرزه گیاهی پرخاصیت برای بدنتانمرزه گیاهی پرخاصیت برای بدنتان
با ۱۵ خواص شگفت انگیز پرتقال آشنا شوید !با ۱۵ خواص شگفت انگیز پرتقال آشنا شوید !
خواص اعجاب انگیز کشک را می دانید؟!خواص اعجاب انگیز کشک را می دانید؟!
در مورد خاصیت هسته زردآلو چیزی می دانیددر مورد خاصیت هسته زردآلو چیزی می دانید
چه غذاهایی حساسیت زا هستندچه غذاهایی حساسیت زا هستند
تمام راه حل های درمان میخچه پاتمام راه حل های درمان میخچه پا
طرز تهیه جوشانده عناب + خواص ناب عنابطرز تهیه جوشانده عناب + خواص ناب عناب
کدام یک از مواد غذایی کلسیم بیشتری دارند؟کدام یک از مواد غذایی کلسیم بیشتری دارند؟
بدن انسان به مواد و املاح معدنی بسیاری نیاز دارد که کمبود هر یک می تواند باعث بیماری شود. یکی از مهم ترین املاح معدنی مورد نیاز بدن انسان کلسیم است که همیشه در کنار آهن از مهم ترین مواد مورد نیاز بدن محسوب می شود.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
آشپزی ماه رمضان ( سحر و افطار )
از بین بردن چاقی موضعی به آسانی و فوری !
فال روزانه
سبزی توله یا پنیرک و درمان هزاران درد / طرز تهیه یک غدای محلی “توله” یا پنیرک
ژله؛ دسری مناسب برای چاق ‌ها
گریپ‌ فروت را با احتیاط مصرف کنید
غذایی سرشار از روی ، آهن
این میوه بمب ویتامین ث‌ دارد ؟
از آسم یا تنگی نفس رنج می برید؟ این گیاه مفید است
کنار چیست؟ آشنایی با خواص کنار برای شستشوی بدن و مو
این نوشیدنی ، مفید برای مقابله با دردهای گلو و گرفتگی صدا
۲۱ نکته مهم در مورد خواص و مضرات کدوسبز
اگر هر روز شیر بادام با عسل بخورید چه اتفاقی می افتد؟!
مصرف جوانه گندم با شیر و یا ماست
سیاه دانه سرفه را تسکین می دهد
خواص انواع تخمه ( کدام نوعش سالم تر است )
خواص سنگدان
خواص اعجاب انگیز آب جعفری برای پوست!!
تعبیر خواب