بخورنخورهای سرماخوردگی

بخورنخورهای سرماخوردگیخواص خوراکیها
پاییز و زمستان فصل اوج سرماخوردگی هاست. در این دو فصل این ویروس به شدت باعث بیماری می شود. خوراکی های فراوانی هستند که می تواند باعث پیشگیری و بهبود این بیماری شوند.

اگر شما هم این روزها درگیر بیماری سرماخوردگی شده اید خود را نگران نکنید. شما م یتوانید از خواص میوه ها و سبزیجات موجود در بازار این فصل بهره ببرید و زود تر بهبود یابید. برای آشنایی با بخورنخورهای سرماخوردگی با پرشین وی همراه باشید.

آشنایی با بخورنخورهای سرماخوردگی

سرماخوردگی بیماری ویروسی است که عمدتا مجاری فوقانی تنفسی درگیر آن می شوند.از آنجا که ویروس های مختلفی در بروز
این بیماری دخیل هستند، بنابراین درمان دارویی قطعی ای برای آن وجود ندارد از دیرباز درمان سرماخوردگی، درمان علامتی بوده
است و عموم مردم تفکرات خاصی بر درمان های تغذیه ای دارند اما واقعیت این است که هیچ تحقیقی در
این رابطه نشان نداده یک ماده غذایی می تواند باعث بهتر یا بدتر شدن حال فرد سرماخورده شود.تمام این مسایل
بسیار تجربی است.در این مطلب به برخی از این تفکرات و درست یا اشتباه بودن آنها اشاره می شود.

معرفی بخورنخورهای سرماخوردگی

● ادویه ها و سرخ کردنی ها گفته می شود موادغذایی محرک، سرخ کردنی ها و فلفل یا موادغذایی ترش مثل سرکه
می توانند علایم سرماخوردگی به خصوص سرفه و احتقان ناحیه گلو را افزایش دهند.حقیقت این است که غذاهای تند واقعا
محرک هستند و نه تنها در افراد سرماخورده بلکه در افراد سالم نیز می توانند به صورت موضعی روی مخاط
ها تاثیر بگذارند.وقتی مخاط به خاطر بیماری تحریک شده است، مسلما مصرف غذاهای تند می تواند باعث تحریک بیشتر شود.افرادی
که شدیدا سرما می خورند، رغبتی به مصرف این مواد ندارند و کمتر کسی پیدا می شود که حین بیماری
خود به دنبال مصرف این نوع از موادغذایی باشد.

بخورنخورهای سرماخوردگی برای بهبود این بیماری

● آب پرتقال و لیموشیرین مصرف آبمیوه در جریان بیماری های التهابی
به خصوص اگر تب دار باشند، بسیار خوب است البته صرف نظر از نوع میوه.آبمیوه ها حاوی مقادیر قابل توجهی
آنتی اکسیدان های مختلف هستند که با مکانیسم های خاصی اثرات ضدالتهابی دارند و از آنجا که سرماخوردگی یک بیماری
التهابی است، مصرف آن می تواند مفید باشد اما نباید در تاثیر بهبود آن روی سرماخوردگی اغراق کرد.میوه ها حاوی
مقادیری کربوهیدرات و قند هستند و می توانند تا حدی کالری موردنیاز را در اختیار بدن قرار دهند.

●ویتامین C ویتامین C سرماخوردگی را درمان نمی کند اما بسیاری از علایم آن مثل آبریزش، احتقان گلو، بینی و…
به واسطه خواص آنتی هیستامینی این ماده مغذی می تواند بهبود پیدا کند.البته طبق تحقیقاتی که در این زمینه انجام
شده دوزی از ویتامین C که می تواند خواص آنتی هیستامینی کلینیکی داشته باشد، بالای یک گرم است و فرد
بیش از ۱۰۰۰ میلی گرم باید ویتامین C مصرف کند تا آثار آنتی هیستامینی آن را در سطح گردش خون
ببیند.

بخورنخورهای سرماخوردگی

معرفی بخورنخورهای سرماخوردگی

شلغم از بهترین خوراکی های دوران سرماخوردگی

● شلغم از جمله موادغذایی مرسومی که به خصوص در تهران به مبتلایان
سرماخورده توصیه می شود و گفته می شود مرهم سینه است، می
توان از شلغم نام برد.هنوز تحقیقی علمی در رابطه با تاثیر شلغم بر سرماخوردگی انجام نشده است اما از آنجا
که شلغم کالری پایین و فیبر بالایی دارد و حاوی املاح است در صورتی که بیمار می تواند آن را
مصرف کند و با خوردنش احساس بهبود کند، اشکالی ندارد اما نباید شلغم را جایگزین غذای اصلی کرد.

● سوپ و آش سوپ، غذایی آبکی است و از کشورهای دیگر وارد فرهنگ غذایی ما شده و به شکل ایرانی درآمده است.سوپ
های ما در واقع آش هایی مملو از سیب زمینی، گوشت، ورمیشل و سبزی ها هستند.

بخورنخورهای سرماخوردگی

خوراکی های مفید در دوران سرماخوردگی

● پیاز و سیر پیاز و سیر خواص ضدمیکروبی دارند و مفید هستند اما مطالعه ای که در آن
برای مصرف این مواد و اثرات درمانی آن مقداری تعیین کرده باشد، نداریم.مصرف این موادغذایی به شکل خام یا پخته
بسیار خوب است.سیر ماده غذایی ای است که دستگاه ایمنی را تقویت می کند و هر چقدر دستگاه ایمنی در
بیماری هایی مثل سرماخوردگی مقاوم تر باشد، ریشه کنی بیماری سریع تر خواهدبود.سیر در عین اینکه عامل تقویت کننده سیستم
ایمنی است آنتی اکسیدان فراوانی هم دارد و آثار ضدالتهابی آن به اثبات رسیده است.

درباره نقش مایعات در بهبود سرماخوردگی بیشتر بدانید

سیستم‌ ایمنی‌ افراد در برخورد با این‌ ویروس‌ها متفاوت‌ عمل‌ می‌کنند، به‌طوری‌ که‌ برخی‌ افراد
به‌ ایجاد بیماری‌ مقاوم هستند و برخی‌ دیگر،‌ با کوچک‌ترین‌ استرس‌ ممکن‌ است‌ دچار تشدید علائم‌
شوند. مصرف‌ مایعات‌ زیاد با‌ رقیق‌کردن‌ ترشحات‌ مخاطی‌، باعث‌ بهبود بیماری‌ می‌شود چرا که‌
این‌ نوع‌ ویروس‌ها در محیط‌های‌ خشک‌ به‌راحتی‌ زندگی‌ می‌کنند‌ و باعث‌ ایجاد علائم‌ می‌شوند.
مصرف‌ مایعات‌ گرم برای‌ از بین‌ بردن‌ ویروس‌ها بسیار موثر است‌.

برخلاف‌ تصور عموم‌ باید‌ از مصرف‌ شیر در طول‌ دوره‌ سرماخوردگی‌ و آنفلوآنزا پرهیز شود، چرا
که‌ شیر حاوی‌ موادی‌ است‌ که‌ باعث‌ جلوگیری‌ از رقیق‌ شدن‌ اخلا‌ط مترشحه‌ شده می‌شود
و در نتیجه‌ علائم‌ بیماری‌ کاهش‌ پیدا نمی‌کند. مواد غذایی‌ حاوی‌ ادویه‌ برخلاف‌ شیر عمل‌ کرده‌،
سبب‌ رقیق‌ شدن‌ مخاط مترشحه‌ می‌شوند و در بهبود وضع‌ بیماران‌ موثرند‌. حمام‌ گرم‌ و استراحت‌ نیز برای‌ بهبود‌ بیماری‌ پیشنهاد می شود.

سلامت ـ آفتاب

2018-12-30 / گردآوری:
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
با خواص شگفت انگیز جوی پرک آشنا شوید!با خواص شگفت انگیز جوی پرک آشنا شوید!
مواد غذایی حاوی نشاسته را بشناسیدمواد غذایی حاوی نشاسته را بشناسید
گیاهانی که فشار خونتان را بالا میبرند!گیاهانی که فشار خونتان را بالا میبرند!
مضرات و فواید قرصهای مخمر ابجومضرات و فواید قرصهای مخمر ابجو
درباره خواص شربت سرکه انگبین بیشتر بدانیددرباره خواص شربت سرکه انگبین بیشتر بدانید
معجزه ماست و سیرمعجزه ماست و سیر
خوردن بادام در سه ماهه اول بارداریخوردن بادام در سه ماهه اول بارداری
آیا گلاب جوش صورت را خوب می‌کند؟آیا گلاب جوش صورت را خوب می‌کند؟
خواص و مضرات کنجدخواص و مضرات کنجد
چگونه سویا باعث کاهش وزن می‌شود؟چگونه سویا باعث کاهش وزن می‌شود؟
خواص اعجاب انگیز ترکیب سیر در شیرخواص اعجاب انگیز ترکیب سیر در شیر
خواص و مضرات قهوه اسپرسوخواص و مضرات قهوه اسپرسو
۱۰ خاصیت شگفت انگیز زردچوبه۱۰ خاصیت شگفت انگیز زردچوبه
۱۵ معجزه درمانی باور نکردنی جو دوسر۱۵ معجزه درمانی باور نکردنی جو دوسر
طرز تهیه جوشانده عناب + خواص ناب عنابطرز تهیه جوشانده عناب + خواص ناب عناب
خواص اعجاب انگیز نشاسته!!خواص اعجاب انگیز نشاسته!!
آشنایی با بهترین غذاها برای افراد عصبیآشنایی با بهترین غذاها برای افراد عصبی
چه غذاهایی حساسیت زا هستندچه غذاهایی حساسیت زا هستند
چه افرادی نباید عرق نعناع بخورند ؟چه افرادی نباید عرق نعناع بخورند ؟
خواص معجزه آسای انگبین هاخواص معجزه آسای انگبین ها
راه طبیعی رقیق کردن خون چیست؟راه طبیعی رقیق کردن خون چیست؟
به و مربای آن چه خاصیتی برای بدن شما دارد؟به و مربای آن چه خاصیتی برای بدن شما دارد؟
۱۰ غذای مقوی و پر خاصیت۱۰ غذای مقوی و پر خاصیت
با این ۵ گیاه خانه خود را ضد عفونی کنید !با این ۵ گیاه خانه خود را ضد عفونی کنید !
فواید بی نظیر مصرف قره قروتفواید بی نظیر مصرف قره قروت
کبد خود را ۵ روزه پاکسازی کنید | یک نوشیدنی فوق العادهکبد خود را ۵ روزه پاکسازی کنید | یک نوشیدنی فوق العاده
طرز تهیه دمنوش خاکشیرطرز تهیه دمنوش خاکشیر
دمنوش پنیرک چه خواصی برای بدن دارد؟دمنوش پنیرک چه خواصی برای بدن دارد؟
جنسیت جنین را با خوردن این مواد غذایی تعیین کنیدجنسیت جنین را با خوردن این مواد غذایی تعیین کنید
ویتامین B در چه مواد غذایی موجود است؟ویتامین B در چه مواد غذایی موجود است؟
آشنایی با داروهای گیاهی برای درمان پروستاتآشنایی با داروهای گیاهی برای درمان پروستات
کشور ما کشور متنوعی از نظر دسترسی به داروهای گیاهی است و این داروها به راحتی در کشور ما یافت می شود و کمک فراوانی به پیشگیری از بیماری ها و حتی درمان آنها می کند. اما عدم آگاهی لازم باعث می شود کمتر از آنها استفاده کنیم.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
فال حافظ
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
آشنایی با خواص ریحان سبز
با خواص کیوی آشنا شوید
بررسی خواص کشمش سیاه
آشنایی با خواص ارده کنجد
با خواص فلفل دلمه ای سبز آشنا شوید
با خواص کفیر آشنا شوید
معرفی خاصیت قارچ خوراکی
نوشیدن آب لیمو ناشتا و آشنایی با فواید آن
خوراکیهای مفید و مضر را بشناسیم
با این ۵ گیاه خانه خود را ضد عفونی کنید !
چه غذاهایی حساسیت زا هستند
۱۰ غذای مقوی و پر خاصیت
خواص اعجاب انگیز کشک را می دانید؟!
به و مربای آن چه خاصیتی برای بدن شما دارد؟
راه طبیعی رقیق کردن خون چیست؟
معجزه ماست و سیر
جنسیت جنین را با خوردن این مواد غذایی تعیین کنید
خواص معجزه آسای انگبین ها
خواص و مضرات کنجد
گیاهانی که فشار خونتان را بالا میبرند!
فواید بی نظیر مصرف قره قروت
خواص اعجاب انگیز نشاسته!!
۱۵ معجزه درمانی باور نکردنی جو دوسر
آیا گلاب جوش صورت را خوب می‌کند؟
مواد غذایی حاوی ویتامین b3 / نقش ویتامین b3 در بدن چیست؟
آشنایی با میوه بکرایی و خواص ضد سرطانی آن
مضرات و فواید قرصهای مخمر ابجو
خواص اعجاب انگیز ترکیب سیر در شیر
۱۰ خاصیت شگفت انگیز زردچوبه
چه افرادی نباید عرق نعناع بخورند ؟
با خواص شگفت انگیز جوی پرک آشنا شوید!
طرز تهیه جوشانده عناب + خواص ناب عناب
خواص و مضرات قهوه اسپرسو
مواد غذایی حاوی نشاسته را بشناسید
خوردن بادام در سه ماهه اول بارداری
چگونه سویا باعث کاهش وزن می‌شود؟
بخورنخورهای سرماخوردگی
مصرف پرتقال و آلزایمر
۲۰ فایده آب انار و روغن دانه انار برای سلامتی
انار؛ میوه‌ی این روزها
انار سرشار از ویتامین های AEC و اسیدفولیک است
راهنمای خرید انار
پرتقال؛ افزایش‌دهنده جذب آهن
لیمو شیرین میوه ای بسیار مفید برای درمان تمام بیماریها
خواص انار برای سلامتی
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
فال حافظ
فال روزانه